Тез! Дені сау! Дәмді! Фигураға зиян келтірмейді! Микротолқынды пеште сүзбе мен қырыққабаттан жасалған суфле. Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Мен «сиқырлы таяқша» тағамын ұсынамын. Егер жұмыстан кейін кешкі асты ұзақ уақыт дайындауға уақыт болмаса немесе сіз дүкеннен дайын нәрсе алғыңыз келмесе, Сіз өнімге не кіретінін білмейсіз, сіз микротолқынды пеште сүзбе мен қырыққабаттан суфле алуға көмектесесіз. Нәзік текстурасы мен керемет дәмі рахат пен қанағат береді! Десерт үйдегі микротолқынды пеште әдеттегідей дайындалады. Жақсы, не оңай және тез болуы мүмкін! Әрбір үй шаруасындағы әйелдің арсеналында осындай қарапайым рецепт болуы керек.
Мұндай тәтті және әуе тағам таңғы асты әртараптандырады, әсіресе егер таңертең тамақ дайындауға уақыт жетіспесе. Ең бастысы, бұл түрдегі сүзбе мүлдем танылмайды. Бұл кезде десерт құрамында көп мөлшерде сүт ақуызы, минералдар, витаминдер мен талшық бар. Маффиндерде калория мөлшері аз, май мен көмірсулар аз. Бұл оларды кешкі асқа өте ыңғайлы етеді. Егер сіз жеңілдікті, күштілікті, сымбаттылықты ұнатсаңыз және бірнеше минут ішінде пайдалы тағамдар дайындасаңыз, бұл пост сізге арналған.
Ұсынылған рецепт толтырудың мазмұнында ғана ерекшеленуі мүмкін. Мысалы, қырыққабаттың орнына толтырғыш ретінде туралған көк немесе пияз, ветчина немесе шұжық, болгар бұрышы немесе зәйтүн қосуға болады. Пісіру үшін шыныаяқтарды, стақандарды, силиконнан жасалған қалбырларды немесе микротолқынды пешке салуға болатын кез келген ыңғайлы ыдысты қолдануға болады.
Сондай -ақ, қызылшадан сүзбе суфле жасауды қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 198 ккал.
- Порция - 5-6 дана.
- Пісіру уақыты - 20 минут
Құрамы:
- Сүзбе - 250 гр
- Өсімдік майы - 1 шай қасық
- Пекин қырыққабаты - 3 жапырақ
- Тұз - 0,5 шай қасық
- Кебек - 2 ас қасық
- Жұмыртқа - 1 дана.
Микротолқынды пеште сүзбе мен қырыққабаттан суфле сатылай дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Сүзбені қамыр илеуге арналған ыдысқа салыңыз.
2. Сүзбеге жұмыртқа қосып, өсімдік майын құйып, тұз қосыңыз.
3. Келесіге кебекті құйыңыз.
4. Қырыққабат басынан жапырақтардың қажетті санын алып тастаңыз. Қағаз сүлгімен жуып, құрғатыңыз. Жапырақтарды кішкене және жұқа жолақтарға кесіңіз.
5. Қырыққабатты тағамға арналған ыдысқа жіберіп, тегіс болғанша жақсылап араластырыңыз. Қаласаңыз, сүзбе массасын (қырыққабатсыз) блендермен шайқаңыз. Бұл кекстерді тегіс және тегіс етеді. Кез келген пішінге арналған пішіндерді қамыр мен микротолқынды пешке толтырыңыз. Құрылғының қуаты 850 кВт болса, микротолқынды пеште сүзбе мен қырыққабаттан суфле 3-4 минут пісіріңіз. Егер қуат басқа болса, пісіру уақытын көбейту немесе азайту арқылы реттеңіз. Дайын десертті жылы күйінде беріңіз. Салқындағаннан кейін өнімдер дәмді болып қалады.
Сондай-ақ микротолқынды пеште алма-сүзбе суфлесін бірнеше минут ішінде қалай дайындау керектігі туралы бейне рецептті қараңыз!
