Мұзды ванналарға қандай рецепттер бар екенін, оларды қалай дұрыс жасау керектігін және жаттығудан кейін мұндай процедураларды жасауға кім қарсы екенін біліңіз. Әрбір әйел жүрегіндегі жаттығуларды және диеталық тамақтанудың әр түрлі бағдарламаларын шаршамай салмақ тастағысы келеді. Алайда, бұл мүмкін емес, өйткені дене май қорларымен оңай бөлінуді қаламайды. Қазіргі уақытта салмақ жоғалтудың әр түрлі әдістері қолданылады, олардың көпшілігі қысқа мерзімде керемет нәтиже береді. Мұз ванналарының салмақ жоғалтуға және жаттығудан кейінгі қалпына келтіруге қаншалықты тиімді болатынын білейік.
Дегенмен, мен мұзды ванналар сізден табандылық пен бос уақытты қажет ететінін бірден айтқым келеді. Сіз оларды теріге зақым келмеген жағдайда ғана қабылдай аласыз. Егер мұның бәрі сіз үшін идеалды фигураға жету жолында маңызды кедергі болмаса, оқыңыз.
Мұзды ванналардың ағзаға әсері
Мұзды ванналардың салмақ жоғалту және жаттығудан кейінгі қалпына келтіру әсерінің тиімділігі туралы мәселе көптеген адамдарды қызықтырады. Бүгінде бұл тақырып өте танымал. Сіз суық ваннаның өзі липолиз процестерін жеделдете алмайтынын түсінуіңіз керек. Әрине, бұл процедура терінің сапасын және жалпы әл-ауқатын жақсартады. Май жағу үшін тамақтану бағдарламасы мен жаттығулар арқылы энергия тапшылығы қажет.
Көбінесе он рәсім ұсынылады, енді біз сізге одан кейін қандай әсер күтетінін айтамыз:
- Целлюлиттің жағдайы жақсарады, ал кейбір жағдайларда бұл мәселені толығымен жоюға болады.
- Тері қаттырақ және тегіс болады. Егер сіз салмақ жоғалтсаңыз, мұзды ванналар созылу белгілерінің алдын алуға көмектеседі.
- Жасушалық метаболизм процестері жеделдейді, бұл токсиндердің тез қолданылуына әкеледі.
- Кейбір ішкі ағзалардың қызметі қалыпқа келеді.
- Депрессия басылады, бұл сонымен бірге салмақ жоғалтудың бүкіл процесіне оң әсер етеді.
Есте сақтау керек, нәтиже ваннаға қосылатын ингредиенттерге байланысты. Мысалы, қыша немесе сірке сияқты агрессивті заттарды қолдану, ең алдымен, метаболикалық процестерді жеделдетуге көмектеседі. Жұмсақ ингредиенттер (сүт, май) целлюлитті кетіруге және шаршауды кетіруге көмектеседі. Бірақ физикалық жаттығуларсыз курстың он килосынан арылуға уәде рәсімдерге тұрарлық емес.
Мұзды ванналарды қабылдауға қарсы көрсеткіштер
Салмақ жоғалтуға және жаттығудан кейін қалпына келтіруге арналған мұзды ванналар әр әйелге сәйкес келмейтін күшті ем ретінде қарастырылуы керек. Жүрек бұлшықеттері мен қан тамырлары қатты күйзеліске ұшырайды. Бұл фактінің өзі оларға жауапкершілікпен қарау керектігін көрсетеді. Негізгі қарсы көрсеткіштерді атап өтейік:
- Жүрек -тамыр жүйесінің жұмысындағы проблемалар.
- Қан қысымы төмендейді.
- Терінің тұтастығын бұзу және түрлі аурулар.
- Кезең.
- Жоғары дене температурасы.
- Жүктілік және нәрестені тамақтандыру кезеңі.
- Климакс.
- Аурулар созылмалы және жедел түрінде.
Егер сіз жаттығудан кейін салмақ жоғалту және қалпына келтіру үшін мұзды ванналарды қабылдау мүмкіндігі туралы өз бетіңізше шешім қабылдай алмасаңыз, маманнан көмек сұрауға кеңес береміз. Әйелдер артық салмақтан арылғысы келіп денсаулығына зиян келтірген жағдайлар көп. Маған сеніңіз, тіпті мінсіз фигура да оған тұрарлық емес. Процедура кезінде алдымен жүрек жағдайын бақылау қажет.
Арықтау және жаттығудан кейінгі қалпына келтіру үшін мұзды ванналарды қалай қабылдауға болады?
Көптеген адамдар бұл процедура тек жағымды эмоциялар әкелетініне сенімді. Алайда, бұл әрқашан бола бермейді. Арықтау үшін ванналар курсын өткізгендерден сұраңыз, олар бұл тұтас ғылым екенін растайды. Процедура кезінде денеге зиян келтірмеу үшін бірнеше ережелерді сақтау қажет:
- Тамақты ваннадан екі сағат бұрын және кейін жеуге болмайды.
- Жуынатын бөлмені жылыту керек.
- Мұзды ванналардың мақсаты - теріні тазарту емес. Ал метаболикалық процестердің жылдамдауы. Осы себепті алдымен скрабпен жылы душ қабылдаған жөн.
- Суға тек белсенді ингредиент қосу керек, басқа ештеңе жоқ.
- Шомылу кезінде демалуға тырысыңыз, сонымен қатар целлюлитке қарсы массаж жасаңыз.
- Ваннада болу уақытын біртіндеп ұлғайту керек.
- Максималды әсер алу үшін температура балансын ұстану керек, ал термометрсіз жасай алмайсыз.
- Қарсы көрсеткіштерді есте сақтаңыз және процедураны бастамас бұрын маманмен кеңескен дұрыс.
- Ваннаны қабылдағаннан кейін дененің проблемалы аймақтарын терри сүлгімен сүртіңіз, майды күйдіретін қасиеттері бар жылытатын сусын ішіңіз және көрпеге немесе көрпеге ораңыз.
- Сонымен қатар, бөлме жақсы желдетілуі керек.
- Есіңізде болсын, әр ваннаның өз дозалау режимі бар, оны сақтау қажет.
- Бір курстың ұзақтығы кемінде он процедурадан тұрады.
Біз айтқандай, нәтижелерге ванна компоненті үлкен әсер етеді. Оны қойылған міндеттерге сәйкес таңдау қажет. Көбінесе курс бір ингредиентті қолдануды қамтиды. Дегенмен, 12 -ден астам қоспаны қолдану қажет кешен бар. Әйелдердің шолуларына сәйкес, бұл ең тиімді болады. Сұлулық салондарында сіз үйде жоқ радонды ванналар курсын жүргізе аласыз. Егер сізде осындай мүмкіндік болса, біз бұл қызметті пайдалануды ұсынамыз. Радон ванналары майдан тез арылуға ғана емес, денені нығайтуға да көмектеседі.
Мұзды ваннаға арналған рецепттер
Кешенді курс
Жоғарыда біз ваннаның өте тиімді кешенінің бар екенін айттық. Оларды төменде көрсетілген ретпен алу өте маңызды. Процедуралардың схемасы - күн сайын. Кешен аяқталғаннан кейін үш күндік үзіліс жасаңыз, содан кейін процедураны қайталауға болады. Міне, осы кешенге кіретін барлық ванналардың тізімі:
- Қыша.
- Сүт өнімдері (Клеопатраның ваннасы).
- Сода.
- Ваниль мен жұмыртқамен (Голливуд моншасы).
- Линден.
- Кебекпен.
- Скипидар.
- Қылқан жапырақты.
- Ваннаның орнына теріні судан демалуы үшін дымқыл шүберекпен целлюлитке қарсы орау жүргізіңіз.
- Витамин.
- Сүт өнімдері қайталанады.
- Алма сірке сығындысын қайтадан жасаңыз.
Еске салайық, бұл кешен барлық 12 процедураны қатаң түрде жүргізгенде ғана оң нәтиже бере алады.
Басқа рецепттер
Келіңіздер, салмақ жоғалтуға және жаттығудан кейінгі қалпына келтіруге арналған барлық танымал және тиімді мұзды ванна рецептерін қарастырайық. Біз теріні әр түрлі заттардың әсеріне үйрену үшін жұмсақ ингредиенттерден бастауды ұсынамыз.
- Балшық - ванна тек арықтауға ғана емес, сонымен қатар ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартуға арналған. Оны қабылдағаннан кейін сіз терінің күйінің қалай өзгергенін бірден сезінесіз. Алайда, егер сіздің теріңіз өте құрғақ және қабыршақтанса, бұл процедураға қарсы. Ваннаны дайындау үшін суға түсі маңызды емес косметикалық саздың килосын қосу қажет.
- Сода - Жылы суға (1 литр) 0,2 кило сода қосу керек және белсенді ингредиент толығымен еріген соң ваннаға құйыңыз. Процедура терінің шаршауын керемет түрде жояды, сонымен қатар лимфа жүйесін тазартады.
- Шарап - бір қарағанда, экзотикалық, бірақ сонымен бірге жағымды рәсім. Мұны істеу үшін сізге қызыл шарап қажет. Ванна терінің липидті-су балансын қалпына келтіруге, целлюлитті кетіруге және денеге жалпы май жағатын әсер береді. Сонымен қатар, шарап ваннасы бос радикалдардың белсенділігін басуға көмектеседі және осылайша қартаю реакциясын баяулатады. Сіз шарапты жүзім тұқымының сығындысына немесе шарап ашытқысына алмастыра аласыз.
- Тұз - теңіз тұзын дәріханада сатып алыңыз. Кейде ол өсімдік сығындылары мен минералдармен қосымша байытылады. Ваннада бір фунт тұзды ерітіп, процедураны орындаңыз. Нәтижесінде сіз целлюлиттен арылуға, метаболикалық процестерді жеделдетуге, сондай -ақ майдың жағылуының жалпы әсерінің арқасында мінсіз фигураға жақындай аласыз.
- Ацетикалық - артериялық қысыммен проблемалар туындаған жағдайда рәсім қарсы. Олай болмаған жағдайда нәтиже керемет болады. Екі немесе үш ас қасық алма сірке суын бірнеше литр жылы суға алдын ала ерітіңіз. Мұқият араластырғаннан кейін компонентті ваннаға құйыңыз. Процедура максимум төрттен бір сағат ішінде жүргізіледі, содан кейін жеңіл шаюға арналған душ қабылдайды.
- Скипидар - қылқан жапырақты ағаштардың шайырынан жасалған сағыз скипидарын қолдануды қамтиды. Турпентинді эмульсияны дәріханада сатып алуға болады. Шешімді дайындау үшін қарсы көрсетілімдерге ерекше назар аудара отырып, нұсқауларды орындаңыз. Керемет нәтиже алу үшін он емдеу жеткілікті. Целлюлит жоюдан басқа, тері қосымша серпімділікке ие болады, сонымен қатар дененің қорғаныс механизмдерінің жұмысын жақсартады.
- Сүт өнімдері - бұл ванналарды Клеопатра ойлап тапты, бірақ майды жағу үшін емес, терінің сапасын жақсарту үшін. Ваннаға қалыпты майлылығы (3,2 пайыз) екі литр сүт қосыңыз. Процедураның тиімділігін арттыру үшін біз 100 грамм табиғи балды қолдануды ұсынамыз. Процедура целлюлит пен созылу белгілерінен арылуға көмектеседі, ал тері жаңа туған нәресте сияқты нәзік болады.
- Линден - алдын ала осы өсімдік материалының лайықты мөлшерін жинап алу керек. Сіз әк гүлін өзіңіз таңдай аласыз немесе оны дәріханада сатып ала аласыз. Әр рәсім үшін сізге бір жарым литр шөп ерітіндісі қажет болады.
- Эфирлік - процедураға апельсин майын қолдана отырып, сіз дене майымен тиімді күресіп қана қоймай, сонымен қатар целлюлиттің ең озық түрімен күресуге болады. Апельсин майының орнына грейпфрут, лимон немесе арша майын қолдануға болады. Егер сіз барлық ингредиенттерді біріктірсеңіз, максималды нәтижеге жетесіз. Шешімді дайындау үшін сізге қаймақ, сүт немесе кілегей қажет, онда он тамшы эфир майын еріту керек.
- Бишофит - негізгі ингредиент - табиғи минерал - бишофит. Ол кез -келген дәріханада сатылады және компонентті іздеуде ешқандай проблемалар болмайды. Ваннада 200 грамм ингредиентті ерітіңіз. Процедура негізінен целлюлитпен күресуге бағытталған.
Спортшылар үшін мұз ваннасының артықшылықтары туралы келесі бейнені қараңыз:
