Адамның психикалық денсаулығының негізгі патологияларының арасында созылмалы депрессияның мәні мен анықтамасы. Бұл аурудың негізгі себептері мен белгілері, сондай -ақ одан қалай арылуға болатыны туралы бәрі. Созылмалы депрессия - депрессиялық көңіл -күйдің жеңіл белгілерімен сипатталатын психикалық бұзылыстың жеңіл түрі. Ауру өте баяу, баяу жүреді, тек кейде ол айқын клиникалық көрініспен көрінуі мүмкін. Бұл жағдайдың екінші атауы «дистимия» болды, ол адамның эмоционалды сферасының өрескел бұзылуын емес екенін тағы бір рет көрсетеді. Бұл жағдай науқасты сырттай күдіктендірместен бірнеше жыл қатар жүре алады. Тиісінше, аман қалу депрессияның неғұрлым ауыр белгілері болған жағдайда ғана мүмкін болады.
Созылмалы депрессияның себептері
Дистимияның патогенезі әлі толық зерттелмеген. Көптеген ғалымдар бұл жағдайдың пайда болуының біртұтас теориясына келді және оны адам ағзасында болатын кейбір химиялық процестермен байланыстырады. Олар үш медиаторлық гормондардың болмауына негізделген. Бұл серотонин, ол жағымды эмоциялардың қалыптасуына жауап береді, допамин - махаббат пен бақыт факторы, ал норепинефрин - уайым мен қорқынышқа жауап береді. Осы үш буынның метаболизмінің бұзылуы депрессиялық бұзылыстың басталуына әкеледі. Мұндай бұзушылықты тудыруы мүмкін келесі факторлар:
- Жеке өмірдегі проблемалар … Көбінесе патологиялық жағдайдың алдында отбасындағы кез келген стресстік жағдайлар болады. Ер мен әйел арасындағы қарым -қатынас көбінесе олардың психикасының тұрақтылығы мен тұрақтылығының жоғалуына әкеледі. Адамдар бір -біріне тәуелді болады және қарым -қатынастың аздап бұзылуында олар өз проблемаларына енеді. Мұндай алғышарттар көңіл -күйді ғана емес, сонымен қатар қуаныш сезімін бастан кешіруі мүмкін.
- Созылмалы стресс … Теріс эмоциялардың тұрақты әсері әрқашан адам денсаулығына теріс әсер етеді. Күнделікті сәтсіздіктер мен көңілсіздіктер оны ыңғайсыздыққа, ыңғайсыздыққа, мазасыздыққа, шарасыздыққа душар етеді. Мұндай ортада үнемі болу адамның көңіл -күйін реттейтін маңызды медиаторлардың өндірісінің бұзылуына әкеледі. Норадреналиннің артық болуы және орталық жүйке жүйесінде басқа маңызды компоненттердің жетіспеушілігі пайда болады.
- Созылмалы аурулар … Адамның өмірінде ұзақ уақыт бойы болатын кез келген соматикалық патологияның болуы әрқашан оның жалпы жағдайына әсер етеді. Науқас күнделікті жағымсыз сезімдердің, симптомдардың, ауруханаларға барудың және жай дәрі -дәрмектердің болуынан депрессияға түседі. Бұл факторлардың әрқайсысы адамға ыңғайсыздық тудырады және күнделікті өмірде қуанышты эмоцияларды сезіне алмауды тудырады.
- Дәрілер … Химиялық трансформациямен байланысты бұл аурудың патогенезін ескере отырып, оларға әсер ететін заттар туралы да есте сақтау қажет. Біріншіден, бұл есірткі мен психотроптық дәрілер. Дәл олардың метаболизмі жоғарыда айтылған нейротрансмиттерлердің пайда болуымен байланысты. Сондықтан емдік мақсатта да, басқа да заңсыз мақсаттарда да олардың тұтынылуын қатаң бақылау қажет.
Созылмалы депрессияның негізгі белгілері
Мұндай патологиясы бар адамдар қарапайым халықтан айтарлықтай ерекшеленбейді және олар кез келген проблеманы әрқашан анықтай алмайды. Көп жағдайда бұл қоршаған ортаны сынауға назар аударғанда болады. Олар достарымен қуанышты сәттерді бөлісе алмайтынына, рахат сезінбейтініне, сирек күлетініне шағымдана бастайды. Мұндай адамға не болып жатқанына назар аудару қиын, ол үнемі өз ойымен ұшып, кейбір жаһандық проблемалар туралы ойлайды. Тіпті оның бетіндегі өрнекті қиын және тым таңқаларлық деп сипаттауға болады және үнемі. Жоғарыда айтылғандардың ішінде созылмалы депрессияның бірқатар белгілері бар.
Созылмалы депрессияның психикалық белгілері
Бұл дене жүйесі ең алдымен осындай патология болған жағдайда зардап шегеді. Тиісінше, оның барлық белгілері психикалық көріністермен байланысты болады. Олар адамның мінезі мен мінез -құлқындағы өзгерістерді қамтиды, олар қоғам үшін мүлде басқа жеке тұлғаны қалыптастырады.
Психологиялық сипаттағы созылмалы депрессияның белгілері:
- Белгісіздік … Бұл сандық сәтсіздіктерден, дәлірек айтқанда, оларға шамадан тыс мән беруден туындайды. Адамдар олардың жеңістерін байқамайды және бағаламайды, бірақ олар жеңіліс кезінде қатты ашуланады. Мұндай реакция нәтижесінде төмен немесе төмен комплекс пайда болады. Оларға тәуекелге бару, өздерін және мүмкіндіктерін көпшілік алдында көрсету қиынға соғады.
- Қорқыныш … Бұл сапа бұрынғы сәтсіздіктердің салдарына айналады және импульсивтілікке қатысты үлкен негативизмді жинақтайды. Адам дереу әрекет ету туралы шешім қабылдай алмайды, ол ешкімге ерекше зиян келтірмесе де, жасаған әрекеті туралы ойланбайды және уайымдайды. Адамдар жасырын және тыныш бола бастайды, мүмкін жеке сынды естімеу үшін жеке пікірін айтпауды жөн көреді.
- Өзін-өзі бағалаудың төмендеуі … Көптеген адамдар бұл күйге кез келген кешендердің болуына байланысты түседі. Содан кейін олар сізге одан шығуға рұқсат бермейді. Адам әр нүктені өзіне өте сыни бағалайды және үнемі бір нәрсеге көңілі толмайды. Ол басқалармен салыстырғанда үнемі бір нәрседен ұтылады, нашар көрінеді, нашар киінеді, бірдеңе айтады. Басында осындай ойлардың болуы адамның санасын одан әрі төмендетіп, жалпы жағдайын нашарлатады.
- Пессимистік ойлау … Кез келген оқиғаны күте отырып, мұндай адамдар әрқашан жаманнан үміттенеді, жаман нәтиже күтеді және жағдайды лайықты бағалай алмайды. Қалай болғанда да, бәрі де олар үшін әрқашан нашар аяқталуы керек, шығынмен және зақыммен. Мұндай қорытынды жасауға мүлдем негіз болмаса да, бұл оларды тоқтатпайды. Сондықтан олар тәуекелге бейім емес және сирек кез келген шытырман оқиғаларға жол бермейді, өйткені олар сәтсіздікке ұшырайтынына алдын ала сенімді.
- Шарасыздық … Депрессияға ұшыраған адамдар өте баяу және ұялшақ. Олар уақыт тоқтап, айналадағы әлем қатып қалғандай өмір сүреді. Осының арқасында бәрі асығыс және баяу орындалады, тіпті одан да қиын. Олардың әдеттегі дүкенге баруы проблемалық сәттермен бірге жүреді. Немесе оларда киетін ештеңе жоқ, қазір оларда ақша жоқ, қазір ауа райы нашар, сондықтан да әр уақытта. Олар үшін сырттан қолдауды сезіну өте маңызды, олар қарапайым істерге әрқашан көмектескенін қалайды, өйткені олардың өздері «әйтеуір» мұны істей алмайды.
- Үмітсіздіктің таралуы … Бұл депрессияға ұшыраған адамның барлық ауруларының үстіне туатын ең жаман сезім. Ол барлық қорқыныш пен теріс көзқарасты, шаршауды, белсенділіктің жоқтығын және басқа да көптеген мәселелерді біріктіреді. Сондықтан, ақырында, ол өмір тығырыққа тірелді, одан шығудың жолы жоқ деген шешімге келеді. Мұндай ойлардың артында оңай жол тауып, ойлап тапқан мәселелерді өз бетінше шешуге тырысатын адамдардың өте асығыс және қорқынышты әрекеттері жатыр.
- Қанағаттанбау … Бұл өте ерте келеді және депрессиялық бұзылыстың басы болады. Адам өзіне ештеңе ұнамайтынын түсінеді. Жағымды сәттер үйреншікті жағдайға айналады, немесе керісінше, олар ашулана бастайды. Бұрын көңілді болған нәрсе енді ауыр және бақытсыз болды. Адамдар әдемі нәрселер мен хоббилерде мағынасын жоғалтады, кейбіреулер жаңа кәсіпті іздеуде, есірткіге немесе темекіге тәуелділікте жаңа нәрсені сезіну, ұмыту үшін күресуде.
- Инициативаның жоғалуы … Көңілсіздік пен қайғылы сезім адамды адасушылықтың транс түріне енгізеді. Ол тек жақсылыққа ғана емес, өзіне де сенімін жоғалтады. Тиісінше, ол кез келген жеңіске немесе әрекетке ұмтылуды тоқтатады. Оның жұмыстағы өнімділігі не болып жатқанына қызығушылықтың жоғалуымен қатар төмендей бастайды. Бұрын көптеген идеялар мен жоспарлар ұсынғандар енді өздерінің стандартты міндеттерін орындағысы келмейді.
- Шешімсіздік … Бұл адамдарға қажет нәрсеге айналатын қорқынышты қасиет. Оларға жаңа нәрсені қабылдау өте қиын, тіпті одан да өз бетімен өзгерістер енгізу қиын. Бұл сәт кез келген жағдайда көрінеді. Бұл шағын сатып алу, киім таңдау, жұмыс орнын өзгерту немесе қарым -қатынас орнату. Олар өздерінің қалауы мен басымдықтарын анықтай алмайды. Таңдау қажет болған сайын, күйзелген адам одан аулақ болуға тырысады немесе бұл жауапкершілікті басқаға жүктеуге тырысады.
Созылмалы депрессияның соматикалық белгілері
Дистимия адам өмірінің эмоционалды сферасына ғана емес, жалпы барлық мүшелер жүйесіне әсер етеді. Сондықтан оның симптомдары болып табылатын бірқатар соматикалық бұзылулар бар. Олардың барлығы орталық жүйке жүйесінің бұзылуының нәтижесінде пайда болады және науқастың психикалық фонымен айқын байланысты.
Соматикалық табиғаттың негізгі белгілері:
- Тәбеттің жоғалуы … Тұрақты түсінбеушілік пен проблемалық сезім адамды үнемі шиеленіске түсіреді. Бұл оның маңызды физиологиялық қажеттіліктерді ұмытып кетуіне әкеледі. Олар фонға кетеді, сонымен қатар қажеттіліктен шығуы мүмкін. Мидағы нейротрансмиттерлердің пайда болу проблемаларына байланысты аштық пен қанықтылық туралы импульстардың берілуі бұзылады. Адам бірдеңе жеуге деген ұмтылысын жоғалтады, өйткені ол бір мезгілде ешқандай рахат көрмейді.
- Ұйқының бұзылуы … Бұл мәселе дәл аппетит жоғалту сияқты бұзылуларға байланысты пайда болады. Бұған апатия мен түсінбеушілік қосылады. Бір қызығы, кейбір адамдар депрессия кезінде ұйқының жоғарылауына бейім. Олар төсекте күндіз де, түнде де жатуға дайын, олар ұзақ уақыт ұйықтай алады, бірақ содан кейін де өздерін шаршап, әлсіз сезінеді. Басқалары толық ұйықтай алмайды және мұндай мәселе туралы айтпайды, өйткені олар бұл қажеттілікті сезінбейді.
- Төмен төзімділік … Бұл аурудың ауырлығы мен нашарлауы туралы айтатын маңызды критерийлердің бірі. Адамдар үнемі шаршау мен кәдімгі істерді орындауда ауырлық сезіміне шағымданады. Оларға таңертең төсектен тұру қиын, іс -әрекеттер мен істерге ешқандай мотивация жоқ. Адам энергияның жетіспеушілігін сезінеді және өзінің кәсіби дағдысын жоғалтады, проблемалар жұмыста басталады, күнделікті өмірдегі қиындықтар.
- Миграциялық ауырсыну синдромы … Мұндай патологиямен ұқсас жағдай жиі кездеседі. Адамдар үнемі жүрек немесе буын аймағындағы оғаш сезімдерге, асқазан -ішек жолдарының жұмысындағы проблемаларға шағымданады. Кейде бұл кез келген аурудың сипаттамасына сәйкес келмейтін, бірақ адамды азаптауды жалғастыратын буын синдромы. Әр науқаста жиілігі мен пайда болу сипатымен жиі кездесетін бас аурулары кездеседі.
Созылмалы депрессиямен қалай күресуге болады
Мұндай ауру қазіргі қоғамда өте күрделі мәселе болып табылады және дәрігерлерден ерекше назар аударуды қажет етеді. Экспрессивті клиникалық көріністерге сүйене отырып, мұндай диагнозды қою өте қиын болуы мүмкін, бұл созылмалы депрессиядан шығу болжамын едәуір нашарлатады. Сондықтан барлық ықтимал денсаулық сақтау ұйымдары өз күштерін дәл осы патологияның алдын алуға және ерте диагностикалауға бағыттайды. Мұндай жағдайларда оның емделуі жақсы нәтиже мен нәтижеге ие болады.
Созылмалы депрессияға арналған психикалық терапия
Бұл созылмалы депрессияны емдеуге көмек тізімінде бірінші. Ол расталған диагноз болған жағдайда қолданылады және бір әдіс ретінде немесе басқа препараттармен біріктірілім ретінде әрекет ете алады. Бұл сұрақтың шешімі аурудың ауырлығына, сондай -ақ науқастың өзіне байланысты. Бірақ бұл әдіс дәрі -дәрмектердің әсерін күшейтуге және сауығу үдерісін жеделдетуге мүмкіндік беретініне сенімді түрде айта аламыз.
Психотерапияның бірнеше түрлері бар. Олардың барлығы дәрігермен емдік сеанстар жүргізу арқылы жүзеге асады, ол әңгіме арқылы аурудың себебін білуге және науқасты одан құтқаруға тырысады.
Бұл әдістер әңгімелесу кезінде кеңседе қанша адамның болуына байланысты ерекшеленеді. Бұл бір адаммен жеке сеанстар немесе бірден бірнеше қатысушымен топтық сессиялар болуы мүмкін. Бұл мәселені емделуші дәрігер науқастың психологиясына сүйене отырып шешеді.
Кейде олар психотерапияның арнайы нұсқасына жүгінеді - отбасылық терапия. Оған кем дегенде екі адам кіреді. Көп жағдайда бұл ерлі -зайыптылар, екеуі де отбасы мүшелерінің біреуінің жағдайының себебін шешуге қатысуы керек.
Созылмалы депрессияға қарсы дәрі
Созылмалы депрессиямен не істеу керектігін бәрі білмейді. Көптеген адамдар бұл сұрақты қояды немесе емделудің дұрыс емес нұсқасына жүгінеді. Бұл жағдайда қолданылатын дәрі -дәрмектерді дәрігердің нұсқауы бойынша ғана қолдану керек. Ол үшін антидепрессанттар деп аталатын психотропты заттар тобын қолданыңыз. Олар аурудың негізгі көріністерін жою үшін қажетті қасиеттерге ие.
Ең жиі қолданылатын топтардың арасында мыналар бар:
- Серотонинді қайта алудың селективті тежегіштері … Өкілдері - Celex, Lexappro. Олардың негізгі әсерлері - қорқыныш пен фобияны жоюға, стресстік жағдайларға дененің жалпы қарсылығын жақсартуға бағытталған көңіл -күйді түзету.
- Трициклді антидепрессанттар … Бұл нейрондар арқылы импульсті жіберу кезінде синаптикалық саңылауда нейротрансмиттерлерді ұстап тұруға қабілетті сақиналы құрылымы бар заттар. Нәтижесінде адамның өткізгіштігі мен қуаныш сезімін қалыптастыру жақсарады. Ең көрнекті өкілі - имипрамин, ол созылмалы депрессияның қайталанатын шабуылдарын жеңілдету үшін кеңінен қолданылады.
- Моноаминоксидаза ингибиторлары … Бұл орталық жүйке жүйесінің медиаторларын (серотонин, норэпинефрин) жоя алатын ферментті тежейтін дәрілер. Осылайша, олардың концентрациясы мен әсері артады. Бүгінде Парнат пен Нардил пайдаланады. Препараттардың жанама әсерлері аз және пациенттердің әр түрлі топтары жақсы қабылдайды.
Созылмалы депрессияның алдын алу шаралары
Медицинаның бұл саласы - сау қоғамның кілті. Дистимияны, басқа да көптеген аурулар сияқты, емдеуден гөрі алдын алу оңай. Сондықтан әр адамның өмірінің осындай жағдайының дамуынан қорғай алатын кейбір сәттерге назар аударған жөн. Өйткені, бұл созылмалы депрессиямен қалай күресуге болады деген сұраққа жауап болуы мүмкін.
Біріншіден, бұл дұрыс деп атауға болатын белгілі бір өмір салты:
- Тамақтану … Бұл нүкте әр адамның өмірі үшін өте маңызды, өйткені ол көптеген ауруларды қоздыруға қабілетті, сонымен қатар жалпы психоэмоционалды фонды өзгертеді. Сондықтан тамақ физикалық қанықтылықты ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды қамтуы қажет. Тамақтану режиміне, оның жүйелілігіне және кішкене бөліктеріне назар аударған жөн.
- Арман … Бұл күйдің толықтығы мен ұтымдылығы өте маңызды және ерекше назар аударуды қажет етеді. Ұйқының болмауы немесе керісінше, артық ұйқы тұтастай алғанда организмдегі көптеген өмірлік процестерді бұзуы мүмкін. Адам үшін өте маңызды 8 сағаттық дұрыс ұйқы туралы есте сақтау қажет.
- Дұрыс демалу … Әркім физикалық белсенділік дене қорынан аспайтындай уақытты ұтымды бөлуі қажет. Сонда ғана адам сауығып, өз функцияларын дұрыс орындауды жалғастыра алады. Сонымен қатар, қалғандары тұрақты және пайдалы болуы керек, таза ауада серуендеуді және сауықтырудың басқа процедураларын қамтиды.
- Физикалық белсенділік … Оның күнделікті өмірде болуы барлық адамдар үшін жасына және жынысына қарамастан міндетті болып табылады. Ол барлық метаболикалық процестерді белсендіреді, қан айналымын жақсартады және органдар жүйесінің жұмысын жақсартады. Шыдамдылық артады, тұтастай алғанда дененің резервтік күштері толықтырылады.
Созылмалы депрессиямен қалай күресуге болады - бейнені қараңыз:
Тұрақты стресстік жағдайлар мен салауатты өмір салтын сақтамау адамды әртүрлі патологиялық жағдайлардың әсеріне осал етеді. Сондықтан, созылмалы депрессиядан қалай арылуға болатынын білмеу үшін, оның пайда болуының ықтимал себептерін, сондай -ақ алдын алу әдістерін есте ұстаған жөн. Бұл патология адам өмірінің сапасын едәуір нашарлататынына және қорқынышты салдарға толы болғанына қарамастан, ерте диагноз қою және мамандандырылған көмек көрсетудің дұрыс көрсетілуі адамды әлемдегі қалыпты өміріне қайтара алады.
