Балаңызды жастайынан көркем гимнастикаға берудің қажеті бар -жоғын және бұл спорттың қандай кемшіліктерін жасыратынын біліңіз. Көркем гимнастика - ең әдемі спорт түрлерінің бірі және аналардың қыздарын секцияға жіберуге деген ұмтылысы түсінікті. Назар аударыңыз, бұл өте жас спорттық пән, және біздің елдегі көркем гимнастикадан алғашқы мектеп 1913 жылы ашылған. Оның негізін бұрын Мариинск театрында жұмыс істеген балет әртістері қалаған. Көркем гимнастика Олимпиада ойындарының бағдарламасына тек 1980 жылы енгізілген.
Көркем гимнастика сабақтарының ерекшеліктері
Сіз көркем гимнастикамен бес -алты жасында айналысуды бастауыңыз керек. Кейде аналар қыздарын секцияға үш жасында жіберуге шешім қабылдайды, бірақ міндетті түрде асығудың қажеті жоқ. Біріншіден, сіз нәрестені балалық шақтан айырасыз, екіншіден, үш жасында бала көбінесе жаттықтырушының одан не алғысы келетінін түсінбейді. Қызды үлкен зал мен көп адам қорқытуы әбден мүмкін, бұл оны жылатып үйге тезірек оралғысы келеді.
Егер бала беске толса немесе сәл үлкен болса, бұл басқа мәселе. Нәресте тәлімгерінің барлық нұсқауларын мұқият орындайды, негізгі гимнастикалық элементтерді тез меңгереді, сонымен қатар жаңа достар табады. Сонымен қатар, ұзақ күтудің қажеті жоқ, өйткені бала өскен сайын икемділігі төмендейді және оған гимнастикалық элементтерді меңгеру әлдеқайда қиын болады. Бірақ сонымен бірге, сіз қызыңызды секцияға кейінірек, спорттық нәтижелер туралы алаңдамай жібере аласыз. Мұндай жағдайда баланың денсаулығына тигізер пайдасы айқын болады.
Көркем гимнастика секциясының іріктеу критерийлері маңызды емес. Бұл мәселеде көп, бәрі болмаса да, алға қойған мақсатқа байланысты. Егер ата -аналар сәбиін үлкен спортта көргісі келсе, онда есте сақтау қабілеті жоғары, қозғалысы жоғары үйлесімді сымбатты және ұзын бойлы қыздардың табысқа жету мүмкіндігі жоғары болады. Таңдау кезінде талап ретінде жақсы есте сақтауды айттық деп қателестік деп ойламаңыз. Гимнасттар көптеген гимнастикалық қозғалыстарды есте сақтауы керек.
Егер қыз артық салмаққа бейім болса және денесін жақсы басқара алмаса, онда жаттықтырушылардың оған қызығушылық танытуы екіталай. Егер сіздің балаңыздың спорттық көрсеткіштері сізге маңызды болмаса, онда ешқандай шектеулер жоқ. Көбінесе ата -аналар көркем гимнастиканың сабақтары нәрестенің позициясын жақсартуға, артық салмақты жоюға, сонымен қатар оны әйелдік етуге көмектесетініне сенімді.
Көбінесе іріктеу талаптарына толық жауап беретін қыздар ұқыптылық пен икемділіктің жоқтығынан жақсы нәтижеге жете алмайды. Тәжірибелі жаттықтырушылар баланың әлеуетін бірнеше апталық жаттығуларда анықтай алады. Көбінесе көркем гимнастикадағы спорттық мансап 17 жасында аяқталады. Алайда, спортшылар жаттығуды жалғастыра алады, бірақ басқаша.
Көркем гимнастикамен айналысу үшін не қажет?
Спорт клубтарында сабақты бастамас бұрын арнайы киім сатып алу керек екеніне дайын болыңыз. Көркем гимнастика үшін гимнастикалық аяқ киім мен леотарт - ең төменгі талаптар. Ең қарапайым модельдер жаттығуға жарайды, себебі әдемі купальниктер тек жарыстар кезінде қолданылады.
Көбінесе көркем гимнастика секциясына келген қыздар лентамен және басқа спорттық құралдармен әдемі жаттығуларды армандайды. Бірақ олар оларды бір -екі жылдық дайындықтан кейін ғана меңгере бастайды. Көбінесе барлық спорттық құралдар бөлімде беріледі, бұл жақсы жаңалық, себебі олардың бағасы айтарлықтай жоғары. Осылайша, егер сіздің балаңыз жақын арада осы спорт түрімен айналысу туралы ойынан қайтса, онда сіз қаржылық салымдарға өкінбейсіз, себебі олар аз.
Көркем гимнастика: пайдасы мен зияны қандай
Көрейік, көркем гимнастиканың қандай пайдасы мен зияны бар екенін. Позитивті сәттермен қатар ата -аналар міндетті түрде білуі тиіс жағымсыз сәттер де болатыны анық.
Көркем гимнастиканың зияны
Бұл ең талғампаз және эстетикалық спорт түрлерінің бірі. Әдемі жарқын купальник киген спортшылар күрделі акробатикалық нөмірлерді орындай отырып, денелерін шебер басқаруды көрсетеді. Бұл көрініс ешкімді бей -жай қалдыра алмайды. Алайда, бұл рақымның астарында не жатқанын жаттықтырушылар мен олардың тәрбиеленушілері ғана біледі.
Барлық қозғалыстарды автоматизмге келтіруге болады және оларды тек жаттығулар кезінде ғана жетілдіруге болады. Көбінесе жаттығулар қатты ауырсынумен және шаршаумен бірге жүреді. Алайда, бұл сәттердің барлығы көрермендерге белгісіз және көпшілігі көркем гимнастика қыз үшін ең жақсы спорт екеніне сенімді. Бүгін біз көркем гимнастиканың әкелетін пайдасы мен зияны туралы сөйлесеміз, және теріс аспектілерден бастайық.
- Бұлшықеттердегі ауырсыну - көбінесе жеті жасқа дейін қыздар тек жалпы дене шынықтырумен айналысады, содан кейін ғана олар гимнастикалық комбинацияны зерттеуге көшеді. Бұл спортта созылу үлкен маңызға ие және арнайы жаттығуларды орындау кезінде жиі қыздардың ауырсынуына байланысты көздеріне жас келеді.
- Күшті физикалық белсенділік - Мен жас спортшыларды күніне екі сағат жаттығудан бастаймын. Біртіндеп сабақтардың ұзақтығы артады және турнирге дайындық кезінде жаттығулар шамамен 10 сағатқа созылуы мүмкін! Мұның бәрі жұлынның зақымдалуына, буындарға, тіпті жүйке бұзылуына әкеледі.
- Аш есінен тану - гимнасттың артық салмақпен проблемалары болмауы керек және диетаның энергетикалық құндылығының көрсеткішін қатаң шектеуі керек. Нәтижесінде, аш есінен тану суретші әйелдер арасында жиі кездеседі.
- Мектеп сабақтан қалып қойды - үлкен спортта жақсы нәтижеге жету үшін қыздар мектептегі сабақтарды өткізуге мәжбүр, себебі жаттығуға көп уақыт кетеді. Жиі олар жаттығуды бастамас бұрын, үй тапсырмасын киім ауыстыратын бөлмеде жасауы керек.
Бұл көркем гимнастикадан алуға болатын негізгі теріс әсерлер. Олардың барлығы кәсіби спортпен байланысты екені анық. Өкінішке орай, керемет спорт денсаулықпен өте сирек кездеседі.
Көркем гимнастиканың пайдасы
Көркем гимнастиканың пайдасы мен зияны туралы айта отырып, кемшіліктер туралы айтуға болмайды. Бұл, әсіресе, бала өз рахаты үшін спорт секциясына баратын және жоғары спорттық көрсеткіштер күтілмейтін жағдайларға қатысты. Бұл спорттың қандай пайдасы бар екенін білейік.
- Тамаша физикалық пішін - бөлімде сабақтардың басынан бастап бала дұрыс позаны, сонымен қатар жүрісті қалыптастырады. Жас спортшылар құрдастарының фонында керемет икемділікпен, жоғары икемділікпен және үйлесімділікпен ерекшеленеді. Қыздарға ритм сезімі үйретіледі, олар кез келген музыкаға керемет ауыса алады. Барлық спортшыларға тән өзіне деген сенімділікті ұмытпаңыз.
- Денсаулықты жақсартады - Ғалымдар жүйелі түрде физикалық жаттығулар бала ағзасының үйлесімді дамуына ықпал ететініне сенімді. Көркем гимнастика - бұл ерте сколиозбен, тіпті аяқпен күресудің тамаша әдісі.
- Тыныштық сипаты - спорт балаларды мақсатты етеді және тәртіпті қалыптастырады. Спорттық мансабын аяқтаған бұл бұрынғы гимнасттар спорттың арқасында кез келген өмірлік мәселелерді күшті эмоцияларсыз шеше алатынына сендіреді.
- Стресстік жағдайлардың салдары жойылады - Ғалымдар спорттың ең жақсы антидепрессант екенін дәлелдеді. Бұл жаттығу кезінде эндорфин өндірісінің жоғарылауына байланысты. Жоғарыда айтылғандардан басқа, гимнастиканы хобби деп санауға болады.
Баланы көркем гимнастикаға беру керек пе: сарапшылардың пікірі
Балалары көркем гимнастикамен айналысқан ата -аналардың көпшілігі үлкен спорттық нәтижеге жету үшін Мәскеуге бару керек екеніне сенімді. Аймақтарда бұл әлдеқайда қиын, өйткені көбінесе ата -аналар спорттық құрал -жабдықтарды өз бетінше сатып алуға және баланың турнирге бару ақысын төлеуге мәжбүр болады. Сонымен қатар, сіз алдымен дәрігермен кеңесіп, қыздың денсаулығын мұқият бақылауыңыз керек.
Кәсіби жаттықтырушылар баланы 4 жастан бастап кәсіби бөлімге енгізуді ұсынады. Сіз әуесқойлық топтарға сәл кейінірек жазыла аласыз, және жақсы табиғи деректермен бұл он жаста да мүмкін. Жаттықтырушылар физикалық белсенділіктің ағзаға пайдалы екендігімен келіседі, бірақ егер ол қалыпты сипатта болса.
Сарапшылардың пікірінше, көркем гимнастиканың айтарлықтай кемшілігі - бұл диетаны қатаң шектеу. Микротравмадан кейін бұлшықеттері жақсы қалпына келмейтін қыздарды көркем гимнастика секциясына жібермеу керек. Біз бұл спорт түрінде созылуға үлкен көңіл бөлінетінін және егер бұлшықет тінін ұзақ уақыт қалпына келтіретін болсақ, онда қатты ауырсынудан аулақ болуға болмайтынын және қыз үшін барлық іс -әрекеттер азаптауға айналатынын айттық.
Сондай -ақ, көркем гимнастиканың пайдасы мен зияны туралы әңгіме соңында баланың осы спорт туралы пікірін білу маңызды екенін еске салған жөн. Егер қыз гимнастикаға барса, онда жаттығу оның қуанышы болады және тек пайда әкеледі. Әрине, біріншіден, бұл мәлімдеме әуесқой спортқа қатысты.
Көркем гимнастика туралы толығырақ келесі бейнеде:
