Бодибилдингтен ұлы чемпион мен жаттықтырушының қандай құпияларды ашқанын біліңіз. Сіздің алдыңызда бүкіл темір спорт әлемін дүр сілкіндірген шындық. Майк Ментцер 2001 жылы қайтыс болды, содан кейін екі күннен кейін оның ағасы Рэй қайтыс болды. Өлімінен бір апта бұрын Майк IronMan бодибилдинг журналында Майк Ментцерге өлетін соңғы сұхбатын берді. Онда ол қазіргі заманғы бодибилдинг бойынша өз пікірімен бөліседі және өзінің жеке өмірі туралы айтады. Мүмкін, оның сөздерімен бәрі бірдей келіспейтін шығар, бірақ Майкл Ментцермен бодибилдингте өлетін сұхбатында ол өмір бойы ойлағандай бәрін айтты.
Майк Ментцердің өлім алдында берген сұхбаты
IronMan: Сіз соңғы уақытта не істеп жүрсіз?
Майк Ментцер: Мен әдеттегідей жұмыс жасаймын. Маған жауап қажет көптеген хаттар келеді, олар өздерінің веб -ресурсының жұмысын қолдайды, жаңа жіберілімдер тізімін жасайды, жаңа мақалалар жазады, бейнеклиптер түсіреді. Мұның бәрі көп уақытты қажет етеді. Дегенмен, мен тәулігіне 12 сағат жұмыс істегенді ұнатамын, өйткені іс жүзінде менің бүкіл өмірім көптеген жылдар бойы осылай өтіп келеді. Мен үшін жұмыс өте маңызды деп айтсам дұрыс болар еді.
IM: Соңғы кездері сіз туралы ештеңе естілмеді. Бірдеңе болды ма?
ММ: Денсаулыққа байланысты кішігірім проблемалар, соның ішінде хирургия. Бронхит пен пневмониямен емделді. Жақында дәрігерлер менің өкпемде қан ұйығышын тапты, енді мен дәрі ішемін. Айтпақшы, бұл Рэйге операция жасалып жатқан сәтте болды. Сіз оның бүйрек ауруы ауыр екенін және аптасына үш рет диализге мұқтаж екенін білетін шығарсыз. Зерттеу барысында ол сондай -ақ қанның коагуляцияға қабілеттілігі жоғары екенін және жақын туыстарында осындай проблемалар болуы мүмкін екенін анықтады. Менімен дәл осылай болды.
ІМ: Ауруханада жатқанда қандай ойлар болды?
ММ: Әрине, дәрігерлердің диагнозы біраз алаңдаушылық туғызды, бірақ мен оларға толықтай сендім және бәрі жақсы болатынына сенімдімін.
ІМ: Ағаның ауруы сізге қалай әсер етті?
ММ: Жақын адамның ауыр науқас екенін түсіну өте қиын. Рэйге өте сирек кездесетін ауру - Бергер ауруы диагнозы қойылды. Оның өзі үстіңгі ерінді қатаң ұстауға тырысады және оның диализге мұқтаж екенін түсінеді, өйткені оның бүйрегі өліп қалған. Ол бұған аздап күйзелді, бірақ біз бәрін бірге жеңеміз.
IM: Сіз әрқашан бауырыңызбен жақын болдыңыз ба?
ММ: Өмір бойы біздің қарым -қатынасымызды идеалды деп атауға болмайды, бірақ сонымен бірге ол жаман болған жоқ. Бізге әр түрлі аурулар диагнозы қойылғаннан кейін, біз бір -бірімізге жақын болып, бір -бірімізге демеу болдық.
IM: Біз жақын арада Рианың жағымды тосын сыйға ие болғанын білдік пе?
ММ: Дұрыс. Сіз бұған сенбейтін шығарсыз, бірақ Арнольд Шварценеггер менің ағама қоңырау шалды. Ол Рэйдің жағдайын білді және егер сізге көмек қажет болса, кез келген уақытта қоңырау шалуды сұрады. Мен бұл қоңырауға қатты әсер еткенімді мойындаймын және Арниге бауырына қамқорлығы үшін шын жүректен алғыс айттым.
IM: Сіз Құдайға және тозақпен жұмақтың бар екеніне сенесіз бе?
ММ: Жоқ, мен Құдайға, демек, жұмаққа да, тозаққа да сенбеймін. Осы себепті мен өлгеннен кейін ата -анаммен кездесемін деп ойламаймын. Мен Эйна Ранд философиясын ұстанамын, ол адамдар өз ойларын шындықпен және өздерімен байланыстыруы керек деген идеяға негізделген. Бұл объективизм философиясы және маған ұнайды.
IM: Бұл философия сіздің бодибилдингке деген көзқарасыңызға әсер етті ме?
М. М.: Мен көптеген оқушыларымды болмысты қабылдауда қиындықтар болғандықтан, осы философияны қабылдауға сендірдім. Енді олардың дүниетанымы күрт өзгерді және мен өзімнің шәкірттерімнің бірі - Маркус Рейнхартпен мақтанамын. Мен оны бодибилдингте үлкен болашақ күтетініне сенімдімін.
IM: Неліктен сіз Heavy Duty оқу жүйесінің екінші бөлігін жазуға шешім қабылдадыңыз?
ММ: Мен коучингті бастауды шешкенде, мен жаңа жұмысыма өте байыпты қарадым. Менің басты міндетім - спорттық мансап барысында жинаған барлық білімімді студенттерге жеткізу. Алғашында мен өз жұмысымда Артур Джонстың теориясын қолдандым. Менің студенттерім аптасына үш рет жаттығып, бір сабақта 25, тіпті 20 тәсілдерді орындауға мәжбүр болды. Дегенмен, үнемі ілгерілеу болған жоқ, оның басты себебі - ауыр жаттығулар.
Бұл Джонс теориясының басты мәселесі. Ол жаттығулар тек қарқынды, бірақ қысқа және салыстырмалы түрде сирек болған кезде ғана тиімді болатынын айтады. Қарқындылық мәселесінде мен онымен толық келісемін, бірақ сұрақ жаттығудың жиілігі мен олардың ұзақтығы туралы болып қала береді. Вейдер жүйесі бұлшықеттердің әр тобы үшін 20 жиынтықтан тұратын алты сессиялық жаттығуларды ұсынады, ал Джонс жаттығулардың жартысын жиі ұсынды. Оқушыларым арасында үнемі ілгерілеудің жоқтығын көріп, мен сабақтардың жиілігі мен олардың көлемін біртіндеп қысқартуды шештім. Нәтижесінде біз 4-7 күнде бір рет жаттығып, бір сабақта 2-4 тәсілдерді орындай бастадық. Осыдан кейін біз ілгерілей бастадық.
ІМ: Сонда неге көптеген адамдар көптеген спортшылар үшін өнімді болмайтын жаттығу бағдарламаларын қолдануды ұсынатыны түсініксіз?
ММ: Көптеген адамдар үшін бұл әрқашан жақсы деген постулат. Алайда, бұл бодибилдингке мүлдем жарамайды.
IM: Мен жақын арада спортты тастайтын спортшыларға қатысты сұрақ қойғым келеді, мысалы, Кевин Леврон немесе Ронни Коулман
ММ: (Сөздерін бөліп) Олар жарқын тұлғалар, мен олардың спорттық мансабын аяқтағаннан кейін олар қарапайым өмірде тез табыларына сенімдімін.
ІМ: Сіздің веб -ресурс өте танымал
ММ: Иә, мен бұл фактімен мақтанамын. Оны идеалды деп атауға болмайды, бірақ оның келбеті өте тартымды, ал оның негізгі міндеті - жас спортшыларды тәрбиелеу.
И. М.: Сіз арқаны дамыту үшін тек үш жаттығуды орындауды ұсынасыз. Бұл жеткілікті болады деп ойлайсыз ба, себебі бұл үлкен топ?
ММ: «Үлкен» сөзі - басты сөз. Сіз үлкен жиынтықтармен үлкен бұлшықеттерді үйретуді ұсынамын деп айтасыз, бірақ мұнда өлшем маңызды емес. Тіндердің өсуін белсендіру үшін бір тәсіл жеткілікті. Бұл жерде басты мәселе - бұлшықетті тиімді сору үшін белгілі бір спортшыға қанша тәсіл қажет. Мен сенімдімін, бұл бір жиынтықтан басталып, ол дамығанша қажет болған жағдайда санын көбейту. AAS қолданбай, көптеген тәсілдер сіз үшін сәтті болмайды.
IM: Келіңіздер, бодибилдинг әлеміндегі әйгілі адамдар туралы сөйлесейік және Дэн Дучейннен бастайық
ММ: Бұл адам мені мүлде мазаламайды. Ол керемет жігіт болғанға дейін, бірақ стероидтер оны өзгертті, мен оның маған жасаған шабуылдарын жақсы көремін.
Хабарлама: Бен Вайдер
ММ: Мен Бенді ол туралы көп айтатындай жақсы білмеймін. Маған оның бодибилдинг федерациясының саясатына деген құмарлығы ұнамады. Әр әңгімеде ол мұны ғана айтады және бұл мені жалықтырады, өйткені мен бұрыннан бұл тақырыптан алыстап кеттім.
Хабарлама: Чарльз Поликин
ММ: Мен бұл адамды алаяқ деп сенімді түрде айта аламын. Ол өзін күш жаттығуларының жетекші маманы ретінде көрсетеді және сонымен бірге баскетбол жаттығуларына кеңес береді. Бұл жарақат тұрғысынан өте қауіпті.
IM: IFBB туралы не ойлайсыз?
ММ: (күрсінеді) Федерация бодибилдингті олимпиадалық спортқа айналдыруға тырыспайды деп айтуға болады. Бұл оның саясаты және шынымды айтсам, мен оның басшылары не істеп жатқаны туралы алаңдамаймын. Адамдар ағайынды Вейдерлерге дауыс бергенде, олар бодибилдингті одан әрі дамыта алатын күшті тұлғаларды таңдағандай болды. Алайда, барлық есептер бойынша олар қателесті.
IM: Майк Ментцер туралы не ойлайсың?
ММ: (күліп) Жаман жазушы емес, жақсы тәлімгер және коммуникатор. Менің өмірдегі мақсатым - адамдарға көмектесу, сондықтан мені қарғысқа ұшырады. Айн Рэнд «Зұлымдық дәуірі» атты керемет мақала жазды. Ол қазір біз барлығымыз осы дәуірде өмір сүретінімізге сенімдімін, мен оны бастан өткеруім керек.
Бұл бейнеде Майк Ментцердің өмірі мен мансабы туралы толығырақ:
