Егер сіз салауатты өмір салтын ұстанатын болсаңыз және диетаңызды ұстанатын болсаңыз, онда сіз өзіңізді дәмді десерттерден бас тартпауыңыз керек. Сұлы мен банан қосылған пайдалы және дәмді тағамдар үшін сүзбе кекстерін жасаңыз. Фотосуреті бар қадамдық рецепт. Бейне рецепт.
Шайға сұлы мен банан қосылған дәмді сүзбе кекстерін дайындау. Ең аз қиындықтар, қол жетімді ингредиенттер, диеталық және төмен калориялы сау ем. Не дәмді болуы мүмкін? Сұлы майы бар және бір грамм ұнсыз дымқыл банан-сүзбе қамырынан керемет тәттілік алынады, оны балаларға беруге және диеталық мәзірге енгізуге болады. Ақыр соңында, ерік күшіне қарамастан, сіз әлі де тәтті және дәмді тоқаштарды алғыңыз келеді. Және бұл пайдалы және дәмді тамақтанғысы келетіндер үшін шайға арналған тамаша нұсқа.
Бұл рецептте қант қолданылмайды, себебі бананның тәттілік қасиеті бар. Сонымен қатар, бұл жеміс тағамды біріктіруге қабілетті. Сондықтан, егер сізде үйде жұмыртқа болмаса, онда десертті оларсыз пісіруге болады, себебі өнім бәрібір құлап кетпейді және тамаша піседі. Бананның орнына сіз қара өрік, шабдалы, өрік және басқа да жаңа піскен жидектерді пайдалана аласыз немесе пюре консистенциясына дейін өңдей аласыз. Бұл рецепт кішкене бөліктерді немесе бір үлкен кекстерді пісіру үшін пайдаланылуы мүмкін. Сонда ғана пісіру уақыты ұзартылады.
- 100 г калория мөлшері - 148 ккал.
- Сыйлықтар - 6
- Пісіру уақыты - 55 минут
Құрамы:
- Сүзбе - 300 гр
- Сұлы үлпектері - 100 г
- Жұмыртқа - 1 дана.
- Банан - 1 дана.
- Қаймақ - 1 ас қасық
Сұлы мен банан қосылған сүзбе кекстерін кезең -кезеңмен дайындау, фотосуреті бар рецепт:
1. Бананды тазалап, сақина етіп турап, қамырды дайындайтын контейнерге салыңыз.
2. Бананға сүзбені қосыңыз. Сүзбені таңдағанда оның майлылығын ескеріңіз. Егер сіз төмен калориялы десерт жасағыңыз келсе, онда майсыз сүзбе алыңыз. Егер сіз калориядан қорықпайтын болсаңыз, онда үйдегі ірімшікті қолданыңыз, онымен маффиндер кремді және нәзік болады.
3. Өнімдерге қаймақ қосыңыз және сүзбеде барлық дәндер сынғанша өнімдерді блендермен ұсақтаңыз. Егер сүзбе өте ылғалды болса, онда қаймақ қоспаңыз. Егер сарысу көп болса, онда алдымен сүзбені дәкеге іліп қойыңыз, әйнекте артық ылғал болады.
4. Сұлы майын қамырға қосыңыз.
5. Қамырды тегіс болғанша илеңіз.
6. Жұмыртқаны таза және құрғақ контейнерге құйып, үлпілдек болғанша миксермен ұрып, көлемі екі есе көбейеді.
7. Қамырға жұмыртқа массасын құйып, тегіс болғанша жақсылап араластырыңыз.
8. Қамырды тоқаш пішіндеріне бөліңіз. Егер қалыптар темірден жасалған болса, оларды маймен майлаңыз. Силикон мен қағаз қалыптарын майлаудың қажеті жоқ. Сұлы мен банан қосылған сүзбе кекстерін 180 градусқа дейін қыздырылған пешке 15-20 минутқа жіберіңіз. Егер сіз бір үлкен кәмпит жасасаңыз, оны шамамен 30-40 минут пісіріңіз. Дайын өнімдерді салқындатып, десерт үстеліне қызмет етіңіз. Қаласаңыз, кекстерді глазурьмен немесе помадамен жабуға болады.
Сондай -ақ, сүзбе мен банан қосылған сұлы кекстерін дайындау туралы бейне рецептті қараңыз.
