Мен баклажан, ірімшік және шөптер қосылған көкөніс тосттарын ұсынамын. Ол тез дайындалады, бірақ дәмді болып шығады. Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Тост - ең қарапайым және сүйікті тез дайындалатын тағам және көбінесе таңғы асқа дайындалады. Ал дұрыс таңғы ас әрқашан дәмді, қоректік болуы керек, жағымды эмоциялар беріп, күні бойы қуат беруі керек. Мұндай тосттарды дайындау өте оңай, тіпті балалар да оларды еш қиындықсыз жеңе алады. Сонымен қатар, толтырулардың кең таңдауы сізге үнемі жаңа тосттар жасауға мүмкіндік береді. Толтыру ретінде әр түрлі өнімдер қолданылады, сондықтан бутербродтар тәтті де, тұзды да болуы мүмкін. Бүгін біз баклажан, ірімшік және шөптерден тост жасаймыз. Олар нәзік, жеңіл және ауызды суарады. Олар жақсы, себебі баклажандарды пеште алдын ала қуыруға немесе пісіруге болады, ал тосттардың өзін кез келген уақытта дайындауға болады. Бұл тағамды үйде ғана емес, сонымен қатар далада немесе жұмыста дайындауға мүмкіндік береді. Егер сіз қоректік және қанағаттандыратын бутербродтар алғыңыз келсе және қосымша фунт алудан қорықпайтын болсаңыз, онда баклажандарды сақиналарда табаға қуыруға болады. Егер сіз фигураңызды қадағалап отырсаңыз, онда көкөністерді пеште майдың аз мөлшерімен пісіріңіз.
Цилантро немесе насыбайгүлдің бірнеше жапырағы сэндвичке дәмдеуіш қосады, ал қаласаңыз сығылған сарымсақты қосуға болады. Тосттар әдетте бір стақан шай немесе кофемен бірге беріледі. Дегенмен, оны етке гарнир ретінде бірдей табысқа ұсынуға болады.
- 100 г калория мөлшері - 185 ккал.
- Сыйлықтар - 1
- Пісіру уақыты - тосттарды жинауға 5 минут, сонымен қатар баклажаны қуыруға уақыт
Құрамы:
- Нан - 1 тілім
- Тұз - бір шымшым
- Ірімшік - 30 г
- Өсімдік майы - пісіру табағын майлауға арналған
- Ақжелкен, насыбайгүл немесе кинза - 1-2 бұтақ
- Баклажан - 3-4 сақина
Баклажанмен, ірімшікпен және шөптермен біртіндеп тост пісіру, фотосуреті бар рецепт:
1. Баклажандарды қағаз сүлгімен жуып кептіріңіз. Оларды 0,5-0,7 мм сақиналарға кесіңіз. Баклажандарды өсімдік майымен майланған пісірме табаққа салыңыз. Қаласаңыз, оларды дәмдеуіштер мен шөптермен дәмдеуге болады.
Егер сіз піскен жемістерді қолдансаңыз, онда алдымен олардың ащысын жоюыңыз керек. Мұны қалай дымқыл және құрғақ ету керек, сіз сайт беттерінде фотосуреттермен қадамдық рецепт таба аласыз. Ол үшін іздеу жолағын пайдаланыңыз.
2. Баклажандарды 180 градусқа 20 минутқа алдын ала қыздырылған пешке жіберіңіз. Оларды жұмсақ және сәл қызарғанша пісіріңіз. Қажет болса, баклажандарды пешке табаға маймен қуыруға болады.
3. Осы уақытта нанды таза, құрғақ табада екі жағынан орташа отта кептіріңіз.
4. Пісірілген баклажан сақиналарын нанның үстіне қойыңыз.
5. Баклажанның үстіне жуылған жасыл жапырақтарды қойыңыз.
6. Ірімшікті тілімдерге кесіңіз немесе ірі үккіште үккіштен өткізіп, оны баклажанның үстіне қойыңыз.
9
7. Сэндвичтерді табаққа салып, микротолқынды пешке салыңыз.
8. Микротолқынды пеште баклажанмен, ірімшікпен және шөптермен тосты 850 кВт қуатты 1 минут пісіріңіз. Егер сізде басқа қуатты құрылғы болса, онда ірімшіктің дайындалуын қадағалаңыз. Ол еріген кезде тағам дайын болады.
Сондай -ақ, баклажан бутербродтарын дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
