Бұған ықпал ететін тырнақтар мен дәрумендерді нығайту туралы мақала. Қандай өнімдерде марихольдтер үшін элементтер қажет. Бұл біздің қолымызды ауыртады. Әдемі және ұқыпты тырнақтар сіздің жетілуіңіздің көрсеткіші ғана емес, денсаулығыңыздың басты көрсеткіші болып табылады. Таза тырнақтар біздің назарымызды аударады және бізге сенімділік береді.
Тырнақ пластинкасының негізгі элементі - каротин. Бұл А витаминінің провитамині, оның құрамында өте тығыз, себебі молекулаларында күкірт көп. Сондықтан кейбір адамдардың тырнақтары берік және тығыз болады, ал басқаларында жіңішке және тұрақты ақаулар болады.
Егер сіз тырнақтарыңыздың қабыршақтануын, сынуын немесе сізге ұнамайтын басқа белгілердің пайда болғанын байқасаңыз, бұл сіздің денеңізде проблемалар бар екендігінің айқын белгісі. Көбінесе бұл жүйке немесе вегетативті жүйелердегі дұрыс емес жұмыстарға байланысты, ал олардың жұмысындағы сәтсіздік сіздің денеңізде витаминдер мен минералдардың жоқтығын білдіреді.
Тырнақты нығайтатын өнімдер
Сау тырнаққа жауап беретін негізгі заттар - бұл дәрумендер: A, B, C, E, D, H. Сіз бұл витаминдерді біріктіріп қабылдауға болады, сонымен қатар олардың құрамында тағам бар екенін ескеріңіз.
- А дәрумені - көкөністер мен жемістерде, бауырда, сары майда кездеседі. А дәрумені иммундық жүйені қорғайды және тырнақтарда саңырауқұлақтардың өсуін болдырмайды.
- В дәрумені - бұл топтың витаминдері жұмыртқада, сүтте және шөптерде болады. Тырнақтың сау өсуіне ықпал етеді және сынғыштықтың алдын алады.
- С дәрумені - Цитрус жемістері мен жидектер - оның тамаша көзі. Мариголдтардың қартаюының алдын алады, олардың өсуін жақсартады.
- Е дәрумені - бұл витаминнің көп бөлігі жаңғақтар мен бұршақтарда кездеседі. Саңырауқұлақ ауруларының пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
- D дәрумені шегелерді нығайту үшін - пайдалы заттар барлық сүт және теңіз өнімдерінде кездеседі. Тырнақ пластиналарының берік болуына көмектеседі.
- Н дәрумені - бұл витаминнің ең көп мөлшері қосалқы өнімдерде, жұмыртқаның сарысында және саңырауқұлақтардың барлық түрлерінде кездеседі. H мөлшерінің жеткілікті мөлшері тырнақтың сынуын болдырмайды және тырнақтың сау өсуіне ықпал етеді.
Тырнаққа әсер ететін сыртқы факторлар
Егер маникюр тартымды көрінбесе, онда себеп оған сыртқы факторлардың әсерімен байланысты болуы мүмкін. Сіздің өмір салтыңызға назар аударыңыз, мүмкін барлық проблемалар осы жерде.
Зақымдалған тырнақтың сыртқы себептері:
- Қолдың сумен өте жиі байланысы, нәтижесінде тырнақтар жұқарады, жиі сынады және қабыршақтанады. Бұл проблемаларды болдырмау үшін арнайы қолғаптарды қолданыңыз және ылғалдандырғыштарды жиі қолданыңыз.
- Химиялық заттармен байланыс тырнақтардың зақымдануына және нашар өсуіне әкеледі.
- Механикалық зақым сапасыз тырнақ файлдарын қолданғанда пайда болуы мүмкін. Міндетті түрде оларды ұқыпты ұстау мүмкін емес, мұндай әсерде олар үнемі қабыршақтанады, сынады, тырнақ пластинасында микрокрецтер пайда болады, бұл саңырауқұлақ ауруларына әкеледі.
Витаминдерден басқа, денсаулықты жақсарту және тырнақтарыңызды нығайту үшін көптеген басқа әдістер қолданылады. Мысалы, өз қолымызға қажет нәрсені білетін мамандарға - косметологтарға сену өте сәнге айналды. Бұл жаңалықтардың бірі - парафинді терапия. Бұл процедураның арқасында марихолдтар тез өседі, жылтыр және күшті болады. Бұл әдістің үлкен артықшылығы - оны үйде қолдану.
Мариголд массажы көптеген жағымды сезімдер әкеледі. Ол тырнақтың түбіне емдік майларды сүрту арқылы жасалады. Бұл процедура құрғақтықты кетіреді және кутикуланың дұрыс өсуіне көмектеседі, ал майлардың пайдалы заттары қолдың бүкіл терісіне жағымды әсер етеді.
Тырнақтарға арналған ванналар әрқашан ең қолжетімді және тиімді болды. Сіз емдік шөптерден арнайы шәй дайындауға, суға теңіз тұзын қосуға болады, ол біздің тырнақтарды нығайтады, ісікті жеңілдетеді және демалуға мүмкіндік береді.
Маникюрге күтім жасау кезінде салауатты өмір салтын таңдау ең бастысы болатынын ұмытпаңыз. Өйткені, сіз жеп -ішкеннің бәрі сіздің қолыңыздың денсаулығына әсер етеді. Кешке тырнақтарыңызға бірнеше минут бөлуге жалқау болмаңыз, сіз өзіңізді жағымды сезінесіз, ал басқалары бұл сұлулықты тамашалай алады.
Тырнақтарды мықты ету бойынша мамандардың кеңестерінен үйренетін бейне:
[медиа =
