Қызғаныш сіздің жаныңызды улап, ыңғайсыздық тудыратынын сезесіз бе? Содан кейін бұл мақала сізге ауыр сезімнен арылуға көмектеседі және табысты және сенімді адам болу туралы ақылмен кеңес береді. Біз бәріміз табысты, әдемі және бақытты болуға тырысамыз. Дүние соншалықты реттелген, біз әрқашан біреуге қарап тұрамыз, сондықтан біздің өмірімізге толық қанағаттанбайтын боламыз. Содан кейін біз басқалардың жетістіктеріне қызғанышпен қараймыз және өзімізді: «Неге бұл маған қате?»
Қызғаныш сезімі әрқашан жағымсыз эмоция болып саналады және басқаларды қызғанатын, тек сәтсіздікке өзін бағдарламалайтын адам. Қызғаныш-бұл жойқын сезім, ал адам ашуланған кезде, ол ашулануды, ренішті және салыстыру объектісіне қатысты тітіркенуді бастан кешіреді. Біздің санамызда тағы бір қызғаныш бар, бұл «ақ қызғаныш» деп аталады. Бұл кезде адам басқалардың бақытына шын жүректен қуанады, ал басқалардың жеңістерінен ол қалаған нәрсеге жету үшін бәрін жасауға ынталандырады.
Әдетте, қызғаныш сезімін бастан өткерген адам-ақыл-ойы әлсіз адам және ол өзінің сезімімен өзін ақтап, ештеңе жасамайтын сияқты. Барлық қызғаныш адамдар табиғатынан өте жалқау. Олар өз бақыты үшін күш салмайды және сәтсіздік олардың тағдыры екеніне сенімді.
Қызғаныш себептері
- Адамдардың басқаларға қызғанышының себептері туралы айтатын болсақ, психологияда бұл қасиет адамға генетикалық деңгейде тән деген пікір бар. Егер сіз мұндай адамға психологиялық көмек көрсетуге тырыссаңыз да, қызғаныш әлі де сананың тереңінде қалады.
- Көбінесе қызғаныш бізде бар нәрсені бағаламайтындықтан туындайды. Ашкөздік сезімі біздің жағымды эмоцияларды сіңіреді, біз ұсақ -түйектен де ләззат алуды ұмытып кетеміз.
- Адамдардың бір тобы бар, олар бірден өмірден бәрін қалайды. Ал олардың қалауы олардың мүмкіндіктеріне сәйкес келмесе, олар табысты адамдарға деген қызғаныш пен агрессияны сезінеді. Болашақта олар өз сәтсіздіктеріне басқаларды кінәлайды, басқалары оңай және лайықты түрде табысқа жететініне сенімді.
- Қызғаныштың пайда болуында өзін-өзі бағалаудың төмен болуы үлкен рөл атқарады. Өзіне сенімді емес адамдар әрқашан зұлым қызғаныш адамдар. Кішкене сәтсіздік кезінде олар әрқашан бас тартады және басқалардың жетістіктеріне қайырымдылықпен қарайды.
Қызғаныштан арылудың 6 әдісі
Басқаларға қызғанышты тоқтату үшін қызғаныш сезімі сіздің санаңызды бұзатынын түсіну маңызды және сіз адамды іштен жейтін бұл сезімнен арылу үшін бәрін жасауыңыз керек.
- Біреудің жетістігіне сүйсінуді үйреніңіз, табысы үшін адамды мақтаңыз. Осылайша сіздің қызғаныш сезіміңіз көршіңіз үшін қуаныш сезіміне айналады.
- Қызғаныш сіздің мотивацияңыз болсын. Адамға ашуланудың және агрессивтіліктің орнына, жақсырақ болуға тырысыңыз, басқалардың табандылығының арқасында табысқа жететінін үлгі етіңіз.
- Сізде бар нәрседен ләззат алыңыз. Әрине, сіздің өміріңізде мақтанатын нәрсе бар, сіз оны байқамайсыз. Егер сіз адамға өте бай екеніне қызғаныш білдіретін болсаңыз, онда ақырында адамдық сезім пайда болады және оларды ешқандай ақшамен өлшеуге болмайды.
- Қызғанышты тоқтатудың ең жақсы жолы - оны жасау. Ақыр соңында, өмір өтеді, және сіз басқалардың табысына қайырымдылықпен қараған кезде ештеңеден құр қалуға болады. Өзіңіздің жеке жоспарыңызды жасаңыз және қалағаныңызға қол жеткізіңіз.
- Өздеріңіз білетіндей, барлық материалдық ойлар мен қызғаныш сезімдері көбінесе біз қалай армандауды білмейтіндіктен туындайды. Өзімізге сенудің және өмірімізді жақсартудың барлық әдістерін қолданудың орнына, біз өзімізді сәтсіздіктер ретінде көреміз. Бұл жағдайда психологтар «визуализация» әдісін қолдануға кеңес береді, сіз өзіңіз қалағанның бәрін елестетуіңіз керек, сондықтан сіздің миыңыз сәттілікке арналған бағдарламаланған болады.
- Өзін-өзі аяушылық сезімінен арылу басқаларға қызғаныштан арылуға көмектеседі. Өкінішті сезіну дегеніміз - өзіңізді әлсіз екеніңізді мойындау және өзінің әлсіздігіне сендіру. Шын мәнінде, бұл сезім эгоизмді тудырады, ал егер адам өзімшіл болса, онда ол, әрине, қызғанышпен қарайды. Өзін-өзі аяушылық сезімі бар адам осылайша өзін психикалық аурудан қорғайды.
Есіңізде болсын, өзін-өзі аяушылық-сәтсіздіктің алғашқы белгісі, ал сіздің жағдайда барлық жағымсыз эмоцияларды жою қажет.
Біздің өмір әрқашан біз күткен нәрсені бермейді. Бірақ бұған қарамастан, сіз мақсатыңызға табандылықпен және табанды түрде жетуіңіз керек, өйткені сәттілік табандылықты жақсы көреді. Егер сіз өзгенің бақытына «аллергия» сезінсеңіз, кеш болмай тұрып тоқтаңыз. Өйткені барлық жағымсыз сезімдер бір күні ауыр ауруға әкеледі. Кенет теріс айналған кезде қалай ауысуға болатынын біліңіз және қызғаныш сізді сәттілікке жеткізбейтінін, тек сіздің ойыңызды қараңғыландыратынын ұмытпаңыз.
Қызғаныштан қалай арылуға болатыны туралы бейне бар бейне:
Бақытты болыңыз, және сіздің жаныңыз тек «ақ» қызғанышты жеңсін!
