Мақалада ұят сезімі мәселесі мен оның пайда болу себептері, адам өміріне әсері, сондай -ақ оны жеңу жолдары сипатталған. Ұят сезімі-бұл ұят, өзін-өзі айыптау, егер адам жасаған әрекетінен ұялса, оның әрекеті басқаларға зиян тигізуі мүмкін екенін түсінуден. Бұл сезім тек комплекстері жоқ адамдар үшін ғана белгісіз. Алайда, олар өмірде жіберіп алған мүмкіндіктерге байланысты өздері үшін де ұялады. Сондықтан бұл сезім барлығына дерлік таныс. Сіз жай ғана жан мен тәнге әсер ететін жағдайдың түрлері мен себептерін түсінуіңіз керек.
Ұяттың адам өміріне әсері
Біртүрлі естіледі, бірақ әлемді сұлулық қана құтқара алмайды. Оған өз құндылығын білетін үйлесімді адамдардан тұратын қоғам көмектеседі. Өзіне шамадан тыс күмәндану, кінәлі кешенге бағдарламалану кез келген адамның өмірін бұзуы мүмкін.
Кездейсоқ құқық бұзушылықтың ұяттығын осал және тазартылған сипаттағы жүйелі ұят сезімімен шатастырмаңыз. Кінә - бұл қателік жасаған және оның салдарынан ыңғайсыздық сезінген адамның өміріндегі уақытша құбылыс болуы мүмкін нәрсе. Ұят сезімімен бәрі әлдеқайда күрделі, себебі бұл жағдайда басқа психологиялық механизмдер жұмыс істейді. Адамның жаны мен іс -әрекеті саласындағы сарапшылар ұят сезімінің адам өміріне әсерін келесі параметрлер бойынша анықтайды:
- Өзін-өзі төмендете бағалауы … Өзін ең нашар санайтын субъект қоғам алдында дәл осы тақырыпқа айналуы мүмкін. Ешкім өзіне сенбейтін, депрессияға түскен адаммен күрескісі келмейді.
- Қоғамдық пікірден қорқу … Көбінесе ұят сезімі басқалардан өзгеше болып көрінуден қорқудан басқа ештеңе емес. Кейбіреулер мұның жаман емес екенін түсінбейді және өз өмірін өзін-өзі тану мұхитына батырады.
- Тілектерге тосқауыл қою … Психологтардың айтуынша, ұят адамды арманынан бас тартады. Әлсіз интроверт әлеуметтік айыптаудың жасанды түрде жасалған көзқарасынан эмоционалды түрде қатып қалады.
- Өзін-өзі жек көру … Бұл параметр өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейіне өте жақын, бірақ бұл оның дамуының ең шыңы. Тұрақты ұялу сезімі адамды осындай атышулы тұлғаға айналдырады, оның өзін-өзі жою процесінде басқалардың әрекетін бағалауға уақыты жоқ.
Адамның ұялу сезімінің негізгі себептері
Кейде ұят сияқты сезімді басынан өткерген адамдарға назар аударған жөн. Мұндай адамдардан қорқып қана қоймай, олармен қарым -қатынасты мүлде тоқтату қажет. Дегенмен, басқаларға зиян келтірмейтін және көмекке мұқтаж адамдар категориясы бар. Олардың проблемаларының себептері әр түрлі тәрбиелік сипатта болуы мүмкін, оларды шешу қажет.
Балалардағы ұят көздері
Балалар - біздің болашағымыз деген қарапайым фразаның біз ойлағаннан әлдеқайда философиялық астары бар. Сіз егетін нәрсе - бұл кішкентай адамды қалыптастыру процесінде жинайтын нәрсе. Сондықтан жауапты ата -аналар зиянды салдардан аулақ болу үшін баланың ұятын дұрыс басқаруы қажет. Бұл құбылыстың себептері, ең алдымен, келесі факторларға байланысты:
- Кішкентай ата -ананың құрбандығы … Көбінесе ересектер өздері ашуланып немесе тек өздері үшін айтатын сөздері туралы ойламайды. «Сіз менің өлімді күтіп отырсыз» немесе «сіз неге көрші есіктен Ванечкаға ұқсамайсыз» сияқты сөйлемдер баланың психикасына орны толмас зиян келтіреді. Бала көршінің баласынан шынымен де нашармын деп ойлай бастайды. Ең қорқыныштысы - эгоист Ванядан өсуі мүмкін, ал өмірлік жағдайы жақсы нәресте ата -анасының арқасында сыртқа шығарылады. Ұят сезімі ата -аналардың педагогикалық сауатсыздығының осындай құрбаны болатын тұрақты серігі болады.
- Трафарет бала … Мұндай нәрестелерді немесе жасөспірімдерді анықтау өте оңай. Стереотипті ересек фразалар мен жеке пікірдің болмауы - бұл балалардың ерекшелігі. Тиран ата -аналар, әрине, балаларын жақсы көреді, бірақ олар олардан өздеріне ұқсағысы келеді. Егер бала мұндай жолақпен кездесе алмаса немесе келгісі келмесе, онда кінә механизмі іске қосылады. Алдымен бұл олардың пайдалылығына және ата -аналарына қатысты күмәнмен айтылады, содан кейін ересек адам бәрінен де, бәрінен де ұялады.
- Шығарылған балалар ұжымы … Әлеуметтік ортаның адамға әсері сияқты тұжырымдаманы әлі ешкім жойған жоқ. Көрнекті режиссер Ролан Быковтың «Қорқыт» фильмінде дәл осы құбылыс айқын және қатал түрде көрсетілген. Баланың психикасы өте нәзік, сондықтан құрбыларының таңдалған жәбірленушіге қатысты қарапайым қатыгездігіне байланысты ұят сезімі туындауы мүмкін.
Жоғарыда айтылған жағдайлардың барлығы-ойдан шығарылған идеалға талас кезінде баласының қалай қиналатынын және кешендермен толып кеткенін байқамайтын ата-аналарға арналған дабыл.
Ересектердегі ұят көздері
Ересектермен, сипатталған мәселемен, кейде бәрі әлдеқайда жеңіл болады. Егер кінәсінің патологиялық сезімі бала кезінен қалыптаспаған болса, онда онымен күресу әлдеқайда жеңіл. Ұятты қалай жоюға болады деген сұраққа ересек адам ақылмен қарауы керек. Ол туындаған тығырықтың негізгі себептерін өзі білуі керек, оны келесідей сипаттауға болады:
- Сүйікті адамның қорлауы … Біз отбасымыз бен достарымызға сенеміз, сондықтан біз оларға жанымызды ашамыз. Кейде олар жанқиярлықпен оған түкіріп, өте ауыр жарақат алады. Әрекетті талдай отырып, жергілікті халық онымен неге осылай әрекет еткенін түсіну мүмкін емес. Нәтиже - бұл ұят, өйткені ең жақын және жақын адам ішекке тиді.
- Өмірдегі жағымсыз жағдай … Өте аз адамдар қоғам алдында ымыраға келу фактісінен қорықпайтынын мақтана алады. Бұған тек таң қалатын адамдар немесе халықтың «бәрібір» деген атауы бар санаты қуанады. Бір сәттік ұят тіпті өзіне сенімді адамды үнемі ұялу сезімімен ашық түрде қорланған адамға айналдыруы мүмкін.
- Өсек құрбаны … Жаман адам - қоғамдық пікірдің негізгі сақтаушылары өсек айтуды ұнатпайтын адам. Мұндай адамдар өздерінің күнәлары мен қателіктерін байқамайды, өйткені олардың әрекеттерін айыптауға болмайды, өйткені бәрі идеалды. Көршілерге, әріптестерге немесе тіпті жиіркенішті бақытты жүзі бар адамға келетін болсақ, бұл жағдайда жалған ақпарат тарату бойынша қарқынды жұмыс жүргізілуде. Біреу бұл фактке қарап күледі, бірақ көпшілігі осындай қоғамдық пікірдің кепіліне айналуы мүмкін.
Есіңізде болсын! Бұл жағдайлардың әрқайсысында сіз өзіңіз қалуыңыз керек. Арандатушылық болған жағдайда, бөтен адамдардың қысымына мойынсұну - бұл өзінің «менінен» тікелей бас тарту.
Ұялшақ адамның белгілері
Сіздің ортаңызда «Он екі орындық» романынан көк ұрының түрімен ауыратын адамды анықтау оңай. Қызарып, ұялып, қалағанын істеді. Ұят сезімі өмірлік кредоға айналған адамды анықтау қиынырақ. Алайда психологтар өмірлік ұстанымы ұқсас адамдарды нақты анықтайтын «тұзақтарды» таба алды:
- Көрінбеуді қалау … Қарапайымдылық - интернаттың түлектерін әсем қыздар үшін ерекше безендіретін керемет сезім. Ешкім дөрекілік адамның лайықты қасиеті деп айтпайды. Алайда, көпшіліктің арасында адасуға деген құмарлық өзін-өзі қамтамасыз ететін адамға лайықты тілек бола алмайды.
- Көңіл -күйдің жиі өзгеруі … Мәннің бұл көрінісі күшті, бірақ ұзақ ашулануға ұшырамайтын меланхолик адамдарға да тән. Мұндай адамдар қылмыскерді жоюға, оны жер бетінен сүртуге және сонымен бірге оны өз осінен айналдыруға дайын. Сипатталған жоспарлар ауқымды, бірақ олар туралы тек кек сақтаушы ғана біледі.
- Суицидтік үрдістер … Егер сіз өмірден әдемі кетуді армандайтын психикалық науқастарды ескермесеңіз, онда бұл тілек созылмалы кінәсінің иесіне опасыздық жасайды. Суицидке барғысы келетіндердің ішінде ең үлкен пайызды белсенді өзін-өзі азаптаушылар клубының өкілдері құрайды.
- Ақылға сыймайтын мінез -құлық … Бұл жағдайда бейімделудің бұзылуы адамды өз жанын зерттеуші етеді. Ол өзінің кешендеріне енгені соншалық, ол созылмалы маскүнемдіктің көршісінің өмірін талдауға мән бермейді. Мұндай адамның басында бір ғана ой бар: мен ең нашармын - кезең.
Психологтар созылмалы ұялатын адамдар көбейіп бара жатқанын айтады. Сипатталған белгілерге сәйкес, оларды шынымен қоршаған ортада анықтауға болады. Тирандар мен циниктерге көмектесудің қажеті жоқ (оларға қолдау қажет емес), бірақ мұндай мәселемен таныс адамдарға кеңес пен достық қолдау қажет.
Ұят сезімдерінің көрінуіне байланысты тұлғаның өзгеруі
Біреуге кінәлі болу сезімі көптеген адамдарға тән, егер бұл циник немесе нарциссист нарцисттер туралы болмаса. Бұрынғылар моральдық принциптерге сенбеудің арқасында әлемді өздері қалағандай көреді. Екінші типтегі адамдар оңай: олар өзінен басқа ешкімді көрмейді. Алайда, өмір шындығын іздеушілердің кейбірі жалған ұятты жиі бастан кешіреді.
Дабылға себеп жоқ сияқты, бірақ мұндай адамдарды келесі критерийлер бойынша есептеу оңай:
- Көк ұры … Жоғарыда айтылғандай, бұл санаттағы адамдарды есептеу оңай. Олардың ұят сезімі - бұл екіжүзділік және мейлінше ашкөздік. Демек, мұндай контингентті батыл адамдар деп атауға болмайды.
- Бала кезіндегі жарақаттың құрбаны … Бұл жағдайда, егер бала кезіндегі тәрбиенің форматы басқа болса, адамның басқа өмірлік ұстанымы болуы мүмкін екенін айту керек. Тәжірибе көрсеткендей, бұзылған өмір мен бұзылған отбасылардың көпшілігі мүгедек балалық шақтан туындайды.
- Құпия психопат … Көбінесе созылмалы ұят сезімі бар адамдар өздерінің теріс эмоцияларын сыртқа шығара алмайтындықтан зардап шегеді. Негізінде, бұл агрессивті мемлекеттің ұзақ шабуылдары бар меланхолик адамдар, олар өздерін іште ұстайды.
- Отыз үш бақытсыздық … Классикалық жеңілген адам жиі созылмалы кінә мен ұяттың кепілінде болады. Оны бақытсыздықтар қуып жетеді, сондықтан ол өзін құнсыз адам және тағдырдың қолындағы ойыншық деп санайды. Ол не болып жатқанын өмірдегі қателіктері үшін ұялып, күлімсіреп қабылдайды. Ең нашар жағдайда, ол өзін қоғамнан безген деп есептеп, өміріне нүкте қояды.
Назар аударыңыз! Әр адамның өмірінде сәтсіздіктер немесе стресстік жағдайлар ағып кетпейді. Бұл жағдайда ұят пен кінә сезімі сіздің өміріңізге еніп, оны жоюға жол бермеу маңызды.
Ұятпен қалай күресуге болады
Ұят сезімі - мәннің үлкен көрінісі, егер ол қалыпты түрде көрсетілсе. Алайда, бұл көбінесе баладан толыққанды тұлғаны қалыптастыруға немесе ересек адамның арманына жетуге кедергі келтіреді.
Ұят сезімінен қалай арылуға болады деген сұрақты мына жолмен шешуге болады:
- Өзіндік гипноз … Ешкім өзіне өзі сияқты сенімді бола алмайды. «Көрсететін ештеңе жоқ екенін көргенде ұят болады» - бұл жағдайда керемет өрнек. Олар талқылайды - бұл керемет, олар кешендерді енгізеді - олар есте сақтайды, олар өмір бермейді - демек сіз олардың болмысының мәнісіз. Кінәнің созылмалы сезіміне кепіл болмау үшін дәл осы схемаға сәйкес әрекет ету керек.
- Өмірлік құндылықтарды қайта бағалау … Көбінесе біз шынымен әдемі нәрседен ұяламыз. Көбісі китч қарсаңында өздерінің сентименталдылығын немесе хоббиін көрсетуден қорқады. Барлық адамдар жеке екенін және стандарттауға жатпайтынын есте ұстаған жөн. Бұл жағдайда сіз өзіңізді ұялтпауыңыз керек, себебі норма - бұл өте жуық ұғым.
- Психотерапевтке қаралу … Бұл жағдайда, тіпті досы да көмектеседі, ол досының мол көз жасына кеудеше миссиясын алады. Егер мәселе бақылаусыз болса, онда маманның көмегі ауырмайды, керісінше, көңіл -күйді айтарлықтай жеңілдетеді және ішкі үйлесімділікті орнатуға көмектеседі.
- Шамадан тыс әрекет … Адамдар сынамен сындырады деп айтқан кезде жаман кеңес бермейді. Қаланың орталық саябағында көшеде жалаңаш жүру немесе халық әндерін айту түрінде шектен шығудың қажеті жоқ. Сізге жалған ұяттың себебін анықтап, оны балама жолмен шешуге тырысу қажет.
Ұятты қалай жеңуге болады - бейнені қараңыз:
Көптеген адамдар толыққанды дамуға мүмкіндік бермейтін ұят сезімін қалай жеңуге болатындығы туралы алаңдатады. Ең алдымен, сіз өзіңізге сенуіңіз керек, себебі мықты тұлға кез келген қиыншылыққа, азғырулар мен конструктивті емес сынға төтеп бере алады. Екіншіден, үнемі өзіңізбен жұмыс жасаңыз, маңызды мақсаттар қойыңыз, бірақ сіз қалаған нәрсеге қол жеткізіңіз.
