Қызғаныштың түрлері және оның жойқын күші. Мақалада көптеген адамдардың өмірін уландыратын сезіммен күресу әдістері талқыланады. Қызғаныш - бұл әр адам өмірінде кем дегенде бір рет кездесетін жағдай. Тек әлемнен бөлек, басқа адамдардың жетістіктеріне мән бермейтін адамдар ғана әдемі және табысты адамдарға біржақты қарамайды. Кейде қызғаныштың себептерін және осы жағымсыз құбылыспен күресу әдістерін өзіңіз анықтап алу қажет.
Қызғаныштың адам өміріне әсері
Тиімді қыз, әріптестің мансаптық өсуі, досының тұрақты әл -ауқаты - мұның бәрі кейбір адамдарға ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Тіпті егер адам қараңғы және зұлым болмаса да, қызғаныш сезімі қоғамның ең жақсы өкілдеріне де келеді.
Басқа адамдардың табысынан бас тарту қызғаншақ адам үшін нағыз апатқа айналуы мүмкін. Ақыр соңында, адам тағдырдан осындай жағымсыз, бірақ лайықты тосын сыйларды алады:
- Жалғыздық … Өзгелердің бақыты мен өркендеуіне бей -жай қарамайтын адамдармен күресуді қалайтындар аз. Мұндай адамдардан әдетте аулақ жүреді немесе минимумға дейін шектеледі.
- Кемшіліктер кешені … Біреудің өміріне енжар қарайтын қызғаныш өзін лайықты өмір сүру мүмкіндігінен айырады. Мұның бәрі оның тағдырында белгілі бір із қалдырады, кешендердің барлық түрін жасайды және өсіреді.
- Қателік жасау ықтималдығы … Теріс эмоциялар көбінесе зиянды салдарымен қауіпті. Қызғаныштың жойқын күші ашуланудың, агрессияның және ашкөздіктің ізін тартады, бұл қоғамға қарсы әрекеттерге әкелуі мүмкін.
Дыбысты аяқталу басқа біреудің өмірін егжей -тегжейлі талдауға тұрарлық емес екенін көрсетеді. Өзін-өзі жетілдіріп, басқалардың қызғанышын төмендеткен дұрыс.
Қызғаныштың негізгі себептері
Әр адам жеке, сондықтан оның әрекеті туа біткен темпераментке, жинақталған тәжірибеге негізделген кейіпкерлер қоймасына негізделетін болады. Ұзақ жеңілгендер мен пессимистер әдетте өздерінің бақытсыз тағдырында жетіспейтін нәрсені армандайды.
Қызғаныштың негізгі себептері өмірдің келесі аспектілерін қамтиды:
- Денсаулық … Ауыр созылмалы аурулары бар адамның денсаулығы мықты достармен сөйлесуден ләззат алатыны екіталай. Мұндай артықшылықпен жүйелі түрде мақтанатын мұндай досының әдепсіздігі жағдайды шектен тыс қыздыруы мүмкін.
- Сыртқы деректер … Ең жақын дос таз және семіз болуы керек. Әзіл әзіл ретінде, бірақ бұл мәлімдемеде арыстанның үлесі. Әсіресе сыртқы келбеті бойынша бәсекелестікке жол бермейтін әділ жынысқа қатысты. Өзіңізге өлімші жау жасауға деген жігерлі ниетпен, әйелдің фигурасына немесе бет -әлпетіне баға бермей, маңдайынан шайқау жеткілікті.
- Махаббат … Жалғыз адамдар (адал бакалаврларды қоспағанда) сирек бақытты болады, бұл көңілсіздік пен ашуға әкелуі мүмкін. Қарым -қатынаста толық сабырлылық пен үйлесімділікке ие ғашық ерлі -зайыптыларды қарау - бұл бойдақтар үшін ең жақсы уақыт емес.
- Мансап … Табысты әріптес әрқашан бақытсыз бәсекелеске ашуланады. Жұмыстағы жеке сәтсіздіктердің фонында Fortune үй жануарларының сәттілігі сәттіліксіз адамдардың реніші мен қызғанышын тудырады. Оның үстіне, егер ол жақсы жұмыс істесе де, тапсырмаларды тезірек орындаса және күрделі жобалар жасаса да, ол бәрібір қызғанышқа айналады. Өйткені, қызғанған адам өз әрекетін қайталай алмайды.
- Әл -ауқат … Кредиторлар сізді қинап, мәңгілік ақшаның жоқтығынан әбден тозған кезде бай досқа шын жүректен күлу қиын. Мұндай жағдайларда шынайы достық немесе бір -бірімен жақсы қарым -қатынас жағдайлары өте сирек кездеседі.
- Өмірдегі сәттілік … Үнемі жолы болатын адамдардың категориясы бар. Үлкен вексельдерге толы әмиян, ұтқан лотерея билеті, дауысы жоқ керемет отбасы - тағдырдың сүйіктісінің әдеттегі жағдайы. Мұндай адамдар кейде тітіркендіреді, өйткені олар өмірлік бонустарды таңқаларлық емес және әдеттегі факт ретінде қабылдайды.
Назар аударыңыз! Психологтар әлем халқының үштен бір бөлігін қызғаншақ адамдар дейді. Сондықтан табысты адамның жақын ортасына енуге тырысатындардың мінез -құлқына мұқият болу керек.
Қызғаншақ адамның белгілері
Көптеген адамдар қызғаншақ адаммен қарым -қатынастан қалай қорғану керек деген сұраққа қызығушылық танытады. Мұндай адамдардың қара аурасы қара ойдың құрбаны үшін өмірді қиындатады.
Психологтар қызғаныш белгілерін былай сипаттайды:
- Қарым -қатынас кезінде агрессивтілік немесе сарказм … Өзін-өзі қамтамасыз ететін адам өт жұмсамайды немесе әңгімелесушіге фразалармен шабуыл жасамайды. Мұның бәрі - біреудің есебінен өзін көрсетуге тырысқанда, оның ең жаман көрінісіндегі қарапайым қызғаныш.
- Қызғаныштың ықтимал құрбаны сәттілік сериясынан кейін досының мінез -құлқының өзгеруі … Қанша қайғылы естілсе де, досы қиыншылықта емес, қуанышта танылады. Көбісі жанашырлық таныта алады, бірақ кейбіреулер ғана басқа адамдардың жетістіктеріне қуана алады.
- Әңгімелесушінің табысты оқиғаларға біртүрлі реакциясы … Бұл жағдайда қызғаншақ адам қуанышты жаңалықты мұзды немқұрайлылықпен қарсы алады. Сондай -ақ, мұндай эмоционалды ағып кетулерге реакция өте агрессивті болуы мүмкін. Бұл негативті толқу құпия зұлымдықты береді, онымен қарым-қатынас дереу тоқтатылуы керек.
- Басқа адамның мінез -құлқын көшіру … Өзін-өзі бағалауға бейім адамдар ешқашан ешкімге еліктемейді. Ашық таңданудан басқа, мұндай мінез -құлық қара қызғаныш пен бақытты адамға ашуды жасыра алады.
Бұл белгілердің бәрі мұқият және сақ адамды ескертуі керек. Сіз өзіңізге жақсы қарым -қатынасты бағаламайтын жақын адамдарға жол бермеуіңіз керек.
Қызғаныштың түрлері және олардың сипаттамасы
Сіз әрқашан өз ойыңызда қызғаныштың болуынан қорықпауыңыз керек. Біріншіден, әлемде мүлде күнәсіз адамдар жоқ, өйткені адамды көбінесе эмоциялар басқарады. Екіншіден, қызғаныш пайда болу сипатына қарай әр түрлі болуы мүмкін.
Ақ қызғаныштың көріністері
Бәсекелестік - қоғам дамуының негізгі принциптерінің бірі. Біздің әрқайсымыз табысқа жетуді және сүйікті болуды армандаймыз, бұл адам табиғатына тән. Алайда, өзінің қасиеттерін ашық түрде төмендетіп, бәсекелесті мақтайтын адамның мінез -құлқы үлкен күмән тудырады.
Егер бәсекелестік адамдарды алыс бұрышқа апармаса, онда бұл таза ақ қызғаныш. Бұдан қорқудың қажеті жоқ, себебі ол барлық жаңа биіктерді жеңуге ұмтылуға көмектеседі. Адам өмірінің жойылуына әкелмейтін сезімде қылмыстық ештеңе жоқ.
Ақ қызғаныштың негізгі компоненттері:
- Жеке және басқа адамдардың мүмкіндіктерін саналы түрде салыстыру мүмкіндігі … Бұл жағдайда адам өзгенің қасиеттерінің өзіне қарағанда артықшылығын таниды. Бірақ бұл бәріміздің әр түрлі екенімізді түсініп, трагедия жасамайды.
- Жақындарының немесе әріптестерінің табысынан ләззат алу мүмкіндігі … Шынайы эмпатия, сондай -ақ жағымды эмоциялармен бөлісу, мен басқаның орнында болғым келсе де, адамның жағдайға саналы түрде қарайтынын көрсетеді. Тіпті егер жанның терең жерінде мысықтар тырнап жатса да. Ерте ме, кеш пе, біздің әрқайсымызға ақ қызғаныш келеді.
- Сіздің өміріңізді басқа біреудің өмірімен салыстырғаннан кейін ыңғайсыздықтың болмауы … Иә, біреу жақсы өмір сүреді, біреу нашар. Біз оны талдадық, қорытынды жасадық - және біз өмір сүреміз.
Ақ қызғаныш - бұл тәжірибе үшін сау бәсекелестік, сондықтан сіз бұл сезім үшін өзіңізді ренжітпеуіңіз керек.
Қара қызғаныштың көріністері
Кейбір психологтар қызғаныш сияқты нәрсенің жіктелуін жоққа шығарады. Олардың пікірінше, бұл сезім тек бір формада ұсынылған. Қара қызғаныш - кез келген есі дұрыс адамнан аулақ болу керек нәрсе. Ол жеке адамның болмысын жоюдан басқа ештеңе әкелмейді.
Сипатталған сезімнің болуын білдіретін дабыл белгілері келесідей:
- Қызғаныш объектісін жек көруге айналуды ұнатпау. Тіпті жақын достар да өмірде бақытты болғандықтан жау бола алады.
- Бәсекелеске зиян келтіретін физикалық әрекеттер. Егер «Мен шынымен де бақытты жүзге мінгім келеді» деген сөйлем үйреншікті және үйреншікті болса, уайымдауды бастаудың уақыты келді.
- Қызғаншақ адамнан қалай да асып түсетін адам туралы жалған ақпарат тарату. Өз беделін көтеру үшін, бірақ бұл туралы ешқандай мәліметсіз, қызғаныш әріптесін немесе сүйіктісін жамандауды бастайды (көбінесе қызғаныштың бұл түрінің жарқын көрінісін балаларда байқауға болады).
Психологтар «қара жан» механизмін іске қоспауды ұсынады. Кейінірек қарғысқа тоқтау өте қиын болады, бұл ешкімді боямайды. Сонымен қатар, барлығына қызғанышпен қарау үшін бәрі скучно болады, енді айналада ешкім қалмайды. Ақыр соңында, ешкім қызғаншақ адамдарды ұнатпайды.
Қызғаныштан қалай арылуға болады
Қызғаныш - бұл көңіл күйі, оны міндетті түрде жою керек. Бүкіл әлемді жек көріп, сіз ұзақ депрессияға түсе аласыз.
Психологтар қызғаныштан қалай арылуға болатыны туралы келесі кеңестер береді:
- Тітіркендіргіш факторды жою … Ешкім қызғаныш объектісін азаптауға және физикалық түрде жоюға кеңес бермейді. Тек кейде табысты дос досының өміріндегі қиын кезең туралы жақсы біле отырып, өзінің жетістіктері туралы мақтанады. Бұл таза арандату, және сіз ондай достардан арылуыңыз керек. Нөлдік позитивті, сондай -ақ, досының қисық фигурасы туралы келемеждеуге мүмкіндік беретін сымбатты әйел өмірге әкеледі. Табысты адамның қоршауында орыны жоқ ренжіген адамдар басқалардың есебінен ренжіді және сендіреді.
- Өз эмоцияларыңызды қатаң бақылау … Бұл жағдайда сезімнің шамалы көрінісінсіз тұз бағанасына айнала отырып, шектен шығудың қажеті жоқ. Дегенмен, сіздің мінез -құлқыңызды мүмкіндігінше бақылау ұсынылады. Интроспекция - қызғаныш сияқты жағымсыз фактормен күресудің тиімді құралы.
- Өзіңізбен үнемі жұмыс жасау … Мүмкін, қызғаншақ адамның жанын тырнаған мысықтары болғанда, көршісі немесе әріптесі мәңгілік жарқын жүзді қатты ашуландырады. Адам өзінің тағдырын өзі жасайтынын және оның проблемаларына ешкім кінәлі емес екенін есте ұстаған жөн. Қызғаныштың алғашқы тұншықтыратын белгілерінде сіз барлық күш -жігеріңізді барлық нәрсенің үздігі болуға бағыттауыңыз керек.
- Басқа біреудің өмірін талдау … Өзін-өзі сыйламайтын лайықты адамның бөтен кірді кірін қазу. Бақытты адамның өмірін құмарлықпен талқылау да жағдайдан шығудың жолы емес. Дегенмен, логикалық ойлауды қосу ешкімге зиян тигізбейді. Кейде жақсы тамақтанған және табысты өмір туралы танысу үшін ұсынылатын әңгімелер құпия жеңілгеннің қарапайым батылдығынан басқа ештеңе емес.
- Өзін-өзі бағалау бойынша жұмыс … Тағы да, өте жағымсыз салдардың алдын алу үшін алтын орташа мән маңызды. Ғаламдық қиындықтар түрінде өткені бар адамдармен сөйлесудің қажеті шамалы. Алайда, нарциссизмге бейім эгоист мақтанышпен және лайықты жалғыздықта қала алады. Барлық адамдар бірегей, сондықтан өзіңізді басқа біреумен салыстыру - бұл ризашылықсыз және мағынасыз тапсырма.
- Өмірлік басымдықтарды қайта бағалау … Қызғаныш психологиясы - бұл нәзік нәрсе, бірақ кез келген қарапайым адамға қол жетімді. Мүмкін, адам қолында бар нәрсені бағалауды білмейді. Идеалға ұмтылу үшін мұны жоғалтқаннан кейін, қызғаныш мұндай әрекеттердің пайдасыздығы мен зияндылығын түсіне бастайды. Жақын адамдарды жақсы көріңіз және тағдырдың бергенін бағалаңыз - бұл табысты және өзін -өзі қамтамасыз ететін адамдардың ұраны.
- Жарқын оқиғаларға толы өмір … Ешкім биіктіктен айқын қорқумен парашютпен секіруді немесе жүзе алмайтын суға түсуді ұсынбайды. Қауіп -қатерге деген құштарлығы бар экстремалды адамдар осындай толқуға айналсын. Қызғаныш сияқты ұсақ -түйекке бос уақыт болмау үшін сізге өміріңізді мүмкіндігінше әртараптандыру қажет.
- Медитация … Релаксацияның бұл түрі жинақталған жағымсыз эмоциялардан арылуға көмектеседі. Кейіннен қоғамға қауіпті адам болып кетпеу үшін сіз әрқашан өзіңізге уақыт бөлуіңіз керек. Музыкадан бас тарту, нирвана күйіне ену жанды жаман ойдан тазартуға көмектеседі.
- Психотерапевтке қаралу … Егер бет сүйектері қызғаныштан әріптесіне немесе досына дейін қысқарса, онда бұл патология және оны емдеу керек.
Қарама -қарсы жағдайда, егер адамның өзі тікелей қызғаныштың субъектісіне айналса, онда адам қатал әрекет етуі керек. Ең жақсы қорғаныс - бұл шабуыл, сондықтан жетістіктеріңізбен мақтанбаңыз. Ең дұрысы, сіз құпия ашулы сыншыдан қолдау сұрай аласыз. Әрине, ол көмектеспейді, бірақ ол жеңілген адамға назар аударудың орындылығы туралы ойлайды.
Қызғаныштан қалай арылуға болады - бейнені қараңыз:
Қызғаныш - бұл өмірдегі сәттілікке ұмтылудың соңы. Өзін-өзі қамтамасыз ететін адамдар позитивті және өзара көмекке жомарт. Мәселелердің мәңгілік кепілі болмау үшін қызғанышпен қалай күресуге болатыны туралы мамандардың ұсыныстарын тыңдаған жөн.
