БАРЛЫҒЫМЫЗҒА ӨЗІМІЗ ЖӘНЕ ӘЛЕМ үшін СҰРАҚТАРЫМЫЗ КӨП, онымен уақыт жоқ сияқты немесе психологқа баруға болмайды. Бірақ сенімді жауаптар өзіңізбен, достарыңызбен немесе ата-анаңызбен сөйлесу кезінде туылмайды. Сондықтан біз кәсіби психотерапевт Ольга Милорадовадан аптасына бір рет көкейкесті сұрақтарға жауап беруін сұрадық. Айтпақшы, егер олар сізде болса, [email protected] мекен-жайына жіберіңіз.
Егер сіз біліп алсаңыз не істеу керек
серіктесіңізді алдау туралы?
Бұл туралы әртүрлі тәсілдермен біліп алыңыз. Біреу мінез-құлқындағы өзгерістерді байқайды, біреу «бір нәрсе дұрыс емес» деп абстрактілі түрде сезінеді, басқалары иллюзия әлемінде соңына дейін қалады, кенеттен біреу «жанашыр» бәрін тікелей айтқанға дейін. Бұл қалай болғандығына қарамастан және сіз өзіңіз шындықтың түбіне жетуге қалай тырысқаныңызға қарамастан, ол жақын болған сайын бас тарту күшейе түседі. Сіз сылтау айта бастайсыз, қандай да бір себептер іздеңіз, ол дағдарыс, шаршау болуы мүмкін, бірақ сатқындық емес. Көбінесе, бәрі бірдей аяқталады, күдіктер менің поштамды, телефонымды, мессенджерлерімді тексеруге мәжбүр етеді - және ерте ме, кеш пе менің қолымда толықтай заттай дәлелдер пайда болады, оларды қайта оқып немесе қайта қарауға болады, өзімді қайта-қайта мазалайды.. Енді бұл ақпаратпен не істеу керек және одан әрі не істеу керек?
ОЛГА МИЛОРАДОВА
психотерапевт
Егер сатқындық туралы айтатын болсақ, алдымен сатқындық деген не екенін анықтау керек. Алдау - бұл серіктестердің біреуінің бұрын берілген өзара міндеттемелерді орындамауы, бұл сайып келгенде сатқындық ретінде қабылданады. Көбінесе, осы кезеңде де сіз үлкен проблеманы көре аласыз - мүмкін сіз жұбайларсыз және алмасқан сақиналарсыз. Мүмкін сіз серіктессіз, бірге көшіп, ата-анаңызды таныстырдыңыз және ит алдыңыз. Енді сіздің бір-біріңізге деген міндеттемелеріңіз автоматты түрде айқын болады деп ойлайсыз ба?
Дәл осы жерде көпшіліктің мәселесі туындайды, атап айтқанда қарым-қатынас проблемасы: біреу біреуді сатқаны үшін, ол алдымен біреуге бір нәрсе уәде етуі керек. Шындығында, шынымен де аз адамдар адалдық туралы, жыныстық қатынастың рұқсат етілуі, сүйіспеншілік, басқа біреуге ғашық болу және одан кейін не болатыны туралы сөйлесетін. Біздің қоғам әлі де патриархалды екенін ескере отырып, келісімдер болмаған жағдайда, күйеудің әйелді опасыздықпен теңестіруіне жол берудің үлкен мүмкіндігі бар - және сонымен бірге өзіне біржолғы жыныстық қатынасты өзіне міндеттемесіз. Қоғамның әлі де өзгеріп жатқанын және онда полиамория сияқты құбылыстардың пайда болатындығын ескере отырып, сіз танысқан қыздың әдепкі бойынша моногам болып шығуы мүлдем мүмкін емес.
Егер сіз ешқашан ешнәрсе талқыламасаңыз, онда сіз әйелдер Венерадан, ал ер адамдар Марстан шыққан деп есептейсіз, сондықтан сіздің араңызда болатын жалғыз диалогтар ванна бөлмесіндегі қабырғалардың түсіне немесе баланы кім алады деген сұраққа қатысты балабақшадан бастап оқуды тоқтатуға болады, бірақ отбасылық терапевтке барыңыз және қарым-қатынас орнату үшін кірпіштен кірпішпен үйреніңіз. Бірақ егер сіз әлі де жақсы адам болсаңыз және ақылды болсаңыз, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен эмоцияларды қалай бөлісуге болатындығын білесіз, консенсус арқылы бірлескен шешімдер қабылдайсыз және қарым-қатынас құру барысында сіз бәрін талқыладыңыз, жыныстық қатынас таптыңыз және «басқаға» ғашық болдыңыз қарағанда »қолайсыз, бірақ сізді алдаған болса, мұнда қалай болу керек және не істеу керек деген сұрақ туындайды.
Алаяқтыққа әкелетін алғышарттардың бірі - бұл жыныстық қанағаттанбау емес, эмоционалды
Әмбебап шешімдер жоқ, бірақ шешім қабылдаудың әмбебап әдісі бар - тағы да бұл байланыс. Сіз бұған келіспеген болсаңыз да, күшіңізді жинап, араңызда не, неге және қалай болғанын талқылауға тырысыңыз. Ешқашан уақыттың ыстық кезінде шешім қабылдамаңыз, оны дұрыс ойластырыңыз, егер сіз бірдеңе түсінбейтін болсаңыз, бесінші немесе оныншы рет сұраңыз, бірақ, ең бастысы, айыптаулардан және ат қоюдан аулақ болыңыз және кез-келген жағдайда ақылға қонымды диалогты сақтауға тырысыңыз құны. Сатқындықтың орын алуы үшін кейбір алғышарттар болуы керек және адал талқылау арқылы сіз оларды оңай анықтай аласыз.
Сатқындыққа әкелетін жиі кездесетін алғышарттардың бірі - жыныстық қанағаттанбау емес, эмоционалды қанағаттанбау. Айталық, сіздің қарым-қатынасыңыз ұзақ және сіз бір-біріңізге үйреніп қалғансыз. Әріптесіңіздің әзілдеріне күлуді қойыңыз немесе мұрныңызды мыжып, сүйісуден жалтарыңыз. Мүмкін сіз оны тыңдауға, ақымақ болуға немесе оны құшақтауға уақыт таба алмайсыз. Көбінесе, белгілі бір салқындау пайда болған кезде, эмоционалды серіктес әлдебір нәрсені сезе бастайды, ұнатпайды, бірдеңе жоқтығын сезінеді және егер оған осындай қайтарымды қамтамасыз ете алатын біреу болса, онда ол біртіндеп азғырылуы мүмкін осындай перспектива бойынша. Дәл осы жерде маңызды сәт туындайды, соның арқасында мұның бәрін болдырмауға болады. Арасында сенім бар кәмелетке толған адамдар, жақтан толықтығын іздеудің орнына, алдымен сөйлесуге тырысады, мүмкін жетіспейтін көңіл сұрайды. Бұл іс жүзінде өте қиын - маңыздысы жай сұрай білу. Бірақ көптеген адамдар мұндай әрекетті қорлаумен байланыстыратындықтан, сәт жіберіліп, сатқындық орын алуы мүмкін.
Мұндай жағдайда сатқындық фактісінің өзі қарым-қатынасты бұзудан гөрі оны сақтауға тырысуды, бірақ оны осындай ыңғайсыз жолмен сақтауды білдіреді. Бірақ бұдан кейін не істеу керек - бұл сіздің еркіңіз. Бұл факт ешқайда таралмайтынын, жойылмайтынын және, мүмкін, мезгіл-мезгіл пайда болатындығын түсіну маңызды. Егер уәде бұзылған болса, оның уәжіне қарамастан, оның нәтижесі сенімнің жоғалуы болып табылады. Егер сіз де қызғанатын болсаңыз, онда бұл сізге күн сайын мәңгілік жара қосады. Егер сіз сезімдерге және болған көптеген жақсы нәрселерге қарамастан, онымен өмір сүре алмайтыныңызды түсінсеңіз, оның сізді іштен жұтып қоятынын түсінсеңіз, онда бір-біріңізді жек көрмей тұрып, қымсынбай, бөліскеніңіз жөн. Бірақ егер сіз мұнымен келісуге дайын болсаңыз, қатені қабылдаңыз, оны өзіңізге сабақ етіп алыңыз, серіктесіңізде жаңа бос орындардың пайда болуын болдырмау үшін бірдеңе өзгертіңіз, демек, сіздің жұпыңыздың бұдан шығуға мүмкіндігі бар өзгеріс ұсақ, бірақ сонымен бірге жетілген және ақылды.
Ер адам табиғи түрде көп әйел алады деген миф
ал кейде ол достар мен әріптестердің «мысалы» арқасында қалыптасады және болуы керек
«Құрметті» алғышарттар аз. Мысалы, ер адам табиғатынан полигамия, кейде ол мүмкін және солай болуы мүмкін деген клишедтік болжам. Мұндай идея әрдайым бірден таныла бермейді, кейде достар мен әріптестердің «үлгісінің» арқасында қалыптасады, бұл менің кінәм емес, бұл әлем. Кез-келген жағдайда, мен бұл миф екенін тағы да айтамын, және әйел мен еркектің жыныстық қатынасын салыстыру өте қиын, өйткені әр адамның жынысына қарамастан, азды-көпті айқын либидо болуы мүмкін. Егер сіз осы нақты жағдайға тап болсаңыз және қарым-қатынасты сақтағыңыз келсе, сіз өзіңіз туралы жаңа білген сатқындық фактісімен ғана емес, келешекте олардың сізді өзгертетіндігімен де келісуіңіз керек. Алайда, егер сіз әдейі таза ерлер полигамиясының гипотезасымен келіссеңіз, онда бұл жағдайда сіздің жаңа келісіміңіз шеңберінде мұндай мінез-құлық сатқындық немесе сатқындық деп саналмайды.
Әріптестердің либидосындағы сәйкессіздік туралы әңгіме басталғаннан кейін, мұндай мәселе туындауы мүмкін. Егер серіктестердің біреуі екіншісіне қарағанда жыныстық қатынасқа көбірек мұқтаж болса, онда сатқындық таза физиологиялық сипаттамалардан туындауы мүмкін. Көбінесе, бұл жағдайда сатқындық алкогольдік мас күйінде болады, сананы басқаруды жоғалту ықтималдығы пайда болады, мүмкін тіпті «рұқсат» алуы мүмкін: мен кінәлі емеспін, өйткені мен мас болдым. Тағы да, шешім сіздікі. Егер сіз бұл қарым-қатынас сіз үшін қандай болса да маңызды деп шешсеңіз, онда сіз серіктесіңіздің қажеттіліктерімен санасып, оларды қанағаттандыру үшін күш салуды бастауға немесе қарым-қатынасты азды-көпті ашық ету туралы ойлауға тура келеді. Егер сіз, әрине, осындай адалдықпен тіл табыса алсаңыз, ең болмағанда осылайша сіз адалдыққа жете аласыз.
Сіздің жаныңыздағы параллель шындықтың ашылуы ең үлкен соққы болуы мүмкін. Сіздің сүйікті болып көрінетін адамыңыз ұзақ уақыт бойы басқа біреумен өмір сүргенде, мүмкін, өте ұқсас немесе мүлде басқа өмірде. Мүмкін, балалық шағында оған аналық шексіз сүйіспеншілік жетіспейтін шығар, ал сіз бұл бос орындарды толтыру үшін жеткіліксіз шығарсыз. Мүмкін, бұл басқа нәрсеге байланысты болуы мүмкін, бірақ факт қалады: қарым-қатынас - бұл ең алдымен сенім, өзара түсіністік пен адалдық. Егер осы параллель кеңістіктің барлығы қалыптаса алған болса, онда сіз, мүмкін, сіз бірге тұратын адамның санасында не болып жатқанын түсінуден алыс болдыңыз. Алайда ол да зардап шегуі мүмкін. Оның сөзін тыңдауға құқығы бар. Алайда, бұл құқық сізді басқа ештеңеге міндеттемейді.