Бұл мақалада біз Нони шырынының адам ағзасына пайдасы туралы айтатын боламыз. Біз оның дәрумендер мен минералдардың құрамын талдаймыз, сонымен қатар оны қалай қолдану керектігін айтамыз. Нони - Morinda цитрус жемісі. Morinda citrifolia - бұл мәңгі жасыл өсімдіктердің нақты ботаникалық атауы. Тынық мұхитының оңтүстігінің жылы климатында жыл бойы өседі және жеміс береді. Мәңгі жасыл Моринда мен оның жемістерінің (нони) алғашқы қашу Оңтүстік Азияда табылды. Ол өзінің «тұрғылықты жерін» оңай өзгертеді, себебі ол кез келген топырақта тамыр алады, құрғақшылыққа шыдайды және әдетте кез келген жағдайда тамыр алады. Ол жыл бойы гүлдейді және жеміс береді. Қазіргі уақытта нони Австралияда, Полинезия аралдарында, Таити мен Гавайиде, Жаңа Гвинеяда, Таиландта жиналады. Гүлдер ағаш бұтақтарында жасырылған, ал жапырақтарда көрінбейтін жасыл және үлкен піскен жемістер.
Фотосуретте цитрусты жапырақты моринда мен оның жемістері - нони көрсетілген.
Нони жемісі мен одан шырын
Нони үнді тұт немесе кезбе ірімшік жемісі деп те аталады. Бұл өте сау, бірақ тартымды көрініс жоқ, ал шырын мен ет дәмді емес.
Піскен кезде ол қатпарлы картопқа ұқсайды, қабығы мөлдір, ақшыл сары немесе ақ түсті. Еттің ішінде көптеген тұқымдар бар. Олардың барлығы ауа қапшықтарына «оралған», соның арқасында нони мұхит арқылы жүре алады.
Жемістерді кесу кезінде бұзылған ірімшіктің өткір иісі пайда болады. Еуропалықтар үшін бұл жемістің дәмі ащы, ерекше болып көрінеді. Тропикалық тұрғындар сау және қоректік Нони шырынын ішуге дағдыланған, дәмді барлық «түстермен» сипаттайды: қышқыл, тұзды, тәтті, тартылған, ащы және әдетте өткір.
Нони қоректік және жаңа сығылған Нони шырыны ашық сұр (ақшыл) түске ие. Содан кейін қараңғы түседі. Егер сіздің қолыңызда жеміс болса, онда шырынды сығып алу үшін, електі алып, оған целлюлозаны сүртіңіз. Консистенция жеміс пюресі сияқты болуы керек. Кейбір адамдар бұл жемістің целлюлозасын жемейді. Содан кейін сіз піскен нониді бірнеше күн бойы елекке салып, барлық ылғал ағып кеткенше күтуіңіз керек. Осылайша сығылған шырынның консистенциясы сұйық болады. Бірақ дәм мен иіс әлі де жағымсыз болып қала береді.
Нони шырынын қалай дұрыс қабылдауға болады?
Фотода бөтелке қақпағында нони шырыны жиналған, бұл доза алдын алу үшін жеткілікті. Дәмі мен иісіне байланысты Нони шырынының артықшылықтарынан бас тартқандар үшін біз сізге оны стақанмен ішудің қажеті жоқ екенін айтуға асығамыз. Аурудың өршуіне және жалпы тонустың жақсаруына қарсы профилактикалық шара ретінде күніне екі рет ас қасықтан қабылдау жеткілікті. Дозаны көбейтетін кездер болады (бірақ күніне екі рет 3 ас қасықтан аспауы керек). Оны ұйықтар алдында ішпеңіз, өйткені сіз ұйықтай алмайсыз! Соңғы дозаны ұйқыға дейін 3-4 сағат бұрын енгізу керек.
Қалың сусын ғана пайда әкеледі, егер сіз сатып алған ыдыста су тәрізді сұйықтық шашылып кетсе, онда бұл шырын сұйылтылған. Бұл дозаны жоғарылату керек дегенді білдіреді.
Мысалы, Tahitian Noni шырынында жүзім мен көкжидек шырыны да бар. Өндіруші бұл табиғи дәмді күшейткіштер деп атайды. Ол сондай -ақ пайдалы қасиеттерге ие, бірақ оны күніне 60 мл -ге дейін қабылдауға болады. Нони шырыны бөлек түрде де, басқа да жемістердің шырыны мен шырынымен бірге ішіледі.
Нони шырынының құрамы: дәрумендер, минералдар және калория
100 г нони шырынының калория мөлшері 44 ккал.
100 грамм Моринда өнімінде:
- Талшық - 0,5 -тен 1,0 г -ға дейін
- Глюкоза - 3,0 -дан 4,0 г дейін
- Фруктоза - 3,0 -ден 4,0 г дейін
- Сахароза - <0,1 кДж
- Ақуыздар - шектелген мөлшері 0,5 г
- Май - 0,2 г дейін
- Көмірсулар - 9 -дан 11 г дейін
- Күл - 0,2? 0,3 г
рН деңгейі - 3, 5
Витаминдер:
- Пантотен қышқылы - шектелген мөлшері 0,5 мг
- С - 3 -тен 25 мг -ға дейін
- В тобы - 0,03 -тен 0,1 мг -ға дейін
- E - 1,0 мг дейін
- Альфа каротин - 7, 0 ХБ дейін
- Бета каротин - шегі 22 ХБ
- Ниацин және басқа дәрумендер аз мөлшерде.
Минералдар:
- Кальций - 20-25 мг
- Магний - 3,0-12 мг
- Натрий - 15,0 - 40,0 мг
- Калий - 150 мг дейін
- Фосфор - 2,0 -дан 7,0 мг дейін
- Және басқа пайдалы минералдар микроэлементтерде.
Амин қышқылдары:
- Глутамин қышқылы - максимум 44 мг
- Аргинин - 44 мг дейін
- Аспарагин қышқылы - 30 -дан 77 мг -ға дейін
- Аланин - 17-33 мг
- Пролин - 24-33 мг
- Серин - 9-12 мг
- Треонин - 8 -ден 11 мг -ға дейін
- Глицин - 10-22 мг
- Лейцин - 22 мг дейін шектеу
- Валин - 22 мг дейін
- Изолейцин - 7-11 мг
- Тирозин - 11 мг дейін
- Гистидин - 6 мг дейін
- Лизин - 11 мг дейін
- Цистин - 11 мг дейін
- Фенилаланин - 8 мг дейін
- және басқалар. Барлығы 150 -ден астам микроэлементтер адамдар үшін пайдалы.
Нони шырынының пайдалы қасиеттері
Мен Тайландта 900 батқа 100% нони шырынының литрлік бөтелкесін сатып алдым (2014 жылдың 26 қыркүйегіндегі жағдай - бұл шамамен 1080 рубль). Америка Құрама Штаттарының ғалымдары Нони шырынының пайдалы екенін дәлелдеді: өнімнің құрамы амин қышқылдарына бай, олар жасушалық деңгейде әсер етеді, дененің тірі жасушалары тез қаныққан және бүкіл денені сауықтырады. Кішкене дозалар адамға допинг ретінде әрекет етеді, оның белсенділігін оятады және зейінді шоғырландыруға көмектеседі.
Нони шырыны қарт адамдарға, әсіресе созылмалы ауруларға пайдалы. Жасқа байланысты аурулар кезінде дәрі қабылдау қабілеті нашарлайды, Моринда жемісінен алынған шырын бұл қабілетін қалпына келтіреді. Бас ауруы, асқазанның тартылуы және т.б. төмендейді немесе жоғалады.
Кез келген жастағы адамдар үшін Нони шырыны жақсы әсер етеді:
- иммундық жүйе туралы;
- ас қорыту жүйесі бойынша;
- қанайналым жүйесі бойынша (қан қысымын төмендету).
Моринда жемістерінің құрамындағы көптеген тотықтырғыштар денені жасартады. Сыртынан қолданған кезде теріні тегіс және серпімді етеді.
Тұрақты ішке қабылдаумен Нони шырыны ауруларды жеңуге көмектеседі: қатерлі ісіктер, инфекциялар, саңырауқұлақтар. Ол жүйке жүйесін ақырын қолдайды. Жергілікті қолдану жаралар мен таяз тыртықтарды жеңілдетеді.
Нони шырынының құрамындағы қоректік заттардың көптігін және оның энергия мен «жауынгерлік» рухты сақтап қалу мүмкіндігін ескере отырып, фитнеске фитнеспен айналысатындар және т.б. фигураны бақылайтындар кеңінен қолданады. Арықтағысы келетіндер үшін (салмақ жоғалтуға арналған сұйық каштан сияқты) бұл өнім нәтижеге жетуге көмектеседі. Ал аз мөлшердегі калория фигураға көлем қоспайды.
Академиктің Нонидің артықшылықтары туралы түсіндірме видеосы:
Нони шырыны: қарсы көрсеткіштер мен жанама әсерлер
Нони шырынының құрамында көптеген пайдалы дәрумендер мен минералдар бар. Бірақ, өкінішке орай, композицияда жүйке жүйесін қоздыратын элементтер бар. Сондықтан өнімді жүрек пен қан тамырлары патологиясы, психикалық аурулары мен невроздары, ұйқысыздық және т.б. бар адамдар сақтықпен қолдануы керек.
Кішкене дозада сусын құрамында эметин бар, ол жүрек айнуын тудыруы мүмкін, ал дозаның белсенді ұлғаюымен құсу. Асқазан жарасы бар адамдар оны сақтықпен қабылдауы керек.
Созылмалы аурулары бар адамдар үшін дәрігермен кеңескен дұрыс.
Назар аударыңыз: жарамдылық мерзімі сағат қаншаға дейін көрсетілген. Есіңізде болсын, жаңа сығылған шырындарды күніне тұтыну керек. Дайын нони өнімінің ашық ыдысын тоңазытқышта бір ай сақтауға болады.
Ұсыныстар
Нони шырыны (цитрус жапырақты моринда) дәрі емес және ол диеталық қосымша емес. Сатып алу кезінде өнім сертификатын сұраудан тартынбаңыз. Тропикалық елдерден алынған табиғи шырын пайдалы қасиеттерге ие, бірақ жалған өнімдер тұтынушылардың жағымсыз пікірлеріне әкеледі.
Енді Анапкинмен нони шырыны туралы мына бейнені көрейік:
Олар мұнда оның пайдалы қасиеттері мен жалпы ағзаға әсерін ашады, бірақ егер сіз бұл туралы ойласаңыз, бәрі түсінікті болады … Нонидің жарнамаға қарсы әрекеті бар, себебі бүгінгі күні біздің дәрі-дәрмектің пайдалы ұсынуы бұдан былай тиімсіз. табиғат бізге сыйлайтын адамдарға арналған өнімдер. Олар, керісінше, денені «бұзатын» және бізді мүгедек ететін химияның негізінде жасалған емдік және сауықтыру сипатындағы суперөнімдерін сатуы керек. Олардың мақсаты - сіз үшін ақша табу! Бүгінде дәрігерлерге халықтық емдеу әдістері туралы айтуға тыйым салынған және т.
Міне, осы YouTube видеосының астындағы бірнеше айғақтар:
