Не десерт, не толыққанды тағам, бірақ ол өте дәмді, ең бастысы сау, қанағаттандырарлық және оны бірнеше минут ішінде дайындауға болады. Мен микротолқынды пеште пісірілген алма қосылған сұлы майының фотосуреті бар қадамдық рецептті ұсынамын. Бейне рецепт.
Фигураға пайдалы әрі қауіпсіз, сонымен бірге дәмді және хош иісті тағамды табу оңай емес. Бірақ мұндай нәзіктік бар! Мен қол жетімді және төмен калориялы ем жасауды ұсынамын - микротолқынды пеште пісірілген алма қосылған сұлы. Тағамды дайындау оңай, ол сізге тез тамақтануға, бірнеше фунттан арылуға, денені пайдалы заттармен толықтыруға және дәмді десерттен ләззат алуға мүмкіндік береді. Десерт құрамында талшықтар, дәрумендер мен сұлы майы көп - бұл ұзақ уақыт бойы қаныққан сүйікті баяу көмірсулардың көзі. Іс жүзінде тыйым жоқ. Тағам жүкті және бала емізетін, алты айлық балаларға, салмақ жоғалтуға, аллергияға шалдыққандарға жарайды. Оның бірегейлігі мынада: термиялық өңдеу кезінде барлық емдік заттар сақталады, ал пектин құрамы жоғарылайды, бұл ас қорыту жүйесін тазартудың тамаша құралы.
Бұл тағамды кез келген тағамға, таңғы асқа, түстен кейінгі шайға немесе түскі асқа беруге болады. Бұл ересектерге де, балаларға да ұнайды. Тағамды сүт, какао, шай, балмұздақ, кофе немесе өздігінен жеу өте дәмді. Бұл рецепт кәдімгі таңғы сұлы майының лайықты алмастырушысы болады.
Жалаңаш сұлы майын құмыраға қалай дайындау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 185 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Сұлы майы - 100 г
- Қант - міндетті емес және дәміне қарай (бал қосуға болады)
- Ұнтақталған даршын - 0,5 шай қасық
- Алма - 1 дана.
Микротолқынды пеште пісірілген алма қосылған сұлы майын қадамдық түрде дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Сұлы майын микротолқынды пешке салып, түбіне біркелкі жағыңыз.
2. Алмаларды жуыңыз, қағаз сүлгімен құрғатыңыз, өзегін арнайы пышақпен алыңыз және жемістерді орташа текшелерге кесіңіз. Алмаларды сұлы ботқасына жіберіңіз.
3. Табаққа аздап ішетін су құйыңыз, ол тағамды сәл жабады.
4. Алманы ұнтақталған даршын мен қантпен дәмдеңіз, оны балмен алмастыруға болады. Сіз сондай -ақ тағамға кез -келген қоспаны қосуға болады (тіпті аз мөлшерде): кептірілген жемістер, жаңғақтар, сүзбе, жидектер, ванилин …
5. Микротолқынды пешке тағам табағын жіберіңіз, қақпағын жабыңыз және қуаты 850 кВт 3-4 минут пісіріңіз. Осы уақыт ішінде алма аздап піседі, ал сұлы ісініп, көлемі ұлғаяды. Микротолқынды пеште пісірілген алма қосылған жаңа піскен ыстық сұлы ұнына қызмет етіңіз.
Микротолқынды пеште бал мен сұлы қосылған алманы қалай дайындау керектігі туралы бейне рецептті қараңыз.
