Фаст -фуд жаттығу залдарында жаттығатын және белсенді өмір салтын ұстанатын адамдарға жақсы ма? Неліктен McDonald's семіздікке әкеледі және әр түрлі ауруларды тудырады. Қазіргі әлемде тамақтануға байланысты парадокс пайда болды. Бір жағынан, көп адамдар назарын салауатты тамақтануға аударса, екінші жағынан, бүкіл әлемде фастфуд мейрамханаларының саны тез өсуде. Нәтижесінде, біз бәріміз мүлдем қарама -қарсы екі полюстің кепілі боламыз: ақыл -ой үнемі уақыттың жетіспеушілігімен және әр түрлі чизбургерлердің дәмді талғамының жарнамасымен бәсекелеседі. McDonald's -тен қандай да бір пайда бар -жоғын білетін уақыт келді.
Бодибилдингте зиянды, бірақ дәмді McDonald's
Фаст-фудқа қарсы спортшылар үнемі McDonald's-ті барлық химиялық заттарды қолданды деп айыптайды. Алайда, біз тыйым салынған ештеңе қолданылмайтынын мойындауымыз керек. Дегенмен, құпия нәрсе. Қолданылатын барлық қоспаларға рұқсат етілген, бірақ мөлшері әр түрлі. Жарнамалар қайталанатын дәмді тағамға дәм беру үшін дәм мен дәм күшейткіштердің үлкен мөлшерін қолдану қажет.
Дегенмен, фигурасына мән беретіндер үшін олар моносодий глутаматтан мүлде қорықпауы керек, бірақ қарапайым қант. Фастфуд мейрамханаларында ол барлық тағамдарға үлкен мөлшерде қосылады. Әрине, түпнұсқаларды қоспағанда. Кез келген сусын немесе десерт құрамында өлтіретін қант мөлшері бар. Бұл факт қазірдің өзінде McDonald's -те дайындалған тағамдарды спортшылар үшін қолайсыз етеді.
Химиялық қоспалардың арқасында тағамдарға жағымды дәм беріледі, ал қанттың көмегімен олардың калория мөлшері артады. Мейрамхана иелері өз табыстарын есептеуден шаршайды, ал келушілер кейіннен ас қорыту жүйесінің әр түрлі ауруларынан зардап шегеді, олардың ішіндегі ең жиі кездесетіні - семіздік. Барлық қауіптілік калория мен қарапайым көмірсулардың мөлшерінде. Әрине, бұл тұрақты келушілерге қатысты. Егер сіз жылына бір немесе екі рет мейрамханаға барсаңыз, онда ешқандай зиян болмайды, ағза бұл проблеманы жеңе алады. Алайда, McDonald's -тің артықшылықтары туралы айтудың қажеті жоқ. Және бұл спортшыларға ғана емес, қарапайым адамдарға да қатысты.
Бодибилдерлердің семіздіктің McDonald's -те тамақтанудың себептері
Егер сіз McDonald's жарнамалық плакаттарына мұқият қарасаңыз, барлық тағамдарға қосылған жасылдардың көптігін бірден байқайсыз. Бұл плакаттардың әрқайсысы салаттарға назар аударады, бұл McDonald's пайдалы екенін елестетеді. Алайда, бұл қарапайым жарнама әдісі және пайдалы ингредиенттер айтарлықтай аз. Бұған көз жеткізу үшін кез келген тағамды ашып, оның құрамын мұқият зерделеу жеткілікті. Бұл әрекетті орындау арқылы сіз қатты таң қаласыз. Негізгі ингредиент - бұл жарнамада уәде етілген көк емес, қалың май, оған майонез көп жағылады. Бірақ көгалдандыру өте аз. Көбінесе бұл кішкене қызанақ пен бір уыс салат. Егер сіз тауық етінің мөлшеріне қарасаңыз, ақуыздық қосылыстардың саны уәделерге сәйкес келмейтіні бірден белгілі болады.
Фастфуд мейрамханаларының кез келген өнімдері жеке түрде жейді, ағзаға зиян келтіре алмайды. Бірақ, келушілер әрқашан өз денесін зиянды заттардың көп мөлшерімен қамтамасыз ететін тағамдар жиынтығын алады. Жарнама, арзан баға және әр түрлі маркетингтік айла -амалдардың көмегімен пайда болған елес адамдарды пропорция сезімін ұмытады. Нәтижесінде артық тамақтану пайда болады, бұл семіздікке әкеледі. Жоғарыда айтылғандардың барлығы бодибилдингке тікелей қатысты, себебі олар салмағын сақтап, дене майынан арылуы керек. McDonald's -ке барған кезде оны болдырмау өте қиын болады. Фаст -фуд мейрамханаларының жоғары калориялы мазмұны сіздің барлық салмақ жоғалту жұмысын тез жоққа шығаруы мүмкін.
Спортшылар үшін McDonald's салаттарының пайдасы
McDonald's -тің пайдасы бар ма деген тақырыпта сөйлескенде, салаттарды қарастыру ғана қалады, өйткені чизбургерлер мен роллдарды жиі қолдану зиянды болуы мүмкін. Көкөніс тағамдары мәзірде салыстырмалы түрде жаңа болып табылады және олар дұрыс тамақтануға деген қызығушылықтың өсуіне жауап болып табылады. Бірақ мұнда да бәрі бірдей қарапайым емес. Бұл сатушылар мен салаттардың көмегімен басқа да тағамдарды көбейтуге шешім қабылдаған маркетологтардың кезекті қадамы. Бір қарағанда, мәзірде салаттардың пайда болуы спортшылардың жағдайын өзгертуі мүмкін және бұл белгілі бір дәрежеде болды. Бірақ алдымен бірінші нәрсе.
Мүмкін, кейбіреулер үшін бұл ақылға қонымсыз болжам болып көрінеді. Бірақ маркетологтардың міндеті - адам психологиясында ойнау. Салаттардың калориясы төмен, сондықтан олар толық тамақ бола алмайды. Тек салат жеп, сіз аштық сезімін қанағаттандыра алмайсыз және басқа тағамдарға, дәл сол фри картобына тапсырыс беруге тура келеді. Міне, мейрамханаға арналған басқа да тағамдар сатылымының артуы, ал келушілер үшін тағы да калориялардың күшті дозасы.
Фаст -фуд мейрамханасына салатқа барар алдында мұқият ойлану керек. Ол үшін таңғыш тағамның өзіне қарағанда аз калориядан тұрады. Салатты өзіңіз дайындау әлдеқайда жеңіл және ең бастысы пайдалы. Тұнба ретінде қауіпсіз зәйтүн майын немесе жұмсақ йогуртты қолданыңыз. Бірақ, егер уақыттың жетіспеушілігінен сіз фастфуд мейрамханасына жүгінуге мәжбүр болсаңыз, онда сіз денеңізге келтіретін зиянды айтарлықтай төмендете аласыз. Сізге көкөніс салаты мен кез келген бургерді алу керек, бірақ соус жоқ. Гамбургер тоқашын қауіпсіз түрде қоюға болады, өйткені ол көп мөлшерде қарапайым көмірсулардың көзі болып табылады және нәтижесінде көкөніс талшығы салатты құрайтын ингредиенттерден тұрады және ағзаға қажетті ақуыздық қосылыстары бар котлеттен тұрады.
Әрине, сіз кока-коланы қабылдамауыңыз керек, қантсыз шайға тапсырыс беріңіз. Есіңізде болсын, егер сіз фаст -фуд мейрамханаларына жиі баратын болсаңыз, сізге дене шынықтыру өте қиын болады. McDonald's есігін ашпас бұрын жақсылап ойланыңыз.
Фаст -фудтың пайдасы мен зияны туралы мына бейнені қараңыз:
[медиа =
