Арықтататын ораманы қалай дұрыс қолдану керектігін және сұлулық процедураларының қайсысы тиімді екенін біліңіз. Қосымша фунт жоғалту үшін бүгінде косметикалық процедуралардың кең таңдауы қолданылады. Бұл үшін қымбат сұлулық салондарына барудың қажеті жоқ, өйткені үйде бәрін өзіңіз жасай аласыз. Орау процедуралары тиімді және үнемді.
Орау процедурасы қалай жүзеге асады?
Қаптама салмақ жоғалтуға және целлюлит белгілерін жоюға көмектесу үшін оны орындаудың негізгі кезеңдерін орындау қажет:
- Ең алдымен теріні скраб көмегімен тазартады. Осы мақсатта сіз кез -келген құралды қолдана аласыз - мысалы, теңіз тұзы, кофе ұнтағы, дайын қоспасы және т.б. Бұл процедураның арқасында тері орау кезінде қолданылатын дәрілік қосылыстарды жақсы қабылдайды.
- Содан кейін теріні орау үшін қолданылатын өнімді қолдануға болады.
- Жоғарыда проблемалы аймақтар полиэтиленмен оралған, оны қарапайым тағаммен алмастыруға болады.
- Енді парниктік эффект жасау үшін жатып, жылы көрпемен жабылу керек. Процедураның ұзақтығы шамамен 30 минут. Бұл проблемалық аймақтарға қажетті әсер ететін жылу эффектісі.
- Белгілі бір уақыттан кейін пленка мұқият жойылады.
- Өнімнің қалдықтарын жуу үшін сізге жылы душ қабылдау керек, жақсырақ сабын немесе гель қолданбай.
- Процедура аяқталғаннан кейін тітіркенуді болдырмау үшін теріге кез келген ылғалдандырғыш қолданылады, себебі кейбір жағдайларда орау үшін агрессивті өнімдерді қолдануға болады.
Үйде арықтататын орамалардың ерекшеліктері
Бұл косметикалық процедураларды үйде дербес жүргізуге болады, бірақ қажетті әсерге жету және артық фунттан арылу үшін бірнеше қарапайым ережелерді сақтау қажет:
- Қандай құралдар қолданылатынына қарамастан, ораудың бір процедурасы бірден нәтиже бермейді. Сондықтан сізге мәселенің ауырлығына байланысты 10 -нан 15 -ке дейін орауды қамтитын толық курстан өту қажет. Бір апта ішінде 2-3 рет орау керек, бірақ көп емес.
- Аш қарынға орауды жүргізу ұсынылады. Процедурадан кейін сіз екі сағат бойы тамақтана алмайтыныңызды есте ұстаған жөн, әйтпесе қажетті әсер болмайды.
- Денені орау сұйықтықтың көп мөлшерін жоғалтуға негізделген, соның арқасында дене салмағы азаяды. Дәл су балансын қалпына келтіру үшін күні бойы кем дегенде 2 литр сұйықтық ішу қажет.
- Артық салмақтан арылуға көмектесетін үйге орау үшін сіз параллельді түрде спортпен айналысуыңыз керек. Күн сайын таңертеңгілік жаттығуларды орындау немесе таза ауада серуендеу жеткілікті болады.
- Ораманы азап ретінде қабылдамау үшін рәсім кезінде босаңсуға және одан ләззат алуға тырысу қажет.
- Қаптау кезінде қатты және шамадан тыс шөлдеу сезімі пайда болуы мүмкін. Сондықтан сізге бір стақан газдалмаған су немесе көк шай дайындау керек, бірақ тек қант қоспай. Бұл сусындар шөлді басуға жақсы, бірақ жүрекке ауыртпалық түсірмейді.
- Қаптау кезінде кез келген сұйықтықты үлкен жұтыммен емес, баяу ішу керек.
Арықтататын орамаларға қарсы көрсетілімдер
Орау процедуралары фигураның денсаулығы мен сұлулығы үшін өте пайдалы болғанына қарамастан, олардың белгілі бір қарсы көрсетілімдері мен тыйымдары бар, олар:
- Жоғары қысым;
- флебевризм;
- орау агентін құрайтын жеке компоненттерге аллергия;
- қант диабеті сияқты аурудың болуы;
- тромбофлебит;
- әр түрлі тері аурулары;
- гинекологиялық инфекциялар.
Бал қосылған арықтататын орамалар
Бал өте пайдалы, өйткені ол күшті емдік және антисептикалық әсерге ие, сондықтан оны үйде арықтататын орау процедурасы кезінде жиі қолданады:
- Балдың қатайтатын және тегістейтін әсері бар, теріні пайдалы заттардың көп мөлшерімен қанықтырады.
- Үйде орау процедурасын орындау үшін сіз тек жоғары сапалы өнімді пайдалануыңыз керек - мысалы, жеміс, жаңғақ немесе әк бал.
- Тоникалық және жасартатын әсерді күшейту үшін балға аз мөлшерде сүт, жаңа алоэ шырынын немесе кез келген эфир майларын қосу ұсынылады.
- Егер орауға арналған қоспасы дербес жасалса, құрамында табиғи бал бар өнім ғана пайдалы болады.
Үйде бал орау процедурасы келесі схемаға сәйкес жүргізілуі керек:
- Толық курс мәселенің ауырлығына байланысты 10-15 процедурадан тұрады.
- Курсты аяқтағаннан кейін шамамен бір айға үзіліс жасалады, ал қажет болған жағдайда қайталанады.
- Бір айдан кейін қайтадан 10 орау жүргізіледі.
- 2, 5 айға үзіліс.
- Содан кейін бір ай ішінде 5 -тен аспайтын орау процедурасы орындалады.
- Қол жеткізілген нәтижені сақтау үшін айына бірнеше рет бал орамасын жасау ұсынылады.
Даршын мен бал орамасының қоспасы
Даршын антиоксиданттық қасиеттерге ие, қан айналымын жақсартады, күшті ынталандырушы және тоник әсерге ие. Даршын мен бал қоспасы целлюлит белгілерінен тез арылуға көмектеседі, ал салмақ жоғалуы жоғарылайды.
Қоспаны орауға дайындау үшін 2 ас қасық араластырыңыз. l. табиғи бал және 1 шай қасық. даршын ұнтағы. Дайын қоспасы теріге жағылады және жарты сағатқа қалдырылады, содан кейін жылы сумен жуылады.
Қыша мен бал орамасының қоспасы
Қыша орау үшін қоспада қолдану тіндерге қан ағымының жоғарылауына көмектеседі. Осының арқасында белсенді заттар әлдеқайда терең еніп, жасушаларды пайдалы заттармен қанықтырады. Қыша-бал орамасы өте пайдалы және салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Қоспаны орауға дайындау үшін 1 ас қасық алынады. l. қыша ұнтағы және аздап жылы сумен сұйылтылған. Нәтиже пастаның дәйектілігінің қалың массасы болуы керек. Содан кейін 2 ас қасық қосылады. l. су моншасында алдын ала қыздырылған сұйық бал. Барлық компоненттер жақсы араласады, содан кейін дайын композиция тазартылған теріге жағылады және 25-35 минутқа қалдырылады.
Кофе мен балға орау үшін араластырыңыз
Кофе құрамында қан айналымы процесін белсендіруге ықпал ететін көп мөлшерде кофеин бар, соның арқасында балдың құрамындағы пайдалы заттар терінің терең қабаттарына тез енеді. Демек, орау процедурасының әсері бірнеше есе күшейеді, барлық метаболикалық процестер жақсарады - денеден артық сұйықтықты шығару процесі жеделдейді, майлар ыдырайды.
Қоспаны орауға дайындау үшін 3-5 ас қасық алыңыз. l. сұйық бал, 2, 5 ас қасық. l. кофе ұнтақтары. Барлық компоненттер мұқият араласады, содан кейін алынған композиция проблемалы аймақтарға қолданылады. Жарты сағаттан кейін қоспаның қалдықтарын жылы сумен жуу керек.
Арықтауға арналған май қабықтары
Көптеген ғасырлар бойы хош иісті майлар косметологияда қолданылған, өйткені олар бірегей емдік қасиеттерге ие. Олардың емдік әсерінің арқасында керемет нәтижелерге қол жеткізуге болады:
- Жиналған токсиндер мен басқа зиянды заттар денеден тез шығарылады.
- Эфир майларының жағымды хош иісі көңіл -күйді жақсартуға және стресстің әсерінен арылуға, жұмсартылған энергияны қалпына келтіруге және қалпына келтіруге көмектеседі.
- Арықтататын орамалар үшін иланг-иланг, жалбыз, эвкалипт, пачули, мандарин майларын қолдану ұсынылады. Олар терінің толық қоректенуін және жасушаларды құнды заттармен, микроэлементтермен толтыруды қамтамасыз етеді.
- Эфир майларын балшықтан басқа әр түрлі қоспаларға қосуға болады.
Қоспаны орауға дайындау үшін негізгі майды қолдану қажет - мысалы, зәйтүн, жожоба, бадам, бидай ұрығы, фундук және т.б.
Апельсин майы қоспасы
Сіз 20 г бадам майын, 3-5 тамшы апельсин майын, 2-3 тамшы лаванда майын алуыңыз керек (қалампыр эфирімен алмастыруға болады). Барлық компоненттер жақсы араласады, содан кейін бұрын тазартылған теріге жағылады және жұмсақ массаж қозғалыстарымен сүртіледі. Қоспа 25-30 минуттан кейін жуылады.
Бұл қоспаны үнемі қолданған кезде терінің кедір -бұдырлығы мен құрғақтығы жойылады, тиімді жасару жүзеге асады.
Джоджоба майы қоспасы
Қоспаны дайындау үшін 40-45 г жожоба майын, 6-7 тамшы апельсин майын, 4-5 тамшы балқарағай эфирін, 2 тамшы пачули майын, 2 тамшы ветивер майын алыңыз. Барлық компоненттер араласады және проблемалы аймақтарға қолданылады. Процедураның ұзақтығы шамамен жарты сағатты құрайды.
Бұл композицияны қолданудың арқасында зиянды токсиндер теріден тез шығарылады. Іштің аймағына ораудың бұл түрін қолдану ұсынылады.
Көк балшық орайды
Көк саз - бұл мүлдем экологиялық таза өнім, сондықтан оның ешқандай қарсы көрсетілімі жоқ және теріс әсер етуге қабілетті емес, бірақ ол арықтауға көмектеседі.
Балшық құрамында құнды микроэлементтер мен қоректік заттардың жеткілікті көп мөлшері бар - калий, фосфат, азот, кальций, магний, радий. Саздың әсерінен тесіктер ашылып, терең тазартылады.
Көк сазды үнемі қолданғанда терінің бөртпесі мен қабынуының алдын алады. Зиянды токсиндер мен басқа метаболикалық өнімдер денеден тез шығарылады.
Орау процедурасы кезінде терлеу жоғарылайды, метаболикалық процесс жақсарады, барлық ішкі мүшелердің жұмысы қалыпқа келеді. Терінің серпімділігі мен қаттылығының жақсаруы байқалады.
Артық салмақ ағзадан артық сұйықтықтың тез шығарылуына байланысты болады. Тұрақты үйге орау кезінде қалқанша безінің жұмысының қалыпқа келуі орын алады. Сондай -ақ, мұндай косметикалық процедура бұлшықет кернеуін жеңілдетуге көмектеседі.
Көк сазды орау рецепті
100 г көк сазды ұнтақты алып, 0,5 ас қасықта еріту керек. су Сұйықтықты мүмкіндігінше баяу қосыңыз және ешқандай ұнтақ пайда болмас үшін ұнтақты мұқият араластырыңыз. Қоспа пластикке айналған кезде оны бұрын тазартылған теріге қолдануға болады. Процедураның ұзақтығы шамамен жарты сағатты құрайды.
Бұл процедураны үнемі орындау салмақ жоғалтуға және целлюлит белгілерінен арылуға көмектеседі. Қаптаманың оң әсерін күшейту үшін қоспаға бірнеше тамшы цитрус эфир майын қосуға болады. Үйге арналған орамаларды қолдану өте оңай, бірақ олар үнемі жасалса, олар керемет нәтижеге жетуге көмектеседі. Салмақ жоғалту үдерісін жеделдету үшін бұл косметикалық процедураны физикалық белсенділікпен біріктіру ұсынылады.
Арықтау орамасының артықшылықтары туралы қосымша ақпаратты мына жерден қараңыз:
