Қолмен целлюлитке қарсы массаж жасау техникасының толық сипаттамасы. Оның денсаулыққа пайдасы мен қарсы көрсеткіштері. Процедураның қолданыстағы сорттары, оны жүзеге асыру әдістері мен нақты әсері.
Целлюлитке қарсы қолмен массаждың түрлері
Техника әрқашан бірдей, оны әр түрлі құралдармен - бал немесе банкалармен толықтыруға болады. Бұл әсерді ұзақ уақытқа жақсартуға және нығайтуға мүмкіндік береді. Шын мәнінде, бөлу бөксеге, қолға, аяққа, бетке, ішке массаж жасау үшін жасалуы керек. Дәл осы аймақтарға маманның қолы жиі әсер етеді. Процедура барысында оларға баса назар аударылады.
Денеге массаж жасаудың 3 әдісі:
- Қалыпты … Ол массаж майларын қолданып, душ қабылдағаннан және теріні тазартудан кейін орындалады. Техника екі немесе төрт қолмен жұмыс жасауға мүмкіндік береді. Проблемалық аймақтарға ерекше назар аударылады - бөкселер, сыртқы қолдар мен аяқтар. Процедура шамамен 30 минутқа созылады және оны тіпті кәсіби емес маман да жасай алады.
- Қолмен … Бұл жағдайда мойын омыртқасы, сакрумнан глутеальды бұлшықеттерге дейінгі аймақ, бицепс және трицепс өңделеді. Шебер процедураны саусақтарының ұшымен, сипап, қысып, сипап қозғалыстармен орындайды. Алақанның шетімен денеден өту де өзекті. Бұл қызметті ауруханалардың физиотерапия бөлімінде медициналық білімі бар адамдар ғана көрсетеді. Ауыр жағдайларда эфир майлары мен целлюлитке қарсы кремдер қолданылады.
- Консервіленген … Ол қолмен кезектесіп массаж жасауды және бетіне жақсы жабысатын арнайы вакуумдық сорғыштарды қамтиды. Бұл опция бөкселердегі айқын «апельсин қабығы» үшін маңызды. Қолданар алдында денеге целлюлитке қарсы майлы крем жағылады. Процедура аяқталған кезде пленкамен орау ұсынылады. Бір сессияның ұзақтығы шамамен 40 минут.
- Бал … Бұл әдіс дененің қатты шөгуімен, тері өте құрғақ болған кезде және артық салмақ кезінде көрсетіледі. Бұл жерде басты екпін - бұл жайсыздық тудырады. Бұл әдіс қарақұмық немесе лайм қосылған бал қолдануды қамтиды, мұнда сұйық бал қолайлы емес. Ол жұқа қабатта қолданылады және процедурадан кейін пленка астында 20-30 минут қалады. Егер сіз ара өнімдеріне аллергияңыз болса, бұл ұсыныстың маңызы жоқ.
Назар аударыңыз! Құзыретті маман ұсынылған үш техниканы бір уақытта тиімді біріктіре алады, бұл тек әсерді күшейтеді.
Целлюлитке қарсы массажды қалай жасауға болады
Олар целлюлитке қарсы массажды душ қабылдап, денені мұқият сүртіп, ылғалдандыра бастайды. Ол үшін кез келген майлы кремді қолданыңыз, ол жұқа қабатпен жағылады және толық сіңгенше қалады. Бұл теріні токсиндерден тазартады, тері тесігін кеңейтеді және дермисті бумен шығарады. Саусақ ұшымен, алақанның шетінен және оның ішкі жағынан проблемалы аймақтарға массаж жасаған дұрыс. Мұны жасамас бұрын, қолды сабынды сумен жақсылап жуу керек.
Қолмен целлюлитке қарсы массажға арналған нұсқаулар келесідей:
- Теріге дайындық … Бұл кезеңде олар теріні скрабпен тазартады, жуынып, құрғатып сүртеді. Содан кейін оны сіңіруге тура келетін креммен ылғалдандырады. Егер сіз балды қолдануды жоспарласаңыз, оны одан әрі жағыңыз (жұқа қабатта). Әйтпесе, дене тіндерді жылытатын және қан айналымын қалыпқа келтіретін кез келген эфир майымен майланған.
- Массаж … Алдымен саусақтардың жастықшалары аяқтың сыртқы сызығының бойымен өтеді, өнімді мұқият ысқылайды. Осыдан кейін, бөкселер жұдырықпен илеледі, шеңбер бойымен, солдан оңға қарай қозғалады. Содан кейін оларды сипап, сипап отырады. Содан кейін олар асқазан мен қолдарға қарай жылжиды, теріні сипап, алақанның шетімен басады. Келесі қадам: вакуумдық банкалар (2 дана) 10-20 см қашықтықта проблемалы аймақтарға қойылады және тығыз басылады, 30 секундтан кейін олар кенеттен жойылады. Содан кейін, егер бал қолданылған болса, өңделген жерлерді пленкамен орауға болады, ол 30 минутқа қалдырылады.
- Қорытынды кезең … Бұл кезде тітіркенген теріні ылғалдандырғышпен майлап тыныштандыру керек. Оны жұқа қабатпен жағыңыз, проблемалы аймақтарға мұқият сүртіңіз және шамамен 10 минут күтіңіз. Өнімді толық сіңіргеннен кейін міндетті түрде сабынмен контрастты душ қабылдаңыз. Содан кейін кем дегенде жарты сағат демалу ұсынылады.
Процедураның соңында шебер дене күтімі бойынша ұсыныстар береді. Сеанстар арасында үнемі үзіліс жасау керек. Егер тері процедураға қалыпты түрде жауап берсе, онда 2-3 күн жеткілікті болады, бірақ егер қызару мен қышу пайда болса, шамамен бір апта күту керек.
Назар аударыңыз! Массаж кезінде әр 5-10 минут сайын денені креммен немесе балмен майлауды ұмытпау керек. Жасыл кофе мен жүзім тұқымының сығындысы, шоколад, розмарин және апельсин майы да осы мақсаттар үшін өте қолайлы.
Қолмен целлюлитке қарсы массаждың әсері
Алғашқы нәтижелер 2-3 сеанстан кейін байқалады - тері тегіс, тегіс, жұмсақ болады. Ол шамамен бір апта бойы қызаруы, қышуы және көгеруі мүмкін. Бұл жағдайда «Lyoton» немесе «Troxerutin» гелін қолдану ұсынылады. Өнім жұқа қабатпен қалаған жерлерге жағылады, сіңгенше жағылады және қалдырылады. Ісіну әдетте 3-4 күннен кейін кетеді.
Целлюлитке қарсы қолмен массаж да, әдеттегі массаж да «апельсин қабығының» барлық 4 кезеңінде көмектеседі. Бірінші келгеннен кейін терінің ісінуі, көгеруі, тітіркенуі жоғалады. 3-5 процедурадан кейін қан айналымы қалыпқа келеді, тері тынышталады. Бүкіл курсты аяқтағаннан кейін денені токсиндерден тазартады, салмақ азайтады, бұлшықет корсеті қалыптасады және лимфа жүйесінің жұмысы жақсарады.
Эффект 6-12 айға созылады, содан кейін екінші курстан өту ұсынылады. Нәтижені сақтау үшін проблемалы аймақтарға арнайы массаж ролигімен 20 минут бойы массаж жасау қажет. Осыдан кейін денеге ылғалдандырғыш жағылады және пленкамен оралады.
Егер сіз балды, балшықты және теңіз балдырларын қаптамасаңыз, нәтиже аз болады. Бұл процедураны соққы толқыны терапиясымен толықтырған жөн. Целлюлитпен күресудің ең ұзақ кезеңі артық салмақтан зардап шегетін әйелдер мен метаболизмі бұзылған адамдар болуы керек. Бұл жағдайда курсты бастамас бұрын да бар мәселелерді шешу ұсынылады.
Целлюлитке қарсы массажды қалай жасауға болады - бейнені қараңыз:
Сәтсіз «апельсин қабығынан» құтылуға тырысып, целлюлитке қарсы ең тиімді қол массажы тек салауатты өмір салтымен үйлескенде ғана көмектесетінін түсіну керек. Сіз сұлулық салонына қалағаныңызша кіре аласыз, бірақ мұның бәрі өмірде спорт болмаған кезде және көмірсуларды теріс пайдалануда қажетті жемістерді бермейді.
