Бұлшықет тінінің массасын жоғарылату үшін қанда белгілі бір заттар болуы қажет. Қанның қажетті құрамына қол жеткізу мүмкін бе, біз бүгінгі мақалада қарастырамыз. Мақаланың мазмұны:
- Қан синтезін қалай жоғарылатуға болады
- Қандай қоспалар қабылдау керек
Негізгі міндет - қандағы эритроциттердің көп мөлшерін ұстап тұру. Дәл осы жерде жыныстық гормондар орналасқан, сонымен қатар олар үшін негізгі дене - кішкентай денелер. Бұлшықет тінінің өсуінің маңызды факторы дененің көбірек қан жасауы болып саналады және бұл үшін белгілі бір гормоналды фон жасап, қажетті «шикізатты» қамтамасыз ету қажет.
Қан синтезін қалай жоғарылатуға болады
Қан синтезін жоғарылатудың бірнеше тиімді әдістері бар. Бұл процестің негізгі стимуляторы - гипоксия (оттегінің жетіспеушілігі).
Гипоксия әсерін жасау үшін сіз тауға шығуға болады, ал олар болмаған кезде жаттығу велосипедін немесе аэробты жүктеме беретін басқа спорттық жабдықты қолданыңыз. Жылыту аяқталғаннан кейін тренажерда бір минут қарқынды жұмыс істеу керек. Осыдан кейін сіз оттегінің жетіспеушілігін сезінуіңіз мүмкін.
Андростендионды қолдануды бастағаннан кейін, жүрек проблемалары жоқ екеніне көз жеткізгеннен кейін, мұндай жаттығуларды аптасына бір рет өткізу керек. Андростендионның арқасында ағза қанды көбірек синтездейді, ал гипоксия туындаған кезде бұл әсер айтарлықтай артады.
Сонымен қатар, эфедра қан синтезінің стимуляторы ретінде қолданыла алады. Өсу гормоны мұны дәл осылай жасайды. Нәтижесінде өсу гормонының стимуляторы эфедра мен андростендионды біріктіру қажет. Бұл жедел қан синтезі үшін тамаша фон жасай алады.
Қан синтезі үшін қандай қоспалар қажет
Мақаланың басында қан өндіру үшін ағзаға белгілі бір «шикізат» қажет екендігі айтылды. Олардың ішінде В12 дәрумені, темір және фолий қышқылы бар. Естеріңізге сала кетейік, егер аталған үш компоненттің кем дегенде біреуі жеткіліксіз мөлшерде болса, қан синтезін жеделдетуге бағытталған барлық басқа шаралар бекер болады.
Сонымен қатар, сіз қан синтезін жоғарылату туралы шешім қабылдағанға дейін қоспаларды қабылдауды ертерек бастауыңыз керек. Оларды 2 апта бұрын тұтыну ұсынылады, бірақ біреуі жеткілікті болуы мүмкін.
Қанда эритроциттер көп болған кезде ол тұтқыр болады, бұл оның тамырлар арқылы қозғалуын қиындатады. Бұл мәселені шешу үшін балық майын немесе омега-3 май қышқылдарын қабылдау ұсынылады. Айта кету керек, балық майы бұлшықет тінінің өсуіне оң әсер етеді. Сіз сондай -ақ андростендион курсының басталуына дейін қабылдауды бастауыңыз керек.
Андростендион бауырда тестостеронға айналады, және көптеген адамдар оны бұлшықет тініне не үшін жеткізу керек деп ойлайды. Мұнда бәрі өте қарапайым: бұлшықет жасушаларына белгілі бір әсер еткенде андростендионның трансформациясы оларда да болуы мүмкін. Ақыр соңында, тестостерон барлық әсерлерін бұлшықетке шығарады.
Сонымен қатар, егер бұлшықет тіндерінде андростендионнан тестостерон синтезі жүрсе, онда елеулі шығындардың алдын алады. Тестостеронды қажет ететін органдарда андрогендік заттар түзіледі.
Қанның құрамы мен функциялары туралы бейнені қараңыз:
Сонымен қатар, тестостерон синтезделгенде, бауыр өзінің ресурсын тез дамитынын есте ұстаған жөн.
