Сіз калориясы төмен және тез дайындалатын пайдалы әрі дәмді тағам жасағыңыз келе ме? Мен микротолқынды пеште манна қосылған диеталық ет пудингін жасау фотосуреті бар қадамдық рецептті ұсынамын.
Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Микротолқынды пеште манна қосылған диеталық ет пудингін кезең-кезеңмен дайындау
- Бейне рецепт
Дәстүрлі пудинг Англиядан шыққан. Бастапқыда бұл жұмыртқа, ұн, сүт және қанттан жасалған тәтті десерт болды. Дегенмен, әр мәдениет рецептке өз түзетулерін енгізді және енді сіз ет, көкөніс, жеміс -жидек пен жарма пудингтерін таба аласыз. Кез келген жағдайда - пеште, су моншасында, мультипісіргіште, қос қазандықта, микротолқынды пеште дайындалатын дәмді тағамдар. Емдеудің құрылымы барлық жағдайда нәзік және әуе.
Микротолқынды пеште манна қосылған диеталық ет пудингін қалай дайындау керектігі туралы сөйлесейік. Көптеген микротолқынды пештер тек тағамды жылыту немесе жібіту үшін қолданылады. Бірақ сіз оған кез келген нәрсені дайындауға болады. Бұл әмбебап тұрмыстық құрылғы, ол керемет тәттілерді дайындау кезінде уақытты үнемдейді. Диеталық ет пудингі барлық адамдарға жарамды. Тағам әсіресе диета ұстайтын балаларға және асқазан аурулары бар медициналық мәзірге ұсынылады, себебі бұл жеңіл және диеталық. Пісіру процесі өте қарапайым және өнімдер қол жетімді.
- 100 г калория мөлшері - 155 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 15 минут, сонымен қатар ет пісіру уақыты
Құрамы:
- Пісірілген ет (кез келген) - 100 г
- Жарма - 1 шай қасық
- Ұнтақталған қара бұрыш - бір шымшым
- Сүт - 50 мл
- Тұз - бір шымшым
- Дәміне қарай кез келген дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер
- Жұмыртқа - 1 дана.
Микротолқынды пеште манна қосылған диеталық ет пудингін кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Алдын ала дайындалған етті талшықтар бойымен жыртып, ыдысқа салыңыз.
2. Етке 2 ас қасық құйыңыз. сүт. Егер сізде күшті блендер болса, мұны істеудің қажеті жоқ. Сүт құрылғыға ет тартуды жеңілдетеді. Егер блендер болмаса, онда ет тартқышы арқылы етті бұраңыз.
3. Етті блендермен тегіс болғанша ұнтақтаңыз.
4. Қатаң консистенцияны алу үшін ет талшықтарын ұсақтап турау керек.
5. Қалған сүт пен шикі жұмыртқаны ыдысқа құйыңыз.
6. Тағамды тұзбен дәмдеңіз.
7. Содан кейін бұрыш. Қаласаңыз, дәміне қарай кез келген дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерді қосуға болады.
8. Жарма қосып, тегіс болғанша жақсылап араластырыңыз. Сіз сұйық консистенциялы ет қамырын аласыз. Бірақ уайымдамаңыз, себебі пісіру кезінде манка көлемі ұлғаяды және барлық сүтті сіңіреді.
9. Қамырды пісірме табақтарға құйыңыз. Бұл микротолқынды пешке қоюға болатын кез келген құрал болуы мүмкін.
10. Диеталық ет пудингін манна қосылған максималды қуатпен 5 минут микротолқынды пешке жіберіңіз. Микротолқынды пеш әркім үшін әр түрлі болғандықтан, пісіру уақыты әр түрлі болуы мүмкін. Дайындықты тіс тазартқышпен тесіп тексеріңіз: ол құрғақ болуы керек. Тамақты пісіргеннен кейін беріңіз. Пудинг әлі ыстық болғандықтан, ол өте нәзік және жұмсақ.
Сондай -ақ, микротолқынды пеште тауық суфлесін қалай дайындау керектігі туралы бейне рецептті қараңыз.
