Ромашканы салмақ жоғалту үшін қолдану ерекшеліктері. Артықшылықтары, қалай дұрыс қабылдау керек, тиімді үй рецептері.
Көптеген жылдар бойы түймедақ түрлі ауруларды емдеуге қолданылған. Ол бүкіл организмнің жағдайына оң әсер етеді. Бұл керемет және толық табиғи антисептикалық және антидепрессант, сонымен бірге артық салмақпен күресуге көмектеседі. Әрине, ешқандай күш жұмсамай, сымбатты және жарамды фигураны алу мүмкін емес. Идеалға жету үшін интеграцияланған тәсіл қажет - жаттығулар, дұрыс тамақтану және шөптен жасалған шайлар, отвар, әр түрлі дене маскаларын қолдану. Ал түймедақ бұл қиын күресте сенімді көмекші болады.
Ромашканың салмақ жоғалтуға пайдасы
Дәріханалық түймедақ басқа компоненттермен бірге қолданылуы керек, соның арқасында салмақ жоғалту тиімділігі бірнеше есе артады. Жедел нәтижеге сенбеңіз. Бұл өсімдік ұзақ емдік қасиеттерге ие.
Майдың бөлінуін тездету үшін түймедақтың қолданылуын дұрыс тамақтанумен (диета құрамында талшық мөлшері жоғары тағамдарға негізделуі керек), қалыпты физикалық жүктемені біріктіру ұсынылады. Ромашка - бұл күшті дәрілік зат екенін ескерген жөн, сондықтан салмақ жоғалтуға арналған қайнатпалар мен шайлардың рұқсат етілген мөлшерінен аспау керек.
Ромашканың емдік қасиеттері дәстүрлі және халықтық медицинада кеңінен қолданылады. Бұл өсімдік спазмолитикалық, бактерицидтік, іш жүргізетін, диуретикалық және холеретикалық әсерге ие. Оны әртүрлі сипаттағы ауырсыну кезінде қолдану ұсынылады, ағзадан токсиндердің шығарылуына ықпал етеді және қан кетуді тоқтатады.
Ромашка шаш пен теріге күтім жасайтын косметика жасау үшін де қолданылады. Бұл әр түрлі диеталардың бір бөлігі және ораза күндері ұсынылады. Сіз түймедақты қайнатып, оны күнделікті шайдың орнына іше аласыз.
Артық салмақпен күресу кезінде түймедақ баға жетпес болады, өйткені ол келесі қасиеттерге ие:
- органикалық қышқылдардың арқасында ас қорыту жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіреді;
- жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер етеді, ол қатаң диеталар кезінде өте пайдалы;
- тағамның ағзаға сіңуін жақсартады, аштық сезімін басады;
- организм токсиндерден және басқа зиянды заттардан тазартылады;
- тағамның қорытылуын ынталандырады;
- дезинфекциялаушы әсері бар.
Ромашканы салмақ жоғалту үшін қалай алуға болады?
Арықтау үшін емдік шөпті қолдану бірнеше ережелерді сақтауды талап етеді. Тек осы жағдайда оң әсерге қол жеткізуге және салмақ жоғалтуға болады.
Сіз түймедақты салмақ жоғалту үшін бірнеше жолмен қолдана аласыз, өзіңізге қолайлы нұсқаны таңдай аласыз:
- Шай. Бұл ең танымал және қарапайым әдіс. Ромашка шайы жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер етеді, бұл салмақ жоғалту кезінде гормоналды бұзылуларды болдырмауға көмектеседі.
- Сорпа. Ол айқын диуретикалық әсерге ие, соның арқасында денеден артық сұйықтық шығарылады.
- Инфузия. Оны дайындау үшін түймедақтан басқа, оның әсерін күшейтетін қосымша компоненттерді қолдану қажет.
- Монша. Ромашка қайнатпасы қосылған тұрақты шомылу терінің беріктігі мен серпімділігін қалпына келтіруге көмектеседі, ол тез арықтау кезінде жоғалады.
- Клизм. Ол токсиндер мен ішектің ыдырау өнімдерінен тазарту үшін қолданылады.
Артық салмақтан арылу үшін келесі ұсыныстарды орындау қажет:
- Құрғақ шикізатты кем дегенде 15 минут тұндыру керек. Бұл жағдайда сусынның дәмі қанық болады және оның емдік әсері бірнеше есе артады.
- Ромашка шайын таңертең аш қарынға ішкен дұрыс, бұл ұйқыдан кейін ас қорыту процесін бастауға көмектеседі.
- Кешке ұйықтар алдында нервтерді тыныштандыратын әсері бар түймедақ хош иісті шайын ішкен пайдалы.
- Стрессті тәтті және крахмалы бар тағамдар алмайды. Ромашка эфир майы бар босаңсытатын ванна тиімдірек болады. Содан кейін лимон қосылған түймедақ шайын ішуге болады.
Арықтау үшін түймедақ қабылдауға қарсы көрсеткіштер
Кез келген шөп сияқты, түймедақтың да бірқатар шектеулері бар. Оны салмақ жоғалту үшін қолданудан келесі жағдайларда бас тарту керек:
- жұмыс проблемалары мен асқазан -ішек жолдарының жағдайы - мысалы, асқазан жарасы немесе гастрит сияқты аурулар;
- жүктілік пен лактация кезінде;
- егер сізде диареяға бейімділік болса;
- өсімдікке жоғары сезімталдық;
- егер адамның тіс эмальы әлсіз болса - бұл жағдайда сіз түймедақты аптасына екі реттен көп емес қабылдауға болады.
Ромашка арықтауға арналған рецепттер
Сіз дайын шикізатты дәріханада сатып алып, шыдамды бола аласыз, себебі түймедақпен арықтау процесі өте ұзақ, бірақ тиімді. Бұл өсімдікті қолданудың арқасында салмақ біртіндеп кетіп қана қоймайды, сонымен қатар қайта оралмайды. Есіңізде болсын, түймедақ өздігінен майды күйдірмейді, бірақ егер ол үнемі қабылданса, денеден артық сұйықтық шығарылады және дененің барлық жүйелері мен мүшелерінің жұмысы қалыпқа келеді. Бұл өз кезегінде салмақ жоғалтуға әкеледі.
Ромашка шайы
Ромашканың бүкіл ағзаға тигізетін пайдасы баға жетпес. Ромашка арықтататын шай оның жарқын және ерекше дәмін ұнататындарға ұсынылады. Ромашка шайы қандағы глюкоза деңгейін қалыпқа келтіреді, тәбетті түсіреді және салмақты біртіндеп төмендетеді.
Мұндай сусын дайындау үшін тек жоғары сапалы және табиғи шикізатты қолдануға болады. Қапшықта түймедақ қайнату әлдеқайда жеңіл, бірақ түймедақтан басқа пакетте не бар екенін ешкім біле алмайды. Егер консерванттар мен бояғыштар болса, түймедақтың ағзаға тигізер пайдасы шамалы болады.
Ромашка шайын дайындау өте қарапайым:
- 1-2 шай қасық шайнекке немесе термосқа құйылады. l. құрғақ түймедақ;
- 500 мл қайнаған су құйылады;
- шай 10 минут ішінде тұндырылады;
- сүзгіленген және ішуге жарамды;
- сіз түймедақ шайын жылы ғана емес, суық та қабылдауға болады;
- мұндай сусынды күніне бірнеше рет тамақтанар алдында ішу керек.
Егер шай тым ащы болып көрінсе, 1 шай қасық қосуға болады. табиғи бал. Бұл компонент сусынның дәмін қызықты етіп қана қоймайды, сонымен қатар бауырды белсендіреді, дененің қорғаныс функцияларын арттырады.
Ромашка сорпасы
Ромашка қайнатпасы әр түрлі тері ауруларын емдеу кезінде ғана емес, косметология саласында да қолданылады. Бұл құрал артық салмақпен күресуге де көмектеседі.
Ромашка сорпасын дайындау өте қарапайым:
- 2 ас қасық алыңыз. l. құрғақ түймедақ гүлдері және бір стакан қайнаған суға құйылады.
- Қоспа су ваннасына салынып, жарты сағатқа қалдырылады.
- Содан кейін сорпа салқындағанша және тұндырылғанша біраз уақытқа қалдырылады.
- Өнім сүзіледі, ал бүкіл көлем күн ішінде мас болады.
- Тамақтанар алдында түймедақ сорпасын алу керек.
Ромашка салмақ жоғалтуда тиімді, бірақ максималды пайда алу үшін оны басқа шөптермен біріктіру ұсынылады. Келесі шөптік препараттарды қолдануға болады:
- жалбыз мен орегано - әрқайсысы 2 ас қасық л.;
- одуванчика, жусан, ламинария және сукцессия - әрқайсысы 1/2 ас қасық л.;
- аскөк, шөп, аналық және түймедақ - әрқайсысы 1 ас қасық л.;
- лимон және итмұрын - 1, 5 ас қасық. l.
Барлық компоненттер мұқият араластырылып, құрғақ шыны ыдыста сақталуы керек. Арықтауға арналған отвар дайындау үшін 1 ас қасық қабылданады. l. шикізат және бір стакан қайнаған суға құйылады, 7-8 сағатқа қалдырылады. Дайын сорпа тамақ алдында қабылданады, күніне үш реттен көп емес, әрқайсысы 100 мл.
Рецепттерде көрсетілген дозаны қатаң сақтау маңызды, бұл әл-ауқаттың нашарлауын болдырмауға көмектеседі. Мұндай қайнатпалар денеге тыныштандыратын әсер етеді, сондықтан оларды белсенділігі шоғырлануды қажет ететін адамдарға қолдануға қатаң тыйым салынады.
Ромашка инфузиясы
Ромашка - арықтауға арналған инфузиядағы ең танымал ингредиенттердің бірі. Кез келген дәріханада сатып алуға болатын кептірілген емдік түймедақ гүлдерін қолдану ұсынылады.
Ромашка инфузиясы келесідей дайындалады:
- Ол үшін 1 ас қасық қажет болады. l. құрғақ түймедақ гүлдері, ол 1 стакан қайнаған суға құйылады.
- Инфузия жарты сағатқа қалдырылады.
- Өнім сүзіледі.
- Алынған инфузия сумен 1: 3 қатынасында сұйылтылады.
- Сіз өнімді жылы стақанда күніне 2 рет 0,5 стаканға алуыңыз керек.
Семіздікпен күресте ең тиімдісі - өлмейтін, қайың бүршігі мен Сент -Джон сусласы қосылған түймедақ гүлдерінің қоспасы. Бұл компоненттердің комбинациясы қанды жинақталған холестериннен тазартуға мүмкіндік береді, токсиндер денеден ақырын шығарылады, осылайша метаболизм процесі жақсарады. Бұл коллекция жасартатын әсерге ие, сондықтан оны қолданғаннан кейін қосымша фунттар кетіп қана қоймайды, әжімдер де тегістеледі.
Мұндай инфузияны күніне екі рет, тамақтанудан 30 минут бұрын қабылдау керек. Кешке инфузиядан кейін жеуге болмайды. Денені толық тазарту үшін сізге 400 г шикізат қажет болады - әр шөптен 100 г қолданылады. Барлық құрғақ шикізат толық пайдаланылғанша инфузияны күн сайын тұтыну қажет.
Ромашка инфузиясы келесідей дайындалады:
- 1 ас қасық. l. шөп қоспасы қайнаған суға құйылады (500 мл);
- инфузия салқындағанша 20 минутқа қалдырылады, содан кейін сүзіледі;
- дәрі жылы күйде қабылданады, оған аздап бал қосуға болады.
Ромашка мен лимон арықтауға арналған
Салмақ жоғалту кезінде витамин жетіспеушілігі сияқты жағымсыз құбылыстың дамуы жиі кездеседі. Лимон қосылған түймедақ шайы ағзадағы С витаминінің жетіспеушілігін толтыруға көмектеседі. Майлы шөгінділердің ыдырауымен бір мезгілде иммундық жүйе күшейеді. Дене токсиндер мен басқа зиянды заттардан тазартылады. Лимон шырыны аштықты азайтуға және метаболизмді жақсартуға көмектеседі. Мұндай компоненттердің комбинациясы арқасында олар бір -бірінің пайдалы әсерін күшейтеді.
Ромашка мен лимон қосылған шай 2-3 апта ішінде беліңізді бірнеше сантиметрге азайтуға көмектеседі. Бұл сусынды дұрыс дайындау үшін сіз бірнеше ұсыныстарды ұстануыңыз керек:
- тек табиғи және жоғары сапалы ингредиенттерді қолдану керек;
- біріншіден, түймедақ гүлдері 15 минут тұндырылады;
- дайын түймедақ шайына бір тілім лимон немесе цитрус шырыны қосылады;
- Сіз бірінші асқазанда шамамен жарты сағат бұрын аш қарынға шай ішуіңіз керек.
Арықтау үшін лимон қосылған түймедақ шайын дайындаудың бірнеше нұсқасы бар:
- 1 ас қасық алыңыз. l. түймедақ гүлдері мен 1 ас қасық. қайнаған су. Шай 30 минут тұндырылады, содан кейін сүзіледі және 1: 3 қатынасында сумен сұйылтылады. Лимон шырыны жылы шайға қосылады. Сіз тамақтанар алдында бір стақан ішуіңіз керек, күніне 2 рет.
- 1 ас қасық. l. түймедақ гүлдері 250 мл қайнаған суға толтырылады. Қоспа су ваннасына 15 минутқа қойылады. Содан кейін шай сүзіледі және жарты лимон шырыны қосылады. Тамақтану алдында күніне үш рет 0,5 стакан ішу керек.
Ромашка мен лимон шайы асқазан -ішек аурулары үшін ұсынылмайды. Артық дозалану сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін. Егер сіз түймедақ шайын лимонмен теріс пайдалансаңыз, келесі белгілер сізді алаңдата бастайды:
- бас ауруы;
- ұйқышылдық;
- шаршау;
- орталық жүйке жүйесі процестерінің тежелуі.
Арықтататын түймедақ ванналары
Салмақ жоғалту кезінде тері табиғи серпімділігін жоғалта бастайды, нәтижесінде целлюлиттің жағымсыз белгілері пайда болады. Сондықтан түймедақ ваннасын үнемі алу ұсынылады. Мұндай жағымды рәсім терінің күйін жақсартуға және күн ішінде жинақталған стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
Ромашка ваннасын дайындау үшін сізге қажет:
- Терең алюминий контейнерге 500 г құрғақ түймедақ гүлі салынады;
- 2 литр су құйылады;
- қоспасы пешке қойылады және 15 минут қайнатылады;
- дайын сорпа сүзіледі және ваннаға ыстық қосылады;
- ұзақ су процедуралары 15 минуттан аспауы керек.
Егер сіз түймедақ шайы мен теңіз тұзы қосылған ваннаны үнемі қабылдайтын болсаңыз, тері жақсы әсер етеді. Нәтижені бекіту үшін 10-15 процедурадан тұратын толық курсты аяқтау ұсынылады. Содан кейін 2 апта үзіліс жасалып, екінші курс жүргізіледі.
Мұндай ваннаны қабылдамас бұрын, тері тесігін ашуға және тазартуға көмектесетін скрабты қолдану қажет. Сіз ыстық және салқын ванналарды қабылдауға болады. Бірінші жағдайда тыныштандыратын әсері бар, ал екіншісінде - күш береді. Тым ыстық ваннаны қабылдау ұсынылмайды, себебі бұл сіздің әл-ауқатыңызға теріс әсер етеді.
Ромашка мен тұз қосылған ваннаны дайындау үшін келесі әрекеттер тізбегін ескере отырып, алдымен гүлден отвар жасау керек:
- түймедақ қосылған календула қоспасы алынады (компоненттер тең мөлшерде қолданылады) 10 ас қасық. l. және 2 литр сумен толтырылған (жылы);
- қоспасы пешке қойылады және қайнатылады;
- сорпа ыстықтан алынады және 2 сағат бойы тұндырылады;
- қоспасы сүзіледі және дайын ваннаға құйылады;
- 500 г теңіз немесе қарапайым ас тұзы қосылады;
- бергамот эфир майын қосуға болады (20 тамшы);
- ваннаның ұзақтығы - кем дегенде 10 минут;
- ұйықтар алдында шамамен бір сағат бұрын ванна қабылдаған жөн.
Ромашка арықтататын клизмасы
Түймедақпен тазартатын клизма денеден қожды кетіруге көмектеседі, ішектегі қабыну процестерін жояды.
Тазарту процедурасын орындау үшін сізге қажет:
- дәріхана түймедақ гүлдері 50 г немесе шалфей мен календула қосылған 2 ас қасық қосылған шөптер жиынтығы. l. (компоненттер бірдей мөлшерде алынады);
- бөлме температурасындағы су (қайнатылған);
- Эсмархтың суарушысы.
Клизмаға инфузия дайындау өте қарапайым:
- 2 ас қасық алыңыз. l. түймедақ гүлдері немесе осы шөп қосылған коллекция және қайнаған суға құйылады (200 мл).
- Қоспа термосқа құйылады және 30 минутқа қалдырылады.
- Инфузия сүзіледі және 1,5-2 литр көлеміне жеткенше қайнаған сумен сұйылтылады.
- Клизманы өте мұқият жасау керек.
- Процедурадан кейін сіз қоректік заттардың ішек қабырғаларына түсуі үшін шамамен 5 минут жатуыңыз керек.
- Тазарту шаралары 14 күн бойы жүргізіледі.
- Процедура күн сайын таңертең және кешке жасалуы керек.
Арықтауға арналған түймедақ туралы пікірлер
Жақында семіздікпен күресте денсаулыққа зиян келтірмейтін қарапайым және табиғи әдістер танымал бола бастады. Және бұл таңқаларлық емес, өйткені қарапайым түймедақ сымбатты және әдемі фигураны қайтаруға көмектеседі.
Наталья, 30 жаста, Санкт -Петербург
Мен достарымнан дәріхана түймедағының тез арықтауға көмектесетінін бірнеше рет естідім. Ұзақ уақыт бойы мен бұл құралды қолдануға батылым бармады, себебі мен диета тиімдірек деп есептедім. Жазғы маусым басталмай тұрып, арықтау керек болды, ал таңдау түймедақ пен лимон қосылған шайға түсті. Сусынның өзі өте жағымды болмады, сондықтан мен бір шай қасық бал қостым. Бір айдың ішінде мен 5 келіге арықтадым. Ромашка шайын ішіп қана қоймай, таңертең жүгірді. Мен нәтижеге өте риза болдым, мен жақын арада екінші курсты қайта өткізуді жоспарлап отырмын.
Ирина, 27 жаста, Мәскеу
Жақында мен мақалада түймедақ гүлдерінің салмақ жоғалту үшін пайдасы туралы оқыдым. Зауытпен ванналар мен отварлар дайындалған. Үш аптадан кейін ол салмағын өлшеді, ал салмақ мүлдем өзгермеді. Өкінішке орай, үнемі спортпен шұғылдануға мүмкіндік болмады, сондықтан мен ешқандай нәтижеге қол жеткізе алмадым. Бірақ сонымен бірге тырнақтардың, шаштың және терінің жағдайы айтарлықтай жақсарды.
Галина, 45 жаста, Воронеж
Арықтау үшін мен диеталар мен әдістердің кең таңдауын қолдандым, бірақ оларды тоқтатқаннан кейін салмақ қайтадан оралды. Ромашканы салмақ жоғалту үшін қолдану тәжірибесі оң болды. Қызым туылғаннан кейін мен 10 кг арықтадым, бірақ химиялық қоспаларды қолданғым келмеді. Мен бәрін дерлік сынап көрдім - ванналар, шай, инфузия және клизма. Үш айда мен 9 кг жоғалттым! Жағымды бонус ретінде ол қосалқылардың қабынуын емдей алды.
