Неліктен, белсенді түрде жаттығу кезінде көп терлейтінін біліңіз. Бұл қалыпты жағдай ма, әлде дәрігерге қаралып, шара қолдануға тұрарлық па? Жаттығу кезінде шамадан тыс терлеу - дене температурасының жоғарылауына дененің табиғи реакциясы. Бұл процестің арқасында біздің денеміздің қызып кетуі жойылады және ішкі температура қалыпқа келеді. Сонымен қатар, қоршаған ортаның жоғары температурасында терлеу процесі жеделдетіледі. Егер ұқсас жағдай себепсіз пайда болса, онда бұл тер бездерінің және терморегуляция жүйесінің жұмысындағы патологияның симптомы болуы мүмкін. Бұл мақаланың тақырыбы - терлеу жаттығулары: себептері, кеңестер мен ескертулер.
Жаттығу кезінде терлеудің жоғарылау себептері
Терді тері бетінде орналасқан арнайы бездер бөледі және оның құрамында мочевина, токсиндер, минералды тұздар, аммиак және метаболизм өнімдері бар. Терлеудің негізгі себептерін қарастырайық:
- Жыныстық жетілу кезінде және менопауза кезінде, сондай -ақ қант диабеті, токсикалық зоб, семіздік және гипертиреоз кезінде пайда болатын эндокриндік жүйенің жұмысындағы бұзылулар.
- Психосоматикалық, сонымен қатар жүйке -психикалық аурулар.
- Перифериялық қан тамырлары мен нервтердің аурулары.
- Дене температурасының өзгеруімен бірге жүретін инфекциялық сипаттағы аурулар.
- Жүрек -тамыр жүйесінің патологиясы.
- Кейбір қатерлі ісіктер.
- Терморегуляциялық механизмдердің туа біткен ауытқулары.
- Алкогольмен, есірткімен немесе химиялық заттармен жедел немесе созылмалы улану.
- Тамақпен улану.
Көбінесе жедел терлеу адамдардың психоэмоционалды жағдайының көрсеткіші болып табылады. Бұл дененің күйзеліске реакциясы мен адреналиннің белсенді өндірілуіне байланысты. Есте сақтау керек, жаттығу кезінде терлеудің жоғарылауы (оның себептері, кеңестері мен ескертулері) көбінесе жеке. Мұндай жағдайда ағзада болып жатқан процестер туралы нақты түсінік алу үшін маманның кеңесіне жүгініп, емтихан тапсырған жөн.
Терлеудің жоғарылауына не себеп болуы мүмкін?
Дене белгілі бір температурада ғана қалыпты жұмыс істей алады. Сыртқы жағдайлар үнемі өзгеріп отыратындықтан, арнайы механизмдердің арқасында дене дене температурасын реттей алады. Сонымен қатар, бұл механизм белгілі бір тиімділікпен жұмыс істейді, оның көрсеткішіне барлық жүйелердің қалыпты жұмысы тәуелді.
Дене температурасына әр түрлі ішкі және сыртқы факторлар әсер етеді. Бірақ қалыпты жұмыс үшін белгілі бір температураны ұстап тұру қажет болғандықтан, табиғат терморегуляция жүйесін құрды. Біздің денеміздің барлық ұлпаларында температураның өзгеруін бақылайтын арнайы рецепторлар бар. Жұлын арқылы сыртқы және ішкі ортаның температурасының өзгеруі туралы алынған ақпарат миға енеді.
Терморегуляцияның негізгі бөлімдері гипоталамуста орналасқан. Естеріңізге сала кетейік, мидың бұл бөлігі біздің ағзамыздағы барлық вегетативтік процестердің негізгі реттегіші болып табылады. Гипоталамустың тітіркену себебіне байланысты температураның ауытқуына дененің реакциясы әр түрлі болуы мүмкін. Терморегуляция әдістерінің бірі - терлеу процесі.
Жоғары терлеудің белгілері
Есте сақтау керек, жаттығулар кезінде терлеудің жоғарылауы (себептері, кеңестері мен ескертулері) біз жергілікті немесе барлық жерде болуы мүмкін. Терлеу көбейген жерлерде тері ылғалды және жанасу үшін салқын болады. Егер перифериялық қан ағымында проблемалар болса, онда аяқтар мен қолдар көгеріп кетуі мүмкін.
Көбінесе тершеңдік белгілері жұқпалы немесе саңырауқұлақ түріндегі тері ауруларының дамуының белгілері болып табылады. Тердің өзі иіссіз. Тершеңдіктен пайда болатын жағымсыз иістер теріде тіршілік ететін және дененің секрециясымен қоректенетін бактериялардың жұмысының нәтижесі болып табылады.
Алайда, бұл мәлімдеме әрқашан дұрыс емес, иістер белгілі бір заттардың бөлінуімен байланысты болуы мүмкін. Өте сирек, тердің түсі де болуы мүмкін, және бұл құбылыс химиялық зауыттарда қауіпті жағдайда жұмыс істейтін адамдарда көрінеді.
Дененің әртүрлі бөліктерінде терлеу жаттығулары: себептері, кеңестер мен ескертулер
Қолтықтар
Кейбір адамдар үшін қолтық асты қатты терлеу маңызды мәселе болуы мүмкін. Бұл әсіресе ыстық ауа райында және кейбір жағдайларда тіпті маманның кеңесін алуға тура келеді. Енді сіз бұл немен байланысты екенін білесіз.
Жоғарыда айтқанымыздай, терлеу - бұл дене температурасы мен метаболикалық реакцияларды бақылайтын қалыпты физиологиялық процесс. Термен бірге сұйықтық пен минералдар жойылады. Ыстық мезгілде немесе қарқынды физикалық жүктеме кезінде мұны организмнің сыртқы жағдайларға қалыпты реакциясы деп қарау керек.
Сондай -ақ, терлеу процесі күйзеліс немесе эмоционалдық жарылыс кезінде және терморегуляторлық механизмдердің жұмысының бұзылуы кезінде тездеуі мүмкін. Қатты терлеуден зардап шегетін адамдар бөлінетін тердің мөлшеріне ғана емес, оның иісіне де назар аударуы керек. Мүмкін, мәселені шешу үшін ондағы дұға мен алкоголь мөлшерін азайтып, тамақтану бағдарламасын өзгерту жеткілікті. Сонымен қатар, терлеудің жоғарылауы денеде неғұрлым ауыр бұзылулардың болуын көрсетуі мүмкін.
Аяқтар
Бұл өте кең таралған құбылыс және жеке гигиена ережелерін сақтау арқылы мәселені ішінара шешуге болады. Алайда, мәселе нақты адамға емес, айналасындағы адамдарға да әсер ететін жағдайда, мәселе одан да маңызды болып шығады. Аяқтарда созылмалы жоғары терлеу болған жағдайда, көбінесе процесс күшті жағымсыз иіспен жүреді. Бұл факт аяқтың терісінде тер бездерінің көп мөлшерде болуына байланысты.
Олар сыртқы жағдайларды қолайсыз деп есептегенде (ыңғайсыз аяқ киім, ұзақ серуендеу және т.б.), олар белсенді режимде жұмыс жасай бастайды. Егер бір мезгілде ауаның аяққа қол жетімділігі шектеулі болса, онда бактериялар белсенді түрде көбейе бастайды және өмірлік белсенділік кезінде олар шығаратын газ терге жағымсыз иіс береді. Сондай -ақ, аяқтарда және әсіресе саусақтардың арасында қатты терлеу кезінде кішкене жарықтар пайда болуы мүмкін. Мұндай жағдайда маманнан көмек сұраған жөн.
Дене
Егер денеде терлеудің жоғарылауы физикалық белсенділікпен байланысты болса, онда алаңдайтын ештеңе жоқ. Бірақ бұл кездейсоқ себепсіз болған кезде, мысалы, демалыс кезінде киім суланса немесе денеден жағымсыз иіс шықса, медициналық тексеруден өту үшін дәрігермен кеңесуді ұсынамыз. Міне, терлеудің негізгі себептері:
- Генетикалық факторлар - ағзаның туа біткен ерекшеліктері және оның терморегуляция механизмі.
- Аурулар - тершеңдіктің жоғарылауы түрлі аурулардың дамуымен бірге жүруі мүмкін.
Егер денеде қатты терлеу процесі басталса, онда алдымен температураны өлшеу керек. Бұл суық тию немесе жұқпалы аурулардың болуын анықтауға мүмкіндік береді. Егер бұл процедурадан кейін дене температурасы қалыпты болып шықса, онда бәрі гормоналды жүйенің бұзылуында болуы мүмкін. Патологияның нақты себебін анықтау үшін дәрігерге бару керек.
Бас
Бас терісінің шамадан тыс терлеуі терлеудің ең байқалатын түрі. Бұл құбылыс физикалық жүктеме жағдайында ғана емес, қалыпты жағдайда да мүмкін. Алайда бұл жағдайдың физиологиялық түсіндірмелері бар. Маңдайда көп мөлшерде тердің пайда болуы көбінесе стресстік жағдайға байланысты.
Бұл көбінесе ұялшақ адамдарда болады. Бұл жағдайда қатты терлеу - бұл жүйке жүйесінің қатты тітіркенуіне дененің жауабы. Бас терісінің жоғары терлеуінің екінші себебі тер бездерінің жұмысында немесе терморегуляцияның бүкіл механизмінде проблемалар болуы мүмкін. Ұқсас жағдайлар метаболикалық бұзылулар кезінде немесе мидың жарақаттануы кезінде мүмкін.
Түнде терлеудің жоғарылауы
Көбінесе адамдар түнде көп терлейтініне шағымданады. Бұл вегетативті жүйенің жұмысы туралы емес. Міне, бұл құбылыстың негізгі себептері:
- Туберкулез - кейбір жүйелер мен мүшелерге әсер етуі мүмкін инфекциялық сипаттағы ауру, және оның белгілерінің бірі - түнде жоғары тершеңдік.
- Лимфогрануломотоз - лимфа жүйесіне әсер ететін онкологиялық сипаттағы ауру. Түнде қатты терлеуден басқа, перифериялық лимфа түйіндерінің мөлшерінің ұлғаюы оның болуын көрсетуі мүмкін.
- СПИД - Түнгі тершеңдік - көптеген белгілердің бірі.
- Қалқанша безінің проблемалары - бүкіл эндокриндік жүйенің жұмысына әсер етеді, бұл түнгі терлеудің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
- Қант диабеті және семіздік - метаболикалық бұзылулар.
Назар аударыңыз, әйелдер жүктілік пен лактация кезінде түнгі терлеуге ұшырауы мүмкін, бірақ бұл аномалия емес.
Әйелдер мен ерлерде қатты терлеу
Әйелдерде бұл құбылыстың көптеген себептері болуы мүмкін, ал қоршаған ортаның жоғары температурасы - олардың бірі. Көбінесе, қатты тершеңдік гормоналды жүйенің бұзылуын көрсетеді және әр түрлі уақытта пайда болуы мүмкін, мысалы, жасөспірім кезінде, менопауза кезінде, жүктілік кезінде және т.б. Көбінесе себеп - эстрогеннің жоғары деңгейі. Дененің әр түрлі бөліктерінде көп мөлшерде тер пайда болуы мүмкін, сонымен қатар бет терісінің қызаруы және ыстықтың шабуылдары мүмкін.
Егер сіз гормоналды белсенділік циклінің өзгеруіне себеп болмайтынына сенімді болсаңыз, онда эндокриндік жүйенің жұмысындағы бұзылуларды тексеру үшін эндокринологпен байланысуыңыз қажет. Жиі гормоналды деңгейдің шамалы реттелуі де барлық мәселелерді шеше алады. Менструация кезінде жоғары терлеуді қалыпты деп санауға болады және маманмен кеңесуді қажет етпейді.
Еркектерде терлеудің жоғарылауы гормоналды жүйеге де байланысты болуы мүмкін. Белгілі мөлшердегі эстрогендер ерлер денесі үшін қажет және оларға маңызды қызметтер сеніп тапсырылған. Алайда, әйел гормондарының концентрациясының жоғарылауы тестостерон синтезінің төмендеуіне әкеледі. Дәл осы факт терлеудің жиі себебі болады. Болып жатқан құбылыстардың себептерін анықтау үшін дәрігермен кеңесуді ұсынамыз.
Шамадан тыс терлеудің себептері туралы көбірек білу үшін келесі бейнені қараңыз:
