Бет ісінуінің негізгі себептері. Олармен қалай күресуге болады: косметикалық маскалар, лимфалық дренаждық массаж және лимфа сұйықтығының кетуін жеңілдететін физикалық жаттығулар.
Беттің ісінуі - қыздар шешетін ең қиын мәселелердің бірі. Олардың кейбіреулері кейде кездеседі, ал басқалары күн сайын таңертең ісінуден оянуы мүмкін. Бұл проблемадан құтылу үшін оның себептерін мұқият білу қажет. Ісінуді жою әдісі жан -жақты болуы керек.
Бет ісінуі дегеніміз не?
Фотода беттің ісінуі
Бет ісінуі - лимфа тамырларындағы сұйықтықтың тоқырауының сыртқы көрінісі. Бұл көбінесе таңертең пайда болады. Бет дөңгелектенеді, жоғарғы қабақтар көлемі ұлғаяды және асып кетеді, көздің астында шеңберлер пайда болады, ал щектер ісінген көрінеді.
Тері жасушалары арасындағы кеңістікте сұйықтықтың жиналуына байланысты бет ісінеді. Бұл ағзаға судың көп түсуіне немесе оның шығарылуының қиындығына байланысты болуы мүмкін.
Көптеген әйелдер ісінумен күресуге тырысады, бәріне бірдей дәстүрлі әдістер - таңертең көз астындағы арнайы патчтарды қолданыңыз, түнде су ішпеңіз немесе тұзды жемеңіз. Алайда, беттің күндіз, ұйқыдан кейін немесе түстен кейін ісінуіне көптеген себептер бар. Сондықтан әр қызға бетті ретке келтірудің жеке таңдалған әдісі қажет.
Бет ісінуінің негізгі себептері
Беттің ісінуі неліктен екенін түсіну үшін, ісіну біздің ішкі ағзалар мен жүйелердің күйінің көрінісі екенін түсіну қажет. Әрине, мұндай проблемамен сіз бірінші кезекте косметологпен байланыса аласыз, бірақ алдымен біздің сыртқы түрімізге ненің әсер ететінін анықтау қажет.
Бет ісінуінің негізгі себептері:
- Ішу режимі … Бет ісінуін тудыратын ең көп таралған факторлардың бірі - көп сұйықтық ішу. Егер адам күніне кемінде 1,5-2 литр су ішуге дағдыланған болса, онда бұл оның сыртқы келбетіне еш әсер етпейді. Алайда, егер сіз өзіңіз үшін әдеттен тыс көп мөлшерде ішсеңіз, әсіресе түнде, онда таңертең бетіңіздегі өзгерістерді көре аласыз. Бірақ сонымен бірге ісіну әр уақытта әр түрлі көрінеді.
- Күнделікті тәртіп қате … Тұрақты шаршау, тәулігіне 8 сағаттан аз ұйықтау және дұрыс демалудың болмауы тез сөмкелер мен көз астындағы қара шеңберлерге әкеледі, ал таңертең беттің өзі аздап ісінеді. Дәл түнде бүйрек біздің денеден қажетсіз сұйықтықты кетіретін өте белсенді жұмыс істейді. Егер бұл уақытта ұйқы жеткіліксіз болса, онда судың бәрі жойылмайды.
- Тұзды және майлы тағамдар … Ас тұзы кез келген түрде ағзаға сұйықтықты сақтайды. Тұзды кешкі ас әсіресе бетте қатты көрінеді, себебі ол артық судың кетуін айтарлықтай тежейді, бұл таңертең беттің ісінуіне әкеледі.
- Бүйрек проблемалары … Жоғарыда айтылғандай, бүйрек түнде белсенді жұмыс істейді. Сондықтан таңертең беттің ісінуі олардың жұмысының бұзылуының алғашқы белгісі болып табылады. Бұл кезде беттің жоғарғы бөлігі - маңдай мен көздің айналасы қатты ісінеді. Бүйректен пайда болған сөмкелерден құтылу ұйқының болмауынан туындаған пакеттерден әлдеқайда қиын.
- Эндокриндік патология … Қалқанша безінің функциясының болмауы ағзадағы барлық метаболикалық процестерді, соның ішінде сұйықтықтың шығарылуын баяулатады. Осыған байланысты бет үнемі, тәуліктің кез келген уақытында ісінген көрінеді. Ісіну тек бетке ғана емес, бүкіл денеге таралуы мүмкін.
- Жүрек -тамыр жүйесі аурулары … Мұндай проблемалар туындаған жағдайда ісіну көбінесе аяқтарда пайда болады, алайда дамыған жағдайларда оларды бетте де байқауға болады.
- Косметиканы дұрыс қолданбау … Әрине, көптеген әйелдер арнайы түнгі кремдерге жүгінеді. Олар құрылымы бойынша өте қалың және тығыз. Егер сіз бұл кремдерді ұйықтар алдында 3 сағаттан кеш қолдансаңыз, олар бет аймағынан сұйықтықтың кетуін баяулатуы мүмкін.
- Аллергиялық реакция … Кейбір жағдайларда, беттің ісінуі, әсіресе асимметриялық, аллергиялық реакциямен туындауы мүмкін. Ол жарамсыз косметикаға байланысты немесе кез келген өнімге немесе дәрілік заттарға жеке төзбеушілікке байланысты дамуы мүмкін. Аллергиялық ісінуді дер кезінде анықтау және шұғыл шаралар қолдану өте маңызды.
- Гиповитаминоз … Ағзада қоректік заттардың жетіспеушілігі, атап айтқанда В және Д тобының витаминдері беттің күйіне теріс әсер етеді. Бұл оның аздап ісінуіне және ісінуіне әкелуі мүмкін.
Себеп анықталғаннан кейін сіз үйде беттегі ісіктен қалай құтылуға болатынын және олардың пайда болуын болдырмау туралы ойлануға болады.
Беттегі ісікті қалай кетіруге болады?
Егер сыртқы келбеттің нашарлауының себебі ауыр ауруларда емес болса, онда сіз беттің ісінуін жеңуге көмектесетін көптеген әдістерді қолдануға болады. Әр түрлі маскалар, массаждар және тіпті жеңіл физикалық жаттығулар жақсы көмектеседі, бұл бет аймағынан лимфаның кетуін тездетеді. Әр әдісті толығырақ қарастырайық.
Бет ісінуіне қарсы маскалар
Егер сіз бетіңіздегі ісікті қалай кетіруге болатынын ойласаңыз, онда маска - бірінші құрал. Қолданудан кейінгі әсер тез байқалады. Сонымен қатар, мұндай өнімдерді үйде қосымша ақша жұмсамай -ақ, өз бетіңізше оңай дайындауға болады.
Беттегі ісікке қарсы ең тиімді маскалар:
- Картоп маскасы … Картопты қабығында қайнату қажет. Әрі қарай, біртекті грейл алынғанша, оны тазаламастан шанышқымен илеу керек. Осыдан кейін қабығы бар картоп пюресі өздері үшін қолайлы температураға дейін салқындатылуы керек. Дайын масканы теріге 15 минут бойы жағып, содан кейін жылы сумен шаю керек. Егер беттен ісікті қалай тез кетіруге болады деген сұрақ туындаса, шикі картопты жұқа тілімдерге бөліп, оларды проблемалар көрінетін жерлерге бекітуге болады.
- Қаймақ маскасы … Өте пайдалы және дайындау оңай. Сіз 3 шай қасық араластыруыңыз керек. қаймақ және 1 шай қасық. майдалап туралған аскөк. Алынған масканы бетке 15 минут бойы жағу керек. Бұл ісікті жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар теріге балғындық, жеңіл салқындық береді, тіпті теріні аздап ағартады, бұл кемшіліктерді байқамайды. 15 минуттан кейін өзіңізді жылы сумен жуу керек.
- Ақжелкен маскасы … Бір қарағанда қарапайым ақжелкен. Бірақ бұл ісікті өте жақсы жеңілдетеді. Егер сіз оны жоғарыда аталған картоп маскасымен араластырсаңыз, күшті әсер болады. Сондай -ақ, жасылдар күшті шай қайнатпасымен үйлескенде жақсы әсер береді.
- Шай маскасы … Дайындауға және қолдануға ең оңай. Қара немесе жасыл кез келген күшті шайдан бір шыныаяқ қайнату қажет. Сусынды сәл салқындату керек, содан кейін оған бірнеше рет бүктелген дәке матасын сулаңыз. Матаны қызғанша бетке жағу керек. Егер сізге көз астындағы сөмкелерді мүмкіндігінше тезірек алып тастау қажет болса, онда сіз пакеттерге шай қайнатып, сөмкелерді өздері салқындатып, дұрыс жерге қоюға болады.
- Қияр маскасы … Сіз қиярды тазалап, тілімдерге кесуіңіз керек. Алынған бөліктер көз астындағы сөмкелерді тамаша алып тастайды және жоғарғы қабақтың ісінуінен арылуға көмектеседі. Сіз сондай -ақ қиярды үккішпен үккіштен өткізіп, бетіңізге 10 минут бойы жағуға болады.
- Асқабақ маскасы … Асқабақты пюре алынғанша езіңіз, содан кейін оған 1 ас қасық қосыңыз. l. бал және мұқият араластырыңыз. Дайын өнімді бетке 15 минут жағу керек, содан кейін жылы сумен жуу керек.
- Кофе мен айранға арналған маска … 2 ас қасық араластыру қажет. l. кофе және осындай мөлшерде айран, онда маска кремді консистенцияға ие болады. Алынған грюльді бетке 15 минутқа жағып, айналмалы массаж қозғалыстарын жасай отырып жуу керек.
- Алоэ маскасы … Біркелкі консистенция алу үшін өсімдіктің бірнеше жапырағын үгіту немесе блендермен турау керек. Алоэнің үгітілген массасы електен сүзгіленіп, содан кейін жұмсақ шүберектің бірнеше бөлігіне оралуы керек, тіпті бүктелген дәкеге де салуға болады. Олардан проблемалы аймақтарға арналған лосьондар жасауға болады.
- Шалфей маскасы … Шалфейге қайнаған су құйып, сәл суытыңыз. Салқындатылған сұйықтықта жіңішке шүберекті ылғалдандырып, бетіңізге 15 минут қою керек. Бұл парақтың бетпердесі болады.
- Бал мен сода маскасы. 1/2 шай қасық араластырыңыз. сода, 1 шай қасық. бал және ингредиенттерді мұқият скраб жасау үшін мұқият араластырыңыз. Алынған масканы айналмалы қозғалыста бетке ысқылап, 10 минутқа қалдыру керек. Осыдан кейін сіз жақсылап жууыңыз керек және теріні қатайтпау үшін ылғалдандырғыштың жұқа қабатын қолдануды ұмытпаңыз. Бұл маска ұзақ уақыт бойы ісінумен жақсы күресуге көмектеседі.
Назар аударыңыз! Дүкендерде сатып алуға болатын әр түрлі маска өте танымал.
Бет ісінуіне арналған массаж
Ісіну кезінде бет массажы өте тиімді. Дұрыс әдістеменің арқасында лимфаның бет аймағынан тез және біркелкі кетуін қамтамасыз етеді. Бұл массаждың екінші атауы - дренаж.
Мұны мамандандырылған массаж бөлмелерінде, нефрит массажерлері, гуа ша кристалдары және басқалары сияқты заманауи жабдықтар мен құрылғыларды қолдана отырып жүргізген дұрыс деп есептеледі. Олар тиісті тамырлар арқылы лимфаның қозғалысын жеделдететін микро импульстар шығарады. Егер қолыңызда ештеңе болмаса, массаж жасай аласыз.
Қолмен массаж жұмсақ крем, май немесе жеңіл сарысу көмегімен жасалуы керек. Оның негізгі принципі - белгілі бір бағыттар бойынша қозғалыс. Сұйықтықты беттің орталық аймағынан - перифериялық аймаққа таратып, массаж жасау керек.
6 негізгі бағыт:
- Мұрыннан уақытша аймаққа дейін;
- Еріннің бұрыштарынан жүрекшенің ортасына дейін;
- Иектен құлақ қуысына дейін;
- Мұрын ұшынан маңдайдың ортасына дейін;
- Маңдайдың ортасынан храмдарға дейін;
- Көздің ішкі бұрыштарынан сыртқы бұрыштарына дейін.
Бет ісінуі кезінде қолмен лимфа дренажды массаж жасау күніне 2 рет ұсынылады - таңертең және кешке. Әр түрлі техниканы меңгеру үшін нұсқаулық бейнелерді көруге болады.
Беттегі ісінуге арналған жаттығулар
Егер сізді ісікті қалай кетіруге болатыны қызықтырса, бетіңіз ісіп кетсе, маска немесе лимфалық дренажды массаж жасауға мүмкіндік болмаса, қарапайым жаттығуларға назар аударыңыз. Оларды таңертең жасау пайдалы, өйткені дәл осы уақытта бұлшықеттер демалады және лимфа дренажын тездету үшін оңтайлы жағдайлар жасайды. Бұл көбінесе мойын бұлшықеттері сұйықтыққа кедергі жасайды.
Мойын бұлшықеттерін одан әрі босаңсытатын бірнеше жаттығулар бар.
Мойынның алдыңғы және бүйір бұлшықеттері үшін:
- Бір қолмен мойын сүйегіне, ал екінші қолмен иекпен сәйкес жақтан демалу қажет. Екі қолыңызбен бұлшықеттерді кезекпен әр жағынан және алдыңғы жағынан созыңыз.
- Тұрған күйде орындалады. Қолды төмен және сәл алға созу қажет. Басты мүмкіндігінше артқа тастау керек, ал иектің өзін жоғары көтеру керек.
Артқы бұлшықеттер тобы үшін:
- Жаттығуды ішінара массажға жатқызуға болады. Бұлшықеттерді бекіту үшін бір қолды бастың артына қою керек. Екіншісі сүйекке жақсы ұя сала отырып, омыртқадан баяу көтерілуі керек. Бұл сұйықтықты қолмен таратудың бір түрі.
- Басыңызды еңкейтіп, екі қолыңызды бастың артқы жағына қойып, оларды құлыпта байланыстырыңыз. Мойынның артқы жағындағы бұлшықеттердің қалай созылғанын сезіну үшін қолды басына ақырын басу керек. Оларды зақымдамау үшін, созылу кезінде басыңызды екі жағына мұқият бұрған жөн. Бұл жаттығудан кейін алдыңғы бұлшықет тобын пысықтау ұсынылады.
Субкипипитальды бұлшықеттер үшін мойын мүмкіндігінше босаңсуы үшін осындай қалыпта жату керек. Содан кейін, ортаңғы саусақтардың көмегімен шүйде сүйегінің астындағы шұңқырды байқау керек. Бұлшықеттердің қалай созылғанын толық сезіну үшін қолдарыңызды екі жаққа ұстау керек. Аздап ауыруы мүмкін.
Маңызды! Барлық жаттығулар басқа әдістермен бірге жүргізілгенде жақсы нәтиже береді.
Беттегі ісіктен қалай құтылуға болады - бейнені қараңыз:
Бет ісінуімен не істеу керектігін шешпес бұрын, сіз диетаңызды, күнделікті режиміңізді, бет күтіміне арналған құралдарды және олардың қаншалықты жақсы қолданылғанын мұқият талдауыңыз қажет. Ең бастысы - лимфа сұйықтығының шығуына еркін жол беру және ісінудің пайда болуына себеп болатын факторлардан арылу.
