Шаш сарысуы - пайдасы, құрамы, қолданылуы

Мазмұны:

Шаш сарысуы - пайдасы, құрамы, қолданылуы
Шаш сарысуы - пайдасы, құрамы, қолданылуы
Anonim

Шашқа арналған сарысу дегеніміз не? Құрамы, пайдалы қасиеттері және қарсы көрсетілімдері. ТОП 6 үздік өнім, шаш күтімінде сарысуды қолдану ережелері, нақты шолулар.

Шашқа арналған сарысу немесе сарысу - бұл шашты қарқынды күтуге арналған концентрацияланған көпфункционалды өнім, ол әр түрлі мәселелерді жоюға мүмкіндік береді, мысалы, сынғыштық, түссіздік, жоғалту, баяу өсу және т. әр жағдайдың шешімі болатыны сөзсіз … Бұл топтағы барлық сапалы өнімдер өте тиімді және тез әсер етеді. Бұл мақалада косметикалық өнімдердің пайдалы қасиеттері мен түрлері, сондай -ақ оң нәтиже алу үшін үйдегі шаш сарысуын қолдану туралы толық ақпарат берілген.

Шашқа арналған сарысу дегеніміз не?

Шашқа арналған сарысу
Шашқа арналған сарысу

Суретте шашқа арналған сарысу бар

Шаш пен бас терісіне арналған күтім құралдарының әртүрлілігінің арасында сарысу әлі ең танымал өнім болып табылмайды. Бұйралардың денсаулығы мен сұлулығын сақтау үшін көптеген адамдар түрлі сусабындар, бальзамдар, кондиционерлер, маскалар қолданады. Егер шампунь қажет болса, қалған өнімдерді бар проблемаларды және шаштың түрін ескере отырып, қажетті түрді дұрыс таңдай отырып, сарысумен толықтыруға немесе толығымен ауыстыруға болады. Бір ерекшелігі, құрамында табиғи ингредиенттері бар шаш косметикасы ақауларды біршама жасырып қана қоймайды, сонымен қатар оларды тудырған мәселелерді шешуге көмектеседі. Жалпы, сарысуды қолданудан емдік, ылғалдандыратын, нәрлендіретін және сәндейтін әсер алуға болады.

Мұндай күтім косметикасының консистенциясы сұйық, кремді немесе майлы болуы мүмкін. Түріне байланысты мақсаты да өзгереді. Әдетте текстурасы соншалықты жеңіл, шашты жабыстырудың әсері мүлдем болмайды, сондықтан сіз сәндеу алдында бірден осындай косметиканы қолдана аласыз. Ал оның ерекшелігі - бұл сарысуды маскалар мен бальзамдарға қарағанда қолдану оңай. Көбінесе өнімді шаюдың қажеті жоқ, бұл уақытты үнемдейді.

Шашқа арналған сарысулар шағын бөтелкелерде сатылады. Бұл үнемсіз болып көрінетін сияқты. Дегенмен, әрқайсысында аз мөлшерде қолданылуы қажет жоғары концентрацияланған зат бар. Оның үстіне, әсер көбінесе айқынырақ болады.

Ең жақсы шаш сарысуынан не табуға болады:

  • Полифенолдар … Шаш білігінің құрылымына қорғаныс әсері бар шөптік антиоксиданттар. Олар оларды пайдалы заттармен байытады және тотығу реакцияларының алдын алады. Олар бас терісіне және шамдарға жақсы әсер етеді.
  • Шай ағашының эфир майы … Шашты термиялық өңдеу кезінде және ультракүлгін сәулелерден қорғайды. Сонымен қатар бас терісіне антисептикалық әсер етеді.
  • Арган майы … Бұл ингредиент шаштың қалыпты құрылымын қалпына келтіруге, қайызғақты кетіруге, табиғи жылтырды қалпына келтіруге және бұйраларды сыртқы агрессивті әсерлерден қорғауға қабілетті.
  • Авокадо майы … Ол жоғары қоректік құндылыққа ие және жіптерді ыстықтан қорғайды.
  • Басқа эфир майлары … Бұл табиғи ингредиенттер бұйралар үшін өте пайдалы. Олар жұмсартатын әсерге ие, шаш құрылымын тегістеуге, бұйраларды басқаруға мүмкіндік береді.
  • Керамидтер … Бұл липидтер шаш кутикуласында болады. Олардың болмауына байланысты шаштың жағдайы нашарлайды. Сондықтан керамидтер косметикада болуы керек. Олар шаштың қалыпты құрылымын сақтауға мүмкіндік береді.
  • Силикондар … Олар түтіккен және үлпілдек жіптердің құтқарылуы болып саналады. Олар біліктің құрылымына еніп, оны толтырады және қылшықтарды тегістейді. Осы ингредиент қосылған сарысуды қолданғаннан кейін бұйралар өте тез өзгереді.
  • Глицерин … Бұл ингредиент сонымен қатар шаштың бос жерлерін толтырады және бетін қаптайды. Ол ылғалды жақсы тартады. Бірақ ылғалданудың кері әсерін алмау үшін ауаның ылғалдылығы төмен болмауы маңызды.
  • Гиалурон қышқылы … Шаштың денсаулығы мен сұлулығының маңызды құрамдас бөлігі. Оның жетіспеушілігі таяқшаның бұзылуына әкеледі.
  • Кератин … Бұл компонент шаш білігінің құрылымында бар. Оның жетіспеушілігі шаштың басы мен сынғыш шаштың осалдығына әкеледі.
  • Жібек сығындысы … Табиғи компонент шаш құрылымы үшін маңызды. Шаштың пайда болуына да жақсы әсер етеді.
  • Басқа заттар … Мырыш, селен, бетаин, күкірт, салицил қышқылы және т.б. қабыршақтануды, қайызғақты жоюда және терінің құрылымын қалыпқа келтіруде тиімді болып саналады.

Косметикалық өнімді сатып алмас бұрын, өндірушінің уәдесін оқып қана қоймай, композицияны мұқият зерттеп алыңыз. Бұл сізге шаштың күйіне жақсы әсер ететін нұсқаны таңдауға мүмкіндік береді.

Шашқа арналған сарысуды көптеген дүкендерде сатып алуға болады - косметика немесе бұйра өнімдерін сатуға мамандандырылған, гипермаркеттер, интернет -дүкендер мен дәріханалар. Бағалар бөтелкенің маркасына, құрамына, көлеміне байланысты. Сатып алудан бұрын шаштың түрін дұрыс анықтау және шашты тез қалпына келтіру үшін керемет құралдың құрамына қандай компоненттер кіру керектігін білу үшін трихологтан немесе шаштараздан кеңес алуға болады.

Шаш сарысуының пайдалы қасиеттері

Сарысумен шашты қалпына келтіру
Сарысумен шашты қалпына келтіру

Бұйраларға арналған сарысудың құрамы өте алуан түрлі. Ингредиенттердің комбинациясына байланысты препарат бір немесе басқа пайдалы әсер береді. Өндірушінің ұсыныстарын ескере отырып, шашқа үнемі күтім жасау өте маңызды. Бұл жағдайда қалаған нәтижені алуға және оны ұзақ уақыт бойы түзетуге болады.

Шаш сарысуының бір немесе басқа комбинациядағы пайдалы қасиеттері:

  • Қалпына келтіру … Тіпті ең сау және күшті бұйралар қоршаған орта факторларына теріс әсер етеді және өте жиі күшін жоғалтады, жұқарады, сынғыш және ұсқынсыз болады. Шашты қалпына келтіретін сарысу білікке күрделі әсер етуге мүмкіндік береді: ол ішіндегі бос жерлерді толтырады, қылшықтарды тегістейді, бетті тегіс етеді, одан әрі зақымдануды болдырмайды және әдемі көрініс береді.
  • Ылғалдандыру … Шашқа дұрыс ылғал қажет. Егер ылғал жеткіліксіз болса, олар түс жоғалтады, түссіз болады, сынғыш болады, жұқарады және шиеленісуі мүмкін. Бұл мәселені жою үшін шашты ылғалмен қанықтырып, ұзақ уақыт сақтай алатын арнайы ингредиенттері бар ылғалдандыратын шаш сарысуын қолдану қажет.
  • Сынғыштықты жою … Бос және жіңішке жіптер үзілуге бейім. Бұл шаш сәнінің сұлулығына жақсы әсер етпейді. Сонымен қатар, сыртқы түрін жақсарту үшін ұштарын жиі кесу керек. Бөлінген ұштарға арналған сарысу құрылымды нығайту және қалпына келтіру арқылы бұл проблемадан құтыла алады.
  • Термиялық зақымданудан қорғау … Бұйралар күнделікті термиялық әсерге ұшырайды, бұл олардың жағдайына жақсы әсер етпейді. Шаш кептіргішпен кептіру, қысқышпен бұйралау немесе үтікпен тегістеу, ыстық суға, күн сәулесінде немесе аязды ауада жуу - мұның бәрі шаштың құрылымы мен сыртқы түрін айтарлықтай нашарлатуы мүмкін. Арнайы сарысу қорғаныс әсерін қамтамасыз етуге көмектеседі, ол әр шашты орап, оның жойылуын болдырмайды.
  • Түсті бекіту … Көптеген адамдар бояудан кейін түс тез жуылады немесе көз алдында кетіп қалады, өзінің бастапқы тартымды көлеңкесін жоғалтады. Бұл әр түрлі себептерге байланысты болады - қатты су, желге әсер ету, ультракүлгін сәуле, шаш кептіргіштен немесе үтіктеу температурасы, сапасыз сусабын мен бальзам. Бірақ тағы да шешімді шашқа арналған сарысуды қолданудан табуға болады. Бұл топтың кейбір өнімдері бояудан кейін бояуды өте жақсы бекітеді және түссізденуден қорғайды. Бұл бояудың қосымша қолданылуын болдырмайды.
  • Тегістеу … Шаштың сәні әрқашан бұйралардың үлкен тығыздығы туралы айтпайды. Кейде біркелкі емес кеуекті құрылымы бар жіңішке шаштар оның пайда болуына әкеледі, олар кейде бір -бірімен шатасады, электрленеді және жиі бөлінеді. Мұндай жағдайларда шашты қалпына келтіретін сарысу көмектеседі, ол қылшықтарды тегістейді, әр шашты тегіс және ағымды етеді, одуванчик әсерін жояды. Жанама әсер ретінде бұйралар нәзік жібекке ұқсас жылтыр болады, жарықтыққа ие болады.
  • Шашыңызды тәртіпке келтіру … Бұл функциясы бар сарысулар көбінесе бұрылып кететін немесе бұралуы қиын шашты реттеуге көмектеседі. Нәзік күтім сәндеуді жеңілдетеді және анда -санда бұзылмайтын, бірақ керісінше, күні бойы созылатын шаш үлгісін жасауға мүмкіндік береді.
  • Тараудың қарапайымдылығы … Жұқа және сынғыш, бұйра немесе борпылдақ шаштар жиі таралады - жуғаннан кейін, кептіру кезінде, желде. Мұндай жағдайларда құрылымды қалпына келтіру, бетін тегістеу үшін сарысуды қолдану қажет. Бұл бұйраларды сәл ауырлатады, оларды тегіс және басқарылатын етеді. Нәтижесінде оларды тарау оңай болады, ал жыртылған кесектер тарақта қалмайды.
  • Майлылықты жою … Майдың шамадан тыс өндірілуі бас пен шаштың тез ластануына әкеледі. Бұйралар жағымсыз жылтырға ие болады, олар бір -біріне жабысады, ол әдетте тартымды емес көрінеді. Сондықтан кейбір сарысулардың міндеті май бездерінің секрециясын қалыпқа келтіру және шаштағы майлы шөгінділерді азайту болып табылады.
  • Жақсартылған өсу … Құрамында қоректік заттар бар шаш сарысуы қалыпты метаболизмді қалпына келтіруге көмектеседі және шаш фолликуласын шаш білігінің тез өсуі үшін қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етеді.
  • Құлаудың алдын алу … Шаштың көп түсуіне көптеген себептер бар. Мысалы, қоректік заттардың жетіспеушілігі, метаболикалық бұзылулар, шамдардың зақымдануы оны тудыруы мүмкін. Бұл жағдайда шаш жоғалтатын сарысуда витаминдер, минералдар, ақуыздар, сондай -ақ қан ағымын ынталандыратын ингредиенттер болуы керек. Мұның бәрі шамдарға қоректік және ынталандырушы әсер береді, оларды мерзімінен бұрын бұзудан қорғайды.
  • Қайызғақты жою … Сарысуда саңырауқұлақтарға қарсы компонент, сондай-ақ ылғалдандыратын және нәрлендіретін компоненттер болуы керек. Бұл бас терісінің күйін қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді.

Шашқа арналған сарысуды қолдануға қарсы көрсетілімдер

Шаш сарысуына жеке төзбеушілік
Шаш сарысуына жеке төзбеушілік

Сарысуды қолдануға елеулі қарсы көрсеткіштер жоқ. Барлығы белгілі бір өнімнің құрамына байланысты. Кез келген компонентке жеке төзбеушілікті болдырмау үшін оны зерттеу өте маңызды. Бұл көбінесе бас терісіне қолданылуы керек нұсқаларға қатысты.

Егер қолдану ережелері тек бұйраларға қолдануды қарастырса және сонымен бірге аллергияға күдік болса, онда таратудан кейін қолды жақсылап жуу жеткілікті.

Бүріккіш түрінде шығарылатын өнімдерге астматиктер мен көздері сезімтал адамдар сақтықпен қарау керек. Бүрку кезінде көзді жұмып, деміңізді ұстап, емдеуді жақсы желдетілетін жерде жүргізген жөн. Мұқият қолданған кезде ешқандай зиян болмайды.

Сонымен қатар, шашқа арналған сарысуды тек тағайындалған мақсатта қолдану және өндірушінің барлық ұсыныстарын орындау маңызды.

Шашқа арналған ең жақсы 6 сарысу

GKhair шаш сарысуы
GKhair шаш сарысуы

Фотосуретте GKhair сарысуы шашқа арналған сарысу, бағасы шамамен 500 рубль. 10 мл үшін.

Шаш сарысуының танымалдығының артуы өндірушілерге жаңа өнімдерді шығаруға мүмкіндік береді, бұл ассортиментін айтарлықтай кеңейтеді. Әр компанияда шаштың әр түріне күтім жасау және жеке мәселелерді шешуге немесе олардың кешенін жоюға арналған желі бар. Өндірушілер қаражатты пайдаланудың тиімділігін жоғарылату үшін ең пайдалы және тиімді ингредиенттерді таңдай отырып, композициямен тәжірибе жасайды, осылайша әрбір тұтынушы өздері үшін ең жақсы нұсқаны таба алады.

ТОП 6 ең тиімді құралдар:

  • GKhair шаш сарысуы … Көпфункционалды өнім: сыртқы әсерлерден қорғайды, ылғалдандырады және нәрлейді, құрылымды қалпына келтіреді, статикалық электр энергиясын жояды, қырылумен күреседі. Құрамында арган майы, кератин, Е дәрумені және т.б. бар. Ол шаш арқылы таралады, бір -біріне жабыспай оңай таралады. Жағымды хош иіс береді. 10 мл бөтелкенің бағасы 500 рубль немесе 220 гривен.
  • Dove Advanced Hair Series майлы сарысуы … Сынғыштықты кетіруге, таяқшаны қалпына келтіруге және ылғалдандыруға қолайлы. Ұзақ қолданудың нәтижесінде жаңа бөлінген ұштар пайда болмайды, бұйралар жұмсақ және жылтыр болады. Қаттылық әсері бұйралардың ұзындығын сақтауға мүмкіндік береді. Бұл шашты жандандыратын сарысуда кокос, бадам майы бар. Ол ұштарды өңдеу үшін қолданылады. 50 мл бөтелкенің бағасы - 400 рубль немесе 180 гривен.
  • Шашқа арналған сарысу Оллин … Ollin CARE интенсивті қалпына келтіруге арналған. Химиялық өңдеуден кейін шаш күтімі үшін қолайлы. Шаш түріне қарай әмбебап. Функцияларға бетті тегістеу, білікті нығайту және сынғыштықты жою, тарақты жеңілдету жатады. Бірінші қолданудан кейін сіз әдемі жылтырды көре аласыз және бұйралардың жұмсақ болғанын сезесіз. Композиция зығыр тұқымының сығындысымен байытылған. Диспенсері бар 150 мл бөтелкенің бағасы - 600 рубль немесе 290 гривен.
  • Шашқа арналған сарысу капус … Бұл бренд жоғары сапасы мен кең ассортиментінің арқасында өте танымал. Бояғыш агенттерден басқа, тізімде сарысулар бар. Мысалы, биотин энергиясы шаш өсуін нығайтады және күшейтеді. Сарысуда биотин, сүт қышқылы мен кератин бар, сондықтан ол бос радикалдардан жақсы қорғайды, ылғалдандырады, ұштардың құрғауына жол бермейді. Тұрақты қолдану нәтижесінде бұйралар жылтыр, жұмсақтық пен әдемі түске ие болады. Бүріккіші бар 200 мл бөтелкенің бағасы 400 рубль немесе 180 гривен.
  • Шашқа арналған сарысу Lador Perfect Hair Terapy … Бұйраларды термиялық қорғауға арналған. Құрамында арган майы, жібек ақуыздары және басқа қоректік заттар бар. Бұл оған қорғаныс әсерін ғана емес, сонымен қатар таяқшаның құрылымын біртіндеп қалпына келтіруге, бос жерлерді толтыруға, барлық қылшықтарды жабыстыруға және шашты мойынсұнғыш және әдемі етуге мүмкіндік береді. 160 мл бөтелкенің құны - 1100 рубль немесе 450 гривен.
  • Алерана шаш өсуіне арналған сарысу … Шаш білігінің өсуін ынталандыруға және шамның функционалдығын сақтауға арналған. Құрамында дәрумендер мен басқа да табиғи ингредиенттер бар. Бұл шаш фолликуласының қартаюын бәсеңдетуге, жартылай тазартудан аулақ болуға, шаштың тығыздығын арттыруға, біліктерді нығайтуға және емдеуге мүмкіндік береді. Ол бас терісіне қолданылады, күнделікті 4 ай бойы қолданылады.

Шашқа арналған сарысуды қалай дұрыс қолдануға болады?

Шашқа арналған сарысуды қалай қолдануға болады
Шашқа арналған сарысуды қалай қолдануға болады

Сарысу - сыртқы қолдану құралы, ал қолданудың өзі мақсатқа байланысты. Сонымен, таяқшаның құрылымын қалпына келтіруге, ылғалдандыруға, өңдеуге, бояуды сақтауға, шашқа тегістік пен жылтырлық беруге арналған құралдар бүкіл ұзындығы бойынша қолданылады. Өсуді тездету үшін, қайызғақ пен шаштың түсуіне қарсы - тамыр бөлігінде. Бөлінген ұштарға қарсы - шаштың төменгі бөлігінде.

Бір немесе басқа нұсқаны шектейтін қосымша факторлар құрамы мен дәйектілігі. Әдетте бұл жеңіл, бірақ егер ол дұрыс қолданылмаса және бұйралар ауырласа алады.

Әр түрлі құрам мен консистенциядағы шаш сарысуын қалай қолдануға болады:

  • Майлы өнімдер әдетте ұштарға күтім жасау үшін қолданылады және шамадан тыс майды қоздырмау үшін түбірлік аймаққа ешқашан қолданылмайды.
  • Кремді тек ұшына ғана емес, сонымен қатар шаштың негізгі бөлігіне де қолдануға болады, ал кейде тамыр бөлігін өңдеуден бас тартуға тура келеді.
  • Бірақ әдетте бүріккіш түрінде сатылатын сұйық заттар бұйралардың бүкіл ұзындығына, кейде теріге шашырайды.

Шашқа арналған сарысуды қолдану бойынша қадамдық нұсқаулар:

  • Өнімді қолданар алдында шашты жуу керек. Затты құрғақ және дымқыл бұйраларға қолдануға болады.
  • Шашты бір рет емдеуге қажет сарысу мөлшері әр жағдайда әр түрлі болады және әдетте нұсқаулықта сипатталады. Сұйық өнімдер үшін орташа есеппен 2-3 спрей жеткілікті, крем мен майлы өнімдер үшін ол бірнеше тамшы болады. Шамадан тыс бөлігі қарама -қарсы әсерге әкелуі мүмкін - салмақ, жабысу, шаштың майлылығын арттыру.
  • Сұйық сарысуды алдымен шашқа немесе алдымен алақанға шашуға болады. Бірақ крем немесе май негізі қосылған өнімдер тек қолда.
  • Сарысу алақанға сәл қызады. Шаш білігінің бүкіл бетіне қоректік массаны біркелкі тарату үшін оны массаж қозғалыстарымен қолдану керек.
  • Жуудың қажеті жоқ. Ол келесі сусабынға дейін жұмыс істейді.
  • Эффектіні күшейту үшін өңделген жерлерді 15-20 минутқа орауға болады. Алайда, шаш құрылымын қалпына келтіру үшін сарысуды қолданғанда, керісінше, өңделген бұйраларды салқындату қажет.

Шаш сарысуы туралы нақты шолулар

Шашқа арналған сарысуға шолулар
Шашқа арналған сарысуға шолулар

Косметиканың үнемі кеңеюі әр адамға шашқа арналған сарысудың өз нұсқасын табуға мүмкіндік береді. Алайда, кейде өндірушілердің маркетингтік уәделеріне сүйене отырып, бұл өте қиын. Кейде бұл өнімдер күтілген нәтижеге жетпейді немесе сәйкес келмейтін болып шығады. Мұндай жағдайларда осы немесе басқа әдісті қолданып көргендердің пікірін білген дұрыс. Шашқа арналған сарысу туралы желіде пікірлер негізінен оң. Мұнда ең ақпараттылардың кейбірі берілген.

Валерия, 38 жаста

Мен өзіме түрлі бальзамдар, шашқа арналған кондиционерлер сатып алатынмын. Ал енді мен әр сусабыннан кейін тек сарысуды қолданамын. Ал менде үш нұсқа бар. Мен оларды мезгіл -мезгіл өзгертемін. Маған Kapus, Dove және Aleran өнімдері қатты ұнайды. Айтпақшы, соңғы компаниядан шаштың түсуіне және өсуін тездетуге арналған керемет құрал. Бұл косметикаға қарағанда емдік, бірақ өте тиімді. Мен үнемі ұштарын кесетінмін, сондықтан ұзындығы өскен жоқ. Ал соңғы алты айда мен ешқашан шаштаразға барған емеспін, бұйралардың жағдайы өте жақсы. Ал ұзындығы қазірдің өзінде кемінде 7 см -ге өсті.

Алла, 43 жаста

Менің шашым жұқа, сынғыш. Ал шаштың ағаруына байланысты оларды үнемі бояуға тура келеді. Сондықтан, шаш үлгісінің жағдайы әрқашан көп нәрсені қалайды. Әрине, мен шампуньдар мен тері күтімі өнімдерін қолдандым. Бірақ мен жақында сарысуды таптым. Бұл бальзам сияқты нәрсе, бірақ нұсқауларға сәйкес оны жуудың қажеті жоқ. Және әсер өте жақсы. Мен сатып алған бірінші Оллиннен қымбат болды. Ал қазір мен шашқа арналған арзан Kapus сарысуын ұнатамын. Кәсіби қолдануға арналған өнім. Сапасы керемет. Аз таралған шаштар тарақта қалады. Олар серпімді және берік бола бастаған сияқты. Ал түсі өшпейді.

Полина, 40 жаста

Мен әрқашан үй маскаларын жасағанды ұнатамын. Бірақ әсері жақсы болғанымен, көп уақыт қажет болды. Енді мұндай күтімге уақыт жоқ, мен өзімнің сүйікті бұйраларымды шығарғым келмейді. Сондықтан мен сарысуға ауысуды шештім. Мен бірінші рет шаш түсуіне қарсы сарысу сатып алдым. Мен ерекше әсерді байқамадым. Шамамен 30 -ға жуық шаш түссе, олар түсіп кетеді, дегенмен бұйра нашарлаған жоқ. Уақыт өте келе мен бірнеше түрді қолданып көрдім. Менің ойымша, ең тиімдісі - Ладор, Оллин, Капус. Олардың барлығы баға бойынша әр түрлі. Тек жарияланған әсерді ғана емес, композицияны да оқуды ұмытпаңыз.

Шашқа арналған сарысу дегеніміз не - бейнені қараңыз:

Осылайша, сарысу шаш күтімінде маңызды орын алады, бұл бұйраларды тезірек реттеуге, оларды емдеуге және нығайтуға, сыртқы түрін жақсартуға және мойынсұнғыш етуге мүмкіндік береді. Қолданудың әсері ұзаққа созылады және құрамына байланысты бірнеше күн немесе аптаға созылады.

Ұсынылған: