Қызанақ, қияр және краб таяқшалары бар салат дайындау фотосуреті бар қадамдық рецепт. Ингредиенттердің комбинациясы, калория, қызмет ету нұсқалары және рецепт бойынша бейне.
Қызанақ, қияр және краб таяқшалары бар жазғы салат өте қанағаттанарлық және сонымен бірге өте жеңіл болып шығады. Жаңа піскен көкөністер салатты жеңіл және майлы сезінеді, ал краб таяқшалары теңіз өнімдерінің дәмін қосады. Оны бұзу мүмкін емес, ол әрқашан дәмді және тәбетті болып шығады.
Таңдалған таңғышқа байланысты салаттың дәмі әр түрлі болады. Әр түрлі тұздықты қолданып, сіз жаңа тағамды ұнатасыз. Таңғыш ретінде өсімдік майы қолданылады, бірақ сіз қаймақ, йогурт, майонез, соя соусы, қыша, лимон шырынын және т.б. Көкөністер қазір өте арзан және қолжетімді. Сонымен қатар, жасылдардың көп болуына байланысты салат әлі де пайдалы.
Бұл тәуелсіз тағам ретінде немесе ыстық тағамға қосымша ретінде тамаша. Салат диеталық тағамдарға өте ыңғайлы. Салат әр түрлі болуы мүмкін. Мысалы, бүкіл өнімді араластырып, оны бір үлкен ыдысқа немесе кішкене порциялы қамырдан жасалған себеттерге салыңыз.
Жұмыртқадан салат пен қызанақ салатын қалай жасау керектігін қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 85 ккал.
- Сыбаға - 2
- Пісіру уақыты - 20 минут
Құрамы:
- Ақ қырыққабат - 200 г
- Ақжелкен - шоқ
- Қызанақ - 1 дана.
- Қияр - 1 дана.
- Жасыл пияз - байлам
- Өсімдік майы - таңу үшін
- Сарымсақ - 1 түйір
- Аскөк - шоғыр
- Краб таяқшалары - 5 дана.
- Тұз - 0,5 шай қасық
Қызанақ, қияр және краб таяқшаларымен салатты дайындау қадамы, фотосуреті бар рецепт:
1. Ақ қырыққабатты ағын су астында жуып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Оны жұқа жолақтарға кесіңіз.
2. Қызанақты жуыңыз, құрғатыңыз және орташа кесектерге кесіңіз.
3. Қиярды жуыңыз, сүлгімен құрғатыңыз, екі жағының ұштарын кесіңіз және жіңішке ширек сақиналарға кесіңіз.
4. Жасыл пиязды жуыңыз. Кептіріңіз және ұсақтап тураңыз.
5. Аскөк пен ақжелкенді жуыңыз, кептіріңіз және тураңыз.
6. Краб таяқшаларын микротолқынды пешті пайдаланбай еріту және текшелерге немесе жолақтарға кесу.
7. Сарымсақты тазалап, ұсақтап тураңыз.
8. Барлық өнімдерді терең ыдысқа біріктіріңіз.
9. Тағамды тұз бен өсімдік майымен дәмдеңіз. Араластырыңыз, тоңазытқышта 15 минут суытыңыз және үстелге қызанақ, қияр және краб таяқшалары қосылған салатқа қызмет етіңіз.
Сондай -ақ, қызанақ пен қиярдан краб салатын дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
