Алмұрт пен алма құймақтарын дайындауға арналған қарапайым және арзан тағам көптеген адамдарға ұнайтыны сөзсіз, сонымен қатар диетаны ұстанатындарға да ұнайтын болады. Бұл керемет таңғы ас немесе түстен кейін түскі асқа тәтті десерт, әрине, сынап көруге тұрарлық.
Пісірілген жеміс құймақтарының суреті Рецепт мазмұны:
- Құрамы
- Қадамдық пісіру
- Бейне рецепт
Дәмді және дәмді құймақ бірнеше себептер бойынша жақсы. Біріншіден, олар тез және оңай дайындалады. Екіншіден, олар сіздің фигураңызды ешқашан бұзбайды, себебі қамырда ұн жоқ, ал негізгі ингредиент - жеміс. Тағамды бірге ұстау үшін құймақ қамырына жұмыртқа қосылады. Бірақ сіз қосымша қаймақ немесе айран қосуға болады. Ең бастысы, қамырдың консистенциясы тұтқыр және қасықпен оңай жиналады. Құймақтың дәміне қарай қамырға үгітілген сәбізді, мейізді және тағы басқаларды қосуға болады.
Бұл рецепт классикалық емес, бірақ әлі де сәтті. Құймақ шырынды, бай жеміс дәмі мен күзгі бақтың хош иісі бар. Ал тағамның басты плюсы - оның төмен калориялығы. Тамақтаныңыз және арықтаңыз! Сонымен қатар, мұндай құймақ өте пайдалы. Алмұрт пен алманың құрамындағы органикалық қышқылдар метаболизмді жақсартады және ас қорыту процесін жақсартады. Ал жемістердің калория мөлшері минималды, 100 г-да 45-50 ккал құрайды. Сондықтан диетологтар алмұрт пен алманы арықтау мен артық салмақ үшін қолдануға кеңес береді.
- 100 г калория мөлшері - 165 ккал.
- Сыйлықтар - 15
- Пісіру уақыты - 20 минут
Құрамы:
- Алма - 2 дана.
- Алмұрт - 2 дана.
- Жұмыртқа - 2 дана.
- Ұнтақталған даршын - 1 шай қасық
- Қант - 1 ас қасық немесе дәміне қарай
- Тұз - бір шымшым
- Тазартылған өсімдік майы - қуыруға арналған
Алмұрт пен алмадан құймақ дайындау
1. Алма мен алмұртты жуып кептіріңіз. Оларды аршып, өзектерге салыңыз. Ірі үккіште немесе тағамдық процессорда жемісті үккіштен өткізіңіз. Алынған массаны қамыр илеуге арналған контейнерге салыңыз.
2. Жұмыртқаны ұрып, дәміне қарай тұз, даршын және қант қосыңыз.
3. Қамырды жақсылап илеңіз. Егер сізде тым үлкен жемістер немесе кішкентай жұмыртқалар болса, онда жұмыртқа санын қосыңыз. Құймақ пішінін сақтап, табада құлап кетпеуі үшін олар негізгі бекіткіш өнім болғандықтан.
4. Қуыруға арналған табаны өсімдік майымен қыздырыңыз. Қамырдың бір бөлігін ас қасықпен алыңыз да, құймаққа сопақша пішін бере отырып, түбіне жайыңыз. Құймақтарды екі жақтан орташа отта қызарғанша 2-3 минут қуырыңыз.
Дайын алмұрт пен алма құймақтарын табаққа салып, жаңа шай немесе сүтпен бірге қызмет етіңіз. Оларды ыстық және суық күйде тұтынуға болады, температура олардың керемет нәзік дәміне әсер етпейді.
Сондай -ақ, алма мен алмұрт құймақтарын дайындау туралы бейне рецептті қараңыз:
