HGH -ді бұлшық еттер жинау және бір уақытта май жағу үшін қалай қолдануға болатынын біліңіз. Өсу гормоны - бұл алдыңғы гипофиздің жасушалық құрылымымен синтезделетін пептидтік топтағы гормон. Бүгінде спорттағы өсу гормоны бұлшықет массасын алу үшін, сондай -ақ дене құрылысын жақсарту үшін қолданылады. Бұл зат өзінің атауын жастардың желілік өсуін жеделдету қабілетіне байланысты. Қандағы өсу гормонының қалыпты концентрациясы 1 -ден 5 нг / мл -ге дейін. Гормондардың ең жоғары шығарылуы кезінде бұл көрсеткіш 45 нг / мл жетуі мүмкін.
Өсу гормонының қасиеттері
Өсу гормонының көптеген оң қасиеттері бар. Міне, солардың арқасында спорттағы өсу гормоны белсенді түрде қолданылады:
- Бұлшықет тінінің жасушалық құрылымдарының өсуін белсендіретін және тездететін қуатты анаболикалық құрал.
- Бұлшықеттерді глюкокортикоидтармен зақымданудан қорғауға көмектесетін катаболикалық реакцияларды баяулатады.
- Күшті май жағу қасиеттері тән.
- Бұл организмнің энергия қорын тұтынуды реттегіш.
- Регенеративті процестердің жылдамдығын арттырады.
- Қандағы қант концентрациясын жоғарылатады.
- Адам ағзасының қорғаныс жүйелерінің жұмысын жақсартады.
Бұл әсерлердің кейбіреулері соматотропинді өз бетінше өндіре алады, бірақ көбінесе олар жанама сипатта және IGF-1 концентрациясымен байланысты. Инсулин тәрізді өсу факторы соматотропиннің әсерінен бауырдың жасушалық құрылымдарымен синтезделеді.
GR өндірудің максималды жылдамдығы жас жылдары байқалады. Адамның жасы ұлғайған сайын оның денесінде соматотропин белсенділігі төмендейді. Қартайған кезде өсу гормонының концентрациясы мен оның бөліну жылдамдығы минималды.
Өсу гормоны циклмен және күні бойы шығарылады деп айту керек, ғалымдар оның концентрациясында бірнеше шыңдарды атап өтеді. Орташа алғанда, өсу гормонының максималды шығарылуы әр үш -бес сағат сайын болады. Бұл гормонның ең белсенді өндірісі - түнде, ұйықтап қалғаннан кейін шамамен 60 мин.
Өсу гормоны спортта не үшін қолданылады?
Өсу гормонының препараттары жасалды және бастапқыда тек медициналық мақсатта қолданылды. Алайда көп ұзамай спортшыларды осы гормонның бұлшықет талшықтарының өсуіне, сонымен қатар оның май жағу қасиеттеріне белсенді әсер ету қабілеті қызықтырды.
Бастапқыда GH препараттары өте қымбат болды және оларды тек кәсіпқойлар қолдана алды. Дегенмен, сексенінші жылдардың басында ГР өндірісінің рекомбинантты технологиясы құрылды, ол бүгінгі күнге дейін жетілдірілуде. Нәтижесінде өсу гормондарына арналған препараттардың бағасы түсе бастады, тіпті бүгінгі күні әуесқойлар спортта өсу гормонын қолдана алады. Өсу гормоны AAS немесе пептидтермен салыстырғанда әлі де қымбат екенін мойындау керек.
1989 жылдан бастап ГР тыйым салынған препарат болып саналды, бірақ спортшылар оны қолдануды жалғастыруда. Сонымен қатар, препараттың бағасының төмендеуіне байланысты оны спортшылардың қолдануы үнемі артып келеді. Назар аударыңыз, спорттағы өсу гормоны барлық спорттық пәндер үшін тиімді болмауы мүмкін.
Оны бодибилдингтер белсенді қолданады. Өсу гормоны спортшының физикалық параметрлерінің өсуіне іс жүзінде әсер етпейді, бұл оны көптеген спорт түрлерінде қолдануды орынсыз етеді. Спортта өсу гормонын қолдануға мүмкіндік беретін осы препараттың барлық негізгі әсерлерін толығырақ қарастырайық.
Бұлшықет тінінің өсуін жеделдету
Өздеріңіз білетіндей, бұлшықет талшықтарының өсуін белсендіру үшін ақуыздық қосылыстардың өндіру жылдамдығын арттыру қажет. Ғалымдар бұл мәселені белсенді түрде зерттеді, өйткені оны егде жастағы адамдарда бұлшықет массасын ұлғайту және қолдау үшін қолдану жоспарланған болатын. Шын мәнінде, зерттеу нәтижелері спорттағы өсу гормонына жол ашты.
Бұл мәселе бойынша ең үлкен зерттеулердің төменгі жағы 1993 жылы жүргізілді. Барлығы зерттеуге 18 адам қатысты, олардың кейбіреулері екі ай бойы күнделікті өсу гормонын қабылдады. Назар аударыңыз, екінші айда өсу гормонының дозасы екі есе өсті. Нәтижесінде ғалымдар бұлшықет массасының ұлғаюын атап өтті, бұл ақуыздық қосылыстардың өндіру жылдамдығының артуына байланысты болды.
Сондай -ақ, бұлшықет тінінің өсуінің өте маңызды факторы - қандағы азот концентрациясы. Салмақ жоғалту кезінде адамға диетаның энергетикалық құндылығын төмендету қажет, бұл катаболикалық процестерді белсендіруге әкеледі. Мұның себептерінің бірі - дәл азот концентрациясының төмендеуі. Зерттеулер көрсеткендей, өсу гормоны бұл мәселені жоя алады, бұл заттың катаболизмге қарсы қасиеттері бар екенін түсіндіреді.
Сізді қызықтыратын шығар, неге спортшылар зерттеуге сирек қатысады? Бұл ХОК -тың спортшыларға соматотропин препараттарын қолдануға тыйым салуы туралы, ал ғалымдар спортшыларды эксперименттерге шақыруды этикаға жат деп санайды. Сонымен қатар, бұрын спортты жақсы көрмейтін жастардың қатысуымен зерттеулер жүргізілді.
Әрине, препараттың жаттықтырылған спортшы мен қарапайым адамның организміне әсері арасында айырмашылықтар бар, бірақ әлі де белгілі бір қорытынды жасауға болады. Үш ай бойы ерлер тобы қарқынды жаттығулар өткізді және өсу гормонын қабылдады. Ақуыздық қосылыстардың өндірісіндегі өзгерістерді бақылау үшін ғалымдар зерттелушілер қабылдаған аминді глицин мен лейцинді қолданды. Нәтижесінде спорттағы өсу гормонының бұлшықет тінінде ақуыз өндірісін жеделдетуге қабілетті екендігі дәлелденді.
Май жағу
Спортшылар үшін өсу гормонының маңызды қасиеті - оның майлы тіндермен күресу қабілеті. Бұл бағытта үлкен көлемде зерттеулер жүргізілді. GH бос май қышқылдарының концентрациясын жоғарылату қабілетін айқын көрсететін тәжірибелік нәтижелер бар.
Ғалымдар майды жағу процесі инсулин тәрізді өсу факторының қатысуынсыз өсу гормонының өзін белсендіре алатынын анықтады. Бұл соматотропинді рецепторлары бар майлы жасушаларды зерттегеннен кейін белгілі болды, бірақ оларда инсулинге ұқсас өсу факторына рецепторлар жоқ.
Алайда, бір зерттеуде IGF GH-нің май жағатын қасиеттерін жақсартатыны көрсетілген. ғалымдар IGF пен соматотропинді бірге қолданғанда липолиз процестері белсенді болатынын анықтады.
Өсу гормонының көмірсу алмасуына әсері
Өсу гормоны инсулин антагонисті болып саналады. Бүгінде көмірсулар энергияның негізгі көзі екені белгілі және салмақ жинау кезінде спортшылар бұл қоректік заттарды көп мөлшерде пайдаланады. Бұл ГГ көмірсулар алмасуына әсер ету қабілетіне қызығушылық тудырады.
Зерттеу барысында ғалымдар өсу гормонының көмірсулармен қоса барлық энергетикалық субстраттарды пайдалануды тездететінін анықтай алды. Сонымен қатар, бұл майларға да қатысты. Дененің жоғары энергетикалық балансы сізге қарқынды жаттығуға мүмкіндік береді және препараттың көмірсу алмасуына әсері спорттағы өсу гормонын белсенді қолданудың тағы бір себебі болып табылады.
Липопротеидтердің метаболизмі және тамырлы жүйенің жұмысы
Алдымен ғалымдар екі жыныстағы жасөспірімдер мен жастарды қамтитын зерттеулер жүргізді. Олар GH төмен концентрациясында липопротеидтердің балансы жаман холестеринге ауысатынын анықтады. Бұл тамырлы жүйенің жұмысына теріс әсер ететіні анық.
Ғалымдар GH жетіспеушілігімен қан тамырларының қабырғаларында холестеринді бляшкалардың пайда болу қаупі айтарлықтай жоғары екенін көрсетті. Салыстырмалы түрде жақында егде жастағы адамдардың қатысуымен ұзақтығы он жыл болатын ауқымды зерттеу аяқталды. Нәтижесінде, HR қолдану қан тамырлары қабырғаларының серпімділік индексінің төмендеу жағдайларының санын айтарлықтай азайтты деп айтуға болады.
Өсу гормонының жүрек бұлшықетінің жұмысына әсері
Ғалымдар өсу гормонының жүрек бұлшықетінің әртүрлі ауруларының даму қаупін төмендететінін және бұл органның қалыпты жұмыс істеуіне ықпал ететінін анықтады. Зерттеулер ГГ тапшылығы бар сау адамдардың қатысуымен жүргізілді. Бізді бірінші санаттағы эксперименттердің нәтижелері қызықтырады, өйткені спортшылардың көпшілігінде денсаулығында елеулі проблемалар болмайды.
Бұл эксперименттердің біріне 31 жастан 36 жас аралығындағы дені сау ерлер қатысты. Олар бір апта бойы өсу гормонын қабылдады. Сонымен қатар, GH дозалары өте үлкен болды. Нәтижесінде препаратты енгізгеннен кейін жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы байқалды, бірақ қан қысымының көрсеткіші өзгерген жоқ. Сондай -ақ, ғалымдар жүрек бұлшықетінің мөлшерінің өзгеруін байқамады.
Жақында өсу гормонының миокардқа әсерін зерттеу нәтижелері жарияланды. Зерттеуге 28 күн бойы күнделікті ГГ қабылдайтын дені сау жас жігіттер мен қыздар қатысты. Нәтижесінде өсу гормонының жоғары дозалары миокардқа теріс әсер етуі мүмкін деп айта аламыз. Ғалымдар, сондай -ақ, жағдай GR мен AAS -ты бірге қолдану жағдайды ушықтыруы мүмкін екеніне сенімді.
Көріп отырғаныңыздай, спорттағы өсу гормоны өте тиімді болуы мүмкін, бірақ сіз бұл препаратты қолдану жөніндегі нұсқаулықты қатаң сақтауыңыз керек. GH қолдану тек бодибилдерлерге ғана ұсынылуы мүмкін. Басқа спорт түрлерінде препарат соншалықты тиімді бола алмайды.
Өсу гормоны туралы көбірек білу үшін мына бейнені қараңыз:
