Солярийде тотығу процедурасы дегеніміз не, мүмкін болатын қарсы көрсеткіштер мен терінің түсі мен түріне байланысты жасанды ультракүлгін сәулеленудің астында қалудың ережелері. Солярийде тотығу - терінің шоколадты реңін алудың жылдам әрі салыстырмалы қауіпсіз нұсқасы. Тотығу алу үшін ультракүлгін шамдары бар бөлмеге бірнеше рет бару жеткілікті. Бірақ сонымен бірге эпидермиске зиян келтірмеу үшін қауіпсіздік талаптары мен ережелерін сақтау маңызды.
Солярийге күн сәулесімен қаншалықты жиі келуге болады
Солярий әсіресе ашық жағажайларға шықпас бұрын, қыста және көктемде әділ жынысты адамдармен танымал. Көптеген ханымдар шоколадты теріге мүмкіндігінше тезірек түс алуға тырысады, сондықтан солярийге мүмкіндігінше жиі барғысы келеді. Алайда, бұл жағдайда асығуға жол берілмейтінін есте ұстаған жөн. Жасанды ультракүлгін сәулесі бар ванналарға жиі баруға болмайды.
Терінің біркелкі реңін алу үшін көп жағдайда солярийге төрт -алты рет бару қажет. Дерматологтардың тотығуға бару жиілігінің әмбебап формуласы бар: 50/48, мұнда 50 - бір жылда тотығу сеанстарының максималды саны, ал 48 - олардың арасындағы ең аз сағат саны. Тотығу принципі - ультракүлгін сәуле теріні зақымдайды. Соңғысы қорғаныс реакциясы ретінде арнайы зат - меланин шығарады. Ол эпидермистің қоңыр түсіне жауап береді. Жарақаттан кейін тынышталу үшін теріңізге бір -екі күн беру маңызды. Алайда, жасанды күн ваннасына барудың қолайлы режимін таңдағанда, терінің жеке ерекшеліктерін де ескеру қажет. Эпидермистің төрт негізгі түрі бар, олар үшін дерматологтар тотығуға бару жиілігі бойынша нұсқаулықтар әзірледі:
- Селтик түрі … Бұл түрге еуропалықтардың шамамен екі пайызы кіреді. Мұндай адамдарға өте ашық ақ-қызғылт тері тән, оларда жиі сепкілдер мен қызыл шаштар, ашық көздер болады. Бұл адамдардың эпидермисіндегі пигмент іс жүзінде қалыптаспаған, сондықтан күннің әсерінен күйіп қалу жиі емес, күйіп қалу мүмкін. Сондықтан «кельттерге» солярийге бару мүлде ұсынылмайды. Максимум - шам астында үш -бес минуттан аспайды және аптасына бір реттен көп емес.
- Скандинавиялық тип … Олар көгілдір, сұр немесе жасыл көздері бар, кейде сепкілдері бар ақшыл еуропалықтар тобы. Олардың ақшыл немесе ашық -қоңыр шаштары бар. Бұл адамдардың күн сәулесіне өте сезімтал терісі бар, олар оңай күйіп кетеді. Дегенмен, сіз солярийге абайлап бара аласыз. Ұсынылады - жеті күн ішінде екі реттен артық емес.
- Орталық еуропалық тип … Бұл Еуропа халқының шамамен 80% -ын құрайтын адамдардың ең көп тараған тобы. Мұндай өкілдердің терісі сәл қараңғы, сепкілдері жоқ. Шаштың табиғи түсі - ашық -қоңырдан қоңырға дейін. Бұл адамдар жақсы тотығады, олар қола тері реңіне оңай қол жеткізе алады. Олар солярийге аптасына үш -төрт рет бара алады.
- Жерорта теңізі түрі … Еуропалықтардың шамамен 8% -ы осы түрге жатады. Олардың шашы қара, көздері бар, терісі табиғи түрде қараңғы. Бұл адамдар ешқашан күнге күймейді; бұған олардың генетикалық сипаттамалары жауап береді. Олар тез тотығады және алынған тері түсі ұзақ уақыт сақталады. Олар солярийге кем дегенде күн сайын бара алады, бірақ, әрине, мұны істеудің қажеті жоқ, өйткені күйдіруден басқа, жасанды күн теріге басқа зиян келтіруі мүмкін - құрғақтықты, ерте қартаюды, сонымен қатар ұлғайтуды тудыруы мүмкін. қатерлі ісік қаупі.
Сонымен қатар, эпидермистің тағы екі түрі бар - индонезиялық және афроамерикалық. Алайда, біздің ендіктерде мұндай адамдар өте сирек кездеседі және солярийде тотығу мәселесі олар үшін онша маңызды емес, өйткені олардың терісі табиғи түрде қара көлеңкеге ие.
Солярийде күн сәулесін алу үшін қанша минут қажет
Сізде қандай терінің түрі болса да, есіңізде болсын, тотығудағы бірінші сессия уақыт бойынша минималды болуы керек және сіздің дермаңыз күн сәулесіне тым сезімтал болмаса, бес минуттан аспауы керек.
Одан әрі уақыт жеке негізде анықталады:
- Терісі өте жеңіл адамдарға солярийге ең көп дегенде 10 минут келуге кеңес беріледі. Бірінші рәсім шамамен үш минутты алады.
- Егер сізде ашық тері болса, кейде ол күйіп кетеді, бірақ тұтастай алғанда ол тотығуға жақсы бейімделеді, онда бірінші сеанстың уақыты үш минуттан бес минутқа дейін болуы керек. Әрі қарай, процедураның ұзақтығын 10-15 минутқа дейін арттыруға болады.
- Терісі тым ашық емес қоңыр шашты әйелдер үшін солярийге бару уақыты максимум 20 минут.
- Қараңғы адамдар үшін сеанстың максималды ұзақтығы-20 минут. Біркелкі тері реңіне қол жеткізу үшін оларға бірнеше процедуралар жеткілікті.
Солярийге баруға қарсы көрсеткіштер
Алғашқы сеанстың алдында денсаулық патологиясы бар солярийде күн суға түсуге болатынын білу керек және міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек. Ең дұрысы, бұл дерматолог, онколог және гинеколог.
Біріншіден, жасанды ультракүлгін сәулемен күн суға түсуге денсаулыққа қарсы көрсеткіштер бар. Екіншіден, ультракүлгін сәулеге аллергияны тудыратын және күн сәулесіне сезімталдығын арттыратын кейбір дәрілер бар.
Солярийге барудың негізгі қарсы көрсетілімдері: әр түрлі гинекологиялық аурулар, меланомаға генетикалық бейімділік, эндокриндік жүйе мен қалқанша без аурулары, қатерсіз және қатерлі ісіктер, туберкулездің ауыр түрлері, бронх демікпесі, кез келген өткір аурулар мен созылмалы аурулардың өршуі.
Солярийге 16 жасқа дейінгі балаларға бару ұсынылмайды. Олардың терісі әлі толық қалыптаспаған және өте нәзік, сондықтан күйіктер оңай пайда болады. Егер сіздің денеңізде мольдер немесе жас дақтары көп болса, солярийге бармағаныңыз жөн.
Жақында сұлулық салонына барған және әр түрлі сұлулық процедураларын жасаған әйелдер - пилинг, теріні жаңарту және т.б. - жасанды ультракүлгін сәулемен күту керек. Үзіліс үшін кем дегенде бір ай күткен жөн. Сондай -ақ, шашты алып тастағаннан кейін солярийге бару ұсынылмайды.
Әрине, жүкті әйелдер мен лактация кезінде жасанды күн астында күн суға түсуге болмайды. Менструа кезінде солярий ұсынылмайды. Дәрілерге келетін болсақ, антибиотиктерді, гормональды препараттарды, антидепрессанттарды, қан қысымын тұрақтандыруға арналған дәрілерді қабылдау кезінде солярийде күнге күйуге қарсы. Ультракүлгін сәуле олардың тиімділігін төмендетуі мүмкін, және өзара әрекеттесу кезінде денеден күтпеген реакциялар болуы мүмкін. Сондықтан емдеу кезеңінде тәуекелге бармаған жөн.
Солярийде алғаш рет күн суға түсер алдында қалай дұрыс дайындалу керек
Егер сіз ешқашан тотығу салонына бармаған болсаңыз, бірінші рет келу үшін не қажет екенін білу үшін тестілік сапар жасаған дұрыс. Әдетте, негізгі жинақ келесі негізгі элементтерді қамтиды:
- Орамал мен тәпішке … Көп жағдайда жақсы салондар бір реттік гигиеналық заттарды береді. Бірақ сіз бірінші рет барғыңыз келгендіктен, өзіңізді өзіңізбен бірге алып жүрудің еш зияны жоқ.
- Шаш орамасы … Ультракүлгін сәуленің ұзақ әсер етуі шаштың күйіне жақсы әсер етпейді, сондықтан оны шарфпен немесе бинтпен қорғаңыз. Дегенмен, көптеген салондар бір реттік шляпалармен қамтамасыз етеді.
- Тотығуға арналған косметика … Тотығу жағдайында жағажайдан қорғайтын кәдімгі кремдер жарамайды. Сондықтан сізге арнайы косметика сатып алуға тура келеді.
- Көзілдірік … Олар солярийде шығарылады және міндетті түрде қолдануға жатады.
- Купальник … Бұл ұсынылатын атрибут. Емізік пен жыныс мүшелерін жабу әсіресе маңызды. Кейбір әйелдер жалаңаш күйде күнге күйгенді жөн көреді. Бұл жағдайда сіз, ең болмағанда, емізік аймағын жапсырмалармен және жыныс аймағына арналған жіңішке синтетикалық емес трусикамен жабуыңыз керек.
- Макияж кетіргіш … Солярийге барар алдында макияжды алып тастау керек.
- Күн ваннасынан кейін косметика … Ол макияж сөмкесінде де болуы керек. Оның қызметі - ультракүлгін сәулеленуден кейін эпидермисті ылғалдандыру және тыныштандыру.
Солярийге барар алдында теріні дайындау керек. Егер сіз денсаулығыңызға зиян келтірместен солярийде күн сәулесімен шомылғыңыз келсе, мұны бірнеше кезеңмен жасау ұсынылады. Негізгі кезеңдерді қарастырайық:
- Терінің пилингі … Сеанстың алдында жеңіл пилинг немесе сүрту жүргізу артық болмайды. Бірақ бұл процедураларды мамандандырылған салондарда жасамаңыз. Әдетте, олар терең тазартуды ұсынады, содан кейін солярийге белгілі бір уақытқа бару мүмкін емес. Жеңіл үстіңгі қабыршақтануды душ кезінде, тотығу басталардан бір сағат бұрын жасауға болады. Бұл сіздің теріңізді тазартып қана қоймайды, сонымен қатар терінің өлі жасушаларын алып тастайды, бұл сіздің теріңізге пайдалы болады. Ол біркелкі жатып, ұзағырақ болады. Осы мақсаттар үшін сіз әдеттегі сүйікті скрабты пайдалана аласыз.
- Бет макияжын кетіру … Бұл солярийге барудың міндетті шарты. Сонымен қатар, макияжды сеанстан 2-3 сағат бұрын жуған дұрыс. Кейбір косметика теріге терең енеді. Сондай -ақ, хош иісті денеден шаю керек.
- Ерін бальзамын қолдану … Бұл жерлерде тері өте нәзік және жұқа болады. Сондықтан ультракүлгін шамдардың әсерінен ол құрғап, қабыршақтанатын болады. Ерніңізді гигиеналық ерін далабымен немесе бальзаммен жабу ұсынылады.
- Мол мен жас дақтарын қорғау … Моль, әсіресе дөңес, жасанды ультракүлгін сәулелену сәулелерінің астында қалмағаны жөн. Оларды қолайлы майлықтармен жабу ұсынылады. Дәл осылай, татуировкалар, әсіресе жаңа піскендер, тікелей сәулеленуден қорғалуы керек.
Солярийде косметикамен қалай күн суға түсуге болады
Әдемі және тартымды тотығу алу үшін қарапайым ережелерді сақтау қажет. Бірінші сессия кезінде ұсыныстарды орындау өте маңызды. Сондай -ақ, солярийдегі мамандардың кеңестерін ескеріңіз, ол олардың қуатын ескере отырып, шамдардың астында өткізілген уақытты көрсетеді.
Ақшыл теріге арналған кремді пайдаланып, тотығуда қалай тотығуға болады
Тым ақшыл адамдар солярийде мұқият және үнемі қорғаныш косметикасын қолданып күн сәулесімен күйуі керек.
Егер сіз қысқа уақыт ішінде әдемі тотығуды алғыңыз келсе, сізге бронзерлері бар кремді таңдау ұсынылады. Дәл олар «тотығу» сияқты жұмыс істейтін, бірақ ультракүлгін сәулеленудің әсерінен әсерін көрсететін тотығу активаторы ретінде әрекет етеді. Осылайша, өте ашық терісі бар әйелдер терінің әдемі алтын түсіне зиян келтірмей алады. Егер сізде өте сезімтал тері болса, өсімдік майы бар өнімдерді - зәйтүн, сандал ағашын таңдаған жөн. Сондай -ақ, мұндай өкілдер солярийге мүмкіндігінше сирек баруы керек, демек, алынған тотығудың мүмкіндігінше ұзақ уақытқа созылатынына көз жеткізу керек. Ол үшін D дәрумені мен қарбыз сығындысы бар косметика бар. Егер сізде өте жеңіл тері болса (кельт түрі), онда бронзирленген кремдер табиғи болуы керек және құрамында хина, жаңғақ сығындылары болуы керек.
Қоңыр реңктен гөрі біркелкі алтын реңк үшін акселератор кремі жақсы болады. Ол меланин өндірісін тездетеді.
Терінің екінші түріне жататын және жеңіл эпидермисі бар, бірақ күн сәулесіне аса сезімтал емес әйелдер табиғи бронзері бар кремді таңдай алады. Дегенмен, қола шығаратын компоненттердің көлемін бақылау қажет. Сонымен, сіз аз мөлшерде бронзерлері бар өнімді пайдаланып, күн ваннасын бастауға болады. Біртіндеп тотығу әсері күшейтілген өнімдерді қолдануға көшуге болады. Есіңізде болсын, бронзаторлардың әсері бірнеше күннен кейін жоғалады, бірақ нақты тотығу қалады.
Дене қызаруы әсері бар кремдер ақшыл адамдарға жақсы әсер береді. Олар қан ағымын жақсартуға, эпидермисті оттегімен қанықтыруға және әдемі, табиғи күйдірілген теріге қол жеткізуге көмектеседі.
Қараңғы теріге арналған кремді пайдаланып, солярийде қалай тез тотығуға болады
Солярийдегі тотығу кремі жасанды ультракүлгін сәуле астында біркелкі және сау күйге ие болғысы келетіндер үшін міндетті атрибут болып табылады. Сіздің теріңіздің қараңғы екеніне сеніп, бұл ережені елемеңіз, бұл сіздің тотығыңыз бәрібір тегіс болады. Арнайы косметика тотығуды күшейту үшін ғана емес, сонымен қатар эпидермисті ылғалдандыру үшін де қажет. Ультракүлгін сәуле теріні қатты құрғатады, бұл оның тез қартаюына әкеледі.
Тек аллергиямен ауыратындар мен терісін құрғату үшін ультракүлгін ванналарды қабылдайтын өте майлы эпидермисі бар адамдар солярийде арнайы косметиканы қолдана алмайды.
Егер сіз табиғи қараңғылықты күшейту үшін, солярийге барсаңыз, шоколад көлеңкесін айқынырақ ету үшін, онда сіздің түс түріңізге сәйкес келетін бронзері бар кремді таңдаңыз. Сіз сондай-ақ үдеткіші бар кремдерді таңдай аласыз. Соңғысы қан ағымын тездетуге көмектеседі, қысқа мерзімде біркелкі түске жетуге көмектеседі. Алайда, күн сәулесінен қорғайтын мұндай кремдер сезімтал терісі бар адамдарға жарамайды, себебі бұл тітіркену мен аллергияға толы.
Солярийге кремсіз қалай күн суға батып, баруға болады
Кейбір жағдайларда солярийге бару үшін арнайы косметикадан гөрі өсімдік майларын қолдануға рұқсат етіледі. Бұл әйелде аллергияға бейімділік болған жағдайда ақталады. Солярийге бару үшін ұсынылатын ылғалдандырғыштар - кокос майы, ши, авокадо, жаңғақ, зәйтүн. Оларды таза күйінде де, аралас түрінде де қолдануға болады. Бұл жағдайда күшті иісі бар эфирлерді қолдануға болмайды. Майларды тотығу сессиясының алдында қолданған жөн. Олар бүкіл денеге жұқа, тегіс қабатта қолданылуы керек.
Солярийлерде теріні ылғалдандыру үшін минералды косметикалық майларды қолданбаңыз, мысалы, Johnson's Baby. Мұндай өнім тері тесігін бітейді, терінің бетінде герметикалық үлдір түзеді, тіпті термиялық күйікке әкелуі мүмкін.
Солярийде күн сәулесін қалай жаққан дұрыс: жалпы ұсыныстар
Қазіргі уақытта тотығу салондарының екі негізгі түрі бар - көлденең және тік. Бұл екі түрі де сұлулық салондарында кеңінен қолданылады. Олардағы тотығудың өзіндік ерекшеліктері бар.
Процедура кезінде босаңсып, көлденең солярийде жатуға ыңғайлы. Сонымен қатар, дене толығымен дерлік күн сәулесін алады, оның ішінде аяқтар. Алайда, жатқызылған күйде бүктелген аймақтар тотығымен жабылмау қаупі бар. Мұндай жерлер бозаруы мүмкін. Сонымен қатар, көлденең орналастырғанда дененің жоғарғы бөлігі нашарлайды. Сонымен қатар, мұндай стендтегі ультракүлгін шамдар сәл әлсірейді, сондықтан сіз тік солярийге қарағанда жасанды күн сәулелерінің астында ұзақ тұруға тура келеді. Тік солярийде клиент бүкіл процедура кезінде тұруы керек. Сонымен бірге ол гигиеналық болып саналатын беттерге тимейді. Тік кабинада дененің жоғарғы бөлігі жақсы иленген. Бұл солярийлер неғұрлым қуатты шамдармен жабдықталған, сондықтан рәсім аз уақыт алады және көлденең стендте 15-20 орнына 5-10 минутқа дейін қысқаруы мүмкін. Мұндай қысқа сессия терінің құрғауы мен сусыздану қаупін азайтады, әрі жұмсақ болып саналады. Ақшыл адамдарға көлденең қондырғыларда қуаты төмен лампалармен күн суға түсу ұсынылады. Бірақ қара адамдар жоғары қысымды лампалары бар тік кабиналарда сеанстар өткізе алады. Солярийде қалай күн суға түсуге болады - бейнені қараңыз:
Солярийде тотығу табиғидан ультракүлгін сәулелердің әсер ету уақытында ғана ерекшеленеді. Жасанды күн астында сеанстардың ұзақтығы табиғиға қарағанда әлдеқайда қысқа. Сондықтан тері аз құрғақ, тез қартаю қаупі мен түрлі қауіпті аурулардың даму қаупі бар. Дегенмен, денсаулығыңызға қауіп төндірмеу үшін, солярийге барғанда барлық талаптарды сақтау маңызды.
