Қолданбалы жекпе -жектің бұл түрінен бокстың кейіпкері болуды және жақсы нәтиже алуды үйреніңіз. Кәсіби боксшылардың кеңестері. Көбінесе адамдар спортпен айналыса бастайды, бірақ олар секцияға баруды тез тоқтатады және қайтып оралмайды. Әрине, олардың әрқайсысының бұл үшін жеке себептері болуы мүмкін, бірақ әлі де бірнеше негізгі себептері бар. Осылайша, бүгін біз сұрақты қарастырамыз - неліктен жаңадан бастаушылар бокс секциясынан тез кетеді?
Жаңадан бастаушыларға мотивацияның болмауы
Жаттықтырушыларды адамның бокс секциясына баруды неге шешкені сирек қызықтырады. Сонымен қатар, көбінесе жаңадан бастаушылар шындықты айтпайды. Адамдардың бокс залына баруға бірнеше негізгі себептері бар:
- Олардың біріншісі - сәнге деген құрмет. Бұл мотивация жекпе -жектің барлық түрлеріне қатысты, бірақ сонымен бірге оны ешкім түсінбейді. Мұндағы басты мәселе - жаттығуды бастауды шешкен соң, адам не күтіп тұрғанын білмейді. Көбінесе мұндай адамдарға шыдамдылық бір -екі аптаға созылады және бұдан артық болмайды. Алғашқы спарринг сессиясынан кейін олар боксты тоқтатып, ең жақсы жағдайда фитнеске баруды шешеді.
- Екінші танымал себеп - күресуді үйренуге деген ұмтылыс. Әдетте, мұндай бастаушылар жаттықтырушылар үшін жағымды олжа болып табылады, өйткені олар мұқият оқып, барлық нұсқауларды орындайды. Бірақ көп жағдайда олар шамамен алты ай оқиды, содан кейін олар дағдыларды іс жүзінде қолдануға дайын екендіктерін шешеді. Осыдан кейін оқиғаларды дамытудың екі ықтимал сценарийі бар. Бірінші жағдайда, бастаушы оны турнирлерге қатысуға тартуды және тәжірибелі жаттықтырушыларды талап етеді, белгілі себептермен бұл талапты орындаудан бас тартады. Нәтижесінде адам ренжіп, спорттан кетеді. Бірақ егер ол рингке шығарылса да, жүз пайызға жуық жағдайда ол бірінші жекпе -жегінде жеңіліп, залдан шығып кетеді. Екінші сценарий - бұл спорт үшін ең нашар, себебі адам өзінің дағдыларын көшеде іздеуге кетеді. Көбінесе ол ауруханаға тез жетеді, содан кейін оны қайта қабылдамайды.
- Адамдарды бокспен айналысуға итермелейтін үшінші себеп - олардың физикалық дайындығын жақсартуға деген ұмтылыс. Әрине, егер сіз бұрын спортпен айналыспаған болсаңыз, онда дене дайындығы деңгейі артады. Дегенмен, сіз болашақта сізді не күтіп тұрғанын білуіңіз керек. Көптеген адамдар боксшылардың қандай жүктеме алатынын білмейді.
Әрине, жаңадан бастаушылар әрқашан жеке бағдарлама бойынша жаттығады, бірақ бұл әлі де өте ауыр жүктеме. Сыныпта дененің мүмкіндіктерінің шегінде жұмыс істеу керек және сирек кез келген адам оған төтеп бере алмайды.
Жаңадан келгендер өз денсаулығына немқұрайды қарайды
Көбінесе адам денсаулығына байланысты боксты тоқтатуға мәжбүр болады. Бұл жағдайда спортшылардың екі категориясын ажыратуға болады. Біріншісіне денсаулық жағдайы туралы мүлде ойламайтындар кіруі керек. Олар емделмеген жарақаттармен, безгегімен, жоғары қан қысымымен және т.б.
Әрине, егер жаттықтырушы мұны байқаса, ол адамды дереу үйге емдеуге жібереді, бірақ бұл әрқашан қарастырыла бермейді. Қолайлы сценарийде спортшы есін жоғалтуы немесе қатты аурудан құлауы мүмкін. Ауыр жағдайларда байланыстырушы-буындық аппараттың жұмысындағы проблемалардан бастап инфарктпен аяқталатын өте ауыр зардаптар болуы мүмкін.
Екінші топқа денсаулыққа қатысты кез келген мәселені дәрі -дәрмектер көмегімен шешуге тырысатындар немесе спорт фермасын қолдану арқылы спорттық көрсеткіштерді арттырғысы келетіндер кіруі керек. Жасыратыны жоқ, көптеген әуесқойлар, тіпті кішігірім турнирлерге қатысу үшін, допингті жоғарылату үшін қолданады. Мүмкін, спорт фермасын бір рет болса да пайдаланбайтын кәсіпқой боксшы жоқ шығар. Бірақ қазір біз стероидтерді өз бетінше қабылдайтын және сонымен бірге өрескел қателіктер жіберетін әуесқойлар туралы айтып отырмыз.
Бокс бойынша жаттықтырушыны немесе жаттығу залын дұрыс таңдау
Мүмкін, кейбіреулер үшін бұл күлкілі болып көрінетін шығар, бірақ көбінесе адам бокстан жаттықтырушымен ортақ тіл таба алмағандықтан немесе жаттығу залын таңдауда қателескенде ғана кететін жағдайлар туындайды. Сіздің спорт сәтті болуы үшін жаттықтырушы мен жаттығу залын жауапкершілікпен таңдау өте маңызды. Сіз не ойласаңыз да, әр бөлмеде өзіндік атмосфера немесе қаласаңыз, аура болады. Жаттықтырушының жаттығу процесіне деген көзқарасы сияқты, оны өзгерту мүмкін емес.
Көптеген жаттықтырушылар өз ойыншыларына, әсіресе жаңадан бастаушыларға мүмкіндігінше бейімделу үшін барын салады. Ол сізге қатені түзетемін деген үмітте бірнеше нәрсені түсіндіре алады, бірақ егер ол ұсыныстарды ұятсыздықтармен немесе манжеттермен бірге алып жүруге дағдыланған болса, онда сіз одан аулақ бола алмайсыз. Егер алғашқы екі жұпта сізге жаттықтырушының жаттығуға деген көзқарасы ұнамаса және сізге жеке тәлімгер іздеуді бастаған дұрыс.
Бокста прогрестің болмауы мен нәтижесі
Бұл сонымен қатар бокста ғана емес, барлық спортта кездесетін өте кең таралған себеп. Көптеген себептер болуы мүмкін, бірақ көбінесе адам бәрін бірден және бірден алғысы келеді. Дегенмен, әркім белгілі бір қарқынмен дамуға қабілетті екенін түсіну керек.
Бірнеше жылдан кейін біреу спорт шеберлігіне кандидат бола алады, ал екіншісі дәл осындай уақытта шағын аудан чемпионатын да жеңе алмайды. Мұндағы мәселе боксшының физикалық көрсеткіштерінде де, спортқа деген көзқарасында да болуы мүмкін. Бұл жағдайдан шығудың бір ғана жолы болуы мүмкін - жаттықтырушымен әңгіме. Қорытындылай келе, жаңадан бастаушыларға арналған бірнеше кеңестер бар. Ең алдымен, жекпе -жекпен айналысуды шешкен соң, сіз мұны өзіңіз қалауыңыз керек. Сіздің денеңізді мүмкіндігінше тез естуді үйрену өте маңызды. Болашақта денсаулығына байланысты проблемалар болмас үшін жиі бірнеше сабақтан бас тартқан жөн. Ешқандай жағдайда спорт фермасын пайдалануды бастамаңыз. Бұл кәсіби мамандар көп және сізге мүлде қажет емес. Сізге боксты немесе өзіңіз таңдаған спортты ұнату керек.
Жаңадан бастаушы боксшыларға арналған мотивациялық бейнені қараңыз:
