Брагг ораза жүйесі дегеніміз не? Негізгі ережелер, кеңестер, зиянды өнімдер. Пол Брэгтің ораза терапиясынан шығу жолы, нәтижесі.
Пол Брэгг - ораза теориясының негізін қалаушы. Ғалым бұл процеске бірден ғылыми көзқараспен бірнеше тәсілдерді таба алды. Және бұл мәселеде мен өте үлкен іске асыруға қол жеткіздім. Бастапқыда мен бұл жүйені өзімде сынап көрдім, содан кейін мен осы әдіс пен ізбасарларды сынап көруді ұсындым.
Брэгг үнемі аштық жариялаудың арқасында бүкіл денені толық тазарту мен сауықтыруға және, әрине, жастықты ұзартуға болатынына сенімді болды. Пол Брэгг өзінің теориясын мүмкіндігінше егжей -тегжейлі «Ораза кереметі» кітабында сипаттады. Сіз тек теориямен ғана емес, практикамен де таныса аласыз. Кітап бірден сатылымның барлық рекордтарын жаңартқан нағыз бестселлерге айналды.
Жыл сайын Пол Брэгтің оразасын ұнататындар көбейіп келеді. Бұл таңқаларлық емес, өйткені техника шынымен де жұмыс істейді және барлық ұсыныстарды қатаң сақтай отырып, керемет нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Брэг оразасы дегеніміз не?
Ораза ұстаудың Брэгг әдісі тамақтан толық бас тартуды білдірмейді. Бұл жүйе дұрыс тамақтану болып саналады, ол ораза ұстау техникасы арқылы біріктірілген. Әдісті әзірлеуші физиотерапевт болды. Пол Брэгг бала кезінде қатты ауырғандықтан, оның денсаулығы өте нашар болды. Бірақ дәрігер болғаннан кейін ол бүкіл денені тазартудың өзіндік жүйесін жасай бастады. Дәл осы техниканың арқасында ол денсаулығын нығайтып қана қоймай, белсенділігін, ұтқырлығын, күші мен икемділігін сақтай отырып, қартайғанша өмір сүрді.
Теорияның негізгі принципі - адамды жан -жағынан қоршап, денсаулығына да, сыртқы келбетіне де теріс әсер ететін зиянды токсиндерден тазарту. Пол Брэгг теориясы ораза кереметі деп аталатын кітапта егжей -тегжейлі жазылған.
Бұл кітапта 24 сағат және 10 күн оразаның барлық принциптері мен ерекшеліктері егжей -тегжейлі сипатталған. Тым көп ораза ұстау ұсынылмайды. Аптасына бір рет 24 сағат қана ораза ұстау жеткілікті болады. Ал жылына үш рет 7-10 күндік ораза ұстаңыз.
Оразадан тыс уақытта тұтынылатын тағамды емдеуге ерекше назар аудару қажет. Жемістер мен көкөністер әдеттегідей пайдалы емес. Бұл, ең алдымен, өсіру кезінде химиялық заттар қолданылған өсімдіктерге қатысты - мысалы, тыңайтқыштар, зиянкестермен күресу құралдары. Мұның бәрі өсімдіктерге де, мұндай өнімдерді жейтін адамға да пайдалы емес.
Барлық зиянды заттар мен токсиндер өсімдік қабығына, содан кейін жапырақтар мен тамырларға белсенді түрде сіңеді. Тіпті жемістерді өңдеу (мысалы, бұқтыру, қайнату немесе пісіру) токсиндерді толық кетірмейді. Қабықты қалың қабатпен кесу де көмектеспейді.
Бүгінгі күні бүкіл әлем ғалымдары ораза ұстау техникасы қанша уақытқа созылуы керектігі туралы белсенді пікірталастарды жалғастыруда. Брэгг өзі 20 немесе 30 күн ораза ұстаудың қажеті жоқ деп мәлімдеді. Жүйелі ораза ұстауға жүгіну жеткілікті, оның ұзақтығы 10 күннен аспайды. Егер дене дайындалып, бірнеше қысқа ораза ұсталса, сіз техниканы 15 күн бойы орындауға тырысуға болады.
Брэгг 7-10 күнде 24 немесе 36 сағатқа тамақтан бас тарту жеткілікті деп мәлімдейді. Ағза жаңа диеталық шектеулерге үйрене бастағанда, жылына бірнеше рет 7-10 күн аштықтан өлуге болады. Бұл техниканы қолдану сізге күш пен күштің толқуын сезінуге, денені тазартуға мүмкіндік береді.
