Workaholism дегеніміз не және ол қалай көрінеді. Негізгі себептері, оның салдары, жіктелуі және емдеу әдістері.
Workaholism дамуының кезеңдері мен механизмі
Көптеген тәуелділіктер сияқты жұмысшылдық біртіндеп дамиды. Оның даму процесін шартты түрде 3 кезеңге бөлуге болады:
- І кезең (бастапқы) … Ол кезеңдік өндіріс шығындарымен сипатталады (энергия мен назардың шоғырлануының жоғарылауы, жұмыстың кешігуі, жұмысты үйге қайтару және т.б.
- ІІ кезең (көрінетін) … Жұмыстағы күш -жігер біртіндеп мерзімдіден жиіге ауысады және жеке өмірге зиян келтіреді. Перфекционизм мен кінә сезімдерінің басталуы орындалған жұмыстың сапасының жеткіліксіздігіне байланысты (жұмысшыға сәйкес). Осының арқасында өз бетінше жұмыс көлемі артады, созылмалы шаршау мен тітіркену пайда болады, ұйқысы бұзылады. Тіпті демалыс күндері де үйде жұмыс істеу қажеттілігі күшейе түседі.
- ІІІ кезең (айқын) … Өзіне талап қою және жұмысқа деген құмарлық жұмысшыны физикалық және психикалық шаршауға әкеледі. Ол шоғырлануға қабілетсіздіктен және созылмалы шаршаудан тиімді жұмыс жасай алмайды. Көбінесе бұл кезеңде жұмысқа тәуелділік психикалық ауытқуларға, салмақтың күрт төмендеуіне және ауыр соматикалық аурулардың пайда болуына әкеледі.
Жұмысшылардың түрлері
Нашақорлықтың көріністеріне сәйкес, түрлерге және жұмысшылдардың өздеріне бөлуге болады. Біз олардың егжей -тегжейлі сипаттамаларын ұсынамыз:
- Өзіңіз үшін жұмысшы … Мұндай еңбек сүйгіш жұмысты жақсы көреді және бұл үшін ақтау іздемейді.
- Басқалар үшін жұмыс … Мұндай адам үшін оның жұмыста тұрақты жұмыс істеуінің түсіндірмесі басқалардың пайдасы болып табылады (ортақ іске көмектесу, отбасының табысы, кадрлық жағдай және т.б.).
- Табысты жұмысшы … Мұндай қызметкер үшін жұмысқа жұмсалған барлық күш нақты нәтижемен төленеді (мансаптық өсу, материалдық ынталандыру).
- Еңбекқор адам … Бұл жерде потенциал босқа кетеді (талап етілмеген, қажетсіз, босқа жұмыс) немесе ұсақ -түйекке, ортақ мақсатқа жетпей.
- Жасырын жұмысшы … Бұл жағдайда адам өзінің еңбекке деген сүйіспеншілігі шекарадан шығып кеткенін түсінеді. Сондықтан ол өзінің ынтасын немесе оған деген жеккөрушілігі туралы айта отырып, бұл ынта -жігерді басқалардан мұқият жасырады.
Жұмысшылардың адамдар үшін салдары
Өлшем ұғымы жұмысқа қатысты да қолайлы. Шамадан тыс белсенділік өте ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, жұмыссыздықтың салдары өмірдің әр түрлі салаларына әсер етуі мүмкін:
- Кәсіби қызмет … Еңбекқордың жұмысының мәні - ең жақсы, ең қажет және алмастырылмайтын болу. Алайда, шамадан тыс жүктеме мансап сатысына көтерілуге емес, төмен түсуге әкеледі. Және бұл ең жақсы жағдайда және ең нашар жағдайда - әдетте жұмыстан шығару. Мұның себебі қарапайым - шаршап -шалдығатын қызметкер нәтиже үшін жұмыс істей алмайды. Жаңадан пайда болған сарқылу мен шоғырланудың қиындығы оған ең қарапайым тапсырмаларды орындауға мүмкіндік бермейді, яғни «кәсіби сарқылудан» басталады.
- Денсаулық … Тұрақты күйзеліс пен жұмыс туралы алаңдаушылық, ең алдымен, жұмыс істейтін адамның психикалық денсаулығына әсер етеді. Бұл депрессия, мазасыздық, невроздар, ұйқысыздық түрінде көрінеді. Олар жиі орындалмау сезімінен зардап шегеді, өйткені әр күн бұрынғыға ұқсас, ал олардың бүкіл өмірі - жұмыс. Нәтижесінде бір тәуелділікке зияндылығы кем емес екіншісі қосылуы мүмкін. Дене шамадан тыс жүктемелерге де жауап береді: омыртқа - кеңсе креслосында ұзақ отыруға, көз - мониторға, асқазан мен бауырға, жүрек пен қан тамырларына сағаттық «қарауға» - күйзеліс пен тамақтанбауға. Тұрақты шаршау сезімі пайда болады, иммунитет әлсірейді, қартаю процестері жеделдейді.
- Жеке өмір … Жұмыс істейтін бакалаврға отбасын құру өте қиын, өйткені оған бұған уақыт жоқ. Тек жұмысқа бекітілген адамның жанында өзін жайлы сезінетін серіктесті кездестіру жиі мүмкін емес. Отбасы бар жұмысшы үшін қиын емес. Еңбекке тәуелділік ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасына және бала тәрбиесіне әсер етеді. Психологтардың байқауынша, жалғызбасты отбасылардағы балаларға қиын, мұнда жалғыз ата-анасы жұмыссыздықпен «ауырады». Анасының немесе әкесінің материалдық заттарға назар аудармауының орнын толтыруға тырысуы көбінесе баланың наразылығының әртүрлі түрлеріне, соның ішінде бұзық мінез -құлық немесе жаман әдеттер түрінде әкеледі. Зейіннің жетіспеушілігі балаларға ғана емес, сонымен қатар отбасындағы үнемі жанжалдарға немесе тіпті ажырасуға толы жұмыс істейтін адамның екінші жартысына зиян келтіреді.
- Тұлға … Тек жұмысқа деген тұрақты құмарлық еңбек сүйгіштің жеке басының дамуына айтарлықтай әсер етеді. Оған уақыт жоқ, оны әр түрлі жолмен дамыту қызықты емес. Сондықтан ол автоматты түрде қарым -қатынасқа қызықпайды, өйткені ол тек бір тақырып бойынша сөйлесе алады - оның жұмысы. Еңбек сүйгіштің жеке басына үлкен соққы - жұмыс процесінің «кетуі» (зейнетке шығу, жұмыстан босату, бөлімнің немесе кәсіпорынның таратылуы және т.б.). Нәтижесінде пайдасыздық сезімі және не істеу керектігін білмеу мұндай адамды аурухана төсегіне апаруы мүмкін.
Сіздің шамадан тыс жұмыс жасағаныңыз сіздің еңбекқор екеніңізді білдірмейді және бұл мансап сатысына көтерілуге көмектеседі. Ең бастысы жұмыста өткізілген сағаттың саны емес, олардың тиімділігі. Тіпті жұмыстан кейін бәрін уақытында жасауға үлгермегендер бар деген пікір бар.
Жұмысшылдықты емдеу ерекшеліктері
Шамадан тыс жұмыс психологиялық тәуелділік болғандықтан, жұмыссыздықты емдеу кез келген тәуелділікті емдеу принциптеріне негізделген. Яғни, тәуелділікке тәуелді екенін білмейінше, онымен күресудің кез келген әдістері тиімсіз болады.
Әрі қарай, сіз ұшуға не себеп болғанын анықтауыңыз керек. Ең жақсы нұсқа - кәсіби көмекке жүгіну, яғни психолог. Ол тәуелділіктің дәрежесін, оның себебін және емдеудің ең жақсы нұсқасын табады.
Адамның өзі жұмысқа тәуелділігін түсінетін және жағдайды түбегейлі өзгертетін жағдайлар бар: ол демалыс алады және демалуға кетеді, басқа жерге кетеді немесе басқа жұмысқа орналаспай жұмыстан кетеді. Көбінесе бұл «кәсіби күйіп қалу» сатысында, жұмыста ғана емес, денсаулығында немесе отбасында да проблемалар болған кезде болады.
Жұмысшылдыққа қалай қарау керектігінде де маңызды рөл жұмысшылардың айналасындағыларға жүктелген. Ең бастысы - бұл оның өзіне қауіпті екенін түсіндіруге тырысу және оның жұмысқа неге ынталы екенін түсінуге тырысу. Ал егер себеп үйде, отбасында болса - барлық күш -жігерді жұмысшыға үйге уақытында оралуға және жұмыс туралы ойламауға итермелейтін қолайлы жағдай жасауға бағыттау. Оны өмірдің «жұмыс істемейтін» салаларымен - демалыс, ойын -сауық, саяхат, отбасылық қуаныштармен ақырын, кедергісіз таныстыру пайдалы болады.
Еңбекшілдік дегеніміз не - бейнені қараңыз:
Бүгінде жұмыссыздықтан құтылудың қарапайым және жылдам әдісі жоқ. Бұл ұзақ жұмыс, оған жұмыс жасаушының келісімі, жақындарының сүйіспеншілігі мен қатысуы, ең бастысы - психологтың көмегі қажет. Бірақ мұндай тәуелділіктің мүмкін болатын салдарын ескере отырып, онымен міндетті түрде күресу қажет.
