Сыраның іші адамның келбетін бұзып қана қоймайды, сонымен қатар денсаулық жағдайына теріс әсер етеді. Ерлер де, әйелдер де сыраның ішінен қалай арылуға болатынын білетін болады. Бұл мәселені шешудің ең тиімді және тиімді құралдары қандай?
Егер сіздің жеке фигураңыз қатты ыңғайсыздық тудыра бастаса, сіз бұл туралы бірдеңе істеуіңіз керек және сіз дереу әрекет етуге мәжбүр боласыз. Жақында «сыраның іші» сияқты қызықты термин жиі естіледі және оны ерлерге ғана емес, әйелдерге де қолдануға болады. Көптеген адамдар таң қалады, бірақ мұндай ішектің сыраны теріс пайдаланумен ешқандай байланысы жоқ.
Әр түрлі әдістер іште артық майды кетіруге көмектеседі. Бірақ тегіс және тоналды іш алу үшін сізге барлық күш -жігерді жұмсап, шыдамдылық таныту қажет болады, себебі бұл салада салмақ жоғалту ұзақ уақытты қажет етеді.
Сыраның ішінің пайда болу себептері
Мүмкін, мұндай бай тарихы бар әлемде басқа сусын жоқ шығар. Ғалымдар сыраның химиялық құрамын әртүрлі археологиялық қазба жұмыстары кезінде ашты. Славяндар «сыра» сөзін кез келген сусындарға, соның ішінде қарапайым суға қатысты қолданды. Бүгінгі күні сыра-сусыз сусынды ашытудан алынған танымал алкогольсіз сусын. Сыра беріктігі мен түсі, шикізаты мен ашыту әдісімен ерекшеленеді.
Сыра-іште семіздіктің пайда болуын тудыратын өте жоғары калориялы өнім. Бұл сусынның құрамында эстроген тәрізді заттар бар, олар ерлерге әйел контурын баяу береді. Құрсақ аймағындағы майлы қабаттың өсу жылдамдығына тікелей әсер етеді.
Ерлер мен әйелдердің сыра ішегінің жиі кездесетін себептері
- төмен қозғалғыштық;
- көп калориялы тағамдарды жеу;
- іш бұлшықеттері әлсіреді;
- генетикалық бейімділік;
- ауаны жеу кезінде тұншығу;
- метеоризм;
- денеде оттегінің жетіспеушілігі.
Сыраның ішінің денсаулыққа зияны
Ғалымдар көптеген зерттеулер жүргізді, соның арқасында олар үлкен іш пен түрлі қауіпті аурулардың дамуы арасында байланыс орната алды.
Егер шаралар уақытында қабылданбаса, сыраның іші ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін
- Егер іште тек тері астындағы май жиналса, ол салыстырмалы түрде қауіпсіз. Алайда, егер ішкі май пайда болып, мүшелер арасындағы кеңістікті толтырса, ол органдар қабырғаларының сыртын жабады. Майдың бұл түрі висцеральды деп аталады және денсаулыққа өте қауіпті.
- Іші үлкен болған жағдайда жүрек -қан тамырлары ауруларының даму қаупі бірнеше есе артады. Бұл қандағы майдың концентрациясының жоғарылауының нәтижесі.
- Бұл артериялық гипертензияның дамуын тудырады, бұл өз кезегінде инсультке немесе инфарктқа әкелуі мүмкін.
- Қант диабеті сияқты қауіпті аурудың қаупі артады.
- Ғалымдар үлкен іш пен деменцияның дамуы арасында байланыс орната алды. Микро соққылар ми жасушаларының біртіндеп өлуіне әкеледі, қандағы қант деңгейінің жоғарылауы пайда болады, бұл мидағы бағалы ақуыздарды бұзады.
Ерлер үшін 94 см белді өлшеу норма болып саналады, әйелдер үшін бұл көрсеткіш 80 см шегінде болуы керек. Егер бел әлдеқайда үлкен болса және асқазан алға қарай шығып кетсе, бұл сіздің өмір салтыңызға белгілі бір өзгерістер енгізетін уақыттың алғашқы белгісі. Бір қарағанда сыраның іші мүлдем зиянсыз болып көрінеді, бірақ ол қан тамырларының, жүрек пен мидың ауыр ауруларының дамуының басталуын тудыруы мүмкін.
- Сірке суы - булау кезінде жағымды салқындатқыш әсері бар сірке суы. Нәтижесінде дене тері астындағы майдың қосымша қорларын қолдана бастайды. Бұл әрекет бүкіл процедураның тиімділігін түсіндіреді.
- Кофе орамалары - бұл жағдайда ұнтақталған өнімді қолдану қажет. Кофе ұнтақтары белдің мөлшерін азайтуға және терінің күйін айтарлықтай жақсартуға көмектеседі. Бұл кофе - терінің метаболикалық процестерін жақсартатын ең тиімді құралдардың бірі және тазартатын әсері бар.
- Бал мен қыша орамалары - орау үшін «жанғыш» қоспасы қолданылған жағдайда, қажетті нәтиже бірінші процедурадан кейін де байқалады. Қыша мен балдың комбинациясы денеге жылыну әсерін тигізіп, терінің бетіне қан ағуын тудырады.
- Фильмді орау - бұл жағдайда проблемалық аймақ қосымша қаражатты пайдаланбай, жабысқақ пленкамен қапталған. Процедураны тиімдірек ету үшін орау кезінде іш бұлшықеттерін өңдеуге бағытталған қарапайым физикалық жаттығуларды орындау ұсынылады.
Қаптамасы бар сыраның ішін қалай алып тастауға болады?
Сыраның ішіне қарсы күресте орау сияқты жағымды косметикалық процедураны қолдануға болады. Дегенмен, арықтауға арналған әр түрлі кремдерді үнемі қолдану іштегі тері астындағы майдан арылуға көмектеспейтінін есте ұстаған жөн.
Ең бастысы, сіз әрқашан дұрыс тамақтану принциптерін ұстануыңыз керек. Бірақ кешенді шаралар ретінде сіз ішке арналған ораудың келесі түрлерін қолдана аласыз:
Егер сіз 40 жастан асқан болсаңыз және сыраның асқазаны өте әсерлі болса, сіз қан қысымының жоғарылауына алаңдайсыз, холестерин мен қандағы қант деңгейінде проблемалар туындаса, сіз тез арықтау үшін шаралар қабылдауыңыз керек. Кішкентай кезден бастап денсаулық пен дененің жай -күйін бақылау қажет, бұл фигурадағы кез келген кемшіліктердің пайда болуын тезірек және жеңілдетуге көмектеседі.
Сыраның ішінен қалай арылуға болады - бейнені қараңыз:
