Құрғақ щеткамен массаж дегеніміз не, процедураның көрсеткіштері мен қарсы көрсетілімдері. Жүктілік кезіндегі бет пен денеге массаж жасаудың негізгі ережелері, әдістері. Нақты шолулар.
Құрғақ щеткамен массаж - бұл эпидермисті өлі жасушалардан тазартуға көмектесетін әдіс, ол капиллярларда қан ағымын қалыпқа келтіреді, дермистің қоректенуін жақсартады. Сонымен қатар, рәсім денеге күрделі әсер етеді, жастық пен сұлулықты сақтауға ықпал етеді. Бұл қызмет көптеген санаторийлерде ұсынылады, бірақ үйде құрғақ массаж жасау оңай.
Құрғақ щеткамен массаж дегеніміз не?
Суретте құрғақ щеткамен массаж
Құрғақ щеткамен массаж жасау техникасы мыңдаған жылдар бұрын шығыста пайда болған, ал қазіргі кезде батыстың әйгілі модельдері мен кино жұлдыздары, мысалы Моника Беллуччи, Синди Кроуфорд, бұл рәсім дененің сұлулығына байланысты деп мәлімдейді.
Құрғақ тазалау немесе құрғақ тазалау - бұл эпидермиске өлі тері бөлшектерін қабыршақтайтын механикалық әсер. Бұл қан айналымын жақсарту, терінің жасушаларына қоректік заттар мен оттегінің жетуін жақсарту үшін қажет.
5 минуттық күнделікті құрғақ массаж сізге маңызды нәтижеге жетуге көмектеседі:
- Терінің регенерация процесін белсендіру үшін … 30 жастан кейін жасушалар баяу бөлінеді. Нәтижесінде терінің беткі қабаты жас кезіндегідей тез жаңармайды. Әжімдер, депрессиялар, тыртықтар пайда болады. Эпидермисті механикалық тазарту жасушаның жаңаруын ынталандырады, терінің серпімділігін жақсартады.
- Лимфа ағынын күшейту … Денедегі сұйықтықтың тоқырауы токсиндердің жиналуына, семіздікке және ісінуге әкеледі. Массаж лимфа ағынын белсендіреді, токсиндер мен токсиндердің шығарылуын ынталандырады.
- Бұлшықет тонусын жоғарылатыңыз … Механикалық әсер бұлшықеттің жиырылуын белсендіреді. Егер рәсім үнемі қайталанса, дененің контуры қатайып кетеді.
- Целлюлиттен арылыңыз … Целлюлитке қарсы құрғақ щеткамен массаж лимфа мен қан ағымын жақсартады. Артық сұйықтық пен токсиндерді жою тері астындағы майдың жиналу көлемін азайтуға көмектеседі. Дәнекер ұлпасының серпімділігін жоғарылату тері бетін тегістейді.
- Тесіктер мен без түтіктерін жабыңыз … Майлы секрециямен араласқан өлі жасушалар тері тесігін бітеп, терінің қабынуын тудырады. Эпидермисті үнемі тазарту безеу мен безеуді ұмытып кетуге көмектеседі.
- Ішкі мүшелердің жұмысын жақсарту … Эпидермистегі жүйке ұштарын ынталандыру арқылы сіз рефлекторлы түрде әр түрлі мүшелерге әсер ете аласыз, метаболикалық процестерді түзете аласыз.
- Жандылық пен энергияның зарядын алыңыз … Целлюлитке және басқа мақсаттарға арналған құрғақ щеткамен массажды таңертең жасаған дұрыс. Процедура қан айналымын жақсартады, бұлшықеттің жиырылуына ықпал етеді, осылайша бүкіл денені сергітеді.
Құрғақ щеткамен массаж жасауға көрсеткіштер
Құрғақ щеткамен массаж 30 жастан асқан әйелдерге ұсынылады. Жас кезінде тері дербес тазаланады және көмекке мұқтаж емес.
Процедураның көрсеткіштері де:
- терінің шамадан тыс құрғауы;
- эпидермис бетінде пилинг;
- целлюлит;
- ісіну, тері бетінде кептелу;
- майлы каналдардың тез бітелуі, терінің тұрақты қабынуы;
- былғары, терінің әжімі.
Құрғақ щеткамен массаж жасамас бұрын, процедураның шектеулерін ескеріңіз.
Құрғақ щеткамен массаж жасауға қарсы көрсеткіштер
Құрғақ массаж бірқатар қарсы көрсетілімдерге ие. Егер сіз үнемі күн сәулесімен күн сәулесінен бататын болсаңыз немесе солярийлерді жиі қолдансаңыз, процедураны қолданбаңыз. Эпидермисті тазалағаннан кейін тері осал болады, ультракүлгін сәулелердің шамадан тыс әсер етуі күйікке әкелуі мүмкін.
Құрғақ щеткамен массаж жасауға қарсы көрсетілімдер:
- терідегі жаралар, жаралар, көгерулер;
- дерматологиялық аурулар;
- варикозды веналар (капиллярлық айналымның жоғарылауы жаңа тамырлы желілердің пайда болуын тудырады);
- неви және папилломалар;
- терінің жоғары сезімталдығы, нәтижесінде процедурадан кейін тітіркену пайда болады;
- жоғары дене температурасы;
- өткір кезеңдегі вирустық және бактериялық патологиялар.
Құрғақ массаж щеткасын қалай таңдауға болады?
Құрғақ массаж процедурасы кеңінен танымал болғандықтан, оны сатуға арналған көптеген өнімдер бар. Бірақ кейде шынымен де жоғары сапаны табу қиын.
Құрғақ массаж щеткасын сатып алмас бұрын келесі параметрлерге назар аударыңыз:
- Сабан … Табиғи және синтетикалық талшықтары бар өнімдер бар. Біріншілері малдың жүнінен, алақаннан, кактустан, сисалдан жасалған. Олар қатал емес, гипоаллергенді емес және сызаттар мен тітіркенуді тудырмайды. Егер сіз бұрын құрғақ щетканы қолданбаған болсаңыз, қылшықтан жасалған табиғи өнімдерді қолданып көріңіз. Егер сізде дөрекі тері болса, сіз нейлон талшықтары бар өнімді сатып ала аласыз. Ол сондай -ақ аяқтар сияқты кератинделген бөлшектердің қалың қабаты бар аймақтарға жарамды.
- Негізгі материал … Ағаштан жасалған бұйымдар пластиктен немесе силиконнан айырмашылығы неғұрлым берік, берік және экологиялық таза болып саналады.
- Пішін … Дүкендерде қылшықтан жасалған қолғап түріндегі щеткаларды табуға болады, негізі қолға сәйкес келеді, ұзын тұтқасы бар. Соңғылары артқы жағын өңдеуге жақсы. Қолға киілетін тығыз негізі бар щеткалар санға, ішке, кеудеге, аяқ -қолдарға жарайды. Қолғап қол жетпейтін жерлерді тазартуға мүмкіндік береді.
- Көлемі … Құрғақ массажды тек денеге ғана емес, бетке де жасауға болады. Осы мақсатта кішкентай тіс щеткалары жасалады. Арқа, іш, аяқ -қолдар үшін үлкен өнімдер қажет болады.
Құрғақ массажға арналған щетканы қалай таңдау керектігін шешкенде, өндірушіге назар аударыңыз. Өнімдерінің жоғары сапасын растаған сенімді фирмалардың өнімдерін сатып алыңыз. Ең жақсы құрғақ массаж щеткалары: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Өнімнің бағасы 200-1500 рубльді құрайды, өндірушіге, негіз мен қылшықтың сапасына байланысты.
Құрғақ щеткамен массаж жасаудың негізгі ережелері
Құрғақ щеткамен массаж жасау схемасы өңделетін аймаққа және қажетті әсерге байланысты. Бірақ кез келген жағдайда, процедураның жанама әсерлерімен бетпе -бет келмеу және терінің тітіркенуін тудырмау үшін бірқатар ережелерді сақтау маңызды.
Бірнеше қарапайым ұсыныстар сізге тез және тиімді массаж жасауға мүмкіндік береді:
- Құрғақ теріні емдеңіз. Қылқаламды суламаңыз. Бұл шара тітіркенуді болдырмайды.
- Манипуляциялар ваннада жүргізіледі: щеткамен сүрту кезінде қабыршақталған жасушалар еденге жиі түседі.
- Процедура кезінде жұмсақ қозғалыстар жасаңыз, теріге тым көп баспаңыз, әсіресе егер ол массажға әлі үйренбеген болса. Болашақта қысымды жоғарылатуға болады.
- Терінің өлі бөлшектерін шаю үшін массаждан кейін ғана душ қабылдаңыз. Контрасты душпен қан тамырларының қабырғаларын керемет ынталандырады.
- Процедурадан кейін теріге ылғалдандырғыш - май, лосьон немесе крем жағыңыз.
- Әр массаждан кейін щетканы мұқият жуыңыз және құрғатыңыз.
Қанша құрғақ щеткамен массаж жасау сіздің қалауыңызға байланысты. Дәстүр бойынша, рәсім 10 минуттан аспайды. Ұзақ экспозиция терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін.
Құрғақ щеткамен қаншалықты жиі массаж жасау жеке анықталады. Әдетте рәсім аптасына 2-3 рет жасалады. Бірақ егер тері тым құрғақ болса, сеанстардың жиілігін арттыруға болады.
Құрғақ щеткамен массажды қалай жасауға болады?
Құрғақ щеткамен массаж жасау техникасын нақты пысықтау керек. Терінің тітіркенуін, қан ағымының және лимфа ағынының бұзылуын болдырмау үшін әрқашан бір ретпен жүріңіз.
Құрғақ щеткамен денеге массаж
Құрғақ щеткамен дене массажын жасамас бұрын, шап аймағына, кеудеге, поплитальды фоссаға, қолтыққа қол тигізбеу керек екеніне назар аударыңыз. Бұл жерде үлкен лимфа түйіндері шоғырланған.
Денеге құрғақ щеткамен массаж жасау бойынша нұсқаулар:
- Аяқтарыңыз бен аяқтарыңыздан бастаңыз. Тікелей соққылармен төменнен жоғары қарай щеткамен жағыңыз.
- Тізеге жеткенде, дөңгелек ысқылауды жалғастырыңыз.
- Құрғақ щеткамен жамбасты ортасынан бүйіріне қарай уқалаңыз. Жамбастың сыртқы бөлігіне әсерді күшейтіңіз. Ұсыныс ішкі бетке қолданылмайды. Мұнда маңызды кемелер шоғырланған: олардың зақымдануы денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін.
- Ішті сағат тілімен айналмалы қозғалыста ақырын уқалаңыз. Есіңізде болсын: бұл дененің ең осал бөлігі. Барлық маңызды ішкі органдар құрсақ қуысында шоғырланған. Сонымен бірге іш қуысында тері астындағы майдың ең үлкен қабаты жиналады, бұл фигураны бұзады. Бірақ іш аймағына қысымның жоғарылауы оны жеңе алмайды. Мұнда сізге диета мен жаттығулармен бірге тұрақты процедуралар қажет.
- Жоғарғы артқы жағында жұмыс жасай отырып, мойын аймағынан жүрек аймағына жылжытыңыз. Төменгі жағында қарама -қарсы бағытта жылжытыңыз: төменнен жоғары.
- Қолмен жаттығуды бастаңыз, алақандарға ерекше назар аударыңыз, онда акупунктураның маңызды нүктелері шоғырланған. Содан кейін білек арқылы иыққа қарай жылжытыңыз.
- Төменнен жоғары қарай сырғымалы қозғалыстарды қолданып декольте мен мойынды тазалаңыз.
Дененің сол жағында, содан кейін оң жағында жұмыс жасай отырып, олардың әрқайсысына бірдей мөлшерде қозғалыс бөлінгеніне көз жеткізіңіз.
Сеанстан кейін тері сау қызғылт реңкке ие болады. Егер тері қызарған, тітіркенген болса, массаж дұрыс жүргізілмеген, ал келесі жолы әсерді әлсіретуге тұрарлық.
Жүкті әйелдерге процедураны орындауға тыйым салынбайды. Құрғақ массаж щеткасын қолдану техникасы жоғарыда сипатталғандай. Мамандар арасында қарама -қайшылық тудыратын жалғыз нәрсе - іш аймағын зерттеу. Егер жүктілік асқынулармен жалғасса немесе түсік түсіру қаупі болса, бұл аймаққа тиіспеңіз.
Құрғақ щеткамен бет массажы
Бетіңізді құрғақ щеткамен уқаламас бұрын, макияжды алып тастаңыз, бетіңізді жуыңыз және тері құрғағанша күтіңіз. Процедурадан бұрын жату жақсы: бұл жағдайда бұлшықеттер тезірек босаңсады. Маңдайыңыздың ортасынан бас терісіне тегіс және еш қиындықсыз жылжытыңыз. Фронтальды аймақта жұмыс жасағаннан кейін мұрыннан храмдарға, иектен бет сүйектеріне дейін щеткамен сүртіңіз. Мойынды тазарту үшін мойын сүйегінен иекке дейін жылжытыңыз.
Лимфа түйіндеріне қол тигізбестен лимфа ағымы бойымен қозғалу. Әжімдердің пайда болуына жол бермеу үшін теріні созбауға тырысыңыз.
Бет үшін аптасына 2 сессия жеткілікті. Процедурадан кейін тері қызғылт түске боялуы керек, бірақ қызыл және тітіркендірмеуі керек. Салқын сумен шайыңыз және тыныштандыратын өнімді қолданыңыз.
Құрғақ щеткамен массаж туралы нақты шолулар
Құрғақ щеткамен массаж туралы пікірлер негізінен оң. Таңертеңгі процедурадан кейін күш пен жалпы тері түсі байқалады. Тұрақты манипуляциялардың нәтижесінде дене шынымен де тоналды болады, целлюлиттың жаңа, жеңіл түрлері жоғалады, бірақ щеткамен массаж майдың көп жиналуын жеңе алмайды. Алайда, құрғақ массаж туралы жағымды пікірлерге қарамастан, косметология, дерматология саласындағы мамандар бұл процедура лимфа ағымына, тіпті целлюлитпен күресуге айтарлықтай әсер ететініне сенімді емес.
Марина, 28 жаста
Менің достарым құрғақ массаждың пайдасы туралы бір -бірімен таласты. Мен де сынап көруді шештім. Мен жұмсақ щетка сатып алып, денемді аптасына 2 рет сүртемін. Бір айдан кейін тері шынымен қатайып кетті, ол жарқырап тұрғандай болды. Бірақ массаж целлюлитке қарсы тұра алмады.
Светлана, 34 жаста
Құрғақ массаж бет сеанстарынан басталды. Маған нәтиже ұнады: тері қатайып серпімді болды. Мен денені уқалауды шештім. Маған сессиядан кейін алған жігерім әсер етті. Дене шынымен жақсы көрінді, бөртпелер жойылды. Бірақ мен арықтадым деп айтпаймын. Қылқалам менің майды жеңе алмады.
Александра, 24 жаста
Достар маған құрғақ массаж щеткасын қалай қолдану керектігін айтты. Мен бұл процедура туралы бұрыннан естігенмін, ақырында оны сынап көруге себеп болды. Жақсы қысыммен денені аптасына 3 рет уқалаңыз. 2 айдан кейін мен аяқтарымда целлюлит шұңқырларының жоғалып кеткенін, қолдарымның жұқарғанын байқадым. Массаж маған целлюлитпен күресуге көмектесті.
Құрғақ щеткамен массажды қалай жасауға болады - бейнені қараңыз:
