Эфир майлары емдік қасиетке ие. Олар шығу тегі мен қолдану әдісі бойынша жіктеледі. Әр хош иістің өзіндік мақсаты бар. Ванна үшін хош иістері денсаулықты нығайтады және жүйке жүйесіне седативті әсер ететін өнімдерден тұрады. Мазмұны:
- Ваннадағы ароматерапияның артықшылықтары
-
Эфир майларының түрлері мен қасиеттері
- Суық тию мен тұмауға қарсы
- Нерв бұзылуын емдеуге арналған
- Жүрек -тамыр жүйесі үшін
- Бұлшықеттер мен тіндерді қалпына келтіру үшін
- Ванна рецептері мен комбинациясы
- Хош иісті майларды қолдану ережелері
Эфир майлары - иісті, ұшпа заттар, өсімдіктерді өңдеу өнімдері. Бұл сығу көздің максималды пайдасы мен иісін сақтайды. Майлар өсімдіктің кез келген бөлігінен алынады: тұқым, жапырақ, жеміс, ағаш, тамыр, гүл. Хош иістердің әрқайсысы адам ағзасының белгілі бір функцияларына әсер етеді.
Ваннадағы ароматерапияның артықшылықтары
Орыс моншасы ежелден өзінің керемет қасиеттерімен әйгілі болды - ол ауруларды шығарады және ауруларды емдейді. Ваннаның ерекшелігі - бу. Бұрын емдеудің тиімділігі мен суықтың алдын алу үшін емдік шөптердің отвары ыстық тастарға шашылған. Емдеудің дәстүрлі әдістері денені вирустардан тазартуға, жараларды кетіруге және өмірлік энергияны қалпына келтіруге көмектесті. Эфир майларының пайда болуымен ванна жаңа сипатқа ие болды. Енді дененің белгілі бір жүйелері мен процестеріне әсер етуге, физикалық денсаулықты қалпына келтіруге және психикалық тепе -теңдікті орнатуға болады. Негізгі формулалар сәтті қолданылды:
- Целлюлитпен күресу;
- Қайызғақты жою;
- Шашты нығайту және өсіру;
- Ісінуді кетіру;
- Жәндіктердің шағуын бейтараптандыру;
- Шаршауды басу;
- Көгеру, созылу, бұлшық еттер мен буындар ауруының белгілерін жеңілдету;
- Эротикалық тартымдылық;
- Импотенция мен салқындыққа қарсы күрес;
- Бала емізетін әйелдерге емшек сүтінің түсуі;
- Бронх демікпесінің, эпилепсияның, ишемияның симптоматикалық емі;
- Жұқпалы ауруларды емдеу және ішкі ағзалардың қабынуын жою.
Мамандар дәрілік және косметикалық мақсаттар үшін ваннаға арналған эфир майларын біріктіруді және біріктіруді ұсынатын рецепттер бар. Ванналар мен эфирлердің көмегімен денсаулығыңызды жақсартатын бірнеше кеңестер мен амалдар:
- Жоғарғы тыныс жолдарына айқын әсер ететін майларды қолдана отырып, бу бөлмесінің емдік қасиеттерін жақсартуға болады: аскөк, анис, арша. Бұл өсімдіктердің сығындысы қақырық түсіретін әсер туғызады және мұрын -жұтқыншақты микробтардан тазартады. Жалбыз мен эвкалипт майы тері мен жүрек -тамыр жүйесіне тікелей әсер ететін күшті антисептикалық және седативті қасиеттерге ие.
- Қан қысымы мен вазоспазмға байланысты бас аурулары лимон немесе герань вербена майымен емделеді. Соңғысы жүйке жүйесін құруға және қалпына келтіруге де қатысады. Стресстік және депрессиялық күй хош иісті розмарин майын емдейді.
- Тері аурулары чистотел, түймедақ, теңіз шырғанақ, валериан, қияр, қарағай, шалфейдің эфир майларын қолдана отырып, ванна процедурасынан кейін жоғалады. Нәтижесінде тері ақшыл және мөлдір болады, дақ пен бөртпе болмайды.
- Қылқан жапырақты өсімдіктердің негізгі заттары жоғары бактерияға қарсы қасиеттерімен ерекшеленеді. Балқарағай, шырша, қарағай мен шыршаның майлары жараларды, жараларды, жараларды тез емдеуге ықпал етеді. Саунаға барғанда пешке шашырау үшін бір литр шелек суға өзіңізге ұнайтын майдың бірнеше тамшысын қосу керек.
- Сандал ағашы, лимон немесе арша сығындысы бар бу бөлмесі - арықтауға, денені целлюлиттен тазартуға және тері астындағы қабаттағы метаболикалық процестерді жақсартуға арналған дұрыс шешім.
Дәрілік препараттардың жанама әсерінің болмауы және қолайлы ылғалды орта белсенді заттардың тері жасушалары мен ағзаға енуі үшін оңтайлы микроклимат жасайды. Бұл кезде тері тесігі ашылады, токсиндер мен май кетіріледі, эфир майларының микробөлшектері бос жасушаларды толтырып, қанға енеді. Айырбастау процесі жүреді.
Эфир майлары таза күйінде ауыр аллергиялық реакция тудыруы мүмкін болғандықтан, оларды бу үшін төмен концентрацияда қолдану әлдеқайда тиімді.
Ваннаға арналған эфир майларының түрлері мен қасиеттері
Ваннаға арналған эфир майларының қасиеттері жеке болып табылады, мұндай заттар денеде басқа компоненттермен абсолютті сәйкес келмейтін аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Эфир майлары шартты түрде тар және кең спектрлі болып бөлінеді. Бірінші санаттағы негізгі өнімдерді терапевт рұқсатымен қолдануға болады. Әрекеттің кең спектрінің үлгілері әмбебап болып табылады және егер белсенді затқа қарсы көрсетілімдер болмаса, ваннаның күрделі процедураларына арналған. Ұшатын заттардың ағзаға әсері мен әсерін толығырақ қарастырайық.
Суық тию мен тұмауға қарсы ваннаға арналған эфир майлары
Бұл санатта негізінен суық тию мен вирустық ауруларды емдеуге арналған эфирлік қоспалар бар. Бұл майлардың белсенді затында қақырықты сұйылту мен жоюға, вирустарды жоюға және тыныс алу жолдарын бактерицидтік емдеуге ықпал ететін компоненттердің жеткілікті мөлшері бар.
Суық тиюге арналған ванна майлары:
- Анис майы … Көбінесе ингаляцияға арналған сұйықтықтардың құрамын толықтырады. Ваннадағы эфир майларының мұндай қоспалары суық тиюге, астматикалық синдромдарға, созылмалы бронхитке, жүйке ауруларына тағайындалады. Ваннада композиция әсері едәуір күшейеді, өйткені ұшпа заттар ағзаға тері мен тыныс жолдары арқылы тез енеді.
- Шырша майы … Айқын бактерияға қарсы әсері бар. Өнімнің құрамында табиғи антибиотик бар. Төмен концентрациядағы шырша помасы үй -жайларды дезинфекциялау үшін қолданылады. Стресске төзімділікті жоғарылату, депрессия мен психикалық бұзылуларды емдеу үшін бу бөлмесіне ең аз мөлшер қосылады.
- Шырша майы … Бұл иммуномодуляциялық және қабынуға қарсы агент. Қақырықты шығаруға және қақырықты шығаруға ықпал етеді. Теріні сергітеді және жағымсыз иісті бейтараптайды.
- Шай ағашының майы … Саңырауқұлаққа қарсы, вирусқа қарсы және антисептикалық әсері бар. Күрделі аурудан кейін дененің тіршілігін қалпына келтіреді. Жараларды емдеуге ықпал етеді.
- Эвкалипт майы … Суық тию мен вирустық ауруларды емдеуге көмектеседі. Ауырсынуды басады, қақырықты шығаруды жеңілдетеді. Табиғи күшті антисептик.
Ваннадағы жүйке ауруларын емдеуге арналған хош иісті майлар
Цитрусты және гүлді өсімдіктердің ашық көзге көрінбейтін ноталары қуатты тіршілікке ие. Олар терең депрессия мен жүйке кернеуінің белгілерін жеңілдетуге қабілетті.
Осы компоненттерге негізделген эфир майлары ванналарда, SPA процедураларында және релаксация сеанстарында сәтті қолданылады:
- Апельсин майы … Бұл жүйке жүйесіне пайдалы әсер етеді, мазасыздық пен қорқыныш сезімін жояды, фронтальды және уақытша аймақтардағы шиеленісті жеңілдетеді. Ол жиі антисептикалық әсер етеді.
- Иланг -иланг майы … Ол жасмин мен неролиге ұқсайды. Бас ауруын басады, тамыр соғуын қалыпқа келтіреді, қан айналымын жақсартады. Потенциал мен суықтылық проблемаларына эротикалық стимулятор ретінде тиімді.
- Лаванда майы … Бұл өмірлік функцияларды қалпына келтіруге, мигренді емдеуге, бұлшықеттер мен буындардағы ауырсынуға арналған әмбебап құрал. Лаванда хош иісі босаңсытады, стрессті және шаршауды басады. Ұйқының сапасын жақсартуға арналған. Тұрақты қолдану иммундық жүйені нығайтады және психологиялық денсаулықты қалпына келтіреді.
- Лимон майы … Шаршау мен депрессиялық көңіл -күйді тез босатады, жағымды эмоцияларға бейім. Варикозды веналарды емдеуге де қолданылады.
- Лимон бальзамы майы … Бұл ең қымбат және қиын өнімдердің бірі. Негізінен эмоционалды сфераға әсер етеді. Қабынуға қарсы және ауырсынуды басатын құрал ретінде белгіленген.
- Мирра майы … Даңқ пен табысты махаббат одағының символы. Іс жүзінде ол ұйқысыздық пен депрессияны, мазасыздық сезімін және шамадан тыс қозуды емдеуге қолданылады. Процедура барысы бейбітшілік, рухани сауықтыру, сенімділік пен қауіпсіздік сезімін тудырады. Бұл өнім медитация үшін және афродизиак ретінде жиі қолданылады.
Ваннадағы жүрек -тамыр жүйесін нығайтуға арналған майлар
Иммунитетті қолдауға және жүрек -тамыр жүйесін қалпына келтіруге арналған майлар ассортименті контраст қоспасымен сипатталады. Иммундық жүйеге әсері дәрумендер мен вазо-күшейтетін қасиеттері бар максималды ұшпа затпен қаныққандықтан пайда болады.
Иммунитетті жоғарылату және жүрек -қантамыр жүйесін нығайту үшін ваннада қолдануға болатын майлардың тізімін берейік:
- Бергамот майы … Бұл қан қысымын тұрақтандыруға арналған бірегей өнім. Ол жоғары антисептикалық көрсеткішпен сипатталады, ол вирустық аурулардың алдын алу және иммундық жүйені нығайту мақсатында ваннада қолдануға басымдық береді.
- Мандарин майы … Жасушаларды витаминдермен нәрлендіреді, терінің өңі мен мидың белсенділігін арттырады, дененің қорғанысын жақсартады және вирустық ауруларға төзімділігін арттырады.
- Арша майы … Бұл асыл ноталарды береді және ваннада арнайы микроклимат жасайды. Суық тию мен вирустық ауруларға тиімді. Тамыр жүйесін нығайтады және қан тамырларының серпімділігін арттырады. Ол қан қысымын қалыпқа келтіреді, бас айналуды басады.
- Розмарин майы … Мигреньмен тиімді күреседі, сезімталдықты ынталандырады және стрессті жеңілдетеді. Денеге седативті әсер етпейтін анальгетикалық әсері бар. Бұлшықет қаттылығын және шаршауды басады. Мидың жұмысын ынталандырады, концентрацияға оң әсер етеді.
- Шалфей майы … Бұл жаңа, суық хош иіс. Иммундық жүйені нығайтады. Тыныс алу жүйесінің қабынуын басады, физикалық өнімділікті арттырады. Ол жүрек -қантамыр жүйесіне оң әсер етеді, терінің шамадан тыс бөлінуін және терлеуді азайтады, жараларды емдейді.
Бу ваннасында бұлшықеттер мен тіндерді қалпына келтіруге арналған эфир майлары
Эфир майлары қатты және жұмсақ тіндердің жағдайын жақсартады, жасушалардың регенерациясына ықпал етеді. Ваннаның қолайлы жағдайында бұл процесс белсендіріледі және белсенді ингредиенттер тиімдірек жұмыс істейді.
Бұлшықеттер мен тіндерді қалпына келтіретін саунаға арналған хош иісті майлар:
- Орегано майы … Артроз бен артритті, абразивтер мен көгерулерді, тыныс алу жүйесін дезинфекциялауда емдік практикада тиімді қолданылады.
- Кедр майы … Ол жасушаларда регенеративті процестерді қоздырады, тіндердің белсенді регенерациясына ықпал етеді. Артрит пен остеохондроздың белгілерін жеңілдетеді, антисептикалық болып табылады.
Ванна рецептері мен эфир майының комбинациясы
Негізгі майларды сәтті біріктіруге болады, ол тіпті ваннада эфир майларын қолданудың тиімділігіне әсер етеді. Сіз мүлдем басқа мақсаттағы өнімдерді біріктіре алмайсыз. Бір немесе бірнеше элементтер, бірақ сәйкес келуі керек. Пропорциялар минималды. Бір литр су үшін 10 тамшыға дейін қолданыңыз. Сонымен қатар, бір мезгілде 3 -тен артық дәмді біріктірмеңіз.
Бірнеше тиімді рецепттер:
- Суық тиюден, дененің шаршауынан, летаргиядан тез қалпына келу үшін, ваннаға эвкалипт, жалбыз қоспасын дайындап, 3: 3: 2 тамшы мөлшерінде жеп қойыңыз.
- Егер сізде жоғарғы тыныс жолдарының аурулары болса, эвкалипт, аскөк және арша эфир майларының 2: 3: 1 тамшысын қоспасын дайындаңыз. Бу майлардың әсерін күшейтеді, ауаны жылытады және емдік қасиеттермен қанықтырады, олар денеге тыныс пен тері арқылы енеді.
- Вирустық ауруларды шай ағашы майы, лимон, арша және розмарин майына негізделген бу моншасына бару арқылы тез емдеуге болады. Бір шелек суға қатынасы 3: 2: 1: 2 тамшы.
- Ревматизм мен артритті таза ванна жақсы емдейді. Бірақ егер бу шырша, розмарин және хош иісті шалфей қоспасымен қаныққан болса, 3: 3: 2 тамшы қатынасында, онда қалпына келтіру тезірек келеді.
- Иланг-иланг, апельсин және бергамоттың маңызды коктейлі депрессия мен депрессиялық көңіл-күйден арылуға көмектеседі. Ұсынылатын пропорция - 3: 3: 3 тамшы.
- Лимон, сандал ағашы мен аршадан алынған эфир майларының бу аралас комбинациясымен ауаны сіңдіру арқылы иммунитетті арттыруға және аурудың алдын алуға болады - 3: 2: 1 тамшы.
- Мазасыздыққа, ұйқысыздыққа, жүйке шаршауына, күйзеліске және шаршауға арналған панацея-иланг-иланг, лимон, лимон бальзамы мен розмарин қоспасы. Оңтайлы қатынас - 3: 2: 2: 4 тамшы.
Көбінесе майлар дайын рецепті бар жиынтықтарда сатылады, онда кешенді әрекеттің мақсаты егжей-тегжейлі сипатталған.
Ваннада хош иісті майларды қолдану ережелері
Эфир майлары, кез келген косметикалық немесе химиялық өнімдер сияқты, денеге тікелей әсер етеді - оң немесе теріс. Егер ваннада эфир майларын қалай қолдану керектігін білмесеңіз, сақтық шараларын барынша дәл сақтауға тырысыңыз:
- Мұнай - бұл күшті концентрат, оны сумен сұйылту керек. Дәлірек айтқанда, су тамшылатып, 2-3 тамшы мөлшерінде - бір литр шелек суға. Дене бейімделгеннен кейін пропорцияны біртіндеп арттыруға болады - 1 литр суға максимум 10-12 тамшыға дейін.
- Ылғалды ортада ұзақ уақыт бойы майлы хош иісті жұту мүмкін емес. Алғаш рет 2-4 минут жеткілікті. Уақытты біртіндеп 15 минутқа дейін арттыруға болады. Кейбір эфирлермен сіз мұқият болуыңыз керек және өнімнің жапсырмасындағы ұсыныстарды міндетті түрде орындаңыз.
- Суда сұйылтылған май шашырамас бұрын, қыздыру температурасын төмендету үшін қуырылған тастарды қарапайым сумен сүрту керек.
- Есіңізде болсын, эфир майлары тез тұтануға бейім.
- Ваннадағы эфир майының хош иісін тездету үшін ағаш сөрелер мен қабырғаларға аздап жағыңыз.
- Оң нәтижеге қол жеткізу үшін ваннаға үнемі бару керек, бірақ аптасына 1 реттен жиі емес.
- Ваннада эфир майларын қолданар алдында нұсқаулықты, атап айтқанда қарсы көрсетілімдер бөлімін оқып шығу керек.
- Қолданар алдында бөтелкенің қақпағын ашып, хош иісті жұтыңыз. Егер бірінші әсер ауырса, жүрек айнып, бас айналса, мұндай өнімді қолданбаңыз.
- Эфир майларын дәріханалардан немесе мамандандырылған дүкендерден сатып алыңыз. Нарықта сертификатталмаған өнімдер сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін.
- Сатып алу кезінде, шишаның дұрыс жабылғанын, егер тығыздағыш жұлынбағанын тексеріңіз.
Есіңізде болсын! Ваннаға арналған арнайы эфир майларын мұқият қолдану керек. Кішкене дозадан бастаңыз. Эфирлердің кейбір мысалдары кең ауқымды әрекеттерді қамтиды, әмбебап болып саналады және оларды жұту қауіпсіз. Ваннада эфир майларын қалай қолдануға болады - бейнені қараңыз:
Эфир майлары ағзаға тікелей әсер етеді. Егер ваннаға қандай эфир майын таңдаған дұрыс екенін білмесеңіз, денсаулығыңызды бағалайтын және оңтайлы кешен туралы кеңес беретін маманнан кеңес алыңыз. Маңызды хош иісті өнімдерді қолданар алдында ескертулер мен қарсы көрсеткіштерді мұқият оқып шығыңыз.
