Тәтті, қанағаттандырарлық және ауызды ағызатын десертке рецепт іздеп жүрсіз бе? Бұл пайдалы және диеталық болу үшін? Мен асқабақ пен сұлы ботқасының жаңа нұсқасында картоп тортын дайындау бойынша қадамдық ұсыныстарды ұсынамын.
Кокос себілген дайын нан өнімдерінің фотосуреті Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Қадамдық пісіру
- Бейне рецепт
Картоп торты-бала кезінен ұмытылған сүйікті тағам. Классикалық нұсқада ол печенье, печенье, вафли немесе крекерден сүт немесе қоюландырылған сүт қосылған. Бірақ бүгін мен рецепті сәл өзгертіп, сол дәмді десертті, бірақ пайдалы және қолжетімді өнімдерден - сұлы мен асқабақтан дайындауды ұсынамын. Бұл нәзіктікті кез келген адам жей алады, оның ішінде фигурасы мен салмағын бақылайтын немесе диетада отыратындар.
Дәмді үйде өте оңай және пешті пайдаланбай дайындалады. Көптеген адамдар асқабақты өз бетінше қолдануды ұнатпайтыны пайдалы. Бірақ бұл соншалықты пайдалы, онсыз біздің денемізден кету мүмкін емес. Сондай -ақ, мұндай өнім осы көкөніспен ботқадан бас тартатын барлық балаларға ұнайды. Сұлы майы асқабақ сияқты сау. Ол денені көптеген минералдар мен дәрумендермен толықтырады, сонымен қатар ұзақ уақыт қанықтырады. Мұндай торттардың бірнеше бөлігінен таңертең таңғы ас ішуге болады және түскі асқа дейін тоқ болады. Сонымен қатар, таңертең манна немесе басқа тағамдардан бас тартқан балалар мұндай десертті рахатпен жейді. Жалпы, мен барлық қамқор аналарға, әйелдерге және үй шаруасындағы әйелдерге осы рецепт бойынша қызмет көрсетуге және өз отбасын ерекше пайдалы және дәмді тағаммен тамақтандыруға кеңес беремін.
- 100 г калория мөлшері - 84 ккал.
- Порция - ~ 20 дана.
- Пісіру уақыты - асқабақты қайнатуға және салқындатуға 30 минут, сұлы дәнінің ісінуіне 20 минут, печенье дайындауға 15 минут
Құрамы:
- Асқабақ - 250 гр
- Сұлы үлпектері - 150 г
- Кез келген печенье - 100 г
- Жаңғақ - 50 г
- Апельсин - 1 дана.
- Кокос үлпектері - 50 г (шаңнан тазарту үшін)
- Коньяк - 30 мл
- Май - 50 г
- Бал - 2-3 ас қасық
Асқабақ пен сұлы ұнынан «Картоп» тортын дайындау
1. Асқабақты қатты қабығынан тазалап, бөліктерге бөліп, пісіретін табаға салыңыз, үстіне ауыз су құйыңыз да, жұмсақ болғанша шамамен 15-20 минут пісіріңіз. Егер пісіру уақытын қысқарту қажет болса, көкөністі ұсақтап тураңыз.
2. Асқабақ дайын болған кезде, барлық сұйықтықты төгіп тастаңыз және оны итергішпен пюре консистенциясына дейін ұсақтаңыз. Сіз блендерді қолдануға болады.
3. Сұлы ұнтағын ұсақтағышқа салыңыз.
4. Оларды үгінділерге айналдырыңыз. Егер сізде мұндай құрылғы болмаса, оны кофе тартқышпен жасаңыз немесе жарманы қалдырыңыз, бірақ содан кейін оны тез қолданыңыз.
5. Асқабақ целлюлозасы мен сұлы майын біріктіріңіз.
6. Тамақты жақсылап араластырыңыз және үлпектер ісінуі үшін 15-20 минутқа қалдырыңыз.
7. Осы уақытта печеньені ұсақтағышқа батырыңыз.
8. Оны да үгіндіге айналдырыңыз. Сіз мұны тағамдық процессормен де жасай аласыз немесе пластикалық пакетке және илегішпен төбеге қоюға болады.
9. Асқабақ қоспасына печенье үгіндісін қосып, араластырыңыз.
10. Бал салып, қамырға араластырыңыз. Егер медициналық себептер бойынша оны тұтыну мүмкін болмаса немесе сізге бұл өнім ұнамаса, оны қантпен, джеммен немесе джеммен алмастырыңыз. Асқабақ джемі мұнда өте қолайлы.
11. Тағамға сары май қосып, коньяк құйыңыз.
12. Содан кейін алдын ала кесілген жаңғақтарды салыңыз, олардың мөлшері әр түрлі болуы мүмкін, қайсысы сізге көбірек ұнайды.
13. Апельсинді жуып, оның қабығын сүртіңіз. Массаны араластырып, сәл салқындату және қатайту үшін тоңазытқышқа жіберіңіз.
14. Содан кейін картоп тәрізді шелпек жасаңыз, оған кокос себіңіз.
15. Сіз сондай -ақ кокос жаңғағынан тәттілер түрінде дөңгелек кәмпит жасай аласыз.
16. Дайын өнімді жақсы жабылған етіп тоңазытқышта сақтаңыз және десерт үстелінде кофе немесе шаймен бірге беріңіз.
Асқабақ пен сұлыдан майсыз печеньені қалай ұрып -соғу туралы бейне рецептті қараңыз.
