Бір ғана қырыққабаттан жасалған салатқа қызығатындар аз болады, бірақ қызанақ пен жүгері қосылғанда ол жарқын әрі дәмді болады. Жүгері, қырыққабат, қияр мен қызанақ қосылған салат дайындау фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Жүгері, қырыққабат, қияр мен қызанақ қосылған салат - түскі немесе кешкі асқа дайындалуға болатын дәмді және оңай дайындалатын тағам. Салат арнайы дайындық дағдыларын қажет етпейді. Пісіруді кез келген бастаушы шеше алады. Тағам кез келген гарнирге керемет қосымша болады: ботқа, спагетти, күріш, картоп.
Ақ қырыққабат, Пекин қырыққабаты, салат үшін қызғылт қырыққабат алыңыз … бұл соншалықты маңызды емес, кез келген сорт жасайды. Мұндай салатты сіңдірудің қажеті жоқ, ол тағамды кескеннен кейін бірден дайын болады. Егер сіз уақытты кешіктіріп, пісіргеннен кейін 30 минуттан кейін берсеңіз, онда көкөністер ыдыстардың түбінде шырын мен сұйықтықтың пайда болуына мүмкіндік береді, бұл дәм мен көріністі бұзады. Сондықтан, салатты үстелге әкелгенде тағамды араластырып, тұз бен маймен дәмдеңіз. Салат дайындау үшін өсімдік майы таңдалды. Ыдыс -аяқтың калориясын төмендеткіңіз келсе, оны қолданған жөн. Табиғи майсыз йогурт диеталық тағамға да жарайды. Бірақ егер сіз қосымша калориядан қорықпайтын болсаңыз, онда салатты майонез немесе қаймақпен толтырыңыз.
Шұжық, краб таяқшалары, қырыққабат және қызанақ қосылған салат рецептін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 105 ккал.
- Сыбаға - 2
- Пісіру уақыты - кесуге 15 минут, сонымен қатар жүгеріні қайнатуға уақыт
Құрамы:
- Пісірілген жүгері - 1 бас қырыққабат
- Қияр - 1 дана.
- Тұз - 0,5 шай қасық немесе дәміне қарай
- Қызанақ - 1 дана.
- Ащы бұрыш - 0,25 түйір
- Сарымсақ - 1-2 түйір
- Ақ қырыққабат - 250 г
- Өсімдік майы - таңу үшін
Жүгері, қырыққабат, қияр мен қызанақ қосылған қадамдық салат, фотосуреті бар рецепт:
1. Жүгеріні қайнатыңыз, салқындатыңыз және қырыққабат басынан дәндерді кесіңіз. Сіз жүгеріні пеште немесе микротолқынды пеште дайындауға болады. Сондай -ақ, пеште фольгада пісірілген жүгері қосылған салат дәмді болады. Бұршақтарды қалай дұрыс дайындау және пісіру керек, сіз іздеу жолағын пайдаланып веб-сайт беттерінде фотосуреттері бар қадамдық рецепттерді таба аласыз.
2. Ақ қырыққабатты жуыңыз және кептіріңіз, қажетті мөлшерді кесіңіз және жұқа жолақтарға кесіңіз.
3. Қиярды жуыңыз, кептіріңіз, ұштарын кесіңіз және 3-4 мм жіңішке жартылай сақиналарға кесіңіз.
4. Қызанақты жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және текшелерге кесіңіз.
5. Жасылдарды жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және ұсақтап тураңыз.
6. Жүгері, қырыққабат, қияр мен қызанақ қосылған тұзды салатқа қосып, өсімдік майын құйып, араластырыңыз. Пісіргеннен кейін бірден қызмет етіңіз.
Қырыққабат, қияр және жүгеріден салат жасау туралы бейне рецептті қараңыз.
