Терінің сезімталдығы кератинделген жасушалар мен оларды жабысатын липидтерден тұратын қорғаныс қабатының бұзылуынан туындайды. Ол микробтардан, судың жоғалуынан, заттардың сырттан енуінен, механикалық зақымданудан және бос радикалдардан қорғайды. Кейде сезімталдық терінің тұрақты қасиеті болып табылады, оның себептері генетикалық деңгейде болады және оны емдеу мүмкін емес. Бірақ көбінесе оған әсер етуі мүмкін сыртқы және ішкі факторлар әсер етеді. Мұның себептері орынсыз күтімнен стресске дейін болуы мүмкін. Сұлулық журналисті Адель Мифтахова Веледамен бірлескен жоба үшін әр себептің артында қандай механизмдер тұрғанын қарастырды.
Адель Мифтахова
Біз терінің денсаулығына әсер ететін маңызды факторларды қарастырдық. Содан кейін біз терінің жай-күйін түсінуге көмектесетін, сондай-ақ оның тез қалпына келуіне және тітіркенуден қорғану үшін не істеу керектігін түсінуге көмектесетін тест дайындадық.
Сау тері
Тегіс корнеоциттер қабыршақтарынан және оларға жабысатын липидтерден тұратын сау тосқауыл. Тері судың жоғалуынан және бактериялардың енуінен қорғалған.
Зақымдалған тері
Зақымдалған тосқауыл: липидті қабаттың тұтастығы бұзылады. Тері суды тез жоғалтады және бактериялар мен аллергендер оған оңай енеді.
Сіздің теріңіз сыртқы факторларға қарамастан сезімтал ма?
Жоға
Стресс
Созылмалы шаршаудан және ұйқының жетіспеуінен денеде кортизол пайда болады, оны көбінесе стресс гормоны деп атайды. Кортизол деңгейі ұзақ уақыт көтерілгенде иммунитет төмендейді, жүрек-қан тамырлары аурулары және ас қорыту проблемалары пайда болады. Бұл сонымен қатар терінің күйіне жақсы әсер етпейді: ол өзін баяу жаңартады және аз май шығарады. Стресспен күресу қарапайым, бірақ жүйелі тәсілді қажет етеді. Зерттеулер көрсеткендей, медитация, йога және массаж (тіпті күніне 15 минут) кортизол деңгейін төмендетуі мүмкін. Ал егер массаж мен йогаға ең болмағанда маманның қатысуы қажет болса, медитация кезінде бәрі оңайырақ болады. Қазір мұны анықтауға көмектесетін көптеген қосымшалар мен оқулықтар бар.
Сіз көп уайымдайсыз ба?
Жоға
Еркін радикалдар
Бос радикалдар - бұл тері жасушаларын зақымдайтын тұрақсыз молекулалар. Нәтижесінде ол нашар қалпына келеді және зақымданудан сақтайды. Антиоксиданттар бос радикалдармен күреседі - оларды теріге жетпей залалсыздандырады. Тиімді антиоксиданттардың бірі - Е дәрумені, ол күнбағыс немесе бадам сияқты көптеген өсімдік майларында болады. Басқалары - С дәрумені және жасыл шай сығындысы; олар жеке жұмыс жасаудан гөрі жақсы жұмыс істейді. Бірақ мысалы, С дәрумені белсенді ингредиент болып табылады және оны сезімтал және тітіркенген теріге сақтықпен қолдану керек.
Сіз қорғаныс кремдерін қолданасыз ба?
Жоға
Үлкен қаланың нашар экологиясы
Шаң, газдар, аэрозольдер, кондиционерлер, темекі түтіні және басқа ластаушы заттар, бір жағынан, бос радикалдарды тудырады, екінші жағынан олар теріні қабынуға осал етеді, бұл оны қызартып, сусыздандырады. Олардан аулақ болуыңыз екіталай - сіз үнемі үйде, сүзгілер мен ылғалдандырғыштарда отыруға мәжбүр боласыз. Бірақ теріні күніне екі рет жұмсақ тазарту және тыныштандыратын және қорғаныш қасиеттері бар кремдер олардың әсерін тегістеуге көмектеседі. Табиғи ингредиенттері бар бейтарап формулалар өздері тұрақсыз және тез қасиеттерін жоғалтады, сондықтан олармен косметиканы ауаға ең аз қол жетімді жабық мөлдір емес пакеттерде таңдау керек. Үлкен қақпағы бар банктерде олар тез қасиеттерін жоғалтады және пайдасыз болады.
Сіз үлкен қалада тұрасыз ба?
Жоға
Азық-түлік
Сарапшылар тамақтанудың терінің күйіне әсерін төмендетпеу керек деп санайды. Әрине, бұл сезімталдықтың негізгі себебі емес, бірақ тағам өршу мен кейде тітіркену мен атопиялық дерматиттің көрінісін тудыруы мүмкін. Триггерлер әр адамда әр түрлі болғанымен, кейбір тағам топтары басқаларға қарағанда тітіркенуді тудырады, мысалы, цитрус жемістері, дәмдеуіштер және жаңғақтар. Кейбір антигистаминдік диеталар дерматитті жақсы емдейді. Егер сіз теріңіздің қызарып, тамақтан тітіркенетінін байқасаңыз, онда арнайы күнделік жүргізудің мағынасы бар. Сіз не жегеніңізді және теріңіздің қандай күйде болғанын жазу сізге қандай тағамдардың реакцияны тудыратынын түсінуге көмектеседі, сондықтан болашақта олардан аулақ бола аласыз.
Сіз теріңіздің тағамға реакциясын байқайсыз ба?
Жоға
Агрессивті тазарту
Тазарту - бұл терінің күнделікті жарақат алу процедураларының бірі, бірақ косметиканы, көше шаңын, тер мен беттің артық майды жуу үшін қажет. Көптеген өнімдер теріден «қажетсіз» ғана емес, сонымен қатар оның қорғаныштық тосқауылы салынған майларды да жуады. Егер ол жүйелі түрде бұзылса, теріні құрғатады және тітіркенуді тудырады. Көптеген адамдар әлі күнге дейін теріні, әсіресе майлы теріні «ысқырғанша» тазарту керек деп санайды. Бірақ дәл сіз «тазару» сіздің тазартуды асыра орындағаныңызды көрсетеді. Сонымен қатар, қорғаныс тосқауылының бұзылуы қабыну мен бөртпелерді тудырады. Сондықтан, сіздің теріңіз майлы және проблемалы болса да, оны жұмсақ тазарту қажет, содан кейін тығыздық пен құрғақтық сезімі болмайды.
Сіз теріңізді ысқырғанша тазалайсыз ба?
Жоға
Ыстық су
Ұзақ ыстық душ - суық елдердегі көптеген адамдардың сүйікті әдеті. Ол босаңсытып, жылытады, бірақ теріге жақсы әсер етпейді. Ыстық су терінің кірі мен майын жақсы жуады, ал SLS (натрий лаурилсульфаты) сияқты агрессивті тазартқыш ингредиенттерге негізделген сабын және душ гельдерімен оны құрғатады, қышу мен қабыршақтануды тудырады.
Британдық дерматолог Сэм Бантинг душтағы уақытты бес минутқа дейін қысқартуға кеңес береді, содан кейін терінің толық кебуін күтпестен, ылғалдандырғыштар мен нәрлендіретін құралдарды қолданыңыз. Бұл эпидермистегі суды ұстап, құрғақтық пен тығыздықтың жағымсыз сезімін жоюға көмектеседі. Жұмсақ жуғыш зат пен ылғалдандыратын ингредиенттері бар душ гельдері жұмсақ тазартқыш ингредиенттердің және әдетте жұмсақ құрамдардың арқасында аз кебеді.
Сіз ыстық душтарды ұнатасыз ба?
Жоға
Дәрі-дәрмек
Дәрі-дәрмектер көбінесе терінің күйін ең жақсы жолмен жақсартпайды. Мысалы, изотретиноин құрғақ және реактивті терінің жанама әсері бар қатты безеуді емдеу үшін қолданылады. Көптеген жергілікті өнімдерге қатысты: олар емдейді, бірақ бәрібір - сондықтан тері тесігі бітеліп, тітіркенуі және құрғауы мүмкін. Әрине, емдеудің нәтижесі ыңғайсыздықты ақтайды, бірақ оны теріге жұмсақ күтім жасау арқылы тегістеуге болады, бұл есірткінің агрессивті әсерін тегістейді. Күтім құралдарының дәрілік заттармен қайшы келмеуі маңызды, сондықтан емдеу кезеңінде ингредиенттерді белсенді ағартатын немесе жаңартатын косметиканы қолдануға болмайды. С дәрумені, ретиноидтар және қышқылдар сияқты заттардан тұратын негізгі ингредиенттері бар өнімдерді іздеңіз.
Дәрі ішіп жатырсыз ба?
Жоға
Шамадан тыс қабыршақтану
Қабыршақтану - терінің артық өлі жасушаларынан арылу үшін теріні күтудің маңызды бөлігі. Бірақ сезімтал теріге қатысты оны асыра өзгерту оңай: мүйіз қабаты терінің қорғаныш қабықшаларының бірі болып табылады, ол терінің енуіне қажет емес заттарға жол бермейді. Одан құтылу қабылдау мен сезімталдықты толығымен арттырады. Егер сізде мұндай жағдай болса, онда қабыршақтайтын өнімдерді, оның ішінде щеткалар мен губкаларды біржола қойып, қалпына келтіруге кірісу керек. Макияждың мөлшерін азайтып, тек тазартқыш пен ылғалдандырғышты қалдырыңыз. Сонымен қатар, тазартқыш жұмсақ болуы керек және ешбір жағдайда «ысқырғанша» жууға болмайды, ал крем құрамында қалпына келтіретін және қорғайтын компоненттер болуы керек: өсімдік майлары, керамидтер, балауыздар. Олар минералды майдан айырмашылығы теріні қорғаныш қабатымен жауып қана қоймайды, сонымен қатар терінің құрамындағы май қышқылдарының құрамына байланысты липидтік тосқауылды қалпына келтіреді.
Қабыршақтану: бұл болды ма?
Жоға
Жүктілік
Жүктілік кезінде: гормоналды, иммундық және метаболикалық: әйелдерде жүктілік кезінде көптеген өзгерістер болатындығы ешкімге жаңалық бола қоюы екіталай. Барлығы өзгереді, және тері де ерекшелік емес. Кейбіреулер бақытты, ал терілері жақсарып келеді, бірақ көпшілігі ондай емес. Сонымен қатар, босанғаннан кейін гормоналды өзгерістерге ұйқының созылмалы жетіспеушілігі қосылады. Бұл туралы бірдеңе жасау мүмкін емес - күте тұрыңыз. Әдетте дәрігерлер жүктілік пен лактация кезінде аллергия тудыруы мүмкін белсенді ингредиенттері мен хош иістері бар косметиканы қолдануға тыйым салады. Сондықтан, бұл жағдайда сезімтал теріге арналған косметика ыңғайлы болады. Бұл проблемалардан құтылмайды, бірақ терінің көрінуі мен сезінуіне көмектеседі.
Жүктілік: нәресте күтуге бола ма?
Жоға
Барлық заттардың дұрыс тексерілгенін тексеріңіз?
Сіздің теріңіз сыртқы факторларға қарамастан сезімтал ма?
Сіз көп уайымдайсыз ба?
Сіз қорғаныс кремдерін қолданасыз ба?
Сіз үлкен қалада тұрасыз ба?
Сіз теріңіздің тағамға реакциясын байқайсыз ба?
Сіз теріңізді ысқырғанша тазалайсыз ба?
Сіз ыстық душтарды ұнатасыз ба?
Дәрі ішіп жатырсыз ба?
Қабыршақтану: бұл болды ма?
Жүктілік: нәресте күтуге бола ма?
Теріңіз жиі қызарып, қышиды ма?
Сіз косметикадан жиі тітіркенесіз бе?
Тері суықта немесе ыстықта сезімтал бола ма?
Сіздің теріңіз қаншалықты сезімтал?
Нәтижесін біліңіз
Сіздің теріңіз сыртқы факторларға қарамастан сезімтал
Стресті өлшеу немесе бағалау қиын, бірақ бұл жалпы дененің денсаулығына және терінің әсеріне әсер етеді. Созылмалы шаршау және ұйқының болмауы кортизол шығарады, оны көбінесе стресс гормоны деп атайды. Денедегі кортизол деңгейі ұзақ уақыт бойы жоғарылағанда, ол көптеген өмірлік функцияларға әсер ете бастайды: иммунитет төмендейді, жүрек-қан тамырлары аурулары және ас қорыту проблемалары пайда болады. Бұл сонымен қатар терінің күйіне жақсы әсер етпейді: ол өзін баяу жаңартады және аз май шығарады, бұл оны сыртқы зақымдануларға осал етеді және өздігінен қалпына келтіру қабілетін төмендетеді.
1/5 Бет терісін жұмсақ тазартатын сүт
Бетті жұмсақ тазарту сезімтал теріге ғана емес, кез-келген басқа теріге, оның ішінде майлы теріге де маңызды. Агрессивті көбіктендіргіштер терінің қорғаныс қабатын бұзып, тітіркенуді, қабыршақтануды және бактериялардың көбеюін тудырады. Нәзік сүт теріні құрғатпай және липидті тосқауылды бұзбай майдан ақырын тазартады. Оны тазарту үшін оны дымқыл теріге жағып, жеңіл қимылмен аздап уқалап, жылы сумен шайып тастау керек. Егер сіздің бетіңізде ұзақ уақытқа созылатын макияж болса, оны кетіру үшін нәзік майды қолданыңыз.
Сатып алу
2/5 Нәзік нәрлендіретін бет майы
Бадам майы мен қара өріктің майы құрамында терімен байланысты ингредиенттер бар - триглицеридтер, олеин, линол және мирист қышқылдары, олар қорғаныш және микробқа қарсы қасиеттерге жауап береді. Пауланың таңдауы бойынша бұл майлар тітіркендірмейді және оларды сезімтал теріге қолдануға болады. Оны тазартылған теріге кремнің орнына қолдануға немесе оны нәрлендіретін етіп кремге қосуға болады. Май сонымен қатар макияжды ұзақ уақыт кетіруге және бет массажына жарайды. Ол сонымен қатар құрғақ шынтақ, тізе және кутикуланы жұмсартады.
Сатып алу
3/5 Нәзік ылғалдандыратын бет кремі
Ылғалдағыш жеңіл құрылымды және қалыптыдан майлы теріге арналған. Ол тез сіңеді, майлы жылтырды күшейтпейді, тері тесігін бітемейді және керемет макияж негізі болып табылады. Бадам майында Е дәрумені, ал қара өріктің дәнінде В тобының дәрумендері бар. Олар теріні бос радикалдардан қорғайды және оны жұмсақ әрі тегіс етеді. Бұл крем кептіру агенттерімен безеулерді емдеуден кейін теріні қалпына келтіретіндерге өте қолайлы. Бұл су мен майдың жетіспеушілігін өтейді, қабыршақтанудың және дегидратацияның алдын алады.
Сатып алу
4/5 Нәзік нәрлендіретін бет кремі
Бұл крем бай құрылымға ие, ол теріні құрғатуға бейім адамдарға немесе барлық терілерге түнгі күтім ретінде қолайлы. Құрғақ терінің өзі майдың жетіспеушілігінен зардап шегеді, бұл оны сыртқы әсерлерге осал етеді. Нәрлендіретін кремнің компоненттері бұл жетіспеушілікті өтейді және теріні қоршаған ортаның жағымсыз факторларынан қорғауға көмектеседі. Құрамында алкогольдің болуы құрғақ терінің иелерін алаңдатуы мүмкін, бірақ аз мөлшерде бұл агрессивті емес. Бұл косметикалық ингредиенттердің теріге жақсы енуіне көмектеседі және косметиканы микробиологиялық ластанудан сақтайтын консервант рөлін атқарады.
