Аяқтардағы созылу белгілерінің себептері. Оларды ізсіз өшіру шындыққа сәйкес келе ме, қандай шаралар тиімді болады және нәтижені қаншалықты тез күтуге болады?
Аяқтағы созылу белгілері әрқашан жағымсыз және аздап қорлайды. Сонда бәрі бекер болды ма? Ұзақ уақыт фитнес, солярийге бару, мұқият педикюр … Егер кесілген пішіндерден, тіпті күңгірт және ұқыпты саусақтардан, сіздің көзқарасыңыз аяғыңызды сызып тастаған жыртылған ақ жолақтарға дейін созылса, мұның мәні неде? және осында? Терінің жағымсыз ақауымен күресуге тырысайық.
Созылу белгілері дегеніміз не?
Стрейч немесе стриа - сарапшылар оларды атрофиялық тыртықтар деп атайды. Басқаша айтқанда, терінің жоғарғы қабаты астындағы тыртықтар, оның талшықтары бір кездері қатты кернеуге байланысты жарақат алған жерлерді белгілейді. Сонымен қатар, тек тереңдікте орналасқан дермис микротравма алды, ал эпидермистің жоғарғы қабаты зақымсыз қалды.
Сынған талшықтар мен капиллярлар екі жағына таралып, аяқтарында ұсақ көкшіл және қызыл созылу белгілерін қалыптастырады. Бақытымызға орай, біздің денеміз мұндай жараларды жақсы жеңеді, сондықтан жыртылған тіндер көп ұзамай қан кетуді тоқтатты, содан кейін сауығып кетті, содан кейін бозарып кетті, сізде бүгінгі күнге дейін бар - ұзын және қысқа жолақтардың жеке «штрих -коды» бар. ол, айтпақшы, мен одан құтылғым келеді.
Назар аударыңыз! Теріні сапалы түрде «тазарту» тек жаңа қызыл және күлгін созылу белгілерінен мүмкін. Аяқтардағы ақ созылу белгілерін жағымсыз естелікке айналдыру мүмкін емес, бірақ мұқият және жан -жақты күтіммен оларды байсалды етуге болады.
Неліктен стриа пайда болады?
Аяқтардағы созылу белгілері әдетте гормондардың ойнауынан, бұлшықеттердің, сүйектердің және дене майының тез өсуінен болады.
Біріншіден, тәуекел тобына мыналар кіреді:
- жасөспірімдер, кейде жылына 5-6 см созылады;
- бұлшық еттерінде керемет жұмыс жасаған бодибилдингтер;
- майлы ерлер мен семіз әйелдер тым тез арықтады;
- әртүрлі эндокриндік аурулары бар адамдар, соның арқасында дерма коллаген мен серпімділігін жоғалтады;
- жүкті әйелдер, олардың терісінде жатырдың өсуі, жамбаста жиналған майлы тіндер мен таралған гормондар бір мезгілде жұмыс істейді.
Кейбір адамдар тым жұқа теріден туады, сондықтан олар салмақтың ең аз ауытқуы бар созылу белгілеріне ұшырауы мүмкін. Бірақ терісі тығыз жас ханымдар үшемге шыдай алады және бір рет созылмайды. Егер сіз әлі де қай санатқа жататынын білмесеңіз, туыстарыңызда қанша созылу белгілері бар екенін есте сақтаңыз: терінің тығыздығы - генетикалық жолмен берілетін қасиет.
Назар аударыңыз! Егер кенеттен сіздің денеңізде стриа пайда бола бастаса және сіз оған ешқандай себеп көрмесеңіз, эндокринологқа баруға және аяқтарыңызда созылу белгілерінің пайда болу себебін білуге ерінбеңіз. Сізге гормоналды түзету қажет болуы мүмкін.
Үйде созылу белгілерінен қалай арылуға болады?
Біз жасырмаймыз, орасан зор жұмыс күтіп тұр. Сізге терінің күйіне әрдайым әсер ететін дұрыс тамақтану принциптерін меңгеру керек, гимнастикамен айналысыңыз және дене тіндеріндегі метаболикалық процестерді қалыпқа келтіру үшін өмір салтыңызды белсенді етіңіз, теріні күту бағдарламасын құрыңыз, ол барлық шараларды қамтиды, және оны берік ұстаныңыз.
Майлар мен кремдер
Сатып алынған косметика жақсы, себебі олардың құрамын өз саласының мамандары ойластырған. Бізге қалғаны - біздің талғамымыз бен бюджетімізге сәйкес түтікті таңдау:
- Pregnacare Stretch Mark кремі … Ақылдылар әзіл -қалжыңды жақсы көретін британдық ғалымдар көңілін қалдырмады. Кішкентай, қарапайым көрінетін түтікке олар пантенолды жасырын жарақаттарды емдеуге, тыртықтарды жұмсартуға және теріні ылғалдандыруға, бета-каротинмен сұйылтып, жасушаларды жасартуға және оттегімен қанықтыруға, примула мен лаванда майын қосып, сығындылармен араластырады. алоэ вера мен календула, С және Е дәрумендерімен байытылған және салқындатқыш ментолмен дәмделген. Крем терінің регенерациясын ынталандырады, сергітеді, жұмсартады, тыныштандырады, жасартады. Ұлыбританияда өндірілген. Оның бағасы 500 рубльге дейін. 100 мл үшін.
- Вичидің интегралды Werking … Созылу белгілеріне арналған әмбебап крем жағымды жеңіл консистенцияға ие, теріге проблемасыз таралады және тез сіңеді. Оның белсенді заттарының арасында кремний, гидроксипролин амин қышқылы, бассия майы, дәрумендер мен өсімдік сығындылары бар. Крем жүкті және бала емізетін аналарға қауіпсіз. Францияда өндірілген. Оның бағасы 2200-2500 рубльді құрайды. 200 мл үшін
- Жапондық камелия майы Элемис қоспасы … Виктория Бекхэмнің сүйікті созылу майы негізінен екі ингредиенттен тұрады: табиғи жапон камелия тұқымы мен тәтті бадам майы. Көлемнің аз бөлігі Е витаминіне, хош иістерге және басқа да заттарға, негізінен органикалық заттарға арналған. Англияда өндірілген. Бағасы 3100 рубль. 100 мл үшін.
- Кларинс тоник майы … Тағы бір май, бұл жолы тоник, бәрі де қарапайым екенін растайды, ал табиғилық тиімсіз дегенді білдірмейді. Оның құрамында тек 4 компонент бар: теріні нәрлендіруге, ылғалдандыруға және нығайтуға арналған фундук майы, жалбыздың эфир майлары, герань мен розмариннің тонусы, хош иісі мен рухани үйлесімі. Францияда өндірілген. Оның бағасы 3000 рубльді құрайды. 100 мл үшін.
- Кларинстің созылу белгісін бақылауы … Бұл дәрі -дәрмектің негізгі карточкаларының арасында Crowberry мен Centella asiatica жидектерінің табиғи сығындылары бар, айтпақшы, коллаген мен эластин талшықтарын нығайту қабілетіне байланысты созылу белгілеріне арналған түрлі кремдердің компоненттері арасында үнемі пайда болады. Олар зәйтүн сығындысы мен қорғаныш қасиеттерімен танымал Мадагаскар сигезбекиясымен бірге жүреді. Минус - алкогольдің аз мөлшері. Крем Францияда шығарылады. Бағасы 3800 рубль.
Созылу белгілеріне арналған скраб
Кремдер, әсіресе жақсы шығарылған өндірушілер, әрине пайдалы, бірақ оларға тек үміт артпаңыз. Егер сіз аяқтарыңыздағы созылу белгілерін жоюды үйренгіңіз келсе, скрабтан бастаңыз. Бұл нағыз үшеуінің бірі: эпидермистің құрғақ қабыршағын алып тастау, ең ұсақ тазалағыш бөлшектермен дене массажы және теріні қоректік заттармен қанықтыру. Бұл бірге жасушалардың жаңаруына және созылу белгілерінің азаюына ықпал етеді.
Керемет созылу белгісі скрабының ингредиенттері:
| Негізгі бөлім | Тазалау бөлігі | Пайдалы қоспалар |
| Бірнеше қасық кез келген өсімдік майы |
Дөрекі кофе немесе кофе ұнтақтары Ақ немесе қоңыр қант Ұсақ ұнтақталған тұз Ұнтақ жарма Косметикалық саз Ұнтақталған сұлы жармасы |
Бал Йогурт Алоэ шырыны Жеміс шырын Дәмдеуіштер - бұрыш, даршын А және Е витаминдерінің май ерітіндісі |
Өзіңіздің сүйікті өсімдік майыңызды алыңыз, үстелдің екінші бағанынан бір элементті, үшіншіден ерлі -зайыптыларды қосыңыз және сіздің талғамыңызға сәйкес жеке скраб жасаңыз. Сіз пропорцияларды ерікті түрде таңдай аласыз, ең бастысы қоспасы тым сұйық немесе тым құрғақ болып шықпайды.
Назар аударыңыз! Қышқыл жеміс қабығының жеңіл нұсқасы үшін лимон шырынын қантпен біріктіріңіз.
Рецепттерді орау
Неге менің аяғымдағы созылу белгілері өздігінен кетпейді? Өкінішке орай, зақымдалған тері тыртықтарды тегістей алмайды және жас жасушаларды сырттан көмексіз дұрыс мөлшерде өсіре алмайды. Сондықтан оған бар күшімен қоректік заттармен тамақтандыру арқылы көмектесуге тырысудың мағынасы бар. Осыған байланысты орамалар өздерін дәлелдеді, олар парниктік эффект пен әсер ету ұзақтығына байланысты маскалар мен сүртулерге қарағанда айқын әсер етеді.
Келесі қоспаларға арналған рецепттер пайдалы болады:
- Шоколад - 1-2 шоколад шоколад, бірнеше ас қасық креммен еріген және дене үшін қолайлы температураға дейін салқындатылған.
- Мумиёмен - 1 ас қасықта ерітілген бірнеше грамм «тау шайыры». l. су және нәрестеге арналған крем порциясымен араласады.
- Жүзім - ұсақталған немесе ұнтақталған жүзімнен блендерде.
- Сәбіз - майдалап туралған және 2 ас қасық қосылған 1 үлкен сәбіз. l. тәтті бадам майы.
- Лимон - бір стақан табиғи йогуртпен және екі ас қасық өсімдік майымен шайқалған жарты лимонның шырыны мен үгітілген қабығы.
- Май - 2-3 ас қасық. l. зәйтүн, жожоба, бадам, кокос жаңғағы, авокадо немесе сіздің қалауыңыз бойынша 2 тамшы қалампыр, жалбыз және герань эфир майларымен араласқан басқа да майлар. Тағы бір нұсқа - майлы майға мандарин, лаванда және нероли эфирлерінің комбинациясын қосу.
Маска таза аяқтарға қолданылады, душта бумен пісіріледі және скрабпен өңделеді, полиэтиленмен оралған және қалың көрпе астына қойылады. 30-40 минуттан кейін қоспасы алынады, терісі сабынсыз шайылады және креммен жағылады.
Назар аударыңыз! Эфир майлары жиі күшті аллерген ретінде әрекет етеді, олардың кейбіреулеріне жүктілік кезінде қолдануға тыйым салынады.
Массаж
Қатты илеу, теріні ысқылау және қысу қан мен лимфаның жылдамдығын арттырады. Біріншісі жасушаларға қажетті заттар мен оттегін әкеледі, екіншісі өңделген тіршілік қалдықтары мен улы заттарды алып кетеді. Нәтижесінде тіндер жақсартылған тамақтану мен тазартуды алады, тез қалпына келеді және жақсы көрінеді.
Массаждың әр түрінің артықшылықтары мен кемшіліктері:
| Массаж түрі | жақсы | Минус |
| Өздігінен массаж жасау жөніндегі нұсқаулық | Арзан, қолжетімді, қарапайым. | Тиімсіз. |
| Бал массажы | Нәтижесінде, ол бірнеше процедураларда теріні барқытты және тегіс етеді. | Бұл ауырады, ал дұрыс емес тәсілмен сіз жақсылықтан гөрі көп зиян келтіре аласыз. |
| Массаж ролигі, пирамида, дельфин | Бұл теріні және бұлшықетті сапалы түрде созуға көмектеседі, қымбат емес, арнайы дағдыларды қажет етпейді. | Оны кәсіби массажбен салыстыруға болмайды, шамадан тыс күшпен ол көгеруге әкелуі мүмкін. |
| Вакуумдық құты | Орташа құны, қарапайымдылығы, тиімділігі. | Аяқтарды құтымен ұстау оңай, бірақ бөксеге жету қиын. |
| Мезоскутер | Емдік агент компоненттері тікелей теріге түседі. | Егер сіз сезімтал болсаңыз, рәсім тым ауыр болуы мүмкін. |
| Электрлік массажер | Ыңғайлы, тиімді және аз күш жұмсауды қажет етеді. | Қымбат. |
| Қолмен кәсіби массаж | Кәсіби маман сіздің аяқтарыңыздың сұлулығына қамқорлық жасайды. | Қымбат, уақыт қажет. |
Назар аударыңыз! Егер сіздің аяқтарыңызда өрмекші тамырлар немесе шығыңқы тамырлар болса, массаж жасау ұсынылмайды.
Хош иісті ванналар
Сіз аяқтың терісін мезгіл -мезгіл шөптен жасалған мұз текшелерімен сүрту немесе шөп инфузиясымен ванналар алу арқылы нығайтып, жандандыра аласыз.
Созылу белгілерімен күресуге көмектесіңіз:
- жылқы құйрығы;
- папоротник;
- комфри;
- Мелисса;
- жалбыз;
- жасыл және қара шай;
- теңіз балдыры.
Тері өңін жоғарылату үшін хош иісті цитрус майлары қосылған теңіз тұзын қолданыңыз, ал жұмсақ және ылғалдандыру үшін - әйгілі Клеопатраның сүті мен бал ванналарын (еріген 100 г бал қосылған 1-2 литр жылы сүт құйыңыз).
Назар аударыңыз! Су жылы болуы керек, бірақ ыстық емес. Мұндай ванналар 20 минуттан аспайды, процедурадан кейін денені душ астында қосымша шаю қажет.
Ваннадан басқа, контрастты суару және ваннаға бару жақсы әсер етеді. Әрине, егер сізде бу бөлмесіне баруға қарсы болатын созылмалы аурулар немесе басқа проблемалар болмаса.
Спорт
Кез келген физикалық белсенділік жасушалық метаболизмді және қалпына келтіру процестерін жылдамдатады. Бірақ егер сіздің мақсатыңыз - аяқтарыңызды тезірек тәртіпке келтіру болса, күш -жігеріңізді дененің осы бөлігіне бағыттаудың маңызы бар.
Терінің жаңаруына көмектесетін аяқтарға арналған жаттығулар:
- Өкпе;
- Тізедегі тік бұрышқа еңкейту;
- Жамбасты жатқызылған күйден немесе белгілі «қайыңнан» көтеру;
- Аяқтарды жатқызылған күйде және бүйірден кезекпен және бірге көтеру (жаттығуларды кіші амплитудасы бар баяу қарқынмен жасаңыз - бұл бұлшықеттердің белсенді жұмысына әкеледі);
- Асқазанда жатқан аяқтарды кезекпен және бірге көтеру;
- Аяқ пен иыққа негізделген жартылай көпір.
Уақыт өте келе әр жаттығуға 5-10 қайталаудан және бірнеше жиынтықтан бастаңыз.
Созылу белгілеріне арналған салондық емдеу
Кейде үйдегі барлық әдістер мұқият емделіп, өршіп кеткен үлкен созылу белгілеріне қарсы күшсіз болады. Олармен күресу үшін сізге сұлулық салонында емделу түрінде ауыр артиллерияны қолдануға тура келеді. Бұл жерде, әрине, жаман ештеңе жоқ - әркім өзіне қалағандай қамқорлық жасайды.
| Процедура | Жұмыс принципі | кемшіліктер |
| Микродермабразия | Микрокристалдармен механикалық ұнтақтау. | Көрінетін әсер алу үшін сізге көптеген процедуралардан өту қажет. |
| Химиялық пилинг | Терінің жоғарғы қабатын алып тастау және химиялық қоспалар көмегімен коллаген өндірісін ынталандыру. | Пилинг процедурасы үлкен тәжірибені қажет етеді, және бұл бірден екі кемшілік - жақсы шебер мен жоғары бағаны табудағы проблемалар. |
| Мезотерапия | Тіндерді қалпына келтіру және тыртықтарды тегістеу үшін ингредиенттері бар тері астына коктейль енгізу. | Жоғары баға, аллергиялық реакциялар мүмкін. |
| Плазмолифтинг | Клиенттің қанынан алынған плазма тері астына енгізіледі. | Жоғары баға, ауру. |
| Микротолқындық терапия | Ағынмен теріге әсер ету. | Тиімділігі төмен. |
| Лазерлік терапия | Лазер терінің терең қабаттарындағы тыртықтарды жояды, жасушаларды коллагенді белсенді шығаруға мәжбүр етеді және зақымдалған талшықтардың құрылымын қалпына келтіруге көмектеседі. Айырмашылығы лазердің түрлері мен оны теріге қолдану тәсілінде. | Қарсы көрсеткіштердің кең тізімі, бағасы. |
| Бөлшек фототермолиз | ||
| Пластикалық хирургия | Зақымдалған тіндерді хирургиялық алып тастау | Құны, оңалтудың ұзақ кезеңі, операциядан кейінгі тыртықтарды жою қажеттілігі. |
Теріні тегіс ету үшін бейне кеңестер:
Сіз аяқтарыңыздағы созылу белгілерінен қалай арылуға болатынын біле аласыз, бірақ әлі де олармен күресуге болмайды. Енді не? Тек сіздің кешендер ғана сіздің өміріңіздің сапасын төмендетуі мүмкін, бірақ стриа емес! Хэлли Берри, Шакира, Леди Гага, Риз Уизерспун немесе Victoria's Secret -тің «періштелерінің» бірі Жасмин Тоукстың мысалдарымен қаруландырыңыз. Бұл ханымдардың барлығында дененің әртүрлі бөліктерінде созылу белгілері бар және оларды жасыруға тырыспайды. Бұл олардың сүйкімділігін төмендете ме?
