Әйел фигураларының төрт негізгі түрі бар: алмұрт, алма, құм сағат және тіктөртбұрыш. Олардың ерекшеліктері мен анықтау ережелерін қарастырыңыз, сондай -ақ фигураның түріне сәйкес киім таңдау құпиясымен айналысыңыз. Әйел фигураларының негізгі түрлерін кең жамбас «алмұрт», дөңгеленген «алма», әсем «құм сағат» және жұқа «тіктөртбұрыш» деп атауға әдетке айналған. Олардың арасындағы айырмашылық көптеген факторларға байланысты - тұқым қуалаушылық пен метаболикалық сипаттамалардан қалыптасқан өмір салтына дейін.
Әйел фигураларының түрлері
Қаңқаның генетикалық бейімділігі мен құрылымына, майлы тіндердің таралуына және дене көлемдерінің пропорционалды қатынасына байланысты барлық әйел фигуралар шартты түрде 4 категорияға бөлінеді және оларды ұқсас атаулармен белгілейді. Әр түрлі фигуралардың сипаттамалары мен айырмашылықтарын толығырақ қарастырайық.
Алмұрт пішіні
Орташа биіктік, сымбатты иық белбеуі, жіңішке талия, ішінің тонусы, бөкселері мен массивті жамбас - бұл алмұрт фигурасының ерекшеліктері. Мұндай құрылымы бар ханымның жоғарғы денесі төменгіге қарағанда визуалды түрде тар және ұзын.
Айта кету керек, алмұрт тәрізді формасы бар қыздар артық салмақ алады және ол негізінен белдік сызықтың астында жиналады. Ең алдымен, аяқтар мен бөкселер май алады, содан кейін іштің төменгі бөлігі. Бұл кезде кеуде кішкентай және ұқыпты болып қалады, ал білезік пен тобық жұқа.
Артық салмақ алу процесін тоқтату үшін алмұрт әйелдерге диеталық әдеттерін қайта қарап, диеталық кестесін өзгерту қажет. Диетологтардың айтуы бойынша, фигураның бұл түрі бар әйелдерге «кешкі» метаболизм тән. Бұл таңғы ас түскі және кешкі асқа қарағанда әлдеқайда қарапайым болуы керек дегенді білдіреді.
«Алма» суреті
«Алма» фигурасы бар қыздарды келесі ерекшеліктермен оңай ажыратуға болады - қысқа бойлы, пішіні жоқ иық, иық қисайған, белі ісінген, бөкселері байқалмайды, іші дөңес және айналасы шамамен жамбас пен кеудеге тең.
Бір қызығы, бұл «әйел емес» дене түрі әділ жыныстың 15-20% -ында кездеседі. Мұндай келбеті бар ханымдар лимфа жүйесінің әлсіздігімен және артық салмаққа табиғи бейімділігімен ерекшеленеді. Бір қызығы, олар тез арада қосымша фунт алады, бірақ сонымен бірге олар целлюлит шабуылына мүлде берілмейді.
Проблемалық аймақтарды түзету үшін алма әйелдер диетаны дәнді дақылдармен, жаңа піскен көкөністермен, шөптермен байытып, сүт өнімдерін тұтынуды азайту керек. Мамандар сүт протеинінің көптігі лимфа сұйықтығының қалыпты айналымына кедергі келтіретінін айтады.
Құм сағатының фигурасы
«Құм сағат» - пропорционалды және үйлесімді фигураның мысалы. Әдетте, мұндай физиканың өкілдері пропорционалды жамбас пен кеуде, әдемі иық сызығы, тонусты бөкселер мен жалпақ асқазан фонында айқын талиямен ерекшеленеді.
Кішкене салмақ қосқан жағдайда, осындай сымбатты құрылымы бар қыздар біркелкі дөңгеленіп, одан да тартымды және еліктіретін пішінге ие болады.
Идеал параметрлерді қалпына келтіру үшін «құм сағатына» диетаны түзету ұсынылады, атап айтқанда - ақуызды тағамдардың пайдасына көмірсутекті тағамдардан бас тарту және майлы, ащы және тұзды тағамдарды тұтынуды азайту.
Айта кету керек, шамадан тыс «сағаттар» тізе мен жамбаста эстетикалық емес «құлақтармен» өсіп кету қаупін тудырады және «алмұрт» санатына ауысады.
Тік төртбұрыш пішіні
Фигуралардың негізгі түрлерінің соңғысы - «тіктөртбұрыш». Мұндай «геометриялық» құрылымы бар әйелдер салыстырмалы түрде биіктігімен, тіпті позасымен, мықты денелі келбеті мен кеудесі, жамбасы мен белі дерлік ерекшеленеді.
«Тіктөртбұрышты» фигураның өкілдерінің негізгі кемшіліктері - силуэттің шамадан тыс бұрыштылығы мен «еркектігі». Табиғаты бойынша, олар артық салмаққа бейім емес, бірақ үнемі артық тамақтанған жағдайда, олар қосымша фунттан оңай арылып, торс аймағында жақсарады.
Белде «өмірлік жүзу» пайда болмас үшін, «тікбұрышты» санаттағы қыздар ұтымды фракциялық тамақтану жүйесін ұстануы керек.
Дене түрін қалай анықтауға болады
Кәдімгі өлшеуіш таспа мен жауапты көмекші фигураның белгілі бір түріне жататындығын анықтауға көмектеседі. Мұндағы әрекеттер алгоритмі өте қарапайым - алдымен иық белдеуін, кеуде қуысын, бел мен жамбасты өлшеу керек, содан кейін нәтижелерді талдау қажет.
Фигураның түрін анықтау үшін өлшеу кезінде келесі ережелерді ұстанған жөн, әйтпесе соңғы сандар қате болуы мүмкін:
- Өлшенетін адам мүмкіндігінше тік тұруы керек, біркелкі қалпын сақтап, басын төмен түсірмеуі керек.
- Қолды дене бойымен еркін түсіру керек, ал аяқтар өкшеге сәл тиіп тұруы керек.
- Торсаның ең тар жері серпімді таспамен байланған болуы керек.
- Айналмалы өлшеулер ингаляция мен дем шығару арасындағы аралықта жазылады.
- Таспа дененің айналасына тығыз орналасуы керек, бірақ оны қыспаңыз.
Өлшеудің соңында алынған мәліметтерді салыстыру қажет:
- Тіктөртбұрыштың түрі: Иық, бел, кеуде және жамбас шеңберінің айырмашылығы 4-5%аралығында.
- Құм сағат формасының түрі: иық белдеуінің, кеуде мен жамбастың өлшемдерінің айырмашылығы 2-3%-дан аз, ал белдің айналасы иық шеңберінен шамамен 25%-ға аз.
- Алмұрт пішіні: жамбас көлемі кеуде мен иықтың көлемінен 6-7%артық.
- Алма пішінінің түрі: Иық пен кеуде шеңбері жамбас шеңберіне сәйкес келеді, ал белінің шеңбері олардан 5-6%асады.
Сіз фигураның түрін басқа жолмен шеше аласыз. Ол үшін торсықтың шеңберін ең тар нүктеде көрсететін фигураны жамбастың көлемін көрсететін фигураға бөлу керек. Енді алынған мәнді талдайық. 0, 45 және одан төмен нәтиже «тіктөртбұрыш» санатына жататынын көрсетеді, 0, 45-0, 65 - «алмұрт», 0, 65-0, 75 - «құм сағат», 0, 75-1, 0 - « алма ».
Ескертпе бойынша! Дене түрін анықтау үшін сіз арнайы онлайн -калькуляторды да пайдалана аласыз - мұндай ыңғайлы құрал әйелдердің сұлулығы мен денсаулығына арналған сайттардың беттерінде жиі кездеседі.
Фигураның түрі бойынша киім таңдау ерекшеліктері
Дұрыс киімді таңдай отырып, сіз кез келген фигураға мінсіз көрініс бере аласыз. Ең бастысы, заттар еңбектің артықшылығына баса назар аударады және келбеттің кемшіліктерін жасырады. Фигураның түрін қалай дұрыс анықтау керектігін және дененің белгілі бір түрі бар қыздарға не кию керектігін анықтайық.
Дене түріне қарай не кию керек
«Алмұрт» - әйел фигураларының ең көп таралған түрлерінің бірі. Жаппай жамбас, жіңішке бел және тар иықтың иелері дененің жоғарғы бөлігін визуалды түрде ұлғайту және төменгі бөлігін азайту арқылы силуэтті мүмкіндігінше теңестіруі керек. «Алмұрт тәрізді» фигураның өкілдеріне не кию керектігін анықтайық:
- Классикалық немесе тік жағалы және көлемді жеңдермен жабдықталған жейделер.
- Шыңы бұйра мойны бар және артқы жағы ашық.
- Руфф, бөртпе, кеуде қалталары бар блузкалар.
- Кішкене иық жастықшалары бар орташа ұзындықтағы болерос пен курткалар.
- Тікелей және A-тәрізді юбкалар.
- Қапшық қалтасы жоқ бос немесе сәл қиғаш кесілген шалбар.
«Алма» фигурасы иелерінің басты мәселесі - бұл белінің салбырауы мен жамбас пішіні, ал артықшылығы - әсем қолдар мен жіңішке аяқтар. Жақсы таңдалған гардероб тітіркендіретін кемшіліктерді жасыруға көмектеседі және мұндай физиканың артықшылықтарын көрсетеді. «Алма» келбеті бар әйелдерге арналған ең қолайлы киім:
- Белінде белбеуі / тізбегі бар блузкалар мен бос көйлектер.
- Тік декоративті элементтері бар кеудеше.
- Квадрат немесе бұйра мойны бар шыңдар.
- А-тәрізді кесілген туник.
- Орнатылған курткалар мен бір кеудеше жабылатын курткалар.
- Қалталы қалтасы бар және жалпақ жалпақ шалбар.
- Бүктемелері бар жалтыраған юбкалар.
Ең оңай жолы - құм сағаты бар әйелдерге арналған гардеробты таңдау. Белі айқын, иығы мен жамбасының айналасы тең дерлік қыздардың басты міндеті - дене бітімінің үйлесімді пропорционалдылығы мен силуэт тегіс қисықтарын атап өту. Байланысты элементтердің тізімі келесідей:
- Бекітілген тасбақалар, блузкалар мен жейделер.
- Шыңдарды ораңыз.
- Пеплум немесе бір жақты қаптамасы бар курткалар.
- Кеуде сызығынан төмен 2-3 түймесі бар ұзартылған күрте.
- Аяқтары тік немесе қисық шалбар.
- Жұқа юбка немесе белі жоғары.
«Төртбұрышты» фигураға арналған гардеробты таңдағанда, ең бастысы - бұрыштық жерлерді дұрыс жабу, белді визуалды түрде азайту және силуетті әйелдікке айналдыру. Сондықтан қыздар-«тіктөртбұрыштар» киюі керек:
- Кең, қарама -қарсы белбеуі бар бос блузкалар мен жейделер.
- Иықтары ашық үлкен шыңдар.
- Кеуде деңгейінде көлденең жиналатын немесе перделері бар туниктер.
- Белге жиектелген қайтымды қысқа курткалар.
- Сәнді бүктелген юбкалар.
- Қалталы және түпнұсқалық декоры бар жалтыраған шалбар.
- Белдік сызығы төмендетілген сафари шалбар.
Дене түріне қарай көйлекті қалай таңдауға болады
Керемет көйлек таңдау үшін, сән үрдістерінен басқа, физиканың жеке ерекшеліктерін де ескеру қажет. «Дұрыс» киім талғампаздық пен әйелдікті қосады, фигураның барлық «қателіктерін» жасырады және оның қадір -қасиетін жақсы көрсетеді.
Алмұрт тәрізді фигурасы бар қыздарға көйлек таңдағанда, мыналарды ескеруді ұсынамыз.
- Алмұрт тәрізді ханымдар кеудеге, артқа және қолдарға назар аударатын киімдерді таңдауы керек, сондықтан оларға грек пен империя стиліндегі модельдер сәйкес келеді. Мойын сызығындағы кесте, өрнектер, бүктемелер мен шілтер фигураны көрнекі түрде үйлестіреді және басқалардың көзін үлкен түбінен алшақтатады.
- Классикалық қабықты көйлек сәтті деуге болады. Лаконикалық кесудің арқасында ол бір мезгілде кеуде мен белдің сызықтарын баса көрсетеді, бірақ сонымен бірге проблемалы жамбасты жасырады.
- Американдық қару -жарақпен жасалған киім екпінді дененің төменгі бөлігінен жоғарыға ауыстыруға көмектеседі. Ерекше хош иісі бар немесе лифте матасы бар көйлектер қыздарға «алмұртқа» қарағанда әдемі болады.
- Белдің астынан белсенді түрде кесілген киімдерге тыйым салынады. Годе, күн сәулесі мен жалтырау фигураны ауырлатады және жамбасқа қажетсіз массив береді.
Көйлек таңдағанда «алма» фигурасы бар қыздар келесі кеңестерді ескеруі керек:
- Түсті түпнұсқалық жиекпен немесе контрастын көлеңкедегі белбеуі бар көйлек «алма» келбетін көзбен түзетуге мүмкіндік береді. Дұрыс декор суреттегі теңгерімсіздікті сәтті жасырады, ал белбеу белді орнына қайтарады.
- Бұйра және V-мойны бар көйлектер әдемі мойынға назар аударуға көмектеседі. Егер мойын сызығы мойын сүйектерінің сызығын сәл ашса, әсіресе жақсы.
- Дөңгеленген фигурасы бар әйелдер үшін тік түймесі жабылған көйлек көйлек өте қолайлы. Бұл стиль көрнекі түрде жұқа және араның белінің жоқтығын жасырады.
- Кеуде мен жамбас сызығы арасындағы пинтуктар, бүктемелер және басқа сәндік «сән» дененің проблемалы орта бөлігінің бірнеше қажетсіз сантиметрін қосатыны сөзсіз. Сондықтан қыздарға үлкен көлемді көйлектер ұсынылмайды-«алма».
Құм сағатының фигурасы үшін көйлектерді таңдау бойынша кеңестер өте қарапайым:
- Дөңгеленген пішіні мен біркелкі тұруы бар қыздар үшін мойынға бекітілген және жамбасқа еркін түсетін көйлектер өте ыңғайлы - олар белдікке назар аударуға және дененің төменгі бөлігінен назар аударуға көмектеседі. Сымбатты ханымдар үшін күрделі драпты немесе асимметриялық иісі бар көйлектер жақсы көрінеді.
- Үлкен кеуде иелері қатаң корсеті бар қарапайым көйлектерге артықшылық беруі керек. Кішкентай кеудесі бар қыздар шкафты белдікпен басылған киіммен қауіпсіз түрде толықтыра алады.
- Көйлек таңдағанда, жеңдердің стиліне де назар аударған жөн. Мінсіз шешім-жұмсақ раглан. Пішінді «шамдар», «жарқанаттар» және басқалардан бас тартқан дұрыс, өйткені олар фигураны массивті және жерге түсіреді.
«Төртбұрышты» фигурасы бар қыздарға арналған көйлектерді сәтті таңдаудың кілті - қарапайым құпияларды білу:
- Бұрыштық дене бітімі бар жас ханымдар үшін нағыз олжа-бұл империя стиліндегі көйлек. Бұл кесудің киімі мойын сызығына оң әсер етеді және кең белді жасырады.
- Бірдей табысты шешім-бұл біржақты иіс моделі. Бұл стиль дененің барлық кемшіліктерін теңестіреді және фигураны әсем етеді.
- Үйлесімді силуэт жасау үшін түпнұсқалық қамыт киген көйлектер, жеңдері мен жалтыраған етегі қолайлы. Бүйірлік саңылаулар, қарама -қарсы тігістер және асимметриялық декор сонымен қатар назарды жетілмеген белге аударуға көмектеседі.
- Мойын сызығы ерекше назар аударуды қажет етеді. Ең қолайлы нұсқа - шаршы квадрат немесе классикалық қайық. Кеудеше аймағының бөлшектері құпталады, мысалы, фрил, жиек және руфл.
Пішіндердің қандай түрлері бар - бейнені қараңыз:
Киімді дұрыс таңдаудың қарапайым ережелері мен әдістерін білу фигураның барлық кемшіліктерін жасыруға және оны ең қолайлы жарықта көрсетуге көмектеседі.