Сатып алу
5/5 Душқа арналған нәзік крем
Тазартқыштың жұмсақтығы екі фактормен анықталады: оның қышқылдық деңгейі (рН) және оның құрамындағы жуғыш зат түрі. Бұл душқа арналған крем жұмсақ беттік активті заттарды пайдаланады және рН шамалы қышқылға ие. Глицерин, органикалық бадам майы және ши майы оны теріге жұмсақ әрі жұмсақ етеді. Оның нәзік құрылымы бар, ол әлсіз көбіктенгеніне қарамастан, теріні құрғатпай немесе душтан кейін тығыздық пен қышу сезімін тудырмай тамаша тазартады.
Сатып алу
1/5 Нәзік нәрлендіретін бет майы
Бадам майы мен қара өріктің майы құрамында терімен байланысты ингредиенттер бар - триглицеридтер, олеин, линол және мирист қышқылдары, олар қорғаныш және микробқа қарсы қасиеттерге жауап береді. Пауланың таңдауы бойынша бұл майлар тітіркендірмейді және оларды сезімтал теріге қолдануға болады. Оны тазартылған теріге кремнің орнына қолдануға немесе оны нәрлендіретін етіп кремге қосуға болады. Май сонымен қатар макияжды ұзақ уақыт кетіруге және бет массажына жарайды. Ол сонымен қатар құрғақ шынтақ, тізе және кутикуланы жұмсартады.
Сатып алу
2/5 Нәзік ылғалдандыратын бет кремі
Ылғалдағыш жеңіл құрылымды және қалыптыдан майлы теріге арналған. Ол тез сіңеді, майлы жылтырды күшейтпейді, тері тесігін бітемейді және керемет макияж негізі болып табылады. Бадам майында В дәрумендері, ал қара өріктің тұқымында В дәрумендері бар, олар теріні бос радикалдардан қорғайды және оны жұмсақ әрі тегіс етеді. Бұл крем кептіру агенттерімен безеулерді емдеуден кейін теріні қалпына келтіретіндерге өте қолайлы. Бұл су мен майдың жетіспеушілігін өтейді, қабыршақтанудың және дегидратацияның алдын алады.
Сатып алу
3/5 Душқа арналған нәзік крем
Тазартқыштың жұмсақтығы екі фактормен анықталады: оның қышқылдық деңгейі (рН) және оның құрамындағы жуғыш зат түрі. Бұл душқа арналған крем жұмсақ беттік активті заттарды пайдаланады және рН шамалы қышқылға ие. Глицерин, органикалық бадам майы және ши майы оны теріге жұмсақ әрі жұмсақ етеді. Оның нәзік құрылымы бар, ол әлсіз көбіктенгеніне қарамастан, теріні құрғатпай немесе душтан кейін тығыздық пен қышу сезімін тудырмай тамаша тазартады.
Сатып алу
4/5 Дененің нәзік сүті
Глицерин (табиғи) - теріні суды губка тәрізді тартып, ұстап тұратын компонент. Ал бадам майы, балауыз және сквален теріні құрғап кетуден және судың жоғалуынан сақтайтын қорғаныш қабатының аналогын жасайды. Бұл сүт жеткілікті сұйық және теріге оңай таралады, бірақ сонымен бірге ол өте жақсы тамақтанады. Ол бай, тіпті аздап майлы, бірақ тез сіңеді, терінің жағымды қорғаныс қабатын қалдырады, бұл судың булануына жол бермейді. Жеке плюс - бұл қолыңызға ыңғайлы орауыш және өнімді қажет мөлшерде шығаратын тегіс диспенсер.
Сатып алу
5/5 Нәзік қол кремі
Қолдың терісі жиі жуудан, желден және суықтан көп зардап шегеді, сондықтан қолды күтуге арналған құралдар қорғаныш липидтерінің жетіспеушілігін толтыруда әсіресе тиімді болуы керек. Сонымен бірге, кремнің тез сіңіп кетуі және теріңізге жағымсыз пленка қалдырмауы маңызды. Нәзік қол кремі лезде және тұрақты түрде ылғалдандырады және композициядағы тапиокальды крахмалдың арқасында жабысқақ сезімді тудырмайды. Қызыл балдырлардың сығындысы антиоксидантты тыныштандырады және әрекет етеді, яғни теріні бос радикалдардың зиянды әсерінен қорғайды.
Сатып алу
1/5 Нәзік нәрлендіретін бет майы
Бадам майы мен қара өріктің майы құрамында терімен байланысты ингредиенттер бар - триглицеридтер, олеин, линол және мирист қышқылдары, олар қорғаныш және микробқа қарсы қасиеттерге жауап береді. Пауланың таңдауы бойынша бұл майлар тітіркендірмейді және оларды сезімтал теріге қолдануға болады. Оны тазартылған теріге кремнің орнына қолдануға немесе оны нәрлендіретін етіп кремге қосуға болады. Май сонымен қатар макияжды ұзақ уақыт кетіруге және бет массажына жарайды. Ол сонымен қатар құрғақ шынтақ, тізе және кутикуланы жұмсартады.
Сатып алу
2/5 Нәзік ылғалдандыратын бет кремі
Ылғалдағыш жеңіл құрылымды және қалыптыдан майлы теріге арналған. Ол тез сіңеді, майлы жылтырды күшейтпейді, тері тесігін бітемейді және керемет макияж негізі болып табылады. Бадам майында В дәрумендері, ал қара өріктің тұқымында В дәрумендері бар, олар теріні бос радикалдардан қорғайды және оны жұмсақ әрі тегіс етеді. Бұл крем кептіру агенттерімен безеулерді емдеуден кейін теріні қалпына келтіретіндерге өте қолайлы. Бұл су мен майдың жетіспеушілігін өтейді, қабыршақтанудың және дегидратацияның алдын алады.
Сатып алу
3/5 Нәзік нәрлендіретін бет кремі
Бұл крем бай құрылымға ие, ол теріні құрғатуға бейім адамдарға немесе барлық терілерге түнгі күтім ретінде қолайлы. Құрғақ терінің өзі майдың жетіспеушілігінен зардап шегеді, бұл оны сыртқы әсерлерге осал етеді. Нәрлендіретін кремнің компоненттері бұл жетіспеушілікті өтейді және теріні қоршаған ортаның жағымсыз факторларынан қорғауға көмектеседі. Құрамында алкогольдің болуы құрғақ терінің иелерін алаңдатуы мүмкін, бірақ аз мөлшерде бұл агрессивті емес. Бұл косметикалық ингредиенттердің теріге жақсы енуіне көмектеседі және косметиканы микробиологиялық ластанудан сақтайтын консервант рөлін атқарады.
Сатып алу
4/5 Душқа арналған нәзік крем
Тазартқыштың жұмсақтығы екі фактормен анықталады: оның қышқылдық деңгейі (рН) және оның құрамындағы жуғыш зат түрі. Бұл душқа арналған крем жұмсақ беттік активті заттарды пайдаланады және рН шамалы қышқылға ие. Глицерин, органикалық бадам майы және ши майы оны теріге жұмсақ әрі жұмсақ етеді. Оның нәзік құрылымы бар, ол әлсіз көбіктенгеніне қарамастан, теріні құрғатпай немесе душтан кейін тығыздық пен қышу сезімін тудырмай тамаша тазартады.
Сатып алу
5/5 Дененің нәзік сүті
Глицерин (табиғи) - теріні суды губка тәрізді тартып, ұстап тұратын компонент. Ал бадам майы, балауыз және сквален теріні құрғап кетуден және судың жоғалуынан сақтайтын қорғаныш қабатының аналогын жасайды. Бұл сүт жеткілікті сұйық және теріге оңай таралады, бірақ сонымен бірге ол өте жақсы тамақтанады. Ол бай, тіпті аздап майлы, бірақ тез сіңеді, терінің жағымды қорғаныс қабатын қалдырады, бұл судың булануына жол бермейді. Жеке плюс - бұл қолыңызға ыңғайлы орауыш және өнімді қажет мөлшерде шығаратын тегіс диспенсер.
Сатып алу
Қолдауымен дайындалған материал
DAAB сертификаты Weleda өнімдерінің қауіпсіздігі мен гипоаллергенділігіне кепілдік береді