Суреттер: Алена Ермишина
Сұхбат: Маргарита Вирова
«Қол жетімді» айдары үшін біз өзімізді қызықтыратын кейіпкерлердің косметикалық киімдерінің, киім-кешек үстелдерінің және косметикалық жағдайларының мазмұнын зерттейміз - осының бәрін сізге көрсетеміз.
Настя Синицына
Журналист, автор
«itogdalia» жеделхат арнасы
«Мені әдемі ететін» макияж жасаудан жалықтым
Кету туралы
Шынымды айтсам, мен әлі күнге дейін өзіме мінсіз күтім жүйесін іздеудемін. Мен корейлік он сатылы жүйені барлық тоникалармен, түнгі маскалармен және басқаларымен берік ұстанған кезім болды. Енді Адель Мифтахованың блогының арқасында бәрі тазартуға, қабыршақтауға, ылғалдандыруға келді. Мен қышқылдарды бұрынғыдай фанатикалық түрде қолданбасам да: Мен оны Biologique Recherche P50-мен қалай да асырдым, бәрі қорқынышты қызыл қабықпен жабылды, бірақ алоэ гелі мені құтқарды. Бірнеше айдан бері - бұл менің басымдықтарым мен міндеттерім туралы көп нәрсе айтады - мен жаңа гидрофильді майға тапсырыс бере алмаймын, сондықтан мен косметиканы зәйтүн майымен жуып, қалдықтарын ыстық, дымқыл сүлгімен алып тастаймын. Маған, әдетте, апталық курста қолданатын маскалар - саз және шүберек ұнайды - бұл әлдеқайда тиімді.
Жақында, сәуір айынан бастап, менің күтіміме күнделікті бет массажы қосылды. Жақсы, шын мәнінде күнделікті емес, аптасына төрт-бес күн деңгейінде тұрыңыз. Біріншіден, бұл жағымды босаңсытады, екіншіден, менің ойымша, бұл бет контурын жақсарту үшін жұмыс істейді. Егер сіз мен сияқты ішетін болсаңыз, орны толмас нәрсе. YouTube-те әртүрлі техникамен ондаған бейнелер бар, бірақ мен көп мазаламадым және ең танымал видеосын таңдадым. Мүмкін, мен жақын арада тиісті қондырғыны, мейірбике Джейми тәрізді массаж таяқшасын сатып алғанға дейін өсетін шығармын - көтеру әсері өз қолыңызға қарағанда күшті, ал сізге аз күш салу керек дейді. Мен бетіне үлкен бөлшектері бар «скрабтарды» және «тоңазытқыштан косметиканы» қабылдамаймын, бірақ мұндай өнімдер дене күтімінде өте жақсы жұмыс істейді. Кофені душ гельімен араластыру - ВКонтакте желісіндегі өлмейтін рецепт - иә.
Өмір салты туралы
Былтыр мен Blogilates жаттығу күнтізбесін фанаттық түрде бақылап отырдым, енді мен оны аптасына екі-үш рет жасаймын. Мен Адриен арнасымен йоганы және оның ай сайынғы қиындықтарын өте жақсы көремін: үшеуін де аяқтағаннан кейін бәрін бастауға болады, және ол мүлдем жалықтырмайды. Мен Smiling Mind және Headspace қосымшаларының жанкүйерімін. Йога медитациямен қатар, маған қаншалықты ұнамды болып көрінбесін, өз денеңді қалай тыңдай алатындығыңды, онымен бірге өмір сүре алатындығыңды және қандай да бір жайлы күйді таба алатындығың туралы түсінік берді. «Жақсы сезілетін нәрсені табыңыз» - бәрі.
Сонымен бірге, мен алдымен «ойлау практикасына» күмәнмен қарадым деуім керек, шектен шыққан мысалдар тым көп: мен шикі фудист боламын, чакраларды тазалап, Тибетке барамын! Coursera-дағы естен тану курсы ақыл-ойды өзгертуге көмектесті: теориялық бөлімде автор медитацияны әртүрлі көзқарастардан, мәдениеттен медициналыққа дейін қарастырады және ол туралы негізгі мифтерді дәйекті түрде жоққа шығарады. Тәжірибелік бөлім әр түрлі зейін тренингтерімен ұсынылған.
Мен, мүмкін, ванна болмайтын пәтерде тұра алмас едім, өйткені мен үшін демалудың бұдан жақсы әрі оңай жолы жоқ. Сондықтан, үйде әрдайым теңіз тұзы, бомба, көбік және сол сияқтылардың жылдық қоры болады. Биыл мен өзін-өзі бақылау құбылысы туралы курстық жұмыс жаздым және осы тәжірибеге аздап қатыстым. Метрикалық көрсеткіштердің барлығы мен үшін кенеттен маңызды болды: мен қанша жүремін, қанша ұйықтаймын (ойлағаннан әлдеқайда аз). Менің өмірімнің «ең сау» кезеңдерінде де мен қантты нормаға сәйкес қажеттіліктен әлдеқайда көп тұтынады екенмін. Мүмкін, мен үшін мұның бәрі өзін-өзі оңтайландыру мәселесіне айналады - жалпы алғанда, менің өмір салтым мен әл-ауқатым деңгейге сәйкес келмейтіні анық, бірақ метрика оны анық көрсетеді.
