Тағы қандай биологиялық шығу тегі бар заттар метаболизмді тездетіп, бүлінген бұлшықет талшықтарының регенерациясын тездететінін біліңіз. Дененің барлық қызметі гормондармен реттеледі. Бұл заттар тек арнайы ұлпаларға немесе мүшелерге әсер ететін селективті әсер етеді. Гормон өндірісінің активтенуі сыртқы ынталандыруға жауап ретінде жүреді. Мысалы, мидың қаупі кезінде бүйрек үсті безінің қыртысына сигнал түседі, ол қарқынды түрде адреналин өндіре бастайды.
Бүйрек үсті безі әр түрлі тапсырмаларды орындайтын төрт онға жуық түрлі гормон бөлетінін мойындау керек. Алайда, адреналин жағдайында бұл гормонның молекулалары жасушаларға мембраналар арқылы еніп, белгілі бір органға әсер етеді. Жүрек адреналиннің әсерінен белсенді жұмыс жасай бастайды делік.
Күш жаттығулары мен бодибилдингтегі гормондар арасындағы байланыс
Бұлшықет тінінің өсуін гормондар да белсендіретінін түсіну қиын емес. Стероидтер - бұл синтетикалық еркек гормоны және көптеген спортшылар бұл препараттар бодибилдингте олардың табысының кілті деп санайды. Алайда, оларды қолданудан теріс әсер ету факторы ескерілмейді. Мүмкін, AAS қаупі шамадан тыс асырылған шығар, бірақ есіңізде болсын, оларды теріс пайдалану ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Стероидтер дәстүрлі медицинада операциядан кейін немесе эндокриндік ақауларды түзету үшін қолданылады. Бұл препараттарды спортта қолдану бұлшықеттің тез өсуіне әкеледі. Олардың жұмыс механизмдерін қарастырайық.
Әрбір без белгілі бір гормондар жиынтығын бөле алады, бірақ олардың барлығы эндокриндік жүйенің элементтері. Осы себепті бір бездің жұмысындағы проблемалар басқалардың жұмысында көрінеді. Сондай -ақ, эндокриндік жүйеде бірыңғай басқару орталығы бар - гипофиз.
Мидың бұл бөлігі хаббубтарды өздігінен синтездей алады, осылайша бүкіл жүйенің жұмысын реттейді. Гипофизді бүкіл жүйенің жұмысын бақылайтын компьютердің бір түрі десек қателеспейміз. Организмге белсенділігі жоғары экзогенді гормондар (стероидтер) енгізілгенде, бүкіл гормональды жүйе күшті күйзеліске ұшырайды. Бұл гипофиздің жұмысына да әсер етеді. Стероидтерді енгізуге жауап ретінде гипофиз әр түрлі гормондардың, соның ішінде өсу гормонының секрециясын белсендіретін сигналдарды жібере бастайды. Бұлшықеттердің өсуі көбінесе осы заттың концентрациясына байланысты. Бұл жерде соматотропин синтезінің жылдамдығы көбіне организмнің жеке ерекшеліктеріне байланысты екенін атап өткен жөн. Осы себепті, AAS көбінесе бодибилдерден қажетті нәтиже бермейді. Анаболикалық препараттарды ұзақ уақыт қолдану психологиялық сипатқа ие тәуелділікке әкелуі мүмкін. Стероидтар қамтамасыз ететін өнімділіктің жоқтығымен келісу өте қиын. Гипофиздің бұзылуы мен жұмысы да мүмкін, бірақ көбінесе олар қайтымды.
Денедегі өсу гормонының синтезін қалай тездетуге болады?
Өсу гормонының бөліну жылдамдығы жаттығудың қарқындылығына байланысты. Бірақ бұл жағдайда үлкенірек жақсы болмайды. Шамадан тыс физикалық жүктеме кезінде өсу гормонының секрециясы баяулайды. Назар аударыңыз, көптеген эксперименттер барысында гормондардың өндірілу жылдамдығына әсер ететін әр түрлі факторлар табылды.
Маңызды сәт - бұл гормонның концентрациясы, өйткені оның жоғары мөлшері тиімділікті төмендетеді. Бірақ сонымен бірге, егер гормонның бөлінуі арасында жеткілікті уақыт болса, тіндердің оның әсеріне сезімталдығы айтарлықтай жоғарылауы мүмкін. Бұл үшін соматотропин синтезінің соңғы фактісінен кейін қан одан толық тазалануы маңызды. Бұған жету үшін сеансты екі немесе үш жоғары қарқындылыққа бөлу керек, бірақ ұзақ емес жаттығулар. Басқаша айтқанда, бір ұзақ жаттығудан гөрі, күн ішінде бірнеше қысқа, қарқынды жаттығулар жасаған дұрыс.
Ұйқы өсу гормонының синтезіне де үлкен әсер етеді. Дәл ұйқы кезінде гормондардың өндіру жылдамдығы максимумға жетеді. Бодибилдинг спортшылары жиі тамақтанудың маңыздылығын түсінеді. Ғалымдар бұл өсу гормонының синтезін жеделдетуге әкелетінін анықтады, бірақ оның себептері мен механизмдері әлі ашылған жоқ.
Мойындау керек, бүгінде соматотропин мен оның спортшылар ағзасына әсерін белсенді зерттеу жалғасуда. Бірақ қазіргі уақытта ғалымдар күндізгі уақытта өсу гормонының шыңы концентрациясының оңтайлы мөлшері туралы келісімді таба алмады. Олардың пікірінше, бұл сан 4 -тен 10 -ға дейін.
Сіз бұл бейнеден өсу гормонының өндірісін жоғарылатуды білесіз:
