Ақ диетаның принциптері, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар. Бір күн мен бір аптаға арналған мәзір, нақты шолулар.
Тістерге арналған ақ диета - бұл эмальды ағарту процедурасынан кейін ұсынылатын диета. Ол құрамында бояғыштары бар өнімдерді алып тастауды қамтиды. Бірақ оның көмегімен сіз ақ тістерді сақтап қана қоймай, артық салмақтан арыла аласыз. Ағартудан кейін ақ диетаның не екенін қарастырыңыз.
Тістерді ағартудан кейінгі ақ диетаның принциптері
Диета өз атауын диетаны құрайтын тағамдардан алады. Көпшілігінің түсі ашық, құрамында табиғи немесе жасанды түстер жоқ. Диетаның екінші атауы - «мөлдір». Ол ағзаға пайдалы тағамдарды қамтиды, емдейді және аптасына 7-10 кг-ға арықтауға мүмкіндік береді.
Дегенмен, диетаның негізгі мақсаты - ағартудан кейін тіс эмальының табиғи түсін сақтау. Диеталық шектеулердің қажеттілігі процедураның агрессивті химиялық заттармен орындалуына байланысты. Олар эмальды кеуекті және жұқа етіп жасайды, оңай пигменттеледі. Диета тағамдарды бояғыш заттардың әсерінен тістерді қорғау үшін қажет.
Маңызды! Егер сіз диетаңызды өзгертпесеңіз, әсер тіпті 2 аптаға созылмайды. Ағартудан кейін ақ диетаға көшу эмальды нығайтуға және нәтижені сақтауға мүмкіндік береді.
Ақ диетаның ұзақтығы кем дегенде 2 апта болуы керек. Жақсы нәтиже алу үшін оны бір айға дейін ұзартқан жөн. Кейбір адамдар диетаны 1-2 жыл ұстайды.
Егер сіз бояғыштары бар өнімдерден толық бас тарта алмасаңыз, оларды аздап қолданыңыз. Сусындарды кішкене бөліктерде сабанмен алыңыз. Алкоголь мен темекі шегуден бас тартқан жөн, өйткені олар эмальдың түсі мен сапасына теріс әсер етеді.
Ағартудан басқа, ақ диеталар мәзірі арықтататын әсерге ие. Бұл тәттілерді, шоколадты, майлы және қуырылған тағамдарды тұтынуды азайту, жаман әдеттерден бас тарту арқылы болады.
Бояғыштарсыз рұқсат етілген тағамдарды қамтитын дәстүрлі ақ диетадан басқа, моно диета да бар. Бұл диетаның түрін анықтайтын бір ғана өнімді қолдануды білдіреді:
- сүт;
- сүзбе;
- айран;
- күріш;
- ет (тек ақ ет рұқсат етілген);
- кокос;
- бұршақ
Бірақ моно диета денсаулыққа қауіпті. Оның ұзақтығы бір аптадан аспауы керек. Бұл бастапқы кезеңге сәйкес келеді. Мысалы, егер сіз тістеріңізді жаңа ғана ағартқан болсаңыз, алғашқы 3-5 күнде тек сүзбе немесе йогурт жеуге болады. Содан кейін бекітілген тізімнен басқа тағамдарды біртіндеп енгізіңіз.