Өзгерістер туралы
Мен өте қиын және азапты күйде мен өз бетімдегі безеулерді (менің Тулоным!) Ұсақтау үшін өзімді емшектен шығардым, бірақ мен ешқашан бетіме қол тигізбедім. Мен жастық қаптарын жиі ауыстырып, телефонның экранын бактерияға қарсы майлықтармен сүртіп, өзімді ықтимал бұзылулардан құтқара алар едім. Мен үнемі массаж жасауды армандаймын: бұл менің өмірімді түбегейлі өзгертуі керек сияқты. Йога, өкінішке орай, мені бұлшықет кернеуінен құтқармайды. Соңғы айлардағы менің басты жетістігім - эмоцияларға деген көзқарасымның өзгеруі болды: мен ақырында оларды жіберуді үйрендім, енді ашулану мен қайғы мені жеңе алмайтын болды. Бұл менің қандай-да бір сезімсіз, біршама салмақты болдым дегенді білдірмейді және бұл жалпы өмірді қабылдауды айтарлықтай жақсартады.
Мен өзім жақында ғана толықтай жүзеге асыра алдым деген айқын ой бар: сіз өзіңіздің өміріңіздің орталығында тұруыңыз керек, бірақ сонымен бірге бәрі сіздің айналаңызда деп ойламаңыз. Мақалалар мен кітаптар «өзіңізді және денеңізді тыңдаңыз» деген сөз тіркестеріне толы, бірақ оны аз ғана адамдар орындайды. Біздің өз ағзамыздан алшақтау дәрежесі тым жоғары және бұған сыртқы келбеттің орынсыздығынан өзімізді қалай сезінетінімізге және дене сигналдары мен өз сезімдерімізді шамадан тыс субъективті деп қабылдамауымен аяқталатын түрлі себептер болуы мүмкін. Дәл осы субъективтілікпен бірге өмір сүруге және жұмыс істеуге үйрену керек. Бұрын мен, мысалы, тозақтан кейін келесі шараға физикалық қажуды ескермей бара аламын. Сізді шаршататын, тітіркендіретін, өзіңізге риза болмайтындығыңызды қадағалап отыруыңыз керек, осы күйлерді жазып алыңыз, қажет болған жағдайда тіпті күнделік жазып отырыңыз, өйткені бұл өзіңіз туралы бір нәрсе түсінуді және өзгеруді бастаудың жалғыз жолы.
Макияж туралы
Шын мәнінде, менің «шынайы» макияж туралы әңгімеме жарты жыл толмады. Менің қыста және көктемнің басында мен барлық уақытты үйде өткізуге мәжбүр болдым, ал кешке бір жерге шығып үйреніп қалған адам үшін бұл нағыз азап. Мен әлсіздіктен және қандай-да бір әлеуметтік сарқылудың мүмкін еместігінен мен өзімнің бетіме сурет сала бастадым. Алдымен мен Instagram-дан, мысалы, v93oo аккаунтынан сүйікті макияжымды қайталадым, содан кейін өзімше бір нәрсе ойлап таптым. Мен оны хикаяларға орналастырдым, түсініктемелер алдым: «Ха-ха-ха, Синицына қазір сұлулық блогері ме?» - содан кейін олар кенеттен мені визажист ретінде түсіруге шақыра бастады, бәрі VGIK жұмысынан басталды.
Сахна артындағы визажист ретіндегі алғашқы жұмысым үшін (MOTEL парфюмерия туралы жарнама түсіріп жатқан), мен парфюмерия төлем ретінде алдым, бұл менің жақындарым үшін жақсы. Анам: «Егер сіз бұның бәрімен жұмыс істей бастаған болсаңыз, онда сіз мұны қалай жасау керектігін білесіз бе?» Ол мені Chilly Dash студиясындағы базалық курсқа жіберді және бұл менің өмірімдегі ең бақытты әрі қиын үш апта болды. Мен макияж және визажисттің жұмысы туралы ештеңе білмедім және түсінбедім, бірақ содан кейін мен мүлдем басқа әлемге батып кеттім. Бұл менің «косметикалық» әрекетімде мен отбасымнан және достарымнан бұрын-соңды болмаған қолдауды алдым. Мен өзімді және басқа адамдарды сурет салған кезде биікке көтерілемін, түсірілім алаңындағы жұмыс маған қатты ұнады, бірақ қазір бұл мен үшін хобби.
Мен шынымен макияж ережелеріне алаңдамаймын және бұған макияж арқылы «босату» туралы мақалалар арқылы емес, өзім келгеніме өте мақтанамын. Мен көлеңке орнына бетіме, қабағыма трансферлік татуировкаларды мүсіндеймін және ернімде флэш татуировкасын киемін, жылтырмен строб жасаймын және университетке ерніммен сүйісіп келуге қымсынбаймын. Мүмкін, менің анам макияждағы бұл еркіндікке әсер еткен шығар: мектепте ол маған барлық мүмкін реңктегі түрлі-түсті тушьлар мен ең қызғылт сары сияқты стандартты емес далаптарды сатып алды.
Енді менде өмірде осындай кезең болды, мен іс жүзінде бояумен айналыспаймын және жаңа ештеңе көрмеймін, бірақ мен өзімді толықтай жайлы сезінемін. Мені «мені әдемі ететін» макияж жасаудан жалықтым. Тіпті өзім үшін: мен өзімді кірпіктермен және керемет контурмен Instagram сұлулығы ете алатынымды білемін, бірақ маған бәрібір. Макияж - бұл мүмкіндік екенін түсіну маңызды, бірақ міндет емес, сіз щектеріңізді кішірейтіп, көздеріңізді үлкен етіп, ерніңізді томпайтуға мәжбүр емессіз. Сіз өзіңіздің бетіңізді арт-жобаға айналдыра аласыз немесе оны сатылатын өнімге айналдыра аласыз. Жақсы да, жаман да емес. Мен тіпті бет-әлпетімді қабылдауға мүмкіндік берген макияж болды деп айта аламын.
