Үй жағдайында қажетті әсерге жету үшін терінің түсін қалай жақсартуға болатынын, қандай күтім құралдарын, маскалар мен витаминдерді қолдану керектігін біліңіз. Беттің әдемі реңі денсаулыққа қатысты проблемалардың жоқтығын, өзіне күтім жасауды және ішкі кешендерді жеңілдетуді білдіреді. Өкінішке орай, көптеген адамдар оң нәтижеге жету үшін көп жұмыс жасауы керек. Үй жағдайында бет терісін тез жақсартуға болатын әдістерді қарастырыңыз.
Бет күтіміне арналған құралдар
Біркелкі келбеттің негізгі шарттарының бірі - тері жасушаларына қоректік заттарды жеткізуге жауап беретін жақсы қан айналымы. Бұл бет терісіне дұрыс күтімді қамтамасыз етеді. Келесі міндетті қадамдар бар:
- Әр таң сайын бетіңізді салқын сумен жуудан бастаңыз. Бұл терінің оянуына, тесіктердің жабылуына және бір түнде бөлінген майды кетіруге көмектеседі. Мұздатылған шөптен (түймедақ, жалбыз) немесе жасыл шайдан текшелерді алдын ала дайындау және олармен теріні сүрту өте пайдалы.
- Қоспалар мен май қалдықтарын кетіру үшін теріңізді арнайы тазартқышпен тазалаңыз. Бұл косметикалық сабын, лосьон немесе бетті жуу болуы мүмкін.
- Теріні қышқыл-негіз балансын қалпына келтіретін, қабынуды, құрғақтықты кетіретін және терінің қызаруын кетіретін тоникпен сүртіңіз.
- Бет терісінің күнделікті күтімінің соңғы кезеңі - оның тамақтануы мен ылғалдануы. Суық мезгілде косметологтар таңертең нәрлендіретін кремді және кешке ылғалдандыратын кремді, ал жылы мезгілде теріні таңертең ылғалдандырып, кешке нәрлендіруді ұсынады. Осылайша, тері күн сайын жеткілікті мөлшерде ылғал алады, сонымен қатар оған қажетті барлық дәрумендер мен қоректік заттар.
Мұндай күтім таңертең де, кешке де теріге қажет. Ал косметиканы жас факторы мен терінің түріне қарай таңдау керек. Көмек алу үшін сіздің түріңізді дәл анықтау және косметиканы дұрыс таңдау үшін білікті маманға хабарласқан жөн. Күнделікті күтімнен басқа, аптасына бір немесе екі рет бет терісін қабыршақтауды ұмытпаңыз. Ол үшін қабыршақтайтын өнімдерді қолданыңыз. Бет терісінің жоғарғы қабатын осылайша тазарту оның бүкіл бетінің біркелкі түсін қамтамасыз етеді. Сұлы, ұнтақталған кофе, қант немесе тұздан жасалған скраб бұл тапсырманы жақсы орындайды. Өзіңізге ең қолайлы пилингті таңдаңыз.
Бет терісін қалай жақсартуға болады: дәрумендер мен тамақтану
Бет терісіне әсер ететін маңызды фактор - дұрыс тамақтану. Сұр реңі бар бозғылт түс витамин жетіспеушілігінің белгісі. Бірінші қадам - бұл мәселені теңдестірілген диетамен шешуге тырысу, ал егер сәтсіздікке ұшырасаңыз, дәрумендер курсын ішіңіз. Сіздің теріңізге әсер ететін диеталық ережелер бар. Оларды толығырақ қарастырайық.
- Диетадан зиянды тағамдарды алып тастаңыз. Бұл тұзды, тәтті, ысталған, қуырылған, дәмді, кофе, алкоголь, никотин, сода, сонымен қатар құрамында көптеген консерванттар мен химиялық қоспалар бар тағамдар.
-
Талшықтар, дәрумендер мен қоректік заттар бар тағамдарды жеңіз. Тері жасушаларының тұрақты регенерациясы үшін ақуыз қажет - бұл құстар мен жануарлардың майсыз еті, бұршақ дақылдары, балықтың барлық түрлері, сүт өнімдері, талшықтар (жарма, дәнді нан, өсімдік тағамдары), сонымен қатар сау қанықпаған майлар. суық сығымдалған өсімдік майларына, лосось, скумбрия, майшабаққа бай.
А және Е сұлулық дәрумендері теріге жай ғана алмастырылмайды, олардың біріншісі бауырда, сары май, қаймақ, майлы балық, сәбіз, асқабақ, картоп, қызанақ, шпинат, брокколи, шөптер, салат, өрік, қауын, қара өрік. Е дәрумені тұқым, жаңғақ, жарма, бұршақ, жүгері, соя, жұмыртқа, бауыр мен өсімдік майларына бай. Барлық осы өнімдерді үнемі қолдану теріні пайдалы микроэлементтермен қамтамасыз етіп қана қоймайды, сонымен қатар бүкіл ағзаға сөзсіз пайда әкеледі.
- Бет терісінің ылғалдануы өте маңызды.сұйықтықтың жеткілікті мөлшерде ішілуін қамтамасыз ету үшін. Бет әлпетін жақсарту үшін күніне кемінде бір жарым литр таза су ішіңіз. Бұл мақсаттар үшін көктемгі, минералды немесе газсыз еріген су қолайлы.
Терінің түсін жақсартатын маскалар
Тері түсіне әсер ететін кез келген адамға арналған тиімді және қол жетімді тағы бір әдіс - бұл өзіңізді үйде дайындауға болатын маскалар. Нәтиже жуғаннан кейін бірден пайда болады.
- Жаңа қияр теріні жақсы ағартады. Тек үгітілген көкөністі қолданыңыз немесе оған бір ас қасық бал қосыңыз.
- Кез келген цитрус жемістері (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут) маскалар үшін жасайды. Мұның сыры ағартатын функциясы бар С витаминінде жатыр. Губканы шырынмен ылғалдандырып, бетіңізге жағыңыз.
- Кез келген ашыған сүттен жасалған маскалар өңді тегістейді. Құрғақ және қалыпты тері иелері үшін қаймақ немесе майлы сүзбені қолданған жөн, ал майлы теріге йогурт маскасы жақсы.
- Қыста, жаңа піскен көкөністер мен жемістер болмаған кезде, оған ұн мен балдың қасық қосып, үгітілген шикі картопты қолдануға болады. Мұндай маска бет терісінің пигментациясын жояды.
- Сәбіз маскасы: Ұсақ ірі сәбізді үккіштен өткізіп, 1-2 шай қасық қосыңыз. бал қасықтары. Бұл маска бета-каротиннің арқасында теріге тотығу әсерін береді.
- Табиғи ұнтақталған кофе теріңізді де ағартады. Бұл маска үшін кофе ұнтақтарын қолданыңыз.
Масканы қолданар алдында аптасына бір рет тазартылған теріге сағатына төрттен бір рет қолданған жөн. Miracle Glow - пигментацияға қарсы маска туралы біздің шолуды оқыңыз.
Бет әлпетін және терінің күйін жақсартуға арналған бейне кеңестер (Alginate маскалары):
