Бұл ашулы өмір қарқынында сіз сәл тоқтап, … ақырында демалуыңыз керек. Маған жеке тыныш музыка мен хош иісті ванналар көмектеседі. Оларды қалай дұрыс қабылдауға болады? Мен бұл туралы осы мақалада айтатын боламын. Әйгілі Клеопатра әрдайым әдемі және жас көрінуі таңқаларлық емес - өйткені ол күн сайын раушан майы қосылған ваннаны қабылдады. Ал біз неге одан жаманбыз? Біздің ата -бабаларымыз инфузияның, майдың және отвардың емдік қасиеттерін іс жүзінде қолданған. Сұлулық рецептері ұрпақтан -ұрпаққа берілді, адамдар эфир майларының толық құндылығын бағалады, олармен хош иісті ванналарды қалай дұрыс дайындау керектігін білді, қайта зарядталды және қайтадан энергияға толы болды. Сонымен, мұны істеудің дұрыс жолы қандай?
Хош иісті ванналарды қалай қабылдауға болады:
- Ваннаға эфир майын көп салмаңыз, себебі оның артық болуы жақсы емес. Сонымен қатар ваннаның эмальына зақым келтіреді. Суға бірден емес, тек кейбір тамшымен, мысалы, сүтпен, балмен, айранмен, кілегеймен немесе бадам майымен араластырғаннан кейін 3-4 тамшысын қосу жеткілікті болады. Мен өз тәжірибемнен теңіз тұзын қолданудың ең ыңғайлы екенін айтамын: ол үшін 4 ас қасық зығыр пакетке ораңыз. ас қасық тұз, 4 тамшы эфир майын қосыңыз, сәл шайқаңыз және суға батырыңыз.
- Судың температурасы 38 градустан аспауы керек. Егер ол тым ыстық болса, сіз терлей бастайсыз, және бұл қоректік заттардың тесіктерге енуіне белсенді түрде зиян келтіреді. Егер термометр болмаса, айнаға қараңыз. Бұл тұман - бұл сізге сәл суық су қосу керек дегенді білдіреді.
- Процедураның ұзақтығы 20 минуттан аспайды, шамадан тыс әсер ету сіздің денсаулығыңызға зиян келтіруі мүмкін.
- Жуынатын бөлмеге дейін жеуге болмайды - кешкі асты 1, 5-2 сағат бойы ішіңіз.
- Процедура кезінде не істеуге болмайды: сусабындарды, гельдерді, сабындарды қолданыңыз. Косметика құрамындағы заттар барлық артықшылықтарды жоққа шығарады. Алдын ала жуған дұрыс.
- Хош иісті ваннадан шыға салысымен құрғатпаңыз, жылы халат кигеніңіз немесе сүлгімен ораған дұрыс. Ешқандай белсенділік жоқ, сіздің денеңіз жақсы демалуы керек. Егер сіз ояу болсаңыз, музыка тыңдаңыз, кітап оқыңыз немесе шөптен шәй ішіңіз (мысалы, мүкжидек жапырағынан).
Хош иісті ванналардың қарсы көрсетілімдері бар ма? Біреуге 3-4 тамшы ештеңе шешпейтін сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл олай емес. Аз мөлшерде болса да, олар күшті емдік әсерге ие. Егер сізде ауыр ауру болса, онда абай болу керек және дәрігермен кеңесу керек. Оларға мыналар жатады:
- онкологиялық аурулар
- эпилепсия
- стенокардия
- қант диабеті
- жүрек ишемиясы
- бауыр циррозы
- жылаған микоздар
- дерматит
- жедел қабыну процестері (пневмония, бронхит және т.
- созылмалы гепатит
- тромбофлебит
- гломерулонефрит
Жүктілік кезінде арша, жасмин, герань, жалбыз майларымен абай болу керек.
Босанғаннан кейінгі кезеңде ванналарды 4 аптадан кейін қабылдауға болады.
Емізетін аналар үшін раушан жапырақтары, түймедақ, лаванда қосу пайдалы.
Хош иісті ваннаға не таңдау керек?
Тітіркену мен шаршау
- Ваннаға 3-4 тамшы лаванда майын қосыңыз. Бұл тыныштандыруға көмектеседі, күш береді, ұйқысыздықты жояды. Стресстен және жүйке бұзылуларынан кейін ладан, сандал ағашы, раушан, герань майлары (әрқайсысына 2-3 тамшы) жақсы көмектеседі.
- Егер сіздің энергияңыз таусылып, көңіл -күйді көтеру қажет болса, онда цитрус жемістерін қолданыңыз. Мен цитрус хош иісі бар парфюмерияларды жандандырады, «жандандырады» және позитивті энергиямен толтырады. Шалфей, вербена, розмарин сонымен қатар дененің тонусын арттырады.
Жақсы көңіл -күй үшін
Ертеңгі күні жағымды эмоциялармен қуаттандыру үшін хош иісті ваннаға сандал ағашы немесе иланг-иланг майын қосыңыз.
Бұлшықет кернеуіне қарсы
Бұл әсіресе спортшыларға немесе ауыр физикалық жұмыстармен айналысатын немесе жаттығу залында жұмыс істейтін адамдарға қатысты. Сонымен, сіз бұл ваннаны күйеуіңізге қиын күннен кейін дайындай аласыз! Вербена мен имбирь немесе лимон бальзамы мен даршын немесе жалбыз мен арша майларының қоспасын қолданыңыз. Әрқайсысынан бірнеше тамшы алыңыз.
Жылы ұстау үшін
Мұндай ваннаны суық мезгілде немесе аяғыңызды жылыту қиын болған кезде қуанышпен қабылдауға болады. Ол үшін лимон, тасшөп, қарағайдың эфир майларын алу керек. Егер бүкіл дене ауырса немесе буындар ауырса, балқарағай көмектеседі.
Романтикалық кеш алдында
Егер сіз кездесуге бара жатсаңыз немесе сүйіктіңізбен ұмытылмас кеш өткізгіңіз келсе, онда нероли, пачули, иланг-иланг майын қосыңыз. Олар барлық бос ойлардан бас тартуға, дұрыс көңіл -күйді реттеуге және теріге жағымды хош иіс беруге көмектеседі.
