Бұл бетте сіз пісірілген сүт, шабдалы және сұлы қосылған қадамдық фото смузи рецептін таба аласыз. Бұл сау және нәзік таңғы асқа немесе тағамды алмастыруға өте ыңғайлы. Бейне рецепт.
Смузи - қою сусын. Оның негізгі ингредиенттері - блендермен ұсақталған жидектер, жемістер немесе көкөністер. Кейде композицияға мұз, шырын, сүт, йогурт және тіпті жұмыртқа қосылады. Қосымша өнімдер сізге ұнайтын нәрсе болуы мүмкін. Бұл жаңғақтар, бал, сұлы майы, шоколад, жасыл, тұқым, печенье, ұнтақталған ванильді крекер және т.б. Бүгінде смузидің көптеген түрлері бар, сондықтан әркім өзіне қолайлы сусынды таңдай алады. Бүгін біз пісірілген сүт, шабдалы және сұлы қосылған тәтті смузи жасаймыз. Сусын дәмді және нәзік болып шығады. Бұл нағыз десертке ұқсайды, сондықтан ол әсіресе балаларға және тісі тәтті адамдарға ұнайды.
Есіңізде болсын, коктейль өте пайдалы және калориялы, сондықтан қосымша калорияларды жағуға уақыт болу үшін оны таңертең ішкен жөн. Смузи таңғы асқа немесе тағамды алмастыруға өте ыңғайлы. олар қоректік және сізді ұзақ уақыт аш қалдырады.
Дұрыс консистенцияны алу үшін піскен және жұмсақ шабдалы қолданыңыз. Содан кейін смузи неғұрлым нәзік құрылымға және керемет хош иіске ие болады. Ал егер сіз сергітетін смузи алғыңыз келсе, онда алдымен сүтті және шабдалыды аздап қатырып қойыңыз.
- 100 г калория мөлшері - 119 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - 7-10 минут
Құрамы:
- Пісірілген сүт - 150 мл
- Шабдалы - 2-4 дана. көлеміне байланысты
- Сұлы майы - 2 ас қасық
- Қант немесе бал - міндетті емес және дәміне қарай
Пісірілген сүт, шабдалы мен сұлы қосылған смузиді кезең-кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Шабдалыды жақсы жуыңыз, барлық шаңды шайыңыз. Жемістерді қағаз сүлгімен құрғатып, жартысын кесіңіз. Сүйектерді алып тастаңыз.
2. Шабдалыды блендер ыдысына салып, сүтке құйыңыз. Сүттің температурасы әр түрлі болуы мүмкін, жылы да, суық та. Өзіне тәуелді. Сондықтан қажет болған жағдайда оны алдын ала қыздырыңыз немесе салқындатыңыз.
3. Сұлы майын блендерге құйыңыз. Жедел пісірудің ұсақталған үлпектерін алыңыз, себебі олар термиялық өңдеуден өтпейді.
4. Тағамды блендермен тегіс болғанша ұнтақтаңыз.
5. Қажет болса, пісірілген сүт, шабдалы және сұлы қосылған дайын смузиге аздап спирт қосуға болады. Дайындалғаннан кейін бірден сусынға қызмет етіңіз. Шабдалы сыналарымен, сұлы майымен, жалбыз жапырақтарымен және т.б.
Сұлы майын қалай жасауға болатыны туралы бейне рецептті қараңыз.
