Барлық адамдар кейде ауырсынуды басатын құралдарды қолдануға мәжбүр. Олардың спорттық өнімділікке қалай әсер ететінін біліп алыңыз және оларды диетаға қосу керек пе? Барлығы ауырсынуды басатын құралдарды қолдану қажеттілігіне тап болды. Олар біздің еліміздің дәріханаларында кең ауқымда ұсынылған. Көптеген спортшылар үшін бұл дәрі -дәрмектерді қолдану бұлшықеттердің ауырсынуын жеңілдететін нормаға айналды. Бұл өте ақталған қадам болып көрінуі мүмкін, өйткені олар бұлшықеттердегі ауырсынуды тиімді түрде жояды және спортшы жаттығуды жалғастыруға мүмкіндік алады. Бірақ сіз ауыртпайтын дәрі -дәрмектердің бодибилдингте артық салмаққа әсерін мұқият қарастыруыңыз керек.
Бұлшықет ауруының механизмдері
Бірден айта кету керек, ғалымдар жаттығудан кейін бұлшықет тіндерінің ауырсынуының пайда болуының барлық механизмдерін әлі толық ашпаған. Бүгінде олар талшықтардың микро зақымдануының нәтижесі деп есептеледі. Бұл гипотезаға сәйкес, қарсылық жаттығуларынан туындаған күшті физикалық жүктеменің әсерінен сарколемма (беттік мембрана) мен жиырылу элементтерінің бетінде зақым пайда болады.
Олар жасушалардан кальцийдің бөлінуіне қолайлы жағдай жасайды, бұл жасушалық деңгейдегі теңгерімсіздікке әкеледі және бұлшықет талшықтарының неғұрлым ауыр бұзылуына әкеледі. Бұл жергілікті ауырсыну мен қаттылықтың пайда болуының себебі. Сондай -ақ, жағдай талшықтардың ішінде пайда болатын ісіну арқылы шиеленісуі мүмкін, бұл жүйке ұштарына қысым жасайды.
Ауырсынуды басатын құралдар циклооксигеназаға ингибиторлық әсерге байланысты ауруды жояды. Бұл зат арахидон қышқылының қабынуға қарсы простаноидтарға айналуын жеделдету қабілеті бар ферменттер тобына жатады.
Ғалымдар простаноидтар бұлшықеттерде пайда болатын ауырсынуға кем дегенде жауапты екенін анықтады. Простаноид синтезінің төмендеуіне байланысты ауырсынуды басатын құралдар қарқынды жаттығулардан кейін пайда болатын ыңғайсыздықты азайтады және ыңғайлы жаттығулар жасауға мүмкіндік береді. Өз кезегінде, біз жаңа айтқан қабыну процестері бұлшықеттердің күйзеліске бейімделу механизмдерінің бірі болып табылады. Дәл сол простаноидтар анаболикалық процестерге қатысады және ақуыздық қосылыстардың өндірісін ынталандырады. Ауырсынуды басатын құралдар простаноидтардың синтезін төмендететіндіктен, олардың салмақ өсуіне кері әсері туралы айтуға болады. Бірнеше зерттеулер бұл болжамды толық қолдайды.
Бұл нәтижелер біршама қарама -қайшы болып шықты деп айту керек. Алдымен, ауырсынуды басатын дәрілерді қолданған кезде ақуыз синтезі шамамен екі есе қысқарғаны дәлелденді, бірақ кейінгі тәжірибелер бұл фактіні растамады. Керісінше, бір зерттеуге қатысушылар тіпті бұлшықет массасын жинай алды.
Сонымен қатар, бұл факт ауырсынуды басатын дәрілер бұлшықет тінінің өсуіне ықпал етеді дегенді білдірмейді. Алдымен, ақуыздың өндірілу жылдамдығы бойынша жүргізілген зерттеулердің нәтижелері ойды тамақтандырады, бірақ оларды бұлшықеттің өсуінің бір факторы ретінде қарастырған жөн. Ақуыздық қосылыстардың тез өндірілуі ұзақ мерзімді перспективада бұлшықеттердің пайда болуына кепіл бола алмайды. Тәжірибелердің барлығына дерлік спортшылар емес, қарапайым адамдар қатысқанын айту керек. Барлығы түсінеді, бұлшықетті бейімделу қабілеті дайын адам мен қарапайым адамда айтарлықтай ерекшеленеді.
Бодибилдингте ауырсынуды басатын құралдардың салмақ қосуға әсері туралы айтатын болсақ, олардың көпшілігі спутниктік жасушаларға әсер етеді. Өздеріңіз білетіндей, олар бұлшықеттік бағаналы жасушалар және талшықтардың айналасында орналасқан. Олар денені жаттығудан кейін тіндерді қалпына келтіру қажет болғанша белсенді емес.
Спутниктік жасушалардың басты ерекшелігі - олардың бұлшықет талшықты жасушаларындағы ядро санын көбейту қабілеті. Бұл өз кезегінде ақуызды синтездеу қабілетінің артуына әкеледі. Күш жаттығуларының әсерінен протеин өндірудің әдеттегі жылдамдығы жеткіліксіз және спутниктік жасушалар көмекке келеді.
Стрессте олар бөліне бастайды және нәтижесінде бұлшықет тінінің талшықтарымен бірігеді, ақуыздық қосылыстардың синтезін тездетеді және осылайша талшықтың өсуін тудырады. Ғалымдар спутниктік жасушалардың қатысуынсыз гипертрофияның мүмкін еместігін болжайды. Ауырсынуды басатын құралдарға оралайық. Біз олардың простаноидтардың синтезін тежеуге қабілеті бар екенін айттық, бұл өз кезегінде спутниктік жасушалардың бөлінуін тездетеді. Нәтижесінде біз сөйлей аламыз. Ауырсынуды басатын құралдардың ұзақ мерзімді қолданылуы салмақтың өсуіне кері әсерін тигізуі мүмкін.
Егер сіз ауыртпайтын дәрі -дәрмектерді үнемі қолданбасаңыз, қорқатын ештеңе жоқ деп сенімді түрде айта аламыз. Тағы бір нәрсе, егер бұл препараттар жиі қолданылса, онда сіз бұл қадамның орындылығы туралы ойлануыңыз керек.
Бодибилдингте ауыртпайтын дәрі -дәрмектердің артық салмаққа әсері туралы аз біледі, өйткені зерттеулер өте аз. Бұл факт препараттардың тіндердің гипертрофия процесіне әсерін толық бағалауға мүмкіндік бермейді. Алынған зерттеу нәтижелеріне сақтықпен қарау керек. Бұл оларға қарапайым адамдардың және көп жағдайда қарттықтың қатысуына байланысты.
Ауырсынуды басатын құралдардың спутниктік жасушаларға әсерін біле отырып, оларды ұзақ уақыт қолданғанда гипертрофияға теріс әсер етуі мүмкін деп ойлау керек. Белгілі бір жағдайларда сізге фармакологиялық көмексіз және ауруды басусыз жасау қиын болады, бірақ бұл көбінесе қажет емес.
Ауырсыну таблеткаларының ағзаға әсері туралы қосымша ақпарат алу үшін мына бейнені қараңыз:
