Зімбір салмақ жоғалту үшін өте тиімді. Бұл қалай пайдалы екенін, оның құрамын және онымен қалай арықтау керектігін біліңіз. Сізге зімбірден салмақ жоғалтудың пайдалы рецептері. Зімбір бүкіл денеге оң әсер ететін нағыз табиғи туынды болып саналады. Оңтүстік Азия оның отаны болып саналады. Зауыт бірнеше тамыр түрінде әр түрлі формада болады. Ол өзінің талғамының арқасында танымал болды. Зімбір дәмді және дәмді дәмдеуіш болып саналады, сондықтан ол тағам дайындау кезінде қолданылады. Ол сондай -ақ сорпа, гарнир және ет дайындау үшін қолданылады. Зімбірді кез келген түрде жеуге болады.
Түбірдің екі түрі бар - ақ және қара. Біріншісі өткір және тарт, екіншісі жұмсақ. Зімбір жағымды дәм мен емдік қасиеттерге ие. Түбірдің жасын оның түсімен анықтауға болады. Егер ол жеңіл болса, онда өсімдік жас, бірақ егер ол сары болса, онда ол ескі. Тамыр салмақ жоғалту процесінде денеге пайдалы әсер етеді.
Құрал майдың жиналуымен жақсы күреседі, метаболизм процесін жақсартады. Адамдар зімбірді арықтататын сусындар жасау үшін пайдаланады. Сіз салқын сусын, ыстық шай, тіпті қайталанбас дәмі бар алкогольдік сусын дайындауға болады.
Зімбірде не бар?
Белсенді заттардың қанықтылығына байланысты оның емдік қасиеттері бар. Талшыққа, амин қышқылдарына, витаминдерге, көмірсуларға бай. Сонымен қатар оның құрамында темір, натрий, калий, магний, мырыш, фосфор, кальций бар.
Зімбір құрамында пайдалы заттардан басқа эфир майы бар. Сондықтан ол жедел респираторлық вирустық инфекцияларға қарсы иммуномодулятор болып саналады. Бұл майлар токсиндерді, токсиндерді кетіреді, майды, холестеринді күйдіреді. Сондықтан метаболизмнің бұл үдеуі денені тазартады және артық салмақтан арылады.
Зімбірдің пайдалы қасиеттері
- Зімбір тамыры иммунитетті күшейтеді, жалпы тонус, респираторлық ауруларды жеңеді. Ол диуретикалық, анальгетикалық, қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Зімбір сусыны денені тазартады, оның жұмысын тездетеді.
- Зімбір өзінің жағымды дәмінен басқа, арықтауға пайдалы, оны қолдану тек күн сайын артады.
- Тамыр әйелдердің гормондарын қалыпқа келтіреді, бұл салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Бауыр мен асқазан -ішек жолдарының жұмысын жақсартады. Зауыт ас қорытуды жақсартады және артық салмақты қалыпқа келтіреді. Диеталық қоспаларды қабылдау метаболизм мен ас қорыту жүйесін тұрақтандырады.
- Зімбірдің құрамына кіретін эфир майы тірек -қимыл аппаратын, психикалық неврозды, ароматерапияны емдеуге қолданылады. Олар сондай -ақ зімбір майы қосылған ванна қабылдайды, ингаляция, массаж, үйкеліс жасайды.
Зімбір сусынын қолдану
Зауыттан түрлі отвар, шай, сусындар дайындалады. Зімбір шайы - денсаулық пен алдын алу құралы. Сіз оны күні бойы, кез келген уақытта іше аласыз. Ең бастысы - шайды дұрыс дайындау және оны тамақтанудан жарты сағат бұрын қабылдау.
Шай ішу кезінде бірнеше ережелерді сақтау қажет:
- Сусынның жандандыратын қасиеттері бар. Сондықтан оны таңертең ішкен жөн.
- Күніне 2 литрден артық емес ішіңіз, әйтпесе шамадан тыс тұтыну ағзаға зиян тигізеді.
- Бұл қалыпты тәбетті жақсартады, сондықтан оны тамақтанар алдында ішу керек.
- Жақсы әсер ету үшін тек жылы немесе ыстық ішеді.
Зімбір тамыры қалай жұмыс істейді
- Енді бірнеше ғылыми зерттеулер зімбірдің қалай жұмыс істейтінін көрсетті және оның ағзаға тигізер пайдасын дәлелдеді. Бірақ дәмдеуіш - ас қорыту жүйесі үшін бірегей және пайдалы диеталық қосымша. Бұл ағзаны, асқазан -ішек жолдарын тазартуға көмектеседі, тоқ ішектің, бауырдың жұмысын реттейді, ағзадағы паразиттерді жояды.
- Зімбір - салмақ жоғалтудың өте тиімді құралы, ол қосымша фунттан арылуға мүмкіндік береді, бүйірден және іштен майды кетіреді. Тамырды күнделікті рационға қауіпсіз қолдануға болады.
- Зімбір өнімін қолдану және дайындау оңай. Мұны тамақ пен сусынға қабылдау жеткілікті. Арықтағысы келетіндердің басты мәселесі - дұрыс алмасу процесі. Дұрыс тамақтанбау метаболикалық бұзылуларға әкеледі, бұл артық салмақтың жиналуына әкеледі. Ағзадан токсиндерді, зиянды сұйықтықтарды, токсиндерді шығару баяулайды. Түбірді үнемі қолдану метаболизмді тұрақтандырады және осылайша салмақ жоғалтуға ықпал етеді.
- Стресс майдың жиналуына, тәбеттің жоғарылауына, тұтынылатын тағамның мөлшерінің жоғарылауына әкеледі. Бұл жағымсыз әсерден аулақ болу үшін сізге тек зімбір шайын ішу қажет. Зімбір сусынын қолдану тыныштандырады, тыныштандырады және антиоксидант ретінде әрекет етеді.
Зімбір тамырын қолдану
Зімбірді қалай дайындау керек, сіз емдейтін немесе емдейтін нәрсеге байланысты. Шынында да, ол көбінесе шлактарға, иммунитетті сақтауға, бауырдың белсенділігін жақсартуға және вирустарға қолданылады.
Шай дайындау процедурасы бірдей, тек әр түрлі қоспалармен. Ол сондай -ақ тағамдардың дәмін керемет көрсетеді, сондықтан көкөністерді бұқтыру кезінде қосылады. Тамақтанар алдында имбирьдің бір бөлігін шайнауға болады, бұл тіске өте пайдалы.
Қажет болса және қажет болса, ораза күнін ұйымдастырыңыз. Денеңізді қанықтыратын және пайда әкелетін тамырлы салат жасаңыз. Салат келесідей дайындалады: балдыркөк, апельсин қабығы, пісірілген қызылша, сәбіз, лимон, имбирь алыңыз - осының бәрін үккіштен өткізіп, зәйтүн майын қосыңыз.
Зімбірден жасалған шай рецептері
Зімбір тамырынан жасалған шай - арықтауға арналған танымал сусын. Ол қан айналымын ынталандырады, метаболизмді жылдамдатады. Түбірдің тағы бір ерекше қасиеті - ол жастықты сақтауға қабілетті. Зімбір сусынына арналған көптеген рецепттер бар, олардың кейбірін төменде табуға болады.
Зімбір шайы
Бұл шай өте тез дайындалады. Сүйікті шайдың шәйнегіне туралған зімбір тамырын қосып, үстіне қайнаған су құйыңыз. Оны күніне үш рет қабылдау керек. Шай таңдау маңызды емес, ол сіздің талғамыңызға сәйкес болуы мүмкін (қара, жасыл). Зімбірді кез келген сусынға қосып, жай ішіңіз.
Бал қосылған имбирь
Бал сусыны ұнтақталған қара бұрыш, апельсин шырыны, жалбыз, имбир қосылып дайындалады. 1 литр су қайнатыңыз, 2 ас қасық қойыңыз. l. ескірген имбирь. Барлығын баяу отта шамамен 10 минут қайнатыңыз, суытыңыз, содан кейін бал, бұрыш, шырын, жалбыз қосыңыз. Оны ыстық қабылдаған жөн.
Зімбір суы
Зауыттың жаңа тамырын кесіңіз, оны сумен толтырыңыз (қайнатыңыз). Шамамен 12 сағат талап етіңіз, содан кейін күні бойы жылы ішіңіз.
Зімбір қосылған лимон
Инфузияны дайындаңыз: бір лимон шырынын сығып, 1 ас қасық қосыңыз. l. бал Барлығын қалдырыңыз, 1-2 күн тұрыңыз, содан кейін күніне бірнеше рет 1 ас қасықтан алыңыз. l. Бұл пайдалы сусын артық салмақпен тиімді күреседі.
Зімбір қосылған сарымсақ
Біріктірілген екі компонент денеге екі есе тиімді әсер етеді, май жасушаларын азайтады. Зімбірдің пайдалы заттары май қабатының астына еніп, майдың жиналуын бұзады. Бұл өнімдер бүйрекке және басқа ішкі органдарға жанама әсер етпестен денені осындай тазартуды орындайды. Басқаша айтқанда, қанша май ағзаға өздігінен ыдырауға қабілетті болса, соғұрлым қанға шығарылады. Пісіру рецепті: тамырды кесіңіз, пиязды тазалаңыз және үстіне қайнаған су құйыңыз. 2 сағат қайнатыңыз және ағызыңыз. Тамақтанудан жарты сағат бұрын алыңыз. Сіз сусынды термоста салқын жерде сақтауыңыз керек.
Зімбір кофесі
Бұл жағдайда сіз сүйікті кофені тамырмен біріктіре аласыз. Бұл сізге сүйікті сусыннан ләззат алуға ғана емес, сонымен қатар оны сау ішуге көмектеседі. Зімбір тілімдерін кофе қайнату кезінде салыңыз. Дәмі талғампаз, жұмбақ және қызықты болады. Дәміне қарай кофеге сүт, қалампыр (1-2 зат) қосуға болады. Бұл кофе инфузиясы жылы ғана емес, суық та дәмді.
Зімбір қосылған даршын
Шығыс дәмдеуіштері жағымды хош иісті ғана емес, сонымен қатар біздің ағзамызға пайдалы әсер етеді. Сонымен, сіз даршын сусынын жасай аласыз. Даршын жаңғақ, қалампыр, кардамонмен жұптастырылуы мүмкін. Әркім дәміне қарай кофені жеке дайындайды. Зімбірді жарты шай қасықпен 2 ас қасық араластырыңыз. l. ұнтақталған кофе, 1 шай қасық қосыңыз. даршын, анис, апельсин қабығы. Барлығына қайнаған су құйып, жұмсақ болғанша қайнатыңыз.
Зімбір тамыры бар айран
Егер сізде суық нәрсе ішкіңіз келсе, зімбір айранын дайындаңыз. 1 шай қасық ұнтақталған даршын алыңыз, бірдей мөлшерде имбирь, 1 ас қасық. l. бал, жарты стақан су және лимон тілімі. Қоспаны айранмен құйыңыз, содан кейін ішуге болады.
Сіз қанша зімбір ішуге болады?
Сіз тәулігіне 1,5 литр мөлшерінде сусын іше аласыз. Бұл негізінен инфузия, шай, сусындар туралы. Бірақ имбир қосылған кофе мен айран бұл жерде қолданылмайды, өйткені мұндай сусындарды көп қолдану сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін. Назар аударыңыз, сіз зімбірді басқа сусынмен ішіп қана қоймай, оны тағамда (сорпа, салат және т.б.) жеуге болады.
Зімбірді қолдану кезінде ұсыныстар мен ескертулер
Түбірді тоңазытқышта сақтаған дұрыс, өйткені бөлме жағдайында ұзақ сақталуына байланысты барлық пайдалы қасиеттері жоғалады, сонымен қатар ол тез нашарлай бастайды. Мұздатылған имбирьді қақпағы бар контейнерде сақтау шартымен 3 ай сақтауға болады. Есіңізде болсын, ұнтақталған имбирь жаңа зімбірге қарағанда күшті емес. Ол негізінен ыдысқа қосылады.
Қолданылатын өнім таңертеңгі ауруды және қозғалыс ауруын жеңілдетеді. Барлық осы жағымсыз симптомдарды болдырмау үшін ұнтақталған зімбірден шай ішіңіз немесе ұнтақталған өнімді алыңыз және сумен шайыңыз.
Сондай -ақ, шамадан тыс қолдану күйікке, құсуға және ауыздың тітіркенуіне әкелуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Емдеуді және қолдануды бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Зімбір сусынын басқа ұқсас препараттармен бірге салмақ жоғалту ретінде қабылдауға тыйым салынады. Бұл ішкі ағзалардың жұмысын бұзуы мүмкін.
Қарсы көрсеткіштер
- Бауыр, асқазан аурулары, нашар қан ұюы кезінде имбирьді ішкен жөн емес.
- Жүктілік кезінде зімбір қосылған сусын ішу ұсынылмайды, себебі бұл жатырдың жиырылуын тудыруы мүмкін.
- Анасы баласын емізіп жатқанда, сіз имбирь қабылдамауыңыз керек. Өйткені сүт балаға денсаулығына зиян келтіретін нақты өнімнің дәмін береді.
- Тамырды басқа дәрі -дәрмектермен бірге қолданбаңыз.
- Зімбірді жүрек ауруы, қант диабеті үшін қабылдауға тыйым салынады, себебі тамыр қандағы қантты төмендетеді және гипогликемияны тудыруы мүмкін.
- Зімбірді көп мөлшерде қолдануға тыйым салынады, себебі дозаны асыра қолдану жүрек айнуын, құсуды, диареяны және аллергияны тудырады.
- Сондай -ақ, етеккір циклі кезінде имбирьден бас тартқан дұрыс.
- Адам геморроймен ауырғанда, имбирь сусынын ішудің қажеті жоқ. Өйткені кез келген қан кетуге тыйым салынған.
Зімбірді дұрыс және нұсқауларға сәйкес қолдану арқылы сіз артық салмақтан тез арылуға және өз арманыңыздағы фигураны алуға болады. Ең бастысы, барлық нұсқаулар мен ұсыныстарды орындау.
Зімбірді салмақ жоғалту үшін қолдану үшін мына бейнені қараңыз:
