Қытай қырыққабатына, ветчина мен крутонға негізделген кез келген салатты дайындау өте оңай. Кез келген үй шаруасындағы әйелге ұнайтыны жоқ - мұндай тағамдар жылдың кез келген уақытында диетада болады! Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Қытай қырыққабаты, ветчина мен крутон қосылған салат дайындау үшін көп күш пен ақшаны қажет етпейді. Бұл ингредиенттер бір -бірімен жақсы жұмыс істейді. Қажет болса, оларды тоңазытқыштағы кез келген тағаммен толықтыруға болады. Мен сізге көбірек көкөністер мен шөптерді қосуға кеңес беремін: қияр, қызанақ, бұрыш, пияз, салат, аскөк, шпинат … Жоғарыда көрсетілген ингредиенттерді біріктіріп, осындай эксперименттер нәтижесінде салат одан да пайдалы болады және ең жақсы болады. витамин жетіспеушілігімен күресуде көмекші. Бүгін мен ветчина, қытай қырыққабаты мен крекерден жасалған қарапайым және дәмді салатты ұсынамын.
Рецепт үшін үйдегі крутондарды қолдануға болады. Ол үшін кез келген нанның қалдықтарын кесіп, өздігінен немесе дәмдеуіштер мен дәмдеуіштермен қуыру жеткілікті. Нанды кастрюльде баяу отта немесе пісіру парағында кептіруге болады. Бұл рецепттер егжей -тегжейлі сайт беттерінде жарияланған. Бірақ егер сіз нанмен араласқыңыз келмесе, өзіңіздің сүйікті дәміңізбен өнеркәсіптік крекер сатып алыңыз.
Пекин қырыққабатын, кореялық сәбізді және ірімшік салатын пісіруді қараңыз.
- 100 г калория мөлшері - 91 ккал.
- Сыбаға - 2
- Пісіру уақыты - 15 минут
Құрамы:
- Қытай қырыққабаты - 5 жапырақ
- Тұз - шымшу немесе дәміне қарай
- Крутондар - 70 г
- Өсімдік майы - таңу үшін
- Хам - 100 гр
- Кептірілген сарымсақ - 0,3 шай қасық
Ветчина, қытай қырыққабаты мен крутон қосылған салатты біртіндеп дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Қытай қырыққабатының жапырақтарын қағаз сүлгімен жуып, құрғатыңыз. Содан кейін жұқа жолақтарға кесіңіз. Жапырақтың ақ бөлігін түптің түбінде кесуді ұмытпаңыз, себебі бұл көкөністің барлық шырындылығы мен артықшылықтарын қамтиды.
2. Қырыққабатты салат ыдысына салыңыз, тұз қосып, араластырыңыз.
3. Ветчинаны жолақтарға, текшелерге, тілімдерге немесе кез келген басқа пішінге бөліп, қырыққабатқа жіберіңіз.
4. Тағамды кептірілген сарымсақпен дәмдеңіз. Олай болмаған жағдайда, сіз жаңа піскен сарымсақтың ұсақ туралған түйірін қосуға болады.
5. Содан кейін тағамға өсімдік майын қосыңыз.
6. Салатты ветчина мен напа қырыққабатымен жақсылап араластырыңыз да, оны тарелкаға салыңыз да, үстіне крутон қосылған тағамдарды себіңіз. Мен сіздің назарыңызды аударамын, крекер ыдысты жеу алдында бірден суланбауы және дымқыл үгіндіге айналмауы үшін қосылуы керек.
Крутон мен қытай қырыққабатынан салат жасау туралы бейне рецептті қараңыз.
