Пісірілген жұмыртқасы бар салат пен қызанақ салатын жасау фотосуреті бар қадамдық рецепт. Дұрыс, пайдалы және диеталық тағам. Бейне рецепт.
Жаздың жылуы біздің мәзірге өзгеріс әкеледі. Жылы және ауыр тағамдар шырынды және жеңіл тағамдарға жол береді. Бүгін мен жұмыртқасы бар салат жапырақтары мен қызанақтардың нәзік, жеңіл және жарқын салатының рецептін ұсынамын. Бұл сізді балғындықпен қуантады және денені витаминдермен толтырады. Салат барлық күтулерден асып түседі, өйткені мұнда әр түрлі дәм қосылады. Салат жапырақтары тағамға балғындық береді, ал қуырылған жұмыртқа - ерекше нәзіктік. Рецепт дәміне қарай кез -келген жасылдан тұруы мүмкін.
Бұл қуырылған жұмыртқа - бұл ең қызықты ерекшелігі және бұл салат. Көкөніс өнімдерінің жиынтығы әр түрлі болуы мүмкін. Оны дұрыс дайындау үшін жұмыртқа жаңа болуы керек. Браконьерлік қайнатылған суға бір шымшым тұз бен сірке суын қосыңыз, осылайша ақуыз жақсы «ұстап», сарысын дұрыс қаптайды.
Салат толық кешкі асқа тамаша тағам болады. Бұл әсіресе фигураны ұстанатын немесе диетаға отыратындарға жарайды. Оны қыздармен кездесуге тез дайындауға болады!
Құлпынай мен салат қосылған салатты қалай жасау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 129 ккал.
- Сыбаға - 2
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Салат жапырақтары - орташа байлам
- Өсімдік майы - таңу үшін
- Қияр - 1 дана.
- Тұз - 0,5 шай қасық немесе дәміне қарай
- Жұмыртқа - 2 дана.
- Килантро - шоқ
- Қызанақ - 1 дана.
- Жасыл пияз - байлам
Салат жапырақтары мен қуырылған жұмыртқасы бар қызанақтан кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Қиярды жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз, екі жағының ұштарын кесіңіз және жұқа ширек сақиналарға кесіңіз.
2. Қызанақты жуыңыз, кептіріңіз және ыңғайлы мөлшерде кесіңіз.
3. Жасыл пиязды жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз және ұсақтап тураңыз.
4. Салат жапырақтарын жуыңыз, құрғатыңыз және кесіңіз немесе қолмен жыртыңыз. Жапырақтары өте нәзік болғандықтан, сіз бір уақытта қолданатын мөлшерде жуыңыз. Олар өте тез жоғалады және әуе көрінісін жоғалтады.
5. Барлық тағамдарды терең ыдысқа салыңыз. Жұмыртқаны су ыдысына құйыңыз.
6. Салатты тұзбен дәмдеңіз, өсімдік майын құйыңыз, араластырыңыз.
Қуырылған жұмыртқаны кез келген ыңғайлы түрде қайнатыңыз. Сайтта сіз сөмкеде, суда, бу ваннасында, силиконды қалыптарда және микротолқынды пеште браконьерлік браконьерді дайындау бойынша толық нұсқауларды таба аласыз.
7. Салатты жалпақ табақтарға салыңыз.
8. Салатты үстіне қуырылған жұмыртқа салыңыз. Қаласаңыз, күнжіт тұқымымен безендіріңіз. Піскеннен кейін бірден салат пен қызанақ салатына қуырылған жұмыртқа беріңіз. Әйтпесе, көкөністер шырын береді, ал ыдыс сулы болады, ал браконьерлік браконьер әлсірейді, бұл сыртқы келбетін нашарлатады.
Сондай -ақ, қуырылған жұмыртқа, қызанақ және моцарелла қосылған салат жасау туралы бейне рецептті қараңыз.
