Фармацевтикалық препараттарды қабылдау режимінің практикалық сипаттамасы және нәтиженің визуалды көрсеткіштері. Кептіру және салмақ алу үшін дәріханада не сатып алу керектігін біліңіз. Бүгін біз дәріханада еркін сатылатын және тыйым салынбаған препараттарды қолдану туралы ғана айтатын боламыз. Бұл мақала аясында сіз бодибилдингте дәріханалық допинг қабылдау тәжірибесімен таныса аласыз. Біз сізге қандай препараттар қолданылғанын, жаттығу процесі мен тамақтануды айттық. Бұл эксперимент нәтижесінде үш келі салмақ жиналды. Келісіңіз, қарапайым адамдар үшін бұл өте жақсы нәтиже.
Қолданылған фармацевтикалық препараттар
Бұл эксперименттегі негізгі препарат калий оротаты болды. Бұл метаболизмді тездетуге көмектеседі және ақуыздық қосылыстардың синтезіне белсенді қатысады. Сондай -ақ, калий Orotate жүрек жұмысына оң әсер етеді, бұл ауыр физикалық жүктеме жағдайында өте маңызды. Оротат калийі күніне үш рет, тамақтанудан 60 минут бұрын бір таблеткадан алынды.
Кальций глицерофосфаты Оротат әсерін толықтыратын екінші дәрі болды. Препарат ақуыз қосылыстарының метаболизмін жеделдетеді және жүйке жүйесінің жұмысына оң әсер етеді, ол қарқынды жаттығулар әсерінен өте ауыр күйзеліске түседі. Глицерофосфат Оротатпен қатар екі таблетка мөлшерінде қолданылды. Әрине, бұл дәрі -дәрмектердің оңтайлы мөлшерін есептегенде, сіздің денеңіздің салмағына сүйену керек.
Сонымен қатар, бодибилдингте дәріханалық допинг қолдану тәжірибесінде қанның тұтқырлығын төмендететін, осылайша қан айналымын жақсартатын пентоксифиллин қолданылды. Ол екі таблетка мөлшерінде қабылданды. Бірінші қабылдау таңғы асқа дейін 30 минут бұрын, ал екіншісі - сабақ алдында, сонымен қатар оның басталуына жарты сағат қалғанда жүргізілді.
Елеутерококк сонымен қатар күніне екі рет, таңғы ас пен жаттығудан 15 минут бұрын бір шай қасықтан алынды. Ақуыз таңертең және кешке екі рет, ал D дәрумені ұйықтар алдында ғана қабылданады. Біз сондай -ақ белгілі бір уақыт өткеннен кейін, элеутерококк көрінетін әсер беруді тоқтатты.
Тәжірибе кезінде жаттығулар мен тамақтану бағдарламалары
Сабақ кезінде келесі схема бойынша үш күндік бөліну қолданылды:
- 1 сабақ - біз бицепс пен кеуде бұлшықеттерін жаттықтырамыз.
- 2 -ші сабақ - арқа және трицепс бұлшықеттеріне жұмыс.
- 3 сабақ - аяқ пен иық белдеуін жаттықтыру.
Барлық жаттығулар ауыр болды, және әрбір бұлшықет тобы үшін төрт немесе бес жиынтыққа екі қозғалыс қолданылды. Қайталау диапазоны 6 -дан 12 -ге дейін болды. Сонымен қатар, кардио жүктемелер мен жаттығулар қарқындылығын арттырудың арнайы әдістері қолданылмағанын айтқым келеді. Негізгі қозғалыстар әрқашан алдымен орындалды, содан кейін оқшауланған.
Диетада картоп, қарақұмық және күріш түріндегі көмірсулардың көп мөлшері болды. Тамақтану бағдарламасының энергетикалық құндылығы, сонымен қатар қоректік заттардың мөлшері есептелмеді. Дегенмен, ақуыз қосылыстары қажет мөлшерден аз мөлшерде тұтынылған болуы ықтимал. Бодибилдингте дәріханалық допингті қолдану тәжірибесін жүргізу кезінде бюджеттік диета қолданылды деп сенімді түрде айта аламыз.
Бодибилдингте дәріханалық допинг қабылдау тәжірибесінің нәтижелері
Бұл эксперименттің ұзақтығы бір ай болды, біз жоғарыда айтылған нәтиже туралы айттық - үш келі жиналды. Кейіннен тағы бірнеше ұқсас эксперименттер жүргізілді, онда дәрілік заттардың кеңейтілген тізімі қолданылды: рибоксин, глутамин қышқылы және метионин. Сонымен қатар, спорттық тамақтанудың екі түрі қосылды - Tribulus және креатин.
Алайда жоғары нәтижелерге қол жеткізілмеді. Жоғарыда айтылғандардың бәрінен біз массаны алу кезінде екі жолмен жүруге болады деп қорытынды жасауға болады. Олардың біріншісі - тез және көп тамақтанудан және бұлшық еттерді ғана емес, сонымен қатар май массасын алуды қамтиды. Осыдан кейін сіз кептіруіңіз керек.
Екінші нұсқа ұзақ және сіздің диетаңызды толық бақылауды қамтиды. Нәтижесінде масса ұзақ уақыт бойы пайда болады, бірақ ол жоғары сапалы болады және сіз майды жоғалтпайсыз.
Біз бұл бейнеде дәріханалық допингтің барлық артықшылықтары мен кемшіліктерін Денис Борисовпен бірге қарастырамыз:
