Бұл мақалада сіз қосымша фунттармен күресте қандай препараттар шынымен тиімді екенін және қайсысы уақыт пен ақшаны ысырап ететінін білесіз. Белсенді спорт және арнайы тамақтану бағдарламалары артық салмақпен күресуге көмектесетіні бұрыннан белгілі. Бірақ қазір бұл тізімге тағамдық қоспаларды қосуға болады.
Ең жақсы май күйдіргіштер - рейтинг
Ең тиімдісі - кофеин мен эфедрин қоспасы. Алайда, соңғы жылдары нарықта көптеген жаңа өнімдер пайда болды, олар өндірушілердің айтуы бойынша жоғарыда аталған заттарға қарағанда тиімдірек. Әңгіме енді олар туралы болады. Бұрын ең тиімді май күйдіргіш атағына үміткерлер көп болды, бірақ оларды қолданудың нақты әсері байқалмады.
Эфедрин мен кофеин
Бүгінгі шолу, әрине, осы заттардың қоспасынан басталуы керек. Майды жағудың тиімді әдісі әлі табылған жоқ.
Біріншіден, кемшіліктер туралы. Эфедрин мен кофеинді қолданған кезде кейбір жанама әсерлер бірінші кезеңде байқалады, бірақ дозаны біртіндеп ұлғайту арқылы оларды болдырмауға болады. Ғалымдар бұл препарат тәбетті төмендететініне сенімді, бұл салмақ жоғалтуға әкеледі. Сондай -ақ, бұл комбинация ағзаға термогендік әсер ететінін атап өткен жөн. Қарапайым тілмен айтқанда, препаратты қолданған кезде май жасушалары «қуырылған» және ақырында жойылған сияқты.
Ғалымдардың айтуынша, бұл комбинациядағы ең үлкен әсер эфедринге тиесілі - 75%. Соңғы зерттеулерге сәйкес, препаратты ұзақ қолданған кезде оның тиімділігі артады, ал жанама әсерлер, керісінше, жоғалады. Эксперимент кезінде осындай әсер субъектілердің 90% -ында байқалды.
Бірден айту керек, қаражатты алу мерзімі өте ұзақ, ал шот айға созылады. Мысалы, кәсіби спортшылар бұл қоспаны диетаға үнемі қосады.
Егер сіз эфедрин мен кофеинмен бірге антидепрессанттарды немесе жүрек дәрі -дәрмектерін қабылдайтын болсаңыз, бұл туралы маманмен кеңесуді ұмытпаңыз. Сондай -ақ, препаратпен бірге энергетикалық сусындарды қолдануға болмайды. Олардың барлығында дерлік эфедриннің аналогы болып табылатын махуанг бар. Суық тиюді емдеу кезінде қоспаны қолдануға болмайды, осы кезеңге үзіліс жасаған дұрыс.
Гуггульстерондар
Егер біз бұл препарат туралы қысқаша айтатын болсақ және ғылыми сипаттамаларға жүгінбейтін болсақ, онда ол тұмау өсімдіктеріне негізделген commiphora muculus. Жергілікті тайпалар ғасырлар бойы арықтау үшін осы өсімдіктің отварын қолданған.
Оның тиімділігі туралы айтуға әлі ерте, өйткені эксперименттер осы уақытқа дейін тек егеуқұйрықтарда жүргізілген. Бұл агент ағзадағы қалқанша безінің гормондарының концентрациясын едәуір арттыратынын, осылайша метаболизмді едәуір арттыратынын анықтауға мүмкіндік берді.
Сыналған жануарлар әдеттегі диетамен де арықтады. Сондай -ақ, препаратты өз бетінше қолдануға шешім қабылдаған адамдар зерттелді. Нәтижесінде олардың қандағы холестерин деңгейі күрт төмендегені анықталды. Бірақ сонымен бірге олар ұсынылған дозадан асып кеткенін атап өткен жөн, бұл кейбір жағдайларда тәулігіне 75 мг құрайды.
Жасыл шаймен май жағыңыз
Жасыл шай құрамында негізгі белсенді ингредиент болып табылатын эпигаллокатехин галлаты бар. Эксперименттер барысында бұл зат адам ағзасындағы ең тиімді табиғи май күйдіргіш болып табылатын норэпинефрин гормонының әсерін күшейтетіні анықталды.
Осының арқасында көк шай май жасушаларының тотығуын 4%тездете алады. Ұзақ мерзімді сынақтар әлі жүргізілмегенімен, ғалымдар қара шайды жасыл түске тастауды ұсынады. Екіншісі айқын антиоксидант болғандықтан.
Май жағатын крем
Бұл түрдегі препараттардың көпшілігінде форсколин, йохимбин және аминофилин бар. Олардың адам ағзасына әсері жоғары термогендік әсермен түсіндіріледі. Алайда, басқа майлы қыздырғыштармен салыстырғанда, кремдер өте экзотикалық көрінеді, дегенмен олардың танымалдығы үнемі өсіп келеді.
Бұған көп жағдайда өзінің тиімділігін екі рет дәлелдеген АҚШ ғалымдарының зерттеулері көмектесті. Сонымен қатар, бұл эксперименттер өте ауқымды болғанын атап өткен жөн.
Yohimbine ең тиімдісі болып табылды. Екінші жағынан, басқа екі белсенді зат зерттеуге қатысқан әйелдердің жамбастарындағы майлы қабат мөлшерін едәуір төмендете алды.
Ғалымдар май жағу қасиетін белсенді заттар шығаратын термогендік әсерге жатқызады, соның арқасында крем жағылатын жерлердегі майлы қабаттар қызады. Бұл қаражатты сатып алғанда, сіз мұқият болуыңыз керек, себебі бұл өнімнің жаппай өндірісі әлі де нашар дамыған, бірақ қазір нарықта жалған заттар көп.
Пируват
Көбінесе диета аяқталғаннан кейін салмақ қайтадан тез өсе бастайды. Пируватты қолданатын зерттеулерде субъектілер бір келіге ғана артады, ал бақылау тобы бір уақытта екі салмақ алады. Бұл препарат майдың жағылуына ықпал ететінін көрсетеді, бірақ оның әсер ету механизмі әлі ашылған жоқ. Ғалымдардың айтуынша, бәрі метаболизмді жылдамдату.
Зерттеу барысында жоғарылатылған дозалар қолданылды, алайда қажетті әсерді алу үшін бес грамм препарат жеткілікті болуы керек. Тағы бір зерттеу пируваттың тиімділігін растау ретінде көрсетілуі мүмкін. Субъектілер күн ішінде 6 грамм мөлшерінде препаратты қолданды.
Зерттеу аяқталғаннан кейін, ғалымдар агент қолданылмаған бақылау тобынан айырмашылығы, дененің май қорының төмендегенін мәлімдеді. Оған қосылған адамдар тіпті салмақ қосқан.
Кім «жарыстан кетті»
- Хром пиколинаты. Ең тиімділігін дәлелдей алмаған алғашқы препараттар хром пиколинаты болды. Зерттеу күштік спортпен айналысатын спортшыларға жүргізілді. Эксперименттен кейін зерттелушілердің мас күйінде болғаны анықталды.
- Гидроксицитрат. Бұл «жеңілгендер» тізіміндегі екіншісі Камбоджа Гарциниядан шығарылған гидроксицитрат болды. Тәжірибелер екі рет жүргізілді, бірақ оң нәтиже байқалмады. Препарат физикалық күш салғанда да тиімдірек болып көрінбеді.
- Карнитин. Карнитин тізімде келесі орында. Табиғи гормон карнитиннің май күйдіргіш ретінде тиімділігі бірнеше рет дәлелденген. Бірақ жасанды түрде синтезделген гормон пайдасыз болып шықты. Бұл көптеген зерттеулер барысында дәлелденді.
-
Ванадил сульфаты. Майды жағу үшін тиімсіз дәрілік заттардың тізімін жабу, ванадилсульфат. Ғалымдар препараттың II типті қант диабетімен ауыратын науқастарда инсулинге сезімталдығын жоғарылату қабілетін дәлелдеді.
Бұл дәрі -дәрмектің жақсы май күйдіргіші болуы үшін жеткілікті болып көрінеді. Алайда, бұл құрал сау адамдарға әсер етпеді. Керісінше, дозаны жоғарылату бүйрек пен бауырға теріс әсер ететіні анықталды.
Бұл майды күйдіруші ретінде қолданылатын барлық дәрілер. Олардың тиімділігі бойынша зерттеулер жалғасуда, мүмкін, жақын арада осы немесе басқа препаратты қабылдаудың орындылығы туралы дәлірек айтуға болады. Бұл уақытта эфедрин мен кофеиннің комбинациясы май жасушаларын күйдіруде тиімді.
Жаңа әдістер пайда болатыны сөзсіз, өйткені семіздік мәселесі өте өзекті. Алайда, олардың тиімділігі дәлелденбейінше оларды қолдануға болмайды. Егер олар жай ғана тиімсіз болып шықса, бұл бір нәрсе, ал егер олар денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін болса.
